Nilalaman
- Ano ang kahulugan ng "pakiramdam na nakuha" at bakit ito mahalaga sa mga relasyon?
- Ang nag-iisa na lugar sa mundo ay upang maging sa isang malungkot na kasal
- Ang kalungkutan sa pag-aasawa ay hulaan din para sa pagtataksil
- 1. Magsimula sa pamamagitan ng pagtuklas muli ng iyong sarili
- 3. Magtrabaho sa paghahanap ng mas mabubuting paraan upang masimulan ang makabuluhang pag-uusap
Sa gitna ng kanyang paghihiwalay mula sa kanyang asawang si Katie, Ben, na ginampanan ni Bruce Willis sa pelikulang The Story of Us ng 1999, naalala ang karanasan ng "pakiramdam na nakuha" niya sa kanilang maagang panliligaw.
Pagwawasak sa "pang-apat na pader, sinabi niya sa madla na pagdating sa mga relasyon, walang mas mahusay na pakiramdam sa mundo kaysa sa" pakiramdam na nakuha. "
Ano ang kahulugan ng "pakiramdam na nakuha" at bakit ito mahalaga sa mga relasyon?
Ang pakiramdam na nakuha ay isang pangunahing aspeto ng matagumpay na bonding.
Kapag sa tingin mo "nakuha" ng iyong iba pang makabuluhang, sa tingin mo kilala, pinahahalagahan, makabuluhan at buhay.
Kapag ang mga mag-asawa ay umibig, gumugol sila ng maraming lakas na inilalagay ang kanilang pinakamahusay na paa upang maiparating ang kanilang mga interes, kasaysayan at sarili sa kanilang bagong kasosyo. Lumilikha ito ng isang malakas na bono kapag ginantihan. Ang "pakiramdam na nakuha" ay humahantong sa isang malakas na pakiramdam ng koneksyon.
Sa kasamaang palad, sa paglipas ng panahon ang mga nakatuon na mag-asawa ay madalas na mawala ang pakiramdam ng malapit na koneksyon. Sa halip na "pakiramdam na nakuha", pakiramdam nila ngayon ay "nakalimutan." Madalas akong makarinig ng mga reklamo sa therapy ng pares tulad ng: "Ang aking asawa ay masyadong abala sa trabaho o sa mga bata na gumugol ng oras sa akin." "Ang aking kapareha ay tila abala at wala." "Ang aking makabuluhang iba pang gumastos ng lahat ng kanilang oras sa Facebook o E-mail at pinapabayaan ako."
Sa bawat kaso, pakiramdam ng kapareha na hindi mahalaga, "mas mababa sa" at "nakalimutan."
Tulad ng walang mas mahusay na pakiramdam sa mundo kaysa sa "pakiramdam na nakuha", walang mas masamang pakiramdam sa mundo kaysa sa "pakiramdam na nakalimutan."
Ang nag-iisa na lugar sa mundo ay upang maging sa isang malungkot na kasal
Tulad ng sinabi sa akin ng aking ina, ang pinak-iilang lugar sa mundo ay upang maging isang malungkot na kasal. Sinusuportahan ng agham panlipunan ang pananaw na ito. Ang pag-iisa ay maraming negatibong kinalabasan sa pisikal at emosyonal. Ito ay tumpak na sabihin, sa katunayan, na "ang kalungkutan ay pumapatay."
Ang kalungkutan sa pag-aasawa ay hulaan din para sa pagtataksil
Ang pagnanais para sa koneksyon ay napakalakas na ang mga indibidwal ay maghahanap ng koneksyon mula sa isang bagong bagay sa pag-ibig kung hindi sila pakiramdam na konektado sa bahay.
Kaya, ano ang magagawa ng mga mag-asawa upang mas makaramdam ng "nakuha" at hindi gaanong "nakalimutan" sa kanilang pag-aasawa? Narito ang ilang mga mungkahi.
1. Magsimula sa pamamagitan ng pagtuklas muli ng iyong sarili
Panatilihin ang isang journal journal.
Itala ang iyong mga pangarap. Ituloy ang iyong mga hilig. Palawakin ang iyong social network. Bago mo maramdaman na hindi gaanong nag-iisa sa iyong pakikipagsosyo, baka gusto mong magsimula sa iyong sarili upang madagdagan ang iyong sariling antas ng pagkakaugnay sa sarili.
2. Pumili ng isang magandang panahon upang makipag-usap sa iyong kapareha at makipag-usap sa iyong pakiramdam ng kalungkutan at paghihiwalay.
Ang paggamit ng mga pahayag na "I" kaysa sa mga pahayag na "Ikaw" ay malayo pa sa pagkakaroon ng isang produktibong pag-uusap. Manatili sa damdamin kaysa sa mga paratang. "Kapag nasa telepono mo ang iyong telepono sa gabi, pakiramdam ko hindi mahalaga at malungkot" ay mas mahusay na gumana kaysa sa "Palagi kang nasa iyong telepono at ipinaparamdam sa akin na hindi mo ako gusto."
Humingi ng kung ano ang gusto mo kaysa magreklamo tungkol sa hindi mo nais. Ang "Nais kong gumugol tayo ng de-kalidad na oras sa pag-uusap" ay malamang na gumana nang mas mahusay kaysa sa "Kailangan kita na ihinto mo ang hindi mo ako pansinin."
3. Magtrabaho sa paghahanap ng mas mabubuting paraan upang masimulan ang makabuluhang pag-uusap
Ang mabuting komunikasyon ay madalas na nagsasangkot ng paggamit ng mga tamang katanungan upang mapadali ang pag-uusap. Ang prosesong ito ay katulad sa paghahanap ng tamang key upang ma-unlock ang isang lock.
Ang pinakapangit na katanungan upang mapadali ang makahulugang diyalogo ay ang mga tulad ng "Kumusta ang araw mo sa trabaho" o "Nagkaroon ka ba ng magandang araw sa paaralan."
Ang mga katanungang ito ay napakalawak at kadalasang nagpapupukaw ng isang siksik na tugon ("mabuti") kaysa sa anumang mas makahulugang. Sa halip, iminumungkahi ko na mag-eksperimento ka sa mga tanong tulad ng: "Ano ang saklaw ng mga emosyong naramdaman mo ngayon?", "Ano ang iyong pinakamalaking pag-aalala?", "May tumulong ba sa iyo ngayon?" o "Ano ang iyong pinakamalaking pagsisisi?".
Habang ang "pakiramdam na nakuha" ay maaaring isang mahalagang hakbang sa proseso ng isinangkot, madaling mawala ang damdaming iyon sa paglipas ng panahon dahil sa maraming mga presyur na kinakaharap ng mga mag-asawa sa abalang mundo ngayon. Inaasahan ko, ang mga mungkahi na inalok ko ay magbibigay-daan sa iyo at sa iyong asawa na huwag mag-pakiramdam na "ginalimutan" at mas "nakuha" sa iyong pakikipagsosyo sa kabila ng maraming mga panggigipit sa modernong buhay.