Nilalaman
- Paano makaligtas sa isang paghihiwalay: Alagaan ang iyong sarili
- Pagkaya sa paghihiwalay: Isipin ang mga susunod na hakbang
- Pakikitungo sa paghihiwalay kapag ang mga bata ay kasangkot
- Paano makayanan ang paghihiwalay sa panahon ng pagbubuntis
Walang sinumang lumagda sa isang lisensya sa pag-aasawa na umaasang makitungo sa isang buwan ng paghihiwalay o taon pagkatapos ng maligayang pagpapalitan ng "I do." Ngunit ang paghihiwalay ng kasal ay nangyayari. At kapag nangyari ito, ang mga kasosyo ay madalas na maiiwan na parang naalisan, natalo, nagkasala, at nahihiya. Masakit ang pagharap sa paghihiwalay. Napakasakit upang makitungo sa paghihiwalay ng pagkabalisa mula sa asawa na kasabay ng pagkasira ng isang kasal.
Kahit na ang mga kasosyo ay patuloy na nakikipaglaban sa isang isyu o iba pa, ang pagkawala ng isang relasyon - kahit na isang negatibong - ay maaaring maging lubos na hindi pagpapagana. Kung ang pagharap sa paghihiwalay sa pag-aasawa ay hindi sapat, ang mga magkalayo na kasosyo ay dapat makipaglaban sa napakaraming mga obligasyong ligal at pampinansyal na kasama ng paglusaw. Basahin ang tungkol sa upang malaman kung paano hawakan ang isang paghihiwalay ng kasal.
Paano makaligtas sa isang paghihiwalay: Alagaan ang iyong sarili
Kaya kung ano ang mga susunod na hakbang para sa mga kasosyo na nakaharap sa nakakulong na pagtatapos ng mga bagay? Paano mo haharapin ang pagkabalisa sa paghihiwalay? Para sa maraming mga kababaihan, ang paghihiwalay mula sa asawa ay maaaring pakiramdam tulad ng pagtatapos ng mundo at ang unang bagay na ginagawa nila ay bitawan ang kanilang sarili.
Mayroon bang kapaki-pakinabang na payo sa kung paano haharapin ang paghihiwalay sa isang relasyon? Sa isang salita, ganap. Ang unang payo na ibinabahagi namin sa mga nais malaman kung paano haharapin ang paghihiwalay ng mag-asawa ay simpleng "alagaan ang iyong sarili."
Kung ang iyong isip, katawan, at espiritu ay nasa isang ganap na puwang ng pagkakagulo, pagkatapos ay dapat kang maglaan ng oras upang magpahinga, mag-ehersisyo, kumain ng maayos, at magpagaling. Ito ay lubos na kinakailangan upang palibutan ang iyong sarili ng suporta din sa oras ng pagharap sa paghihiwalay. Ang isang tagapayo, espiritista, abugado, at mga pinagkakatiwalaang kaibigan ay dapat na mairehistro sa "tao ang iyong sulok" habang tinutulak mo ang mga mahihirap na araw kapag nagtataka ka kung paano haharapin ang paghihiwalay.
Pagkaya sa paghihiwalay: Isipin ang mga susunod na hakbang
Ang susunod na bahagi ng kaligtasan ng buhay pagkatapos ng paghihiwalay sa pag-aasawa ay upang maitaguyod ang isang pangmatagalang paningin para sa iyo at sa iyong hiwalay na kasosyo. Kung ang pagkakakonekta muli ay isang posibilidad para sa iyo at sa iyo, maaaring kinakailangan na maglagay ng ilang mga kundisyon sa muling pagsasama. Marahil ang pagpapayo ng mag-asawa ay maaaring ipakita ang paraan. Ang pag-aalala sa paghihiwalay sa mga mag-asawa ay pangkaraniwan ngunit ang pagkakaroon ng isang layunin na pananaw mula sa isang therapist o tagapayo ay maaaring tiyak na ilagay ang mga bagay sa pananaw.
Kung ang paghihiwalay ay tiyak na mapapahamak upang maghiwalay sa isang ganap na diborsyo sa katawan, oras na upang gawin ang mga kinakailangang paghahanda para sa diborsyo. Ang pag-uusap sa isang abugado ay maaaring maging mahalaga sa pagkakataong ito. Ang isang accountant ay dapat na nakikibahagi sa pag-uusap din.
Kahit na nagmumuni-muni ka sa mga bagay na gagawin, maaaring nagtataka ka kung ano ang hindi dapat gawin sa isang paghihiwalay. Mayroon bang isang bagay na mali na ginagawa ko habang hinaharap ang paghihiwalay? Paano ko malalaman? Kaya, para doon dapat mong tandaan ang "Gintong Panuntunan" ibig sabihin, tratuhin ang iyong kasosyo sa nais mong tratuhin.
Kung ang mga bagay ay nagsisimulang mawala sa kamay habang dumadaan sa isang paghihiwalay at pagharap sa paghihiwalay ay nagsisimula na nakakaapekto sa iba pang mga lugar sa iyong buhay nang kaunti pagkatapos ay huwag mag-atubiling pumunta para sa payo ng paghihiwalay ng kasal sa dalubhasa mula sa isang tagapayo o therapist.
Maaari ka ring sumali sa mga pangkat ng suporta sa paghihiwalay ng kasal na mayroon o wala ang iyong kapareha. Hindi ka nag-iisa dito, palaging magagamit ang tulong kung hinahangad mo ito.
Pakikitungo sa paghihiwalay kapag ang mga bata ay kasangkot
Sa paglahok ng mga bata, ang pagharap sa paghihiwalay ay maaaring maging napakahirap. Ang pamamahala sa paglipat o pamamahala ng mga responsibilidad sa pagiging magulang pagkatapos ng paghihiwalay ay maaaring tumagal ng tol. Para sa mga ito, dapat mong maunawaan na ang pag-aalaga ng mga ito ng emosyonal ay isang walang katapusang proseso. Ang trauma ng pagtingin sa mga magulang na nagkakahiwalay ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang kahihinatnan na maaaring makaapekto sa kanila habang umabot sa karampatang gulang. Kaya subukang:
- Panatilihing positibo ang mga bagay hangga't maaari at mapanatili ang isang nagkakaisang harapan para sa mga bata
- Tiyakin ang mga ito na hindi nila ito kasalanan
- Huwag putulin nang tuluyan mula sa iyong kapareha at gumamit ng mga bata upang makipag-usap sa kanila
- Hayaan silang mapanatili ang kanilang mga koneksyon sa ibang mga tao
Paano makayanan ang paghihiwalay sa panahon ng pagbubuntis
Maaari itong maging maraming sakit upang hawakan kung ang desisyon na humiwalay mula sa isang asawa ay kinuha habang nagbubuntis. Ngunit para sa kapakanan ng iyong kalusugan at ng bata, kailangan mong makita ito bilang isang yugto sa iyong buhay na lilipas. Pumunta para sa pagpapayo ng paghihiwalay at inaasahan ang pagbibigay ng iyong makakaya sa sanggol.
Kung gaano kasakit ang lahat, magagawa mo at daanan ang iyong daan sa lahat ng paghihirap. Magtiwala sa iyong mga likas na ugali, magtiwala sa iyong koponan at sumulong sa iyong buhay pagkatapos ng paghihiwalay sa kasal. Ang pagharap sa paghihiwalay ay hindi madali ngunit posible.