Nilalaman
- 1. Basagin ang mga hadlang sa komunikasyon
- 2. Manatili sa kasalukuyan
- 3. Makinig nang higit pa kaysa sa iyong pagsasalita
- 4. Manood ng mga palatandaan na hindi pang-salita
- 5. Huwag kailanman maliitin ang epekto ng katapatan
- 6. Timing ang lahat
- 7. Palaging makipag-usap nang harapan
- 8. Maghintay ng isang araw o dalawa
Bakit mahalaga ang komunikasyon sa isang relasyon? Ang malusog na komunikasyon sa isang relasyon ay lumilikha ng isang pundasyon ng pangmatagalang pagtitiwala, katuparan, at pagiging bukas sa pagitan ng mga mag-asawa. Ang komunikasyon ay isa sa mga pangunahing sangkap sa isang malusog na relasyon.
Ikaw at ang iyong kasosyo ay haharap sa mga isyu sa komunikasyon sa ilang mga punto.
Sa paglipas ng panahon, nahihirapan ang mga tao na makatawid sa isa't isa. Napahinto ang mga emosyon, nakakadismaya ang pagdiskonekta, umakyat ang mga hadlang sa komunikasyon at bago mo ito malaman, naabot ang isang punto kung saan hindi mo kausap.
Sa kasamaang palad, ang komunikasyon ay isang madaling pag-aayos ngunit nangangailangan ng oras.
Dahil ang komunikasyon sa mga relasyon ay isang malaking bahagi ng aming pang-araw-araw na buhay, talagang mahalaga ito sa isang relasyon. Narito ang mga tip sa pagpapabuti ng komunikasyon sa isang relasyon.
1. Basagin ang mga hadlang sa komunikasyon
Walang puwang para sa mga hadlang pagdating sa komunikasyon sa mga relasyon.
Ang mabuting komunikasyon ay nangangailangan ng pagiging bukas. Ang bagay ay, ang mga hadlang ay hindi nasisira dahil lamang sa nais mong mawala sila. Hindi sila nawawala kapag sinabi mo sa isang tao, "Gusto kong sirain ang aming mga hadlang sa komunikasyon."
Ang mga hadlang ay nasisira ng unti-unting pagbabago.
Pagdating sa mga hadlang sa komunikasyon sa mga relasyon, magsimula sa pamamagitan ng pag-aalis ng pagpuna, sisihin, at / o pagtatanggol mula sa mga pakikipag-ugnay na pandiwang.
Nagaganap lamang ang pagiging bukas kapag ang parehong mga kalahok ay komportable at ligtas.
Ang mga paraan upang maitaguyod na ang kaginhawaan at kaligtasan ay iniiwasan ang pagsisimula ng mga pangungusap gamit ang napaka akusador na "ikaw", simulang ipahayag ang mga damdamin sa "Nararamdaman ko" o "Ako" at gumawa ng mga kahilingan sa pamamagitan ng pamumuno sa, "Maaari mo ba" o pahalagahan ko ito kung . "
2. Manatili sa kasalukuyan
Ang isang tiyak na paraan upang mapataob ang isang tao ay upang ilabas ang nakaraan.
Kapag may nag-udyok sa isang negatibong tugon, iyon ay isang tanda na huminto. Ang komunikasyon sa mga relasyon ay dapat manatili sa kasalukuyan dahil ang pamumuhay sa nakaraan ay negatibong nakakaapekto sa kasalukuyan.
Panatilihin ang anumang pag-uusap, kahit na ang hindi kanais-nais, kalmado at magalang sa pamamagitan ng pagtuon sa paksang nasa ngayon.
Ang pagsangguni sa nakaraan ay mabilis na ginagawang malalaking pagtatalo ang maliliit na hindi pagkakasundo. Bago mo ito malaman, ganap na hindi kinakailangang mga bagay na sinabi at ang relasyon ay tumama sa isang hit.
Walang dahilan upang mapalaki ang isang maliit.
3. Makinig nang higit pa kaysa sa iyong pagsasalita
Ang isa pang paraan upang mapabuti ang komunikasyon at malaman ang kahalagahan ng komunikasyon sa mga relasyon ay sa pamamagitan ng pakikinig nang higit kaysa sa iyong pagsasalita.
Kung maglalaan ka ng oras upang marinig at maproseso kung ano ang sinasabi ng ibang tao, makakakuha ka ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kanilang panig at mauunawaan ka nila sa pamamagitan ng paggawa ng pareho.
Sa init ng sandali, may posibilidad kaming abutin ang mga maliit na piraso ng sinasabi ng isang tao ngunit ganap na makaligtaan ang buong larawan. Ito ang sanhi ng mga taong nakadama ng hindi pagkakaunawaan at sa pagkakaalam natin, ang hindi pagkakaunawaan ay humahantong sa pagkabigo at magtatag ng mga hadlang na mahirap masira.
Upang maipatupad ang tip na ito, bigyan ang mas maraming istraktura ng mga pag-uusap sa pamamagitan ng hindi nakakagambala at higit na nakatuon sa kung ano ang sinasabi ng isang tao, sa halip na kung ano ang plano mong sabihin sa susunod.
4. Manood ng mga palatandaan na hindi pang-salita
Ang komunikasyon na hindiverbal ay tulad ng, kung hindi higit pa, mahalaga kaysa sa berbal na komunikasyon.
Sinasabi ng aming wika sa katawan at kilos ang lahat.
Ang ilang mga halimbawa ay tatawid sa braso, isang tagapagpahiwatig ng pagiging sarado o pakiramdam ng atake, pagpuwesto sa katawan ang layo, isang tagapagpahiwatig ng pagiging defensiveness at isang kakulangan ng contact sa mata, isang tanda ng alinman sa kawalan ng katapatan o kawalang-interes.
Bigyang pansin ang taong kausap mo.
Ang mabuting komunikasyon ay tulad ng isang sayaw na nangangailangan ng parehong partido na kumuha ng mga pahiwatig mula sa isa't isa. Kung nakukuha mo ang pakiramdam na dapat mong i-back off o idirekta ang isang pag-uusap sa ibang lugar, kumuha ng pahiwatig.
Kapag ang dalawang tao ay may kakayahang basahin ang bawat isa ay naging mas malapit sila dahil ang isang pag-unawa sa isa't isa sa mga hangganan ay itinatag.
Gayundin, panoorin ang video na ito na makakatulong sa iyong makabuo ng malusog na kasanayan sa komunikasyon:
5. Huwag kailanman maliitin ang epekto ng katapatan
Ang komunikasyon sa mga relasyon ay nakasalalay sa katotohanan. Ang isa sa mga kasanayan sa komunikasyon sa pakikipag-ugnay upang malinang ay ang pagpapanatili ng katapatan sa komunikasyon sa isang relasyon.
Ang katapatan ay hindi lamang nangangahulugang pagsasalita ng totoo. Nangangahulugan din ito ng pagiging matapat sa iyong sarili tungkol sa iyong damdamin at pananaw. Ang isa sa mga paraan upang mapabuti ang komunikasyon ay upang manatiling tunay. Bumuo ng isang relasyon kung saan ang komunikasyon ay hindi isang isyu at ang parehong mga kasosyo ay nagtatrabaho sa pag-aampon ng mga mabisang paraan upang mas mahusay na makipag-usap.
6. Timing ang lahat
Kasabay ng pagpapatupad ng mga tip at diskarte sa kung paano makipag-usap nang mas mahusay sa isang relasyon, huwag kalimutan ang tungkol sa tiyempo. Malaki ang papel ng tiyempo pagdating sa pagpapadali ng malusog na komunikasyon sa isang relasyon bilang isang hindi pa napapanahong pag-uusap at hindi wastong tono na maaaring makapinsala sa kaligayahan sa pag-aasawa.
Kung nais mong magkaroon ng isang pag-uusap, huwag simulan nang simple sapagkat nais mong makipag-usap. Huwag matakpan ang iyong kapareha o asahan na ihulog nila ang kanilang kasalukuyang gawain upang makipag-chat.
Sa halip, tanungin kung mayroon silang sandali o kung ang dalawa ay maaaring magsalita sa paglaon. Ang pagsisimula ng pag-uusap na may isang pagkagambala ay nagdaragdag ng isang hindi kinakailangang nakakairita mula pa sa simula.
7. Palaging makipag-usap nang harapan
Kahit na ang mga paksang napakahalaga ay dapat talakayin nang harapan. Ang isang harapan na pakikipag-usap ay isa sa pinakamabisang paraan ng komunikasyon sa isang relasyon.
Ang mga tawag sa telepono, teksto, at email ay nag-iiwan lamang ng maluwag na pagtatapos dahil kung minsan ay hindi sila malinaw. Madaling hindi maintindihan ang sinasabi ng isang tao, lalo na sa mga teksto at email. Ang mga uri ng komunikasyon sa pakikipag-ugnayan ay may isang layunin ngunit ang pagkakaroon ng mga makabuluhang pag-uusap ay hindi isa sa mga ito.
8. Maghintay ng isang araw o dalawa
Kapag nagagalit tungkol sa isang bagay, syempre, nais mong iparating ang iyong damdamin. Kaya, kung paano makipag-usap nang mas mahusay tungkol sa pagtatalo o hindi pagkakasundo sa relasyon sa iyong asawa? Kaya, tiyak na gawin iyon, ngunit tumagal ng isa o dalawang araw upang huminahon at isipin ang sitwasyon.
Likas lamang na nais na talakayin ang isang isyu nang tama kapag nangyari ito ngunit kailangan mo ng oras upang mapadali ang mabunga na komunikasyon sa isang relasyon.
Kaya, kung paano makipag-usap nang epektibo sa isang relasyon?
Kahit na malakas ang pagnanasa, maghintay. Gusto mong ikaw ang magsalita, hindi ang galit mo. Ang galit sa mga pakikipag-ugnay ay walang kinakailangang iba kundi ang negatibo at akusasyong wika. Ang mga paraan upang mapabuti ang komunikasyon sa isang relasyon ay kasama ang pagsasanay ng isang 24 na oras na patakaran.
Narito ang isang mabilis at madaling tip sa acing ang sining ng komunikasyon sa isang relasyon. Kung ang isang pangangasiwa sa bahagi ng iyong kasintahan ay hindi mahalaga pagkatapos ng 24 na oras, pagkatapos ay ang pagpapaalam sa pagpapahayag ng mga reklamo ay ang pinakamahusay na ruta upang mapadali ang mas mahusay na komunikasyon sa isang relasyon.
Ang pagsasanay ng mabisang komunikasyon sa mga pakikipag-ugnay ay nagtataguyod ng isang mas malakas na bond ng pag-ibig, tiwala, at empatiya sa isang relasyon.