Nilalaman
- 1. Pakikinig, ngunit hindi nakikinig
- 2. Nakatuon lamang sa kung ano ang kailangan mong i-offload
- 3. Pagsasalita nang hindi muna sinusuri ang iyong sarili
- 4. Hindi pagsuri sa tono ng iyong boses
- 5. Komunikasyon na di-berbal
- 6. Sinisisi
- 7. Pinapahamak ang iyong asawa
- 8. Pagpapalagay
- 9. Pag-project ng iyong insecurities
- 10. Hindi nagpapahiwatig ng iyong sarili sa iyong asawa
- 11. Pagkakaroon ng mga hindi makatotohanang inaasahan
- 12. Pakikipag-usap ngunit hindi nagsasalita
Ang ilan sa mga pinakamahusay na pag-aasawa marahil ay nasisira dahil sa mga problema sa komunikasyon sa pagitan ng isang mag-asawa.
Ang ilang mga mag-asawa ay labis na nagmamahalan at nakatuon sa bawat isa ngunit hindi lumilitaw na magkakasundo dahil ang kanilang komunikasyon ay hindi maganda.
At upang pangunahin ang lahat ng ito, ang mga tagapayo sa pag-aasawa ay madalas na nagbanggit ng isang kakulangan ng mga isyu sa komunikasyon o komunikasyon sa pag-aasawa bilang isa sa pinakamalalaking deal breaker sa kasal.
Kaya, ang pag-unawa sa kung anong mga pagkabigo sa komunikasyon na maaari mong maranasan sa iyong pag-aasawa at naghahangad na iwasto ang mga ito ay sulit na pagsisikap, sa palagay mo?
Ngunit, paano ayusin ang kakulangan ng komunikasyon sa isang relasyon?
Ibinahagi ng artikulo ang 12 pinakakaraniwang mga pagkabigo sa komunikasyon o mga isyu sa komunikasyon sa mga relasyon at kung ano ang maaaring gawin upang ayusin ang mga ito.
1. Pakikinig, ngunit hindi nakikinig
Ang isa sa pinakamalaking pagkabigo sa komunikasyon na nararanasan natin ay ang aming hindi kapani-paniwala na kakayahang makinig, ngunit hindi makinig.
Kung nalaman lamang nating lahat na ito ay isang malaking sanhi ng mga problema sa pag-aasawa at lahat tayo ay maaaring magkasala dito. Maglaan ng oras upang sanayin ang pagbuo ng iyong mga kasanayan sa pakikinig upang makapagdala ng kapayapaan sa iyong kasal!
2. Nakatuon lamang sa kung ano ang kailangan mong i-offload
Karamihan sa mga tao sa isang relasyon ay maaaring alaala ang isang oras kung kailan sila na-offload lamang sa kanilang asawa nang walang interes na pakinggan kung ano ang nangyayari sa kanilang asawa.
Alam nating lahat na ang lahat ng kumukuha at walang pagbibigay ay hindi malusog, at lahat tayo ay marahil ay nagkasala dito paminsan-minsan. Iwasan ang pagkabigo sa komunikasyon sa pamamagitan ng regular na pagsusuri sa iyong sarili.
3. Pagsasalita nang hindi muna sinusuri ang iyong sarili
Oh, ito ay isang pagkabigo sa komunikasyon na maaari nating mai-trip nang paminsan-minsan.
Ugaliing mag-check in at mag-isip bago ka magsimulang sumisigaw at sumisigaw sa mga relasyon, at mai-save mo ang iyong pag-aasawa ng ilang mga problema at pagtatalo!
4. Hindi pagsuri sa tono ng iyong boses
Sinabi ni Dr. John Gottman na natagpuan niya sa kanyang pagsasaliksik na kung paano mo sinisimulan ang isang talakayan ay kung paano mo tatapusin ang isang talakayan.
Kaya't ang pagsuri sa iyong tono ng boses upang matiyak na hindi nito maitatakda ang mga bagay sa maling tono ay isang bagay na maaari nating simulang gawin.
Sa ganitong paraan, maiiwasan natin ang pagkabigo sa komunikasyon na ito sa hinaharap.
5. Komunikasyon na di-berbal
Huwag hayaan ang iyong di-berbal na komunikasyon na maging mga pagkabigo sa komunikasyon na nagpapabagsak sa iyong kasal. Ang iyong mga ekspresyon sa mukha at kilos at kahit na ang mga eye roll ay maiirehistro lahat para sa mabuti o sa masama.
6. Sinisisi
Ang sisihin ay isang madalas na pagkabigo sa komunikasyon na nangyayari sa pag-aasawa.
Ang kasabihang pamilyar na nagpapalaki ng paghamak ay angkop dito. Subukang alalahanin ito at i-proyekto ang kabaitan, pasasalamat, at pagtanggap sa iyong asawa bago ka magsimulang pumasok sa laro ng sisihin.
7. Pinapahamak ang iyong asawa
Ang kabiguan sa komunikasyon na ito ay isang tiyak na no-go; hindi ok na i-degrade ang asawa mo. Sa halip, ituon ang pansin sa pagbuo ng bawat isa at hangaan ang kanilang mabubuting katangian kaysa tumututok sa kanilang masamang katangian.
8. Pagpapalagay
Ang paggawa ng mga pagpapalagay ay isang pangkaraniwang problema sa komunikasyon na marami sa atin ay mayroon; madalas naming ipinapalagay na ang isang tao ay isang tiyak na paraan, o kikilos o reaksyon ng isang tiyak na paraan.
Na nangangahulugang kapag nakikipag-usap kami, hindi mahalaga kung ang iyong asawa ay hindi tumutugon kung paano mo asahan na tumugon siya ay ipagpapalagay mo pa rin na pupunta sila, o na iniisip nila ito.
Alin ang maaaring humantong sa kawalan ng katiyakan at kawalan ng katiyakan sa iyong bahagi at pagkabigo sa bahagi ng iyong asawa?
9. Pag-project ng iyong insecurities
Madalas naming ipinapalagay na ang lahat ay nag-iisip sa parehong paraan tulad ng iniisip natin, ngunit madalas na hindi nila ganoon. Ang isang klasikong halimbawa ng isang tao na naglalabas ng kanilang mga insecurities sa isang kasal ay kapag ang isang asawa ay hindi tahimik (karaniwang lalaki).
Ang kanilang asawa ay maaaring magsimulang ipagpalagay na may mali, na partikular sa pag-aasawa o kung paano sila nakikita ng kanilang asawa.
Sa halimbawang ito, nangyayari ang sitwasyong ito sapagkat ang takot na asawa ay maaaring matakot na baka isang araw ang kanilang kasal ay maabot sa mga bato, o baka makita sila ng kanilang asawa na hindi kaakit-akit sa kanilang pagtanda. Maaari itong humantong sa mga argumento, pagkalito, kawalan ng kapanatagan, at hindi kinakailangang sisihin.
10. Hindi nagpapahiwatig ng iyong sarili sa iyong asawa
Ang ilang mga tao ay nahihirapang ipakita ang kanilang sarili.
Mas nahihirapan silang ipahayag ang nararamdaman nila, na maaaring humantong sa pakiramdam ng pagkabigo o hindi maintindihan. Ang klasikong pagkabigo sa komunikasyon na ito ay madaling lutasin; kailangan mo lang magbukas ng kaunti pa sa iyong asawa at hayaan silang 'makita ka.'
11. Pagkakaroon ng mga hindi makatotohanang inaasahan
Itinuturo sa atin ng lipunan na mayroong isang tiyak na paraan na dapat maging perpektong pag-aasawa o kahit lifestyle, ngunit hindi tayong lahat ay maaaring magkasya nang maayos sa maliliit na kahon ng lipunan.
Kaya't kung nakabuo ka ng isang inaasahan na ang iyong kasal ay mawawala habang ipinapakita sa mga makintab na magasin, at pagkatapos ay magalit sa iyong asawa para sa pagbagsak sa iyo, pagkatapos ay nabagsak ka na sa hindi makatotohanang mga inaasahan.
Ang mga hindi makatotohanang inaasahan ay regular na salarin para maging sanhi ng mga pagkabigo sa komunikasyon.
Alalahaning suriin kung ano ang inaasahan ng iyong asawa mula sa kasal, relasyon, pamumuhay, at papayagan mo ang iyong sarili na makipag-ayos at lumikha ng makatotohanang at magkaparehong nagbibigay-kasiyahan sa mga inaasahan na magkasama.
Panoorin din: Mga Inaasahan sa Kasosyo- Kung ano ang 'kailangan' mo at kung ano ang gusto mo.
12. Pakikipag-usap ngunit hindi nagsasalita
Kaya regular kang nakikipag-chat tungkol sa walang masyadong mahalaga, ngunit walang tumutugon sa elepante sa silid, o walang nagpapahayag ng kanilang mga pangangailangan, pangarap, hangarin, pantasya, at inaasahan.
Na nangangahulugang mababaw ang lahat sa iyong komunikasyon.
Ang komunikasyon na ito ay magtatakda sa iyo sa mabilis na track sa pag-anod ng layo kung papayagan mo ito, at ang kailangan mo lang gawin ay buksan at mas magtiwala sa bawat isa.