Nilalaman
- Pagpipilian 1: Manatili
- Kunin ang pangit na katotohanan sa mesa
- Itabi ang iyong kapalaluan
- Pagpapatawad
- Pagpipilian 2: Umalis
- Kunin ang iyong bahagi ng sisihin
- Palibutan ang iyong sarili sa mga kaibigan at pamilya
Masakit ang totoo. At, kung ito ay tungkol sa pagtataksil ng iyong asawa, nararapat na masakit pa.
Kahit na ang mga katotohanan tungkol sa pagtataksil ng iyong asawa ay masakit pakinggan, ang mga ito ay mahalaga para sa iyo na lumipat sa pagtataksil. Ang pagtanggi ay magpapalalim lamang ng mga emosyonal na galos sa haba ng iyong buhay.
Kaya, ang unang hakbang ay upang tanggapin ang pagtataksil ng asawa at pagkatapos ay simulang harapin ang pagtataksil sa lalong madaling panahon.
Kapag naipakita ang mga katotohanan ng pagtataksil, sa pamamagitan ng pagpasok ng iyong asawa o kung hindi man, maiiwan ka ng dalawang pagpipilian: manatili o umalis.
Alinmang landas ang pipiliin mo, kakailanganin mong magdala ng ilang mahahalagang diskarte sa pagharap sa iyo upang ang landas na napagpasyahan mong lakaran ay magiging mas makinis hangga't maaari.
Walang madaling paglabas. Ang bawat direksyon ay puno ng mga hadlang, ngunit kung paano mo pipiliin ang mga hadlang na ito ay magagawa ang lahat ng pagkakaiba.
Kaugnay na Pagbasa: Ang Aking Asawa ay Pandaraya sa Akin Quiz
Basahin kasama ang ilang mahahalagang tip upang makayanan ang pagtataksil, at mabawi ang normalidad sa iyong buhay.
Pagpipilian 1: Manatili
Kung ito ang landas na pinili mo, maunawaan na darating ito ng maraming mga hadlang sa simula kaysa sa iba. Kakailanganin mong patawarin ang iyong asawa na pandaraya sa proseso ng pagharap sa pagtataksil sa pag-aasawa.
Kakailanganin mong malaman ang lahat tungkol sa pinag-uusapan na relasyon. Kakailanganin mong isantabi ang iyong pagmamataas at ituon ang hangarin sa pagtatapos ng isang naibalik na pag-aasawa.
Ang pagharap sa asawa na pandaraya ay walang alinlangan na magiging mahirap. Ngunit kung ang pagsusumikap ay tapos na may isang marangal na hangarin, ang pagharap sa isang asawa na pandaraya ay magiging mas madali. Gayundin, malalaman mo na ang iyong relasyon ay nagiging mas mahusay sa paglipas ng panahon.
Kunin ang pangit na katotohanan sa mesa
Paano makitungo sa isang asawa na pandaraya? O, kung paano harapin ang isang manloloko?
Bago natin tugunan ang tanong, baguhin natin ito nang kaunti. I-reframe natin ang katanungang 'kung paano makayanan ang isang asawa na pandaraya' bilang 'kung paano makitungo sa isang relasyon' o 'kung paano makitungo sa iyong asawa na nangyari sa panloloko sa ilang kadahilanan.'
Pagkatapos ng lahat, ang iyong asawa ay hindi isang walang hanggang manloloko. Kailangan mong maunawaan ang kanyang bahagi ng kuwento bago ka magpasya na lagyan siya ng label na nakasasakit na pang-uri.
Tulad ng sinabi kanina, masakit ang totoo. Tandaan na; lalala pa ito bago gumaling.
Upang makaligtas ang iyong relasyon sa relasyon na sinalihan ng iyong asawa, kakailanganin mong malaman ang lahat ng mga detalye.
- Kailan ang huling pagkakataong makipag-ugnay siya sa tao?
- Nakatulog ba silang magkasama, o mahigpit na naging emosyonal?
- Mahal ba niya ang tao?
Hindi mo nais na marinig ang mga sagot sa mga katanungang ito, ngunit kakailanganin para sa iyo na makakuha ng ideya hindi lamang kung ano ang nangyari kundi pati na rin kung 'bakit nangyari ito.'
Sa pamamagitan ng paghukay sa bukas na sugat na pang-emosyonal na iyon, maaari kang makaranas ng sakit, ngunit maaari ka ring makakuha ng ilang pananaw sa kung bakit ito nangyari nang una.
Kapag ang katotohanan tungkol sa pagtataksil ng iyong asawa ay nagsiwalat, maaari mong simulan upang bumuo ng mga bagay-back up mula sa pagkasira. Mas mahusay na magsimula ng sariwa mula sa durog na bato kaysa sa subukan at bumuo sa tuktok ng isang may sira at hindi kumpletong pundasyon.
Tanungin ang iyong asawa kung ano ang kailangan mong marinig. Hindi ngayon ang oras upang ilayo ang katotohanan, sapagkat bagaman masakit ito, ito ay magiging isang kinakailangang mababang punto para makapagtayo ka mula sa kapwa.
Itabi ang iyong kapalaluan
Kung pipiliin mong manatili, hindi dapat dahil gusto mong hawakan ang pagtataksil ng iyong asawa sa kanyang ulo hanggang sa katapusan ng oras. Hindi ito dapat isang pag-play ng kuryente.
Dapat mong gustuhin na manatili sa iyong asawa dahil mahal mo siya at nais mong gugulin ang iyong buhay sa kanya.
Ang iyong pagmamataas ay marahil ay magiging isang kapahamakan sa paghabol sa pag-aayos ng iyong kasal sa pana-panahon. Kaya, tandaan lamang ito- pinapayagan kang magalit sa kanya habang nakikipag-usap, ngunit hindi ka pinapayagan na manatiling baliw magpakailanman kung nais mong gawin ito.
Pagpapatawad
Nang walang kapatawaran, ang iyong pagsasama ay hindi makakaligtas sa pagtataksil ng iyong asawa. Kaya, paano makitungo sa pagtataksil?
Para sa pagharap sa pandaraya, kailangan niyang patawarin ang kanyang sarili. Ngunit una, kailangan mong patawarin ang iyong asawa na pandaraya. Totoo!
Walang mabuting magmumula sa kapaitan na lalabas kung ang pagpapatawad ay hindi isang tunay na paghabol habang inaayos mo ang iyong kasal. Kung hindi mo nakikita ang iyong sarili na pinapatawad siya sa kanyang nagawa, ang landas na ito ay hindi para sa iyo. Magagalit ka na. Masasaktan ka.
Ngunit ang pananatiling baliw at pananatiling nasaktan ay hindi magiging malusog para sa alinman sa inyo. Magtrabaho patungo sa kapatawaran, at malalaman mo na ang iyong relasyon ay magiging mas malakas kaysa noong bago ang relasyon.
Kaugnay na Pagbasa: Mga Palatandaan ng Pisikal na Ang iyong Asawa ay Pandaraya
Pagpipilian 2: Umalis
Kung ang ginawa ng iyong asawa ay masyadong nakasasakit at daya sa iyo na makaya, hindi gaanong sisihin ka ng marami sa iyong paglayo sa iyong kasal.
Oo, ang isang kasal ay isang pangako na mahalin ang bawat isa nang walang kondisyon sa natitirang bahagi ng inyong buhay, ngunit ang pamumuhay na may pagtataksil na walang kasalanan sa inyo ay maaaring maging isang labis na hihilingin.
Tiyak na pinapayagan kang iwanan ang kasal habang nakikipagtulungan sa isang relasyon. Ang landas na ito ay may kasamang sariling bahagi ng mga hadlang.
Ngunit, kung napagpasyahan mong tumahak sa landas na ito, na may maayos na mga tool sa lugar, makakaya mo ang pagtataksil ng iyong asawa at mag-ayos sa paglipas ng panahon.
Kunin ang iyong bahagi ng sisihin
Hindi ito isang mungkahi para sa pagkakaroon ng isang bukas na session ng kahihiyan sa iyong sarili bilang isang tugon sa pagtataksil ng iyong asawa. Sa halip, ito ay para sa iyo upang subukang objektif na tingnan ang iyong dating pag-aasawa at makita kung anong bahagi ang maaaring gampanan mo sa pagkamatay nito.
Oo, niloko ka niya, ngunit madalas ay may isang bagay na maaari mong gawin upang matigil ang pagtataksil ng iyong asawa.
Siguro tumigil ka sa pakikipag-usap sa kanya. Siguro tumigil ka sa pagpapakita ng pagmamahal. Marahil ay hindi mo siya gaanong pinahalagahan.
Hindi ito isang ehersisyo na naghahanap upang palayain siya. Ito ay isa upang matuto mula sa. Sa paglaon, gugustuhin mong magsimulang mag-date muli. Maaga o huli, gugustuhin mong makaramdam ng malapit sa ibang babae.
Kung hindi mo namalayan at natutunan mula sa iyong mga maling hakbang sa iyong pag-aasawa, malamang na ulitin mo ang mga pagkakamaling iyon sa iyong mga hinaharap na relasyon. Gumawa ng ilang personal na pagsasaliksik at alamin kung ano ang maaaring nagawa mong mas mahusay upang maaari kang maging mas mahusay sa hinaharap.
Panoorin ang video na ibinigay sa ibaba upang maunawaan at maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali sa relasyon.
Palibutan ang iyong sarili sa mga kaibigan at pamilya
Kakailanganin mo ng isang malakas na sistema ng suporta at mga taong makakausap pagkatapos ng pagpapasya na iwanan ang iyong asawa. Ang pagkakaroon ng kaunting balikat na sandalan at tainga upang kausapin ay magbibigay ng isang malaking pakinabang sa iyong pagtatangka na gumaling mula sa pananakit na dulot ng iyong asawa.
Huwag isara ang iyong sarili sa iyong tahanan at tumanggi na makipag-ugnay. Maraming mga tao na handang tumulong; ang kailangan mo lang gawin ay bigyan sila ng pagkakataon.
Kung hindi mo nais na makipag-usap sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya, pagkatapos ay humingi ng tulong ng isang therapist o tagapayo. Ang mga may kasanayang propesyonal na ito ay hindi hahatulan kung ano ang nararamdaman mo; simpleng tutulungan ka nilang maunawaan kung bakit mo nararamdaman iyon.
Ang pagkakaroon ng isang kausap at magpapalabas ay mahalaga sa emosyonal na trauma tulad ng pagtataksil ng iyong asawa. Huwag mong kunwari ito.
Hindi mahalaga kung ano ang pipiliin mo, upang manatili o pumunta, malaman na ang katotohanan tungkol sa pagtataksil ng iyong asawa ay tiyak na saktan, ngunit makakatulong ito sa iyo na gumaling. Tunghayan ang kapakanan at ang mga problema sa loob nito upang masimulan mong ayusin ang pareho mo at posibleng ang iyong pag-aasawa.
Ugaliin ang mga kasanayang at taktika sa pagkaya na ito upang lumabas sa kabilang panig ng pagtataksil na may mas malawak na pananaw sa kung paano ito maiiwasan sa hinaharap.