Nilalaman
- Ilabas ang stress at subukang tamasahin ang proseso
- Panatilihin ang isang malusog na isip at katawan
- Crunch ang mga numero
Ang pagpaplano ng isang pamilya ay maaaring tunay na maging isa sa mga pinakamagandang bahagi ng pagiging isang may-asawa at samakatuwid nais mong ilagay ang isang mahusay na pag-iisip ng ito.
Kahit na pareho kayong maraming sasabihin tungkol dito, malalaman mo rin na mayroong isang tiyak na diskarte na nais mong gawin sa pag-iisip sa kung paano magsimula ng isang pamilya o kung paano magplano ng isang pamilya.
Ang pagsisimula ng isang pamilya ay maaaring hindi dumating nang natural tulad ng naisip mo, at nais mong siguraduhin na ikaw panatilihing buhay ang komunikasyon at maayos ang buong oras. Ito ay isang kapanapanabik na oras, ngunit dapat mong tiyakin na mayroon kang ilang mahahalagang pag-uusap.
Ang ilan sa mga pinakamahusay na payo para sa pagpaplano ng isang pamilya ay upang subukang magpahinga at masiyahan sa proseso. Isaalang-alang kung handa ka para sa mga bata at kung gaano karaming mga bata ang nais mong magkaroon.
Tanungin ang iyong sarili kung kailan magsisimula ng isang pamilya? Ano ang mga kalamangan at kahinaan ng pagkakaroon ng kambal? Sigurado ka matatag sa pananalapi upang magkaroon ng mga anak? Narito lamang ang ilang mga katanungan upang tanungin ang iyong sarili bago magkaroon ng isang sanggol o kung sa palagay mo handa ka nang magsimula ng isang pamilya.
Pinag-uusapan ba ang tungkol sa hinaharap sa mga tuntunin ng kung ano ang nais mo para sa iyong mga anak o kung paano mo sila palalakihin. Gayunpaman, lampas doon tiyaking isinasaalang-alang mo rin ang katotohanan na ang pagkakaroon ng isang sanggol ay nagdudulot ng isang malawak na hanay ng mga emosyon.
Nais mong pumasok na bukas ang iyong mga mata at malalaman na ang pagiging isang koponan o isang tunay na pamilya ay makakatulong nang malaki.
Ilabas ang stress at subukang tamasahin ang proseso
Sa pag-iisip sa kung paano magsisimulang magplano ng isang pamilya, alamin kung kailan tamang panahon. Alam mo din yan hindi lahat ay ganap na nakahanay para sa iyo, ngunit magkakaroon ng mga pagsasaalang-alang na dapat mong talakayin sa isa't isa.
Kung nagpaplano ka ng isang pamilya, isipin ang puwang na mayroon ka, ang tiyempo, kung ano ang hitsura ng hinaharap, at kung anong uri ng mga magulang ang nais mong maging. Alisin ang stress sa equation at subukang gumawa ng mga desisyon na isinasaalang-alang na ang pagkakaroon ng isang sanggol ay isang nakapupukaw na bagay at isang puno ng kaligayahan.
Kung maaari mong itabi ang mga negatibong damdamin at umabot sa isang punto kung saan masisiyahan ka sa proseso, kung gayon ang pagpaplano ng isang pamilya ay maaaring maging isa sa mga pinaka-magagandang aspeto ng iyong buhay magkasama bilang mag-asawa.
Minsan ang pinakamahusay na payo para sa pagpaplano ng isang pamilya ay upang tamasahin ang paglalakbay tulad ng patutunguhan, at alam na magkakasunod ang lahat kung magtutulungan ka bilang isang tunay na koponan.
Panatilihin ang isang malusog na isip at katawan
Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang isang malusog na isip at katawan kung kailan at kung nagpaplano ka ng isang pamilya.
- Kapag sinubukan mong mag-asawa na magkaroon ng isang anak, siguraduhin na ikaw bigyang pansin ang iyong cycle ng obulasyon. Ang pagtukoy ng eksaktong panahon ng obulasyon o araw ay nagbibigay sa isang pares ng isang mas mataas na pagkakataon na maisip ang isang sanggol.
- Ang isa sa pinakamahalagang gawain na kailangang pangasiwaan ng mag-asawa bago simulan ang isang pamilya ay dapat tanggalin ang ilang mga bisyo.
Inaasahan ang mga ina o asawa dapat tumigil sa paninigarilyo dahil maaaring maging napaka-mapanganib para sa parehong ina at sanggol. Katulad nito, ang pag-inom ng alak ay lubhang mapanganib para sa ina at sanggol habang at para sa ilang sandali pagkatapos ng pagbubuntis.
- Parehong nasa ilalim at sobra sa timbang na kababaihan ay nasa panganib na magpakita ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Subukang makamit ang isang malusog na timbang na posible bago ang pagbubuntis ngunit huwag lumampas sa tubig sa ideya ng malusog na timbang, na maaaring magkaroon ng nakakapinsalang epekto din.
- Tapusin ang iyong mga pagsusuri sa medikal sa regular na agwat upang manatili nang una sa anumang mga komplikasyon na maaaring lumitaw sa panahon o pagkatapos ng pagbubuntis.
Habang nasa iyo ito, kumunsulta din sa isang dalubhasa sa pagiging magulang upang maihanda mo ang iyong sarili para sa darating sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis.
- Ang mga kasosyo ay may mahalagang papel sa paglikha ng isang malusog na kapaligiran para sa kasosyo na magkaroon ng isang sanggol. Hindi lamang mahalaga na matiyak na ang ina ay mananatiling malusog sa katawan, ngunit isang malusog na pamumuhay na malayo sa mga negatibong saloobin at ideya para sa kapareha ay napakahalaga.
- Isaalang-alang ang pagkuha ng isang pagsubok sa pagsusuri ng genetic carrier upang makilala kung nagdadala ka ng anumang mga mutation ng genetiko maaring manahin ng sanggol. Ang mga genetikong karamdaman tulad ng Autism, Down syndrome atbp.
Kung sakaling magdala ka ng gayong mga mutasyon maaari mong ihanda ang iyong sarili at gumawa ng mga kaayusan upang gawing mas komportable ang buhay mo at ng iyong anak.
Crunch ang mga numero
Ang pagpaplano ng isang pamilya ay mahirap at magastos at bilang isang pares, kailangan mong isaalang-alang ang iyong sitwasyong pampinansyal at alamin kung paano mo mamamahala. Alinsunod sa ulat na inilathala ng USDA noong 2015, ang tinatayang gastos upang mapalaki ang isang bata mula sa kapanganakan hanggang sa edad na 17 ay $ 233,610.
Bukod sa buwanang gastos pagkatapos ipanganak ang sanggol, magkakaroon ng malaking halaga ng kasangkot na gastos bago manganak. Ang mga upuan sa kotse, duyan, stroller, damit, lampin, at maraming iba pang mga bagay ay maaaring magdulot sa iyo ng isang malaking kapalaran.
Baka kailangan mo palawakin ang iyong patakaran sa segurong pangkalusugan at buhay upang mapaunlakan ang bagong panganak. Ang ilang mga patakaran ay maaaring mabago sa kalagitnaan ng taon ngunit kakailanganin ulit iyon ng maraming pagsasaalang-alang sa sandaling masuri mo nang mabuti ang iyong pananalapi.
Mabilis na lumalaki ang mga bata at bago mo malaman ito ay papasok na sila sa paaralan at kolehiyo. Kung nais mong tiyakin ang hinaharap ng iyong mga anak, kailangan mong simulan ang pag-save kahit bago pa sila ipanganak. Mas mataas ang edukasyon, mas mataas ang gastos.
Nais bang magsimula ng isang pamilya o Ang pagpaplano ng isang pamilya ay nangangailangan ng maraming pagsasaalang-alang sa iyong kasalukuyan at hinaharap na mga pagpipilian sa buhay, hindi sa lahat ng ito ay hindi magiging sulit sa huli ngunit maaari mong gawin ang proseso ng mas kaunting masipag sa iyo at sa iyong kapareha.