Nilalaman
- 1. Una, tandaan kung sino ang pinakasalan mo
- 2. Pangalawa, maging mabait at tunay na magalang sa iyong asawa
- 3. Susunod, makipag-ugnay sa mata
- 4. Panghuli, kung ikaw gawin magsimulang makipag-usap muli, asahan ang ilang magaspang na tubig
Si Jason ay isang masipag na broker ng real estate na nasa edad na 40. Sa loob ng maraming taon, suportado ng kanyang tapat na asawa na si Tabitha si Jason habang itinatayo niya ang kanyang firm, at kamakailan lang ay iniwan niya ang kanyang trabaho upang ituon ang pansin sa pagiging magulang at homemaking. Ito ay dapat na isang kasiya-siyang oras sa kanilang pagsasama, ngunit madalas na late gumana si Jason, at pagdating niya sa bahay, si Tabitha ay nasa ibang lugar: sa telepono, na nangangarap sa isang may sakit na kapit-bahay, pinatulog ang kanilang mga anak sa grade school. Nasa kahit saan siya kailangan ngunit wala sa lugar kung nasaan si Jason.
Mayroong isang oras, maaga sa pag-aasawa, nang mainit na nagtatalo sina Jason at Tabitha tungkol sa mahabang oras ng trabaho ni Jason. Si Tabitha ay uuwi at gagawa ng hapunan, at pagdating ni Jason, oras na ang lumipas, isang frustrated na si Tabitha ang sasaktan sa kanya ng mga paratang tungkol sa kinaroroonan niya. Lalakihin ni Jason ang hidwaan sa kanyang sariling pagsabog ng galit dahil sa pagkorner sa kanya kapag siya ay pagod na. Ang bawat isa sa kanila, natabunan ng pagkabigo at pagkabigo, ay sumuko sa pagsubok na malutas ang mga problema. Ang kanilang mahal ay pinalamig sa isang tensyonong katahimikan. Mukha silang maayos, sinabi nilang ayos lang sila, sapagkat walang silbi na sabihin ang iba pa.
Ipinagmamalaki ni Jason na nasasaktan siya sa hindi niya pagtingin sa kanya, kaya nakatuon siya sa kanyang trabaho at hindi pinapansin ang kanyang kalungkutan. Ang pagsisikap ni Tabitha na makipag-ugnay ay blunted, kaya't siya ay umalis at bumuo ng kanyang sariling hiwalay na buhay. John Gottman sa kanyang libro, Ang Pitong Prinsipyo sa Pagpapatupad ng Kasal, maaaring ilarawan ang mag-asawang ito bilang emosyonal na hindi na nakuha. Napaka demoralisado ng kanilang kawalan ng kakayahan na malutas ang mga problema, sumuko sila at umatras sa magkatulad na buhay. Si Jason at Tabitha, sa kanilang malamig na pagpapahintulot, ay maaaring nasa mas maraming problema kaysa sa isang pag-aasawa na may lantarang pakikipag-away, dahil ang mag-asawa na nag-aaway ay maaaring magkaroon pa rin ng ilang kumpiyansa na makakayanan nila ang mga problema. Ano ang makakatulong sa mag-asawa na nag-aaway ay maaaring hindi makakatulong sa isang mag-asawang mag-giyera tulad nina Jason at Tabitha. Kaya't ano ang maaaring
Narito ang apat na mga hakbang na maaaring magbigay ng isang maliit na in-road sa koneksyon
1. Una, tandaan kung sino ang pinakasalan mo
Maaaring isipin ni Tabitha ang tungkol kay Jason, hindi bilang isang estranghero ngunit bilang isang tao na mahal niya. Maaaring naalala niya ang Jason na ang mga mata ay naiilaw ng interes at pagnanasa para sa kanya. Ano ang humugot sa iyo sa iyong kasuyo? Pagpapatawa ba? Lalim ng character? Isang nakasentro na kumpiyansa? Kapag naalala mo ang taong iyon, maaari kang magpainit at natural na lumipat patungo sa iyong minamahal.
2. Pangalawa, maging mabait at tunay na magalang sa iyong asawa
Habang papunta ka sa barista, ang taong pinaghawak mo ay magbubukas ng isang pinto. Maging mapagkawanggawa Ang pag-ibig sa kapwa ay karaniwang itinuturing bilang isang pagkamapagbigay sa mga mahihirap, bilang isang bagay na malayang ibinigay sa isang nagdurusa. Isipin na ibigay sa iyong asawa ang iyong pinaka-maingat at maingat na pansin. Sa ganitong paraan, tinutulungan mo ang asawa na maalala ikaw.
Manuod din: Ano ang isang Pakikipag-ugnay sa Relasyon?
3. Susunod, makipag-ugnay sa mata
Talagang makita ang iyong kasuyo. Batiin ang tao gamit ang iyong mga mata o may isang maayang hello kapag siya ay pumasok sa silid. Maaaring matandaan ni Tabitha ang malalim na natutupad na pag-ibig sa loob niya: erotiko, senswal, pagsamba, ang uri na dumadaloy mula sa kanyang mga mata tulad ng isang ilog upang matugunan ang walang laman na balon ng kanyang pagnanasa.
4. Panghuli, kung ikaw gawin magsimulang makipag-usap muli, asahan ang ilang magaspang na tubig
Ang dam ng hindi nasasabi na mga saloobin at damdamin ay maaaring buksan, at kung ito ay makikinig, pakinggan at seryosohin ang mga reklamo at kahilingan ng iyong asawa. Gumamit ng diwa ng pagiging bukas at pagiging patas. Hindi ito ang oras upang maging defensive. Iminungkahi ni Dr. Gottman na ang mga kalalakihan, lalo na, ay maaaring makinabang sa pananagutan para sa mga reklamo ng kanilang asawa. Maging bukas; huwag makipagtalo; tanggapin ang iyong bahagi sa problema. Binawasan ni Jason ang mga reklamo ni Tabitha tungkol sa pagtatrabaho niya sa Sabado. Kahit na hindi na siya nagsasalita, ramdam pa rin niya ang pagkabigo niya. Maaari niyang patunayan ang kanyang mga pakikibaka at aminin, lalo na sa kanyang sarili, na makakagawa siya ng mas mahusay kaysa sa mayroon siya.
Upang mapigilan ang pag-igting ng emosyonal na paghihiwalay at upang buksan ang isang dayalogo, maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang therapist ng mag-asawa. Habang nalalaman mo ito, idirekta ang iyong sarili sa pagkakaibigan. Alalahanin ang taong pinakasalan mo, makipag-ugnay sa mata, magsabi ng mabait na salita, magtagal sa malapit, at makinig at responsibilidad para sa iyong bahagi sa reklamo ng iyong kapareha.