Nilalaman
- Ano ang komunikasyon?
- 1. Bigyang pansin ang sinabi ng iyong kapareha
- 2. Huminto at makinig
- 3. Itala ang iyong istilo ng komunikasyon
- 4. Bumuo ng mga kasanayang di-berbal
- 5. Panatilihin ang isang tab ng mga negatibong di-pandiwang pahiwatig
- 6. Maging matapat
- 7. Maging mapaglaruan
Ang mga relasyon, maging personal o propesyonal, ay hindi mabubuhay nang walang wastong daloy ng komunikasyon sa pagitan ng tao o mga taong kasangkot.
Ang komunikasyon ay may mahalagang papel sa lahat ng mga relasyon, at pag-aasawa ay hindi naiiba. Upang magkaroon ng mabisang komunikasyon sa anumang relasyon, lalo na ang pag-aasawa, mahalaga na maibahagi ang mga iyon pangunahing kasanayan sa komunikasyon para sa mag-asawa at ipatupad ang mga ito sa iyong kasal.
Nabanggit na ang kawalan ng wastong komunikasyon sa pagitan ng mag-asawa ay pinilit ang mga kasosyo na unti-unting lumayo sa isa't isa. Sinasabi ng mga dalubhasa na ang komunikasyon ay susi sa isang matatag at malusog na ugnayan at nagpapalakas ng damdaming nagmamalasakit, nagbibigay, nagmamahal, nagbabahagi, at nagkukumpirma sa pagitan ng mga kasosyo.
Ang pag-aaral kung paano makipag-usap nang epektibo sa iyong kapareha ay nangangailangan ng wastong pag-unawa sa term na 'komunikasyon', mismo.
Ano ang komunikasyon?
Ang komunikasyon ay kung paano kumonekta ang dalawang tao.
Ang pagbuo ng mabisang kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa ay naging instrumento sa paglapit ng mga kasosyo sa isa't isa. Sa paglipas ng mga taon, ang wastong komunikasyon ay nag-akit sa mga mag-asawa upang manatiling malapit sa isa't isa, makipag-ugnay at malayang magpahayag ng damdamin at emosyon.
Ito ang dahilan kung bakit ang isang kakulangan ng pangunahing mga kasanayan sa komunikasyon ay maaaring maging napaka-detrimental. Sa kabutihang-palad, ang pagbuo ng mabisang kasanayan sa komunikasyon para sa mag-asawa ay napakadali, na kung bakit ang bawat isa ay dapat na gumawa ng hakbangin upang mapabuti ang sa kanila.
Nasa ibaba ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip sa komunikasyon para sa mga mag-asawa upang mapadali ang mabisang komunikasyon sa pag-aasawa.
Pangunahing kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa
1. Bigyang pansin ang sinabi ng iyong kapareha
Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan upang matulungan ang mga mag-asawa na malaman kung paano mapabuti ang komunikasyon sa pag-aasawa ay upang harapin ang kawalan ng pagpapanatili ng pansin na nasaksihan sa mga asawa. Ang pinakaunang bagay na kailangan mong gawin ay patayin o ilagay ang anumang nakakagambalang aparato tulad ng mga laptop o mobile phone.
Gumamit ng iyong wika ng katawan sa iyong kalamangan tulad ng nakasandal sa kapareha mo kaunti at ipadala sa isang mensahe ng koneksyon patungo sa kanya.
Ang pagbibigay ng iyong walang hadlang na pansin sa iyong kapareha ay tiyak na isa sa mga pinakamahusay na kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa kung balak nilang mapabuti ang kanilang pagsasama.
2. Huminto at makinig
Ang pagpapabuti ng mga kasanayan sa komunikasyon sa pag-aasawa ay maraming kinalaman sa pakikinig. Ang pakikinig ay isang kasanayan sa komunikasyon na dapat maging master ng lahat. Sa panahon ng isang pag-uusap, napakadaling mabalot sa sasabihin mo.
Kapag nangyari iyon, marami ang nabigong maproseso ang sinasabi ng kanilang asawa na maaaring lumikha ng isang pagdiskonekta sa paglipas ng panahon.
3. Itala ang iyong istilo ng komunikasyon
Nasaksihan mo na ba ang usapan ng mag-asawa? Ang ilang mga tao ay likas na malas, samantalang ang iilan pa ay bihirang makapagpahiwatig nang hindi naitaas ang kanilang tinig. Mahalaga para sa mga kasosyo na maunawaan kung paano nakikipag-usap ang kanilang mas mahusay na mga kalahati.
Halimbawa - kung kapwa ang mga kasosyo ay may magkatulad na mga problema tulad ng pagtaas ng kanilang tinig upang maisaayos ang kanilang mga puntos, ang isa sa kanila ay dapat na babaan ang kanilang boses sa isang pag-uusap.
Gayundin, isa sa mga susi ang mga kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa ay nangangailangan ng mahigpit na pag-iwas sa mga salitang komprontatibo at walang tigil na mga komento sa lahat ng gastos.
4. Bumuo ng mga kasanayang di-berbal
Ang mga mabisang kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa, kasama rin ang di-berbal na komunikasyon, tulad ng naunang nabanggit.
Ang mga katawan ay may sariling wika at ang kakayahang basahin ang mga di-berbal na signal ay nagpapalakas sa mga kasanayan sa komunikasyon ng mga mag-asawa at nagpapalakas ng mga ugnayan. Pinapayagan nitong malaman ng mga kasosyo ang sinasabi ng bawat isa nang hindi binibigkas ng isang salita.
Halimbawa, ipinahiwatig ng mga nakatiklop na bisig na pagtatanggol, ang matatag na pakikipag-ugnay sa mata ay nagpapakita ng interes habang ang isang walang kinikilingan na paninindigan sa katawan, na tumuturo sa iyong direksyon, ay tinatanggap at nagpapakita ng pagtanggap.
5. Panatilihin ang isang tab ng mga negatibong di-pandiwang pahiwatig
Alam mo bang ang komunikasyon ay 7% verbal lamang at 93% non-verbal? Mula sa kung saan 55% ng di-berbal na komunikasyon ay nakuha ng wika ng katawan, at ang natitirang 38% ay kinukuha ng tono ng boses.
Sinasabi ng mga dalubhasa, ang mga tao, sinasadya o sub-malay, ay gumagawa ng pakikipag-usap na di-berbal nang higit pa sa pandiwang. Sa katunayan, sa panahon ng komunikasyon sa pagitan ng mga mag-asawa, ginagamit ang mga di-berbal na pahiwatig upang maihatid ang isang mas makabuluhang mensahe sa tagamasid kaysa sa mga salitang binigkas. At sa pamamagitan ng mga di-berbal na pahiwatig, nangangahulugan kami ng mga kilos, galaw ng kamay, pustura, paggalaw ng mata, ekspresyon ng mukha, at iba pa.
Mahalaga para sa mga mag-asawa na bigyang pansin ang kanilang mga di-berbal na kilos habang nakikipag-usap sa kanilang mga kasosyo. Kadalasan, ang kanilang mga di-berbal na pahiwatig ay nagdudulot ng ibang mensahe kaysa sa sinusubukan nilang sabihin nang berbal.
Halimbawa -
Kung sinusubukan ng asawa na talakayin ang isang mahalagang bagay sa kanyang asawa, ngunit mas interesado siyang panoorin ang nilalaman sa telebisyon at tumugon sa kanyang mga query sa monosyllable, sa gayon mararamdaman ng asawa na ang nilalaman ng telebisyon ay mas mahalaga para sa kanyang asawa kaysa sa ang sasabihin niya.
Hindi namamalayan, ipinakita niya ang kanyang kawili-wili sa kung ano ang sinusubukang sabihin ng kanyang asawa sa panahon ng pag-uusap.
Kaya, ito ay kinakailangan sa makakuha ng isang pag-unawa sa mga di-berbal na pahiwatig, na kung saan ay isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa.
6. Maging matapat
Ang katapatan ay isa pa sa listahan ng mga kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa upang maging matagumpay ang anumang relasyon.
Ang pag-aasawa ay nangangailangan ng pagbubukas ng iyong puso at buhay sa ibang tao at ang pagsunod sa mga iyon ay nangangailangan ng katapatan. Upang mapabuti ang komunikasyon ng mag-asawa, ang parehong kapareha ay dapat maging matapat tungkol sa kanilang emosyon, saloobin, at damdamin.
Siyempre, nangangahulugan ito ng pagpapakita ng ilang kahinaan, ngunit pinapayagan din nito ang isang kasal na maabot ang buong potensyal nito.
7. Maging mapaglaruan
Mahalagang maging mapaglaruan at magpatawa sa isang relasyon.
Ang pagpapagaan ng usapan ay ginagawang mas komportable kahit ang mga seryosong talakayan. Ang isang tagapagpahiwatig ng isang matagumpay na pag-aasawa ay makapagbahagi ng ilang mga pagtawa kung kinakailangan. Ang pagseseryoso sa mga bagay ay madalas na lumilikha ng pag-igting sa pagitan ng mga asawa. At walang may gusto ng tensyon.
Ang mahihirap na talakayan at magkakasalungat na pananaw ay bahagi ng buhay may-asawa, ngunit ang isang maliit na mapaglarong katatawanan ay naglalagay ng mga bagay sa pananaw at pinapagaan ang mga pagkabigo.
Paano magtrabaho sa mga kasanayan sa komunikasyon?
Ang mga pagsasanay sa therapy ng mag-asawa para sa komunikasyon ay makakatulong sa pagbuo ng malusog na kasanayan sa komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo.
Nagsisimula ang mga pagsasanay sa komunikasyon ng mag-asawa sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga pares na maging -
- Mga aktibong tagapakinig, una
- Malayang pag-usapan ang iyong emosyon
- Paggamit ng mas positibong wika ng katawan
- Sumasama sa paglalakbay
- May paminsan-minsang mga petsa ng hapunan, at iba pa.
Walang maaaring magturo sa iyo ng pinakamahusay na kasanayan sa komunikasyon para sa mag-asawa. Ito ay ganap na sa iyo at sa iyong kapareha, kung paano ka makakapagdulot ng ilang mga menor de edad na pagbabago sa iyong pag-aasawa, gumawa ng ilang mga pagsasaayos dito at doon, at magsimulang muli tulad ng mga bagong magkasintahan.