Nilalaman
- Emosyonal na pagtitiwala kumpara sa pag-ibig
- Pag-ibig: ito ba ay isang damdamin?
- Mga katanungan upang malutas ang bugtong - emosyonal na pagtitiwala kumpara sa pag-ibig
- Q1. Masaya ka ba kapag magkasama kayo?
- Q2. Masaya ka rin ba sa iyong oras na "ako"?
- Q3. Ang ideya ba ng paghihiwalay ay pumupuno sa iyo ng takot?
- Q4. Ang iyong mundo ay naging mas malaki - Ang pag-ibig na ito?
- Paano maging malaya sa emosyonal?
- 1. Suriin ang iyong sarili
- 2. Lumikha ng iyong sariling kaligayahan
- 3. Mag-ukit ng nag-iisa na oras
- 4. Pinagtibay na pag-uusap sa sarili
Karamihan sa atin ay palaging nag-aaway sa loob ng kanilang sarili sa pagkilala ng kanilang totoong damdamin.
Ang lakas ng pakikibaka ng emosyonal na pagtitiwala kumpara sa pag-ibig ay nalito ang maraming mga mahilig sa paniniwala na ang kanilang mga damdamin para sa kanilang kapareha ay pag-ibig kung, sa totoo lang, ito ay isang kaso ng emosyonal na pagpapakandili.
Sinasabi ng pag-aaral na ang emosyonal na pagpapakandili ay walang iba kundi isang pagpapakita ng nakakahumaling na pag-uugali sa mga ugnayan ng interpersonal at ang taong nakasalalay sa emosyonipalagay ang posisyon sa ilalim upang mapanatili ang pagmamahal ng kanilang romantikong kapareha. Ang nasabing tao / tao ay nagtatapos nawawala ang kanilang personal na pagkatao ganap.
Kapag umibig tayo, napapaloob din tayo sa taong iyon.
Ngayon, kinakailangan ng pag-ibig kumpara sa pagkakabit ang bawat relasyon ay may dalawang uri ng mga kalakip - malusog at hindi malusog na mga kalakip.
Ngunit ang mga ito malusog na mga kalakip ay bahagi ng normal na proseso ng bonding ng pag-ibig, at pagkatapos ay may mga hindi malusog na attachment na nagpapahiwatig ng isang uri ng pagpapakandili sa tao na hindi lumilikha ng pinakamahusay na kapaligiran para umunlad ang ugnayan ng pag-ibig.
Suriin natin kung ano ang ibig sabihin ng maging emosyonal na nakasalalay sa isang tao, at kung ano ang hitsura nito sa isang relasyon sa pag-ibig.
Emosyonal na pagtitiwala kumpara sa pag-ibig
Ngayon, ano ang ibig sabihin kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa emosyonal na pagkakabit? Mayroong isang manipis na linya ng pagkakaiba na nakasalalay sa pagitan ng emosyonal na pagkakabit at emosyonal na pagtitiwala.
Emosyon ba ang pag-ibig? Eh! Ang pag-ibig ay isang malalim na damdamin at ang tao / tao na nagmamahalan ay may posibilidad na makaramdam ng isang emosyonal na pagkakabit sa kanilang kapareha. Ang pagiging emosyonal na nakakabit sa isang tao hindi nangangahulugang umaasa ka sa kanila para sa pag-apruba.
Ang pagpapakandili ng pag-ibig o pagiging maaasahan sa emosyon ay nangyayari sa sandaling magsimula kang umasa sa kanila upang bigyan ka ng isang pakiramdam ng iyong sariling pagkakakilanlan.
Ang mga relasyon na umaasa sa emosyon ay hindi isinasaalang-alang isang malusog na anyo ng pagkakabit, sapagkat hindi ka nagtataglay ng iyong sariling pakiramdam ng sarili o kalayaan. Naging emosyonal ka na nakasalalay sa iyong kapareha at gagawa ng anumang bagay upang manatili sa relasyon, kahit na hindi ito masaya dahil natatakot kang mag-isa.
Pag-ibig: ito ba ay isang damdamin?
Tulad ng nabanggit kanina, ang pag-ibig ay isang emosyon. Binabaha tayo ng pag-ibig ng damdamin, kaya sa diwa na iyon, talagang nararamdaman ito sa isang emosyonal na antas. Ngunit dahil nagmula sa utak ang pag-ibig, meron isang elemento ng neurosolohikal dito
Sinubukan ng mga mananaliksik na maunawaan ang agham sa likod ng pag-ibig ngunit nabigong maunawaan ang dahilan kung bakit mahal namin ang isang tao at hindi ang iba. Ngunit ipinapalagay nila na naghahanap kami ng mga kasosyo na nagpapaalala sa amin ng isang bagay na naranasan namin noong maagang pagkabata.
Kaya't kung lumaki kami sa isang hindi masayang tahanan, may posibilidad kaming umakit patungo sa mga kasosyo na salamin sa karanasang iyon, sa pagtatangkang subukan at maitama ito bilang isang nasa hustong gulang.
Sa kabaligtaran, kung lumaki tayo sa isang masayang tahanan, maghahanap kami ng mga kasosyo na sumasalamin sa kaligayahang iyon.
Ang pagmamaneho sa pag-ibig sa emosyon ay na-uudyok ng kasiyahan, kaya sa paraang iyon, ang pag-ibig ay isang emosyon, isang nagbibigay sa atin ng labis na kasiyahan na maranasan. Ngunit huwag kalimutan na may mga kemikal sa likod ng damdaming iyon, kapansin-pansin ang dopamine at serotonin, na bumabaha sa ating utak kapag nakita o naisip natin ang bagay ng ating pag-ibig.
Yung ang mga kemikal ay nagpapasaya sa atin.
Mga katanungan upang malutas ang bugtong - emosyonal na pagtitiwala kumpara sa pag-ibig
Paano natin makikilala ang pagkakaiba sa pagitan ng malusog na pag-ibig at hindi malusog na pagkakabit? Minsan malabo ang linya ng pagkakaiba. Ngunit kung nagtataka ka, tanungin ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan -
Q1. Masaya ka ba kapag magkasama kayo?
Ans. Kung ang iyong oras na magkasama ay ginugol ng pagtawa, pinag-uusapan ang tungkol sa mga proyekto sa hinaharap o pagyayamot lang ng kamay, ito ay pag-ibig.
Ngunit, kung ang iyong oras na magkasama ay ginugol sa pagtatalo o pag-iwas sa bawat isa, at pupunta ka sa iyong ulo sa tuwing naiinis ka ng iyong kasosyo, marahil ito ay pagiging maaasahan sa emosyon.
Q2. Masaya ka rin ba sa iyong oras na "ako"?
Ans. Kung nasisiyahan ka sa iyong oras na hiwalay sa iyong kapareha, ginagamit ito sa pagyamanin ang iyong personal na kagalingan, nakikita ang mga kaibigan, nag-eehersisyo, habang iniisip ng masama ang susunod na makakasama mo ang iyong kapareha, ito ang pag-ibig.
Kung pinupuno ka ng takot sa oras at naiisip mo na ang iyong kapareha ay makakahanap ng iba habang ikaw ay hiwalay, pinabayaan ka, ito ay isang emosyonal na pagpapakandili. Hindi isang magandang lugar para maging ang iyong ulo, tama?
Q3. Ang ideya ba ng paghihiwalay ay pumupuno sa iyo ng takot?
Ans. Kung ang ideya ng paghihiwalay ay pumupuno sa iyo ng takot, galit, at pangamba dahil hindi mo lamang nahaharap ang dumaan sa buhay na nag-iisa, ito ay isang emosyonal na pagpapakandili.
Kung titingnan mo ang isang potensyal na pagkasira bilang tamang bagay na dapat gawin dahil hindi na natutupad ang relasyon, sa kabila ng pareho mong pagtatrabaho nito, nangangahulugan ito na nagpapatakbo ka mula sa isang lugar ng pag-ibig.
Q4. Ang iyong mundo ay naging mas malaki - Ang pag-ibig na ito?
Ans. Kung ang iyong ang mundo ay naging mas malaking salamat sa inyong relasyon, ito ay pag-ibig.
Kung, sa kabilang banda, ang iyong mundo ay naging mas maliit — ginagawa mo lamang ang mga bagay sa iyong kapareha, ihihiwalay ang iyong sarili mula sa pakikisalamuha sa mga kaibigan o sa labas ng interes - nakasalalay ka sa emosyonal.
Iyong Ang relasyon ay nagbibigay sa iyo ng labis na kapayapaan, kaligayahan, at kaligayahan na nangangahulugang pag-ibig. Sa kaibahan, ang iyong relasyon ay nagdudulot sa iyo ng stress, paninibugho, at pag-aalinlangan sa sarili, pagkatapos nangangahulugan lamang ito na ikaw ay umaasa sa emosyon.
Nakilala mo ang iyong sarili bilang umaasa sa emosyon. Ngayon paano ka magiging malaya sa emosyonal?
Paano maging malaya sa emosyonal?
Narito ang ilang mga hakbang patungo sa pagiging malaya sa emosyonal, at lumalaking mas malusog ka!
1. Suriin ang iyong sarili
Kumuha ng isang matapat tingnan ang iyong nakaraan at kasalukuyang mga relasyon at tandaan ang mga pag-uugali.
Lahat ba sila ay tumuturo patungo sa emosyonal na pagpapakandili? Tanungin ang iyong sarili kung bakit humingi ka ng pag-apruba mula sa iba, kung bakit ka takot sa pag-iisa? Pinapaalala ba nito sa iyo ang isang bagay mula sa iyong pagkabata?
2. Lumikha ng iyong sariling kaligayahan
Magsimula paggawa ng mga bagay sa labas ng iyong relasyon, at huwag humingi ng pahintulot sa iyong kapareha.
Hindi mahalaga kung aprubahan niya ang iyong proyekto o hindi; ang mahalaga ay magsimula kang magdagdag ng mga aktibidad sa iyong buhay na magpapabuti sa iyong pakiramdam at mapagbuti ang iyong kabutihan. Hindi mo kailangang magsimulang malaki — subukang magdagdag ng isang maliit na lakad sa labas araw-araw. Sa sarili mo
3. Mag-ukit ng nag-iisa na oras
Ang mga taong umaasa sa pag-ibig ay nahihirapan mag-isa.
Kaya ilaan ang ilang oras na nag-iisa bawat araw, oras kung saan nakaupo ka lamang sa kamalayan ng sarili. Maaari mong gamitin ang oras na ito upang magnilay o makinig lamang sa iyong mundo ... kung magagawa mo ito sa labas, mas mabuti!
Kung nagsisimula kang makaramdam ng takot, bigyang pansin ang iyong paghinga upang subukan at magpahinga. Ang layunin ay mapagtanto na ang pag-iisa ay hindi isang nakakatakot na lugar.
4. Pinagtibay na pag-uusap sa sarili
Gumawa ng ilang mga bagong mantras na sasabihin mo sa iyong sarili sa bawat araw. "Ako ay mabangis." "Ako ay ginto." "May kakayahan ako at malakas" "Karapat-dapat akong magmahal".
Ang mga self-message na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa pagkuha sa iyo mula sa pag-asa sa ibang tao para sa iyong sariling kaligayahan hanggang sa umasa ka sa iyong sarili.