Nilalaman
- 1. Kumuha ng suporta
- 2. Humanap ng iskedyul ng trabaho na umaangkop
- 3. Maghanap ng mga aktibidad ng pamilya sa inyong lugar
- 4. Iwasang magsalita ng masama tungkol sa dati mong dating
- 5. Bigyan sila ng mabubuting modelo ng kababaihan
- 6. Magplano para sa hinaharap
- 7. Gumawa ng oras para masaya
Kung paano maging isang mahusay na solong ama ay isang malaking hamon - ngunit maaari rin itong maging isa sa mga pinaka-magagaling na karanasan sa iyong buhay.
Ang pagiging solong ama at matagumpay na pagpapalaki ng isang anak nang mag-isa ay nangangailangan ng maraming oras at pangako.
Iminungkahi pa ng pananaliksik na ang mga pamilyang nag-iisang tagapag-alaga ay naiiba sa nag-iisang ‐ ina at 2 ‐ biological na ‐ pamilyang magulang sa mga tuntunin ng mga katangiang sociodemographic, mga istilo ng pagiging magulang, at paglahok.
Sa kabila ng lahat ng mga paghihirap, ang pagiging isang solong ama ay dinadala nito ang potensyal ng isang malakas na bono at ang kagalakan ng makita ang iyong maliit na lumaki sa isang malusog at maayos na may sapat na gulang.
Ang isang pag-aaral ay nagsagawa ng isang survey ng 141 solong ama tungkol sa kanilang karanasan bilang isang homemaker, ang likas na katangian ng relasyon sa kanilang mga anak, at pangkalahatang kasiyahan.
Iminungkahi sa paghahanap na ang karamihan sa mga kalalakihan ay may kakayahan at komportable sa pagiging solong magulang.
Gayunpaman, ang mga solong ama ay nakakakuha ng isang magaspang na pakikitungo. Sa pangkalahatan inaasahan ng mga tao na ang mga nag-iisang magulang ay magiging kababaihan, kaya't ang mga solong ama ay mahahanap ang kanilang sarili na may pag-usisa at kahit na hinala.
Narito ang ilan pang katotohanan tungkol sa solong ama ngayon upang mabigyan ka ng isang mas holistic na pagtingin sa mga pamilyang nag-iisang tagapag-alaga.
Upang matulungan kang hindi mahulog sa ilang masamang payo para sa mga solong ama, iniharap namin sa iyo ang 7 solong payo ng ama upang gawing mas madali ang iyong buhay.
Kaya, kung ikaw ay isang solong ama o malapit nang harapin ang solong pagka-ama, narito ang ilang mga tip sa pagiging magulang para sa mga solong tatay upang matulungan kang mag-navigate sa mga bugbog nang maaga para sa isang mas maayos, mas madaling paglalakbay.
1. Kumuha ng suporta
Ang pagiging solong tatay ay mahirap, at ang pagkakaroon ng tamang network ng suporta sa paligid mo ay makakagawa ng lahat ng pagkakaiba.
Mayroon ka bang mga kaibigan o pamilya na pinagkakatiwalaan mo at madaling kausap?
Ang aming unang payo para sa mga solong tatay ay upang hayaan ang mga taong iyon na tulungan ka sa iyong pagsulong. Maghanap para sa mga pangkat ng mga magulang o humingi ng suporta sa online mula sa iba sa iyong sitwasyon.
Maaari mong isaalang-alang ang pagkuha ng isang therapist kung ang mga bagay ay talagang matigas. Ang pagtiyak na mayroon kang tulong at suporta na kailangan mo ay magpapadali sa pagiging magulang at sa huli ay mas mahusay para sa iyong anak.
Huwag matakot na humingi ng tulong kung kailangan mo ito, maging sa mga tungkulin sa pag-aalaga ng bata o ilang tulong na punan ang freezer ng mga pagkain. Mas mahusay na makakuha ng tulong kaysa subukan at magpumilit nang mag-isa.
Manuod din:
2. Humanap ng iskedyul ng trabaho na umaangkop
Ang pagsubok na balansehin ang pagiging isang solong ama na may ganap na pagtatrabaho ay isang malaking hamon.
Gawin itong kasing dali sa iyong sarili hangga't maaari sa pamamagitan ng pag-upo kasama ng iyong boss at pagkakaroon ng isang tapat na puso sa puso tungkol sa kung ano ang maalok mo at kung ano ang kailangan mo ng tulong.
Mag-isip tungkol sa mga kakayahang umangkop na oras o kahit na gawin ang ilan sa iyong trabaho mula sa bahay upang matulungan kang makuha ang balanse na kailangan mo. Ang pagbibigay ng oras sa iyong mga oras ng bakasyon upang umangkop sa mga oras ng bakasyon sa paaralan ay makakatulong din.
Siyempre, kailangan mong suportahan ang iyong pamilya sa pananalapi, ngunit ang pagkakaroon ng balanse sa pagitan nito at paglalaan ng oras upang makasama sila ay mahalaga.
3. Maghanap ng mga aktibidad ng pamilya sa inyong lugar
Ang pagsali sa mga aktibidad ng pamilya ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makilala ang ibang mga magulang, at bibigyan ang iyong anak ng pagkakataong makisalamuha sa ibang mga bata.
Ang pag-alam na maaari kang lumabas at makisali sa mga masasayang aktibidad sa iba ay maaaring makatulong na maiwasang ihiwalay.
Maghanap sa online o suriin ang mga lokal na aklatan, paaralan, museo, at pahayagan para sa paparating na mga kaganapan.
Pumunta ka man para sa isang sining at sining sa umaga sa silid-aklatan o sumali sa fall hayride, ikaw at ang iyong anak ay parehong makikinabang sa paggawa ng mga bono sa ibang mga lokal na pamilya.
4. Iwasang magsalita ng masama tungkol sa dati mong dating
Ang pandinig na hindi maganda ang iyong pagsasalita tungkol sa kanilang ina ay malilito at mapataob ang iyong mga anak, lalo na kung nakikipag-ugnay pa rin sila sa kanya.
Ang pagiging anak ng isang solong magulang ay isang hilaw at mahina na oras, at ang pandinig na pinupuna mo ang kanilang ina ay idaragdag lamang doon.
Lalo na mag-ingat na huwag masabi nang masama ang mga kababaihan sa pangkalahatan bilang isang resulta ng iyong relasyon sa iyong dating. Tuturuan lamang nito ang mga lalaki na huwag igalang ang mga kababaihan o turuan ang mga batang babae na mayroong isang likas na mali sa kanila.
Panoorin kung ano ang iyong sasabihin at pag-usapan nang may paggalang at kabaitan kailan man maaari mo.
5. Bigyan sila ng mabubuting modelo ng kababaihan
Ang lahat ng mga bata ay nakikinabang mula sa pagkakaroon ng parehong mabubuting lalaki at mabuting huwaran sa kanilang buhay. Minsan bilang isang solong ama, mahirap bigyan ang iyong anak ng balanseng iyon.
Walang alinlangan na maaari mong gawin ang isang kahanga-hangang trabaho ng pagiging kanilang huwaran sa iyong sarili, ngunit ang pagdaragdag ng isang mabuting modelo ng babae sa halo ay maaaring makatulong na bigyan sila ng balanseng pagtingin.
Subukang mapanatili ang mabuti, malusog na pakikipag-ugnay sa mga tiyahin, lola, o mga ninang. Kung ang iyong mga anak ay nakikipag-ugnay pa rin sa kanilang ina, hikayatin din ang ugnayan na iyon at maging magalang dito.
6. Magplano para sa hinaharap
Ang pagiging isang solong tatay ay maaaring mukhang napakalaki. Ang pagpaplano para sa hinaharap ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang pakiramdam ng kontrol at gawin ang lahat na pakiramdam mas pamamahala.
Isipin ang tungkol sa iyong hinaharap na mga layunin sa pananalapi at trabaho, pag-aaral ng iyong mga anak, at kahit na kung saan mo nais tumira sa kanila. Kapag alam mo kung paano mo nais ang hitsura ng iyong hinaharap, maglagay ng ilang mga plano sa lugar upang matulungan kang makarating doon.
Ang pagpaplano para sa hinaharap ay hindi nangangahulugang pangmatagalan. Magplano din para sa maikli hanggang katamtamang term.
Panatilihin ang isang pang-araw-araw at lingguhang tagaplano upang manatiling maayos at tiyakin na palagi kang handa para sa paparating na mga paglalakbay, kaganapan, at gawain sa paaralan o pagsusulit.
7. Gumawa ng oras para masaya
Kapag nasa gitna ka ng pag-aayos sa buhay bilang isang solong ama, madaling kalimutan na gumawa lamang ng oras para masaya kasama ang iyong anak.
Sa kanilang pagtanda, maaalala nila kung gaano mo sila naramdaman na mahal at pinahalagahan sila, at ang magagandang pagsasama-sama mo.
I-set up ang mga ito para sa isang magandang kinabukasan sa pamamagitan ng pagbuo ng magagandang alaala ngayon. Magtakda ng oras sa bawat araw upang mabasa, maglaro, o makinig kung paano ang kanilang araw.
Gumawa ng oras bawat linggo para sa isang gabi ng pelikula, night ng laro, o isang paglalakbay sa pool o beach - at manatili dito. Magpasya sa mga masasayang aktibidad na nais mong gawin nang sama-sama, at gumawa ng ilang mga plano.
Ang pagiging solong tatay ay masipag. Maging mapagpasensya sa iyong sarili at sa iyong anak, humingi ng tulong kapag kailangan mo ito, at maglagay ng isang mahusay na network ng suporta upang matulungan kang pareho na mag-ayos.