Nilalaman
- 1. Kunin ang payo ni Stephen Covey
- 2. Mas maaga kaysa sa paglaon
- 3. Mga solusyon sa pag-alok, hindi mga problema
- 4. Gawing malinaw ang mga inaasahan
- 5. Huwag matulog na galit sa asawa
Maraming mga gumagalaw na bahagi sa loob ng isang mahaba at natutupad na pag-aasawa. Kailangang magkaroon ng kasaganaan ng pagmamahal at respeto sa bawat isa. Upang mapanatili ang pag-ibig na buhay, kinakailangan din ang katapatan at tiwala.
Kung gugugol mo ang iyong buhay sa isang tao, kailangang magkaroon ng isang lugar para sa lahat ng mga elementong ito sa loob ng iyong relasyon.
Ngunit nang walang sapat na komunikasyon sa isang relasyon, ang iyong pag-aasawa ay maaaring maabot ang iyong inaasahan.
Ang mabisang komunikasyon sa mga relasyon ay ang pandikit na humahawak sa lahat sa lugar, na pinapayagan ang pag-ibig na lumago at ang pagtitiwala na mamulaklak.
Kung hindi mo maiparating ang iyong pag-ibig sa isang tao, paano nila malalaman? Kung hindi ka maaaring makipag-usap nang hayagan at matapat sa iyong kapareha, paano magkakaroon ng tiwala?
Ito ang dahilan kung bakit ang pagpapabuti ng hanay ng kasanayan sa komunikasyon ay may batayan sa tagumpay ng inyong kasal. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa kung paano makipag-usap sa iyong asawa, ang iyong relasyon ay uunlad.
Kaya kung nagtataka ka kung paano makipag-usap nang mas mahusay sa isang relasyon? O kung paano mapabuti ang komunikasyon sa isang relasyon?
Maglaan tayo ng ilang oras at tingnan ang 5 mga kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa na dapat mong simulang magsanay ngayon na magbabago sa kung paano kayo ng iyong asawa ay nakikipag-usap.
Isagawa ang mga mabisang tip sa komunikasyon na ito sa araw-araw, at ang mga resulta ay magsasalita para sa kanilang sarili.
1. Kunin ang payo ni Stephen Covey
Si Covey, ang may-akda ng The 7 Habits of Highly Effective People, ay nagsabi na sa mga tuntunin ng interpersonal na komunikasyon, dapat mong palaging hangarin muna upang maunawaan at pagkatapos ay maunawaan.
Ang kasanayang ito ay maaaring mailapat sa kung paano ka nakikipag-ugnay sa sinuman, ngunit sa mga tuntunin ng kung paano ka gumana sa iyong kasal at kung paano makipag-usap sa isang relasyon, ang payo na ito ay ginintuang.
Lahat tayo ay may ugali na gugulin ang karamihan ng ating oras sa "pakikinig" sa ibang tao na iniisip kung paano kami tutugon.
Sa halip na umupo at kunin ang lahat ng impormasyong dumarating sa amin, nakakita kami ng isang salita, parirala, o snippet ng kanilang diyalogo at gumawa ng mga desisyon tungkol sa kung ano ang babalikan namin.
Dahil dito, hindi namin tunay na naririnig ang lahat ng sinabi. Kung iyon ang kaso, maaaring ang aming tugon ay maaaring kulang.
Sa susunod ay nasa kalagitnaan ka ng isang makabuluhang pag-uusap sa relasyon sa iyong asawa o asawa, labanan ang pagganyak na mag-isip tungkol sa kung paano tumugon bago pa nila matapos ang paguusap.
Umupo ka lang, makinig, at marinig talaga ang sasabihin nila. Kapag nagawa mo na iyon, pagkatapos ay tumugon nang naaayon.
2. Mas maaga kaysa sa paglaon
Huwag ipagpaliban ang mga hindi komportable na pag-uusap. Ang dahilan na hindi komportable sila ay malamang na kailangan nilang mangyari.
Kung ang iyong asawa ay hindi nagtataglay ng kanyang timbang bilang isang ama, ipahayag ang iyong damdamin sa isang nakabuti na paraan. Kung ang iyong asawa ay hindi naging siya kani-kanina lamang, at ito ay negatibong nakakaapekto sa iyong relasyon, magsalita.
Kung mas matagal mong hinayaan ang mga pag-uusap na ito na umupo sa istante, mas maraming mabubulok ang mga isyu. Sa sandaling natukoy mo ang isang problema, at sa palagay mo ay kailangan itong tugunan, alagaan ang negosyo.
3. Mga solusyon sa pag-alok, hindi mga problema
Maraming paraan ng komunikasyon, at kapag napagpasyahan mo na kailangan mong magkaroon ng isang seryosong pakikipag-chat sa iyong asawa, siguraduhing ipinasok mo ang pag-uusap na may diskarte na nakatuon sa solusyon.
Kung sinimulan mo ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila kung gaano sila madiskonekta na pagkakakonekta o kung gaano kahindi sila naging ngunit hindi nag-aalok ng anumang mga solusyon, ginagawa mo ang parehong partido ng isang kapahamakan.
Larawan ito: ang isang mag-asawa ay nasa gitna ng pagtatalo nang sabihin ng asawa sa asawa ...
"Hindi ka lang kapareho ng taong mapagmahal sa kasiyahan na pinakasalan ko."
Malinaw na nakasaad ang problema, ngunit walang solusyon upang pag-usapan. Dalawang bagay ang tiyak na mangyayari ngayon.
Marahil ay masasaktan o nagtatanggol ang asawa. Maaari siyang magtanong ng mga kadahilanan kung bakit hindi na siya ganoon, na sinisisi ang kanyang asawa, at pinapataas ang pagkalason ng pag-uusap.
Maaari rin siyang umatras at isara ang kanyang sarili, hindi interesado sa pagtugon sa isyu.
Sa parehong kaso, ang problemang nailahad ay hindi malulutas. Ang pagpapahayag ng iyong isyu sa isang bagay ay mabuti, ngunit maging handa sa kung ano ang maaaring gawin upang ayusin ang problema.
Sa halip na sabihin lamang sa asawa na hindi siya nasisiyahan tungkol sa kanyang dimmed na pagkatao, marahil ay dapat niyang imungkahi ang mga aktibidad na maaari nilang gawin nang sama-sama o lumikha ng mga pagkakataon para sa asawa na matuklasan muli ang mga dating libangan.
Kaya't isa pang bagay na maaari mong makuha mula sa mas mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon ay ang pagkakaroon ng isang solusyon na magagamit upang magbigay ng isang bagong pokus sa hindi komportable na pag-uusap.
Kung hindi man, ang pagsasabi ng isang problema nang hindi sinusubukan na makatulong na makahanap ng solusyon ay ang pagrereklamo lamang.
4. Gawing malinaw ang mga inaasahan
Ano ang inaasahan mo mula sa iyong kapareha at mula sa iyong relasyon?
Ang kalidad ng iyong relasyon ay umaasa nang husto sa pamantayan ng iyong nakasaad na mga inaasahan. Ang ilan sa atin ay nagkakamali sa pag-iisip na ang ilang mga aspeto ng isang relasyon ay "hindi sinasabi."
Kung hindi ito nasabi nang malakas, kung gayon hindi ka maaaring magalit kung hindi natutugunan ng iyong kasosyo ang iyong mga inaasahan.
Kung nais mong magkaroon ng mga anak, ipaalam ito. Kung ayaw mong lokohin, sabihin sa kapareha. Kung mayroon kang ilang mga paniniwala tungkol sa mga detalye ng iyong relasyon, ipaalam sa asawa.
Huwag lokohin sa pag-iisip ng, "Dapat ay alam nila nang mas mabuti." Kung hindi mo pa linilinaw, wala kang basehan kung magalit ka. Ang komunikasyon ay susi sa pagtaguyod ng mga inaasahan sa anumang relasyon.
5. Huwag matulog na galit sa asawa
Mayroong isang tiyak na nalalabi na nagtatagal pagkatapos ng hindi pagkakasundo. Kapag pinili mo na gugulin ang iyong buong buhay sa isang tao, nakasalalay mong itulak ang mga pindutan ng bawat isa bawat minsan sa isang mahabang panahon.
Kung napunta ka sa pagtatalo malapit sa oras ng pagtulog, siguraduhin na malutas mo o makahanap ng pagsara sa paksa bago ka gumulong at matulog.
Ito ang isa sa pinakamahalagang mga tip sa komunikasyon ng ugnayan para sa iyo na tandaan. Huwag matulog nang hindi nalulutas ang mga argumento. Hindi mo kailangang maging masaya sa resulta, kinakailangan, ngunit hindi ka maaaring maging fuming.
Ang pagkakaroon ng pagsasara na iyon bago mo subukan na makakuha ng isang shut-eye, ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung paano ang susunod na araw o kaya ng iyong relasyon ay maglaro.
Kung napunta ka sa isang magalang na konklusyon sa iyong pag-uusap, magigising ka nang wala nang sama ng loob at makabalik sa isang mapagmahal na lugar sa araw na iyon.
Kung hindi mo malutas ang iyong mga pagkakaiba bago mo ipikit ang iyong mga mata, malamang na magising ka na inis sa iyong asawa, handa na para sa ikot na 2.
Gawin ang iyong pag-aasawa sa isang pabor at gawin itong isang panuntunan upang malutas ang iyong mga hindi pagkakasundo bago ka makatulog. Bawasan nito ang sama ng loob na maaaring sundin sa susunod na araw kung hindi ka nakarating sa isang lugar ng pagsasara noong nakaraang gabi.
Ang limang mga kasanayan sa komunikasyon sa pakikipag-ugnay ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng ugnayan sa inyong dalawa. Subukan ang mga ito at tamasahin ang pagkakaiba.
Manuod din: