Nilalaman
- Protektahan ang iyong relasyon at gawin itong huling
- 1. Humanap ng pansariling puwang
- 2. Lumikha ng isang pang-araw-araw na istraktura
- 3. Makipag-usap
- 4. Bigyan ng biyaya ang anumang darating
- 5. Magkaroon ng mga night date
- 6. Mas maraming sex
- 7. sabay na pawis
- 8. Panatilihin ang kalinisan
- 9. Kung talagang kailangan mo, gumamit ng mga headphone bilang isang buffer
- 10. Tandaan, ito rin ay lilipas
Kami ay nasa kalagayan ngayon ng paghihiwalay sa lipunan dahil sa pandaigdigang pandemya, at kung ang iyong karanasan sa ngayon ay positibo o karamihan ay negatibo, malamang na ang mga hamon sa paligid kung paano mapanatili ang isang relasyon ay maaaring nagsisimulang lumitaw.
Kung nag-iisa ka sa bahay kasama ang iyong makabuluhang iba pa, maging ito ay isang matagal nang asawa, isang matatag na kapareha, o isang bagong relasyon, ang romantikong pantasya na maaaring mayroon nang ilang araw kung ano ang maaaring magsimulang mawala ang quarantine.
Marahil ngayon ay naiwan kang nagtataka kung paano mapanatili ang isang relasyon at kung ano ang gagawin bilang mag-asawa sa panahon ng paghihiwalay sa lipunan.
Nang walang tiyak na wakas sa paningin, tila mahalagang talakayin ang mga tip para sa isang mas mahusay na pag-aasawa, kasabay ng mga diskarte at taktika para sa pananatiling matino at manatiling masaya, sa panahon ng pagkakahiwalay sa lipunan kasama ang iyong kapareha.
Protektahan ang iyong relasyon at gawin itong huling
Upang matulungan kang mag-navigate sa mga bagong tubig sa relasyon narito ang ilang payo sa kasal bilang isang gabay upang matulungan ka at ang iyong makabuluhang iba pang pagsasama kasama ang pinakamadali at biyaya hangga't maaari.
Ang patnubay na ito sa kung paano mapanatili ang isang relasyon ay magsisilbi ring isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan para sa kung paano panatilihing kawili-wili ang isang relasyon sa kabila ng malungkot na kapaligiran.
Tandaan, ito ay walang uliran mga oras kung saan kung paano mapanatili ang isang relasyon ay isang katanungan sa isip ng maraming mga mag-asawa.
Bilang mga indibidwal at bilang isang pandaigdigang kultura, hindi pa namin naranasan ang anumang katulad nito dati.
Dahil dito, maraming stress at pagkabalisa sa hangin ngayon. Ang isa sa pinakamahalagang bagay na maaari nating gawin, kapwa para sa ating sarili at para sa mga taong nakakasama natin, ay upang tandaan na ang pagsasaayos ay tumatagal ng oras at lahat tayo ay gumagawa ng pinakamahusay na makakaya.
Nasabi na, nang walang karagdagang adieu, narito ang payo sa kasal sa "kung paano mapanatili ang isang relasyon sa panahon ng paghihiwalay sa lipunan".
1. Humanap ng pansariling puwang
Hindi kami sanay na nasa bahay buong araw, araw-araw at tiyak na hindi kami sanay na nasa bahay ng buong araw, araw-araw kasama ang aming makabuluhang iba pa.
Dahil dito, mahalaga na pareho kayong makahanap ng oras at puwang kung saan kayo ay mapag-iisa. Ito man ay isang silid-tulugan, isang balkonahe, o isang mesa sa sulok, tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na oras at puwang na sa iyo at sa iyo lamang.
Gamitin ito bilang isang lugar upang magpahinga at muling mag-recharge nang sa gayon ay makasama mo ang iyong kapareha, maaari kang magpakita ng mas masaya at mas mag-grounded. Gawin ito nang madalas hangga't kailangan mo at huwag magalit kung ganoon din ang ginagawa ng kapareha mo.
2. Lumikha ng isang pang-araw-araw na istraktura
Karaniwan, ang aming pang-araw-araw na istraktura ay nilikha sa paligid ng trabaho at mga obligasyong panlipunan. Maaga kaming gumising upang magawa itong gumana sa tamang oras, kami ay produktibo sa araw upang makilala ang mga kaibigan para sa masayang oras o makauwi para sa hapunan, at ginagamit namin nang matalino ang aming oras sa isang linggo upang makapaglaro sa katapusan ng linggo .
Ang parehong karunungan ay epektibo pagdating sa pagsunod sa payo sa kung paano mapanatili ang isang relasyon sa mga oras na tulad nito.
Sa ngayon, kasama ang istrakturang iyon sa labas ng bintana, mas mahalaga kaysa kailanman para sa amin na lumikha ng aming sariling iskedyul. Tutulungan ka nitong manatiling nakatuon at produktibo at bilang isang resulta, mas maipakita nang maayos para sa iyong sarili at para sa iyong relasyon.
3. Makipag-usap
Ang isang kapaki-pakinabang na tool para sa anumang relasyon, at lalo na ang isang relasyon sa quarantine, ay ang komunikasyon. Habang nagna-navigate ka sa oras na ito, regular na mag-check in kasama ang iyong kasosyo.
- Kamusta kayong dalawa?
- Ano'ng kailangan mo?
Keep ang mga channel ng komunikasyon bukas at tandaan na huwag gumawa ng masyadong personal. Sa halip, bukas na makinig kapag nagsasalita ang iyong kapareha, subukang unawain kung saan sila nanggaling, at tandaan na ginagawa din nila ang kanilang makakaya.
4. Bigyan ng biyaya ang anumang darating
Ito ay natatanging oras. Ang mga pagkasira ay maaaring maganap nang mas madalas kaysa sa karaniwan sa ngayon. Ngunit huwag mag-alala, ito ay isang palatandaan ng mga oras.
Ito ay isang sitwasyon na may mataas na stress at mahalagang bigyan ang iyong sarili at ang iyong kasosyo ng biyaya para sa kung ano man ang paguugali at emosyon na darating.
5. Magkaroon ng mga night date
Madaling kalimutan ang tungkol sa mga night date ngayon. Ginugugol mo rin ang lahat ng iyong oras sa iyong kapareha, tama ba? Kaya't hindi ba tuwing gabi ay petsa ng gabi?
Ang sagot ay hindi. Upang mapanatili ang buhay na buhay na spark, gumawa ng mga plano na magkasama na gawin ang mga kasiyahan at romantikong bagay.
Sa mga oras ng pandaigdigang pandemya, ano ang maaaring maging ilang mga romantikong ideya para subukan ng mga mag-asawa?
Marahil ay naglalakad ka sa hapon, nagtabi ng ilang oras upang manuod ng sine, o magsisindi ng kandila at uminom ng isang bote ng alak.
Manuod din:
Anumang pagpapasya mong gawin, siguraduhin na ang oras na ito ay nakatuon sa inyong dalawa lamang.
6. Mas maraming sex
Ang lahat ng iyong oras ay ginugol sa bahay ngayon din upang masisiyahan ka rin dito.
Walang nag-spark ng koneksyon at kimika nang higit pa sa isang madaling araw sa mga sheet, isang quickie sa hapon, o isang petsa ng gabi na nagtatapos sa pisikal na intimacy.
Dagdag pa, lahat ng ehersisyo at endorphins ay mananatiling pareho kayong masaya at nasiyahan sa panahon ng kuwarentenas.
Magkaroon ng mas maraming sex upang makaranas ng mas kaunting stress.
Kaugnay na Pagbasa: Paano Magkaroon ng Maraming Kasarian sa Pagpapanatili ng Kasal sa Iyong Kasal na Buhay na Malusog
7. sabay na pawis
Panatilihin ang bawat isa na may pagganyak at sa hugis sa pamamagitan ng ehersisyo nang sama-sama.
Ang ehersisyo na magkakasama ay lumilikha ng isang bono; Parehas kang makaramdam ng mabuti sa iyong mga katawan, at may pagkakataon, hahantong ito sa pakikipagtalik, pagtawa, at marahil kahit sa sex.
Ang ehersisyo ay nagpapalakas ng kumpiyansa at endorphins, ginagawa itong isang mahusay na pang-araw-araw na aktibidad para sa magkasintahan na magkasama.
8. Panatilihin ang kalinisan
Huwag hayaang bumagsak ang iyong personal na pangangalaga, kalusugan at kalinisan dahil lamang sa hindi mo na kailangang pumunta kahit saan. Tandaan, nakatira ka sa iyong kapareha at nangangahulugan ito na nakikita ka nila sa buong araw, araw-araw.
Manatiling malinis, manatiling sariwa, at tandaan na palitan ang iyong damit nang regular. Kapag maganda ang hitsura mo, maganda ang pakiramdam mo, at malamang na makakaapekto ito sa enerhiya sa iyong tahanan.
9. Kung talagang kailangan mo, gumamit ng mga headphone bilang isang buffer
Kung nakatira ka sa malapit na tirahan at nakita mong kailangan mo ng kaunting oras sa iyong sarili, maglagay ng ilang earbuds at makinig ng musika, a podcast, o isang audiobook.
Ito ay isang magandang pagtakas mula sa katotohanan at ihatid ka sa iyong sariling panloob na mundo. Sa ganitong paraan, ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring magkasama sa iisang silid ngunit mararamdaman mong magkalayo ang milya. (Mag-ingat lamang na huwag masyadong gamitin ang tool na ito o gamitin ito bilang isang paraan upang "suriin" ang relasyon.)
10. Tandaan, ito rin ay lilipas
Ang mga bagay ay maaaring pakiramdam napakalaki ngayon na walang katapusan sa paningin, ngunit hindi mo kailangang mabaliw at magsimulang magplano para sa susunod na limang taon ng tirahan-sa-lugar. Kung ilang linggo pa o ilang buwan pa, lilipas din ito at malapit ka na ring lumabas sa mundo.
Ang pagpapaalala sa iyong sarili sa mga ito ay maaaring makatulong na mapanatiling matino ka at makakatulong ito sa iyo na pahalagahan ang oras na ito kasama ang iyong minamahal nang higit pa.
Kung kailangan mo ng tulong sa oras na ito, nag-aalok kami ng video counseling sa CA ng mga lisensyadong therapist na sinanay sa pagpapayo ng mag-asawa.