Nilalaman
- 1. Ipadama sa damdamin ng iyong mga anak
- 2. Hindi mo masyadong mahal ang iyong mga anak
- 3. Ipaliwanag kung ano ang regular na mangyayari upang sa tingin nila ay ligtas sila
- 4. Maging matapat ngunit tandaan na ipaliwanag ang mga bagay sa paraang pambata
- 5. Payagan ang iyong mga anak na magbigay ngunit pamahalaan kung paano sila nag-aambag
Ang paghihiwalay o diborsyo ay hindi madali para sa sinumang kasangkot. Ikaw, ang iyong asawa at iyong mga anak ay nakakaranas ng kanilang sariling mga isyu tungkol sa sitwasyon.
Maraming mga beses ang mga bata ay natitira upang makitungo sa maraming higit pa sa iyo, o sila ay tumawad. Na hindi lamang kasama ang pagkaya sa isang magulang na lumilipat - ngunit nagsasama rin ng pakikitungo sa kanilang pakikiramay sa kalungkutan ng kanilang mga magulang, takot sa kabutihan ng kanilang mga magulang, hindi nasagot na mga katanungan at maging ang tagapag-alaga.
Siyempre, ang lahat ng mga isyung ito, kung hindi mapangasiwaan nang tama, ay maaaring makaimpluwensya nang malaki sa hindi maunlad na utak at sistemang pang-emosyonal ng isang bata at magdulot sa kanila na dumaan sa hindi kinakailangang saktan at mapataob at magreresulta sa mababang kumpiyansa.
Walang magulang na nais na ilagay ang kanilang mga anak sa isang mahirap na oras, kaya sa kaso ng paghihiwalay, narito kung paano mo mabubuo ang kumpiyansa sa iyong mga anak sa panahon ng paghihiwalay.
1. Ipadama sa damdamin ng iyong mga anak
Kapag hindi ka ok, ang iyong anak ay mag-aalala para sa iyo.
Minsan madaling payagan ang iyong anak na bigyan ka ng pagmamahal at suporta na iyong hinahangad. Ngunit sa paggawa nito, damdamin ka nila at hindi sa kabaligtaran.
Ang pagpaparamdam sa isang bata na emosyonal na gaganapin ay isang klasikong therapeutic na diskarte sa pagbawi ng trauma at kung ang lahat, kasama ang mga may sapat na gulang, nadama ang emosyonal na pakiramdam, pakiramdam nila ay ligtas, ligtas at tiwala sa kanilang karanasan sa mundo.
Hindi trabaho ng isang bata ang suportahan ka ng emosyonal, ito ang iyong trabaho, bilang mga magulang upang iparamdam sa iyong anak ang emosyonal na gaganapin kahit na hindi mo nararamdaman iyon.
Upang magawa ito, kailangan mo lamang silang muling kapanatag sa kanila, suriin ang kanilang damdamin, iwasang umiyak sa mga bata tungkol sa iyong mga problema, payagan silang makipag-usap sa iyo tungkol sa kung ano ang kanilang nararamdaman at tiniyak sila kung nakikita ka nilang umiiyak o nababagabag.
Kahit na ang mga simbolikong aktibidad tulad ng pagbili o pagpili ng mga teddy bear para sa bawat miyembro ng pamilya (kasama ang iyong asawa) ay maaaring makatulong.
Upang magawa ito, mahalin ang bawat kasapi ng pamilya ang mga bear na kumakatawan sa magulang o anak, at pagkatapos ng pagpapalit araw-araw ay papayagan ang bata na alagaan ka at ang iyong asawa sa paraang naaangkop sa edad para sa kanila habang simbolikong tinatanggap ang iyong pagmamahal at pag-aalaga sa pamamagitan ng mga teddy bear din.
2. Hindi mo masyadong mahal ang iyong mga anak
Ang ilang mga tao ay tila naisip na hindi nila dapat ipahayag ang labis na pagmamahal sa kanilang mga anak dahil baka masira ang iyong anak o maging mahina ito.
Ang malusog na pagpapahayag ng pagmamahal at kahabagan (na hindi nagsasangkot sa pagbili ng mga bagay bilang isang ekspresyon o pagbibigay sa iyong mga hangganan) hangga't maaari ay makakatulong sa iyong anak na lumago nang may kumpiyansa at paganahin silang mag-navigate sa pagbabago na nararanasan nila sa kanilang buhay sa bahay.
Ito ay isang taktika na makakatulong sa sinumang bata na makabuo ng kumpiyansa kahit na walang paghihiwalay sa yunit ng pamilya.
3. Ipaliwanag kung ano ang regular na mangyayari upang sa tingin nila ay ligtas sila
Kapag nagbabago ang iyong gawain, maaari itong makaramdam ng kawalan ng katiyakan sa isang bata dahil hindi nila alam kung ano ang nangyayari araw-araw, habang bago ang paghihiwalay nasanay sila sa iyong mga regular na pattern sa buhay.
Tulungan silang lumabas sa pamamagitan ng pagsubok na panatilihin ang mga ito sa isang gawain hangga't maaari at sa pamamagitan ng pagsulat ng isang maikling iskedyul para sa linggo at araw nang maaga. Ipinapaliwanag kung saan sila pupunta, kung ano ang kanilang gagawin at kanino kasama (hal., Aling magulang o miyembro ng pamilya ang makakasama nila).
Bumuo ng higit na kumpiyansa sa iyong mga anak sa panahon ng paghihiwalay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng wala ng magulang sa iskedyul upang malaman ng bata kung nasaan ang magulang na iyon at kung ano ang ginagawa nila dahil hahawak ito sa kanila ng emosyonal at tiniyak silang muli.
Siguraduhin na ang iskedyul ay inilalagay sa mga tahanan ng parehong mga magulang upang ito ay maging isang bagay na maaasahan ng bata kapag sa tingin nila ay walang katiyakan sa panloob o tungkol sa kaligayahan at kabutihan ng iyong asawa.
4. Maging matapat ngunit tandaan na ipaliwanag ang mga bagay sa paraang pambata
Ang mga bata ay higit na nakakaalam kaysa sa karamihan sa mga tao na binibigyan sila ng kredito, ngunit ang sitwasyong ito ay nakatatawa sapagkat habang alam nila ang katotohanan, na higit sa inaasahan mo, ngunit wala silang pang-emosyonal na katalinuhan upang hawakan kung ano ang nalalaman nila sa parehong paraan ng isang may sapat na gulang ginagawa, madalas kalimutan ito ng mga matatanda.
Mahalagang ipaliwanag kung ano ang nangyayari sa iyong mga anak kabilang ang pagtugon sa kung bakit ka malungkot ngunit upang matiyak din sa kanila na ang kalungkutan ay lilipas at ikaw ay ok. Pareho sa pagpapaliwanag kung bakit ka naghiwalay.
Ipakita sa kanila kung paano mo sasabihin sa iyo ang kanilang mga alalahanin, at turuan sila kung paano ipahayag ang kanilang emosyon sa iyo.
Ang isang simpleng tsart na may mga mukha na kumakatawan sa iba't ibang mga emosyon na maaaring maipit sa tsart ay makakatulong sa kanilang ipahayag sa iyo kung ano ang kanilang nararamdaman, at buksan ang sahig para sa iyo upang talakayin ang mga damdaming iyon sa kanila.
Ang diskarteng ito ay makakatulong din sa iyo na malaman kung paano maabot ang iyong mga anak nang naaangkop at muling tiwala sa iyo na nakagawa kang manatiling konektado sa kanila at proteksiyon sa kanila ng emosyonal sa panahon ng isang magulong oras para sa inyong lahat.
5. Payagan ang iyong mga anak na magbigay ngunit pamahalaan kung paano sila nag-aambag
Ang isang hindi paunlad na bata na nakasaksi sa kanilang mga magulang sa pagkabalisa ay makakaramdam ng pagkabalisa, kahit na hindi nila ito ibinabahagi sa iyo. Ang lahat ng mga puntos sa itaas ay makakatulong upang kalmahin ang bata at ipadama sa kanila ng katiyakan, ngunit ang iba pang bagay na nais na gawin ng isang bata ay ang tumulong.
Ang ilang mga magulang sa panahon ng paghihiwalay o diborsyo ay hahayaan lamang ang bata na gawin hangga't maaari upang makatulong, at ang iba ay hindi papayag na itaas nila ang isang daliri.
Ang parehong mga diskarte na ito ay hindi makakatulong sa bata. Sa unang pagkakataon ay emosyonal nilang sinusuportahan ang kanilang mga magulang nang higit sa kanilang mahawakan o dapat hawakan at sa huli, makakaramdam sila ng walang kakayahan at kahit na potensyal na walang halaga.
Payagan ang iyong mga anak na mag-ambag, sa pamamagitan lamang ng pagsasabi ng mga simpleng bagay tulad ng, kailangan ni mommy ang iyong tulong sa ngayon, kaya't sa umaga ngayon, maaari mo ba akong tulungan na maihanda ang iyong higaan o pahalagahan ko ito kung ginawa mo ang iyong kama, at mayroon tayong lahat ilang mga gawaing bahay na maaari nating gawin upang makatulong na mapanatili ang ganda ng bahay.
Pagkatapos ay itatalaga mo ang mga bata sa mga naaangkop na edad na trabaho (tulad ng paglilinis o pagpahid ng mesa pagkatapos ng hapunan), paglalagay ng kanilang mga laruan, atbp. At kapag nagawa na nila ito, tandaan na yakapin sila at ipaalam sa kanila na naging mahusay sila tulungan at mahal na mahal mo sila.
Ito ay isang mahusay na paraan upang matulungan silang makahanap ng isang paraan upang maipahayag ang kanilang pagnanais na tulungan ka ngunit pamahalaan ito sa paraang hindi masyadong hinahamon ang iyong buhay sa isang mahirap na oras.