Nilalaman
- Gaano kasakit ang mawala ang isang mahal mo?
- Posible bang makawala sa isang taong mahal mo?
- Bakit napakahirap ng pag-overtake sa isang tao?
- Gaano katagal bago makuha ang isang taong mahal mo pa rin?
- 15 mga tip para sa kung paano makawala sa isang tao na gusto mo
- 1. Maging makatotohanang
- 2. Kumonekta sa mga kaibigan at pamilya
- 3. Pakawalan ang iyong emosyon sa isang ligtas na lugar
- 4. Magpatuloy sa iyong karaniwang gawain
- 5. Sumigaw ka
- 6. Pumili ng libangan
- 7. Alamin ang iyong mga pangangailangan bago sumulong
- 8. Huwag madaliin ang proseso
- 9. Maunawaan ang iyong halaga
- 10. Ituon ang pangangalaga sa sarili
- 11. Manatiling positibo para sa hinaharap
- 12. Iwasang kumonekta sa iyong dating
- 15. Makipag-usap sa mga propesyonal
- Dalhin
Simpleng sagot, hindi mo gagawin.
Sa paglipas ng panahon ang sakit ay nasa antas ng kagat ng lamok kumpara sa pakiramdam ng pagdurog kung kailan ito nangyari. Ngunit nandiyan pa rin ito.
Kung tinatanong mo kung paano makawala sa isang taong mahal mo pa rin, ang sagot ay upang lumaktaw pabalik sa oras bago ka unang makilala, at sana, huwag silang makilala.
Kung totoong minahal mo ng malalim ang isang tao, palagi silang magiging bahagi sa iyo at sa iyong mga alaala. Naapektuhan nila ang iyong buhay sa mga paraan tulad ng mga gawi, proseso ng paggawa ng desisyon, at pagkahinog ng emosyonal.
Maaaring hindi posible na malaman kung paano makamit ang isang taong mahal na mahal mo, ngunit posible na sumulong sa puntong sila ay "bahagi lamang ng nakaraan."
Gaano kasakit ang mawala ang isang mahal mo?
Ayon sa pananaliksik, ang pagkawala ng isang tao ay sanhi ng paglabas ng mga kemikal na pareho kapag mayroon kaming pisikal na pinsala. Ito ay madalas na tinukoy bilang sirang heart syndrome. Ang ilan sa mga paghihirap na kinakaharap habang lumilipat at umiwas sa isang tao ay:
- Igsi ng hininga
- Mababang presyon ng dugo
- Hindi regular na tibok ng puso
- Biglang sakit sa dibdib
Ang isang episode ng paghihiwalay ay madalas na nagreresulta sa ilang mga paghihirap sa katawan at ang mga sintomas na ito ay ilan sa mga pinaka-karaniwang pisikal na isyu na kinakaharap ng maraming mga pasyente. Maaari itong maramdaman kaagad o sa loob ng ilang minuto pagkatapos ng pagkalansag. Gayunpaman, ang mga naturang sintomas ay pansamantala.
Posible bang makawala sa isang taong mahal mo?
Kaya, ito ay tumatagal ng oras upang makakuha ng higit sa isang tao. Sa oras, napapailalim ang mga damdamin, at ang mga alaala ay paglaon ay mawala ngunit praktikal, malabong makalimutan mo nang buo ang tao.
Gayunpaman, sa oras na ang mga alaala ay lumabo, tiyak na lumalaki ka sa tao, at ang pakikipag-usap tungkol sa kanila o makarating sa kanila ay hindi nakakaapekto sa iyong negatibong.
Bakit napakahirap ng pag-overtake sa isang tao?
Ang bawat isa sa atin ay nasa isang sitwasyon kung saan ang isang mahirap na relasyon ay parang malditang malusog sa amin. Bilang isang resulta, namuhunan kami ng sobra sa relasyon at nakasalalay sa paglipas ng panahon. Ginagawa kaming tumira nang mas mababa sa nararapat sa amin. Sa huli, nahihirapan kang magpatuloy sa iyong buhay kapag naganap ang pagkasira.
Madalas nating mailarawan ang masayang pagtatapos, na nangangahulugang isang engkantada kasal at lahat ng iba pa na ganap na nahuhulog sa lugar kasama ang tao. Nararamdaman namin ang pagmamadali at bawat positibong pakiramdam, at dahil dito, pinahihirapan nitong subukan ang isang tao at magpatuloy mula sa nakaraan.
Ito ay madalas na nararamdaman tulad ng isang pagkabigo, na parang pinapaubaya mo ang isang bahagi ng iyong sarili. Ang pagkuha sa pag-ibig ng iyong buhay ay isang kalungkutan na hindi nagkukubli sapagkat mahirap na mapagtanto ang katotohanan na agad na ang isang nabigong pag-ibig ay inilaan upang turuan ka ng ilang mahahalagang aral, at madalas itong humantong sa napakalubhang kakulangan sa ginhawa.
Gaano katagal bago makuha ang isang taong mahal mo pa rin?
Upang malagpasan ang isang taong mahal mo nang malalim ay maaaring tumagal ng isang malaking halaga ng oras at pagsisikap mula sa iyong huli. Ayon sa mga pag-aaral, tumatagal ng humigit-kumulang sa 3 buwan upang makakuha ng isang tao.
Ang pag-ibig ay hindi nagtagal, at hindi rin ang sakit. Ang bawat relasyon ay naiiba at sa gayon, bawat paghiwalay. Samakatuwid, ang span na kinuha upang makalimutan ang isang tao at makamit ang mga bagay ay maaaring mas maikli para sa ilang mga tao.
15 mga tip para sa kung paano makawala sa isang tao na gusto mo
Naghahanap ka ba ng tulong sa pagkuha ng isang tao? Habang ang sagot sa kung paano makawala sa isang tao ay hindi palaging to-the-point at magkakaiba-iba mula sa relasyon hanggang sa isang relasyon, narito ang ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang makarating sa isang tao nang madali.
Suriin ang 15 paraan na ito kung paano makukuha ang isang tao:
1. Maging makatotohanang
Maliban kung nakatira ka sa iisang sansinukob tulad ni Jim Carrey sa pelikulang "Walang Hanggan Sunshine ng isang Spotless Mind," kung saan posible na piliing alisin ang mga alaala, kung gayon hindi posible na lubusang makatapos ito. Posibleng mapalapit na hindi na mahalaga.
Samakatuwid, ang layunin ay upang sumulong sa iyong buhay kung saan ang sakit ng pagkawala ay hindi na nakakaapekto sa iyo.
Ngunit kung tatanungin mo kung gaano katagal bago maalis ang isang taong mahal mo? Pagkatapos, wala ring tiyak na sagot. Ito ay depende sa impression na iniwan nila, kung magkano ang intertwined ng iyong buhay, at indibidwal na lakas.
Kung nakikipag-date ka sa loob ng maraming buwan, hindi ka nakakasama; pagkatapos ay may mas kaunting mga bagay na nakatali sa iyo bilang mga mahilig, taliwas sa mga mag-asawa na may mga anak. Dapat ay mas madali para sa unang tao na malampasan ito kaysa sa pangalawa.
Kung paano makawala sa isang tao na mahal mo sa alinmang kaso ay iba rin.
Kung mayroon kang mga anak, hindi posible na ganap na maputol ang iyong koneksyon sa tao. Kakailanganin mo pa ring makipagtulungan para sa iyong anak; kahit na ayaw mong manatili magkasama bilang mag-asawa, kakailanganin mo pa ring magtulungan para sa bata.
2. Kumonekta sa mga kaibigan at pamilya
Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring makatulong sa mga oras na tulad nito.
Kung kailangan mo ng balikat upang umiyak o sa isang tao lamang na mag-aalaga ng mga bagay para sa iyo habang pinagsama mo ang iyong sarili, kung gayon ang pagtitiwala sa mga tao sa paligid mo ay makakatulong nang malaki.
Karamihan sa mga tao ay mahina laban sa mga negatibong impluwensya kapag sila ay nasaktan.
Madali silang makakagawa ng isang bagay na pagsisisihan nila. Subukang pigilan ang paggawa ng anumang malalaking desisyon o kumunsulta sa mga taong pinagkakatiwalaan mo bago gumawa ng anumang mga galaw
Maaari mong makita ang karanasan na napakalaki at mahihirapan kang umuwi. Uri ng tulad ng isang itinalagang driver.
3. Pakawalan ang iyong emosyon sa isang ligtas na lugar
Ang pagpapanatili ng lahat ng botelya ay isang recipe para sa sakuna.
Ginagawa ka lang nitong isang oras na bomba, literal at masambingay. Hindi mo nais na sumabog habang nagmamaneho sa freeway o sa isang malaking pulong sa iyong boss at kliyente.
Ang stress, kabilang ang trapiko at presyon na nauugnay sa trabaho, ay maaaring kumilos bilang huling dayami at mawawalan ka ng kontrol. Hindi mo nais na gawing mas malala ang iyong sitwasyon kaysa sa dati. Ngunit ang pagkontrol sa iyong sarili ay mas madaling sabihin kaysa tapos na.
Mayroong pangangailangan para sa isang gitnang lupa.
Ito ang dahilan kung bakit kailangan mo ng isang ligtas na lugar. Maaari itong ang iyong silid-tulugan o kahit na ang aparador o banyo. Hindi mo kailangang mag-isa, ngunit kailangan mong makasama ang isang taong pinagkakatiwalaan mo. Ang isang tao na hindi samantalahin ang katotohanan na ikaw ay nasa isang mahina posisyon.
Mayroong iba pang mga paraan kung paano makagtapos sa pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo.
4. Magpatuloy sa iyong karaniwang gawain
Magbayad ng pansin sa isang bagay na hinihingi ng pisikal, tulad ng paglilinis ng bahay o pagpunta sa gym, ngunit kung mayroon kang isang karera at / o mga responsibilidad ng magulang, kung gayon ang pagbibigay ng mas maraming oras sa kanila ay maiiwasan mo ang sakit.
Maaari itong pakiramdam hindi malulutas ngayon, ngunit ang tanging tunay na paraan kung paano makawala sa isang taong mahal mo ay sa pamamagitan ng pagpapaalam ng sapat na oras na lumipas at dahan-dahang mawala ang sakit.
Darating pa rin ito, ngunit hindi ka makakaapekto sa iyo tulad ng dati.
5. Sumigaw ka
Sigaw, hiyawan, basagin ang mga bagay (May mga lugar na tinawag na mga break room na nagbibigay-daan sa iyo upang sirain ang mga bagay), o maging lasing na patay kung iyon ang kailangan mo upang mapalabas ang lahat ng sakit at emosyon na nasa loob mo.
Kakailanganin kong ulitin ang kahalagahan ng paggawa nito sa isang ligtas na lugar kasama ang mga pinagkakatiwalaang tao.
Tiyaking natutugunan ang parehong mga kundisyon bago mo ito gawin. Huwag mag-droga. Ang mga nakakahumaling na sangkap ay mahusay na nakakahumaling, at ang huling bagay na nais mo ay magkaroon ng isa pang problema.
Ang paglabas ng iyong mga saloobin at damdamin ng kasing mahirap ng makakatulong ka sa proseso ng paggaling.
Palabasin, palabasin lahat. Kapag nakalabas na, pakiramdam mo ay pagod ka na at guminhawa.
Ito ay hindi isang madaling paraan sa kung paano makakalayo sa isang taong mahal na mahal, ngunit magbibigay ito ng pansamantalang kaluwagan upang matapos ang araw.
Habang natutugunan ang mga mahahabang kondisyon, ulitin nang madalas hangga't kinakailangan.
6. Pumili ng libangan
Maging mapagpasensya, manalangin, at pilitin ang iyong sarili na magpatuloy.
Sa kalaunan ay mangyayari ito. Mag anatay ka lang dyan; gaganda ang iyong pakiramdam. Palagi itong ginagawa. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi upang masira pa ang iyong buhay sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na walang katuturang bobo habang ikaw ay nasasaktan.
Ang mga mungkahi tulad ng pagpili ng libangan upang mapanatili ang iyong sarili ay abala ay isang magandang ideya; iyon ay, kung wala kang ibang mga responsibilidad na naghihintay para sa iyo, tulad ng mga bata o iyong karera, hindi iyon maghihintay magpakailanman hanggang sa makabalik ka sa siyahan.
7. Alamin ang iyong mga pangangailangan bago sumulong
Bilang isang mahalagang bahagi ng kung paano makawala sa isang tao at sumulong sa isang mas masaya, mas malakas na relasyon, alam ang tungkol sa iyong mga pangangailangan sa relasyon. Ang mga taong iyong nakakasalubong ay kayang ibigay para sa iyong emosyonal na mga pangangailangan?
Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang hinahanap mo sa isang tao habang nakikipag-date, at kumpiyansa na mag-opt out kung sa palagay mo ang tao ay may ibang pananaw.
8. Huwag madaliin ang proseso
Kaya, paano makaligtas sa isang taong minamahal mo ng malalim?
Buhayin lamang ang araw mo araw-araw. Kung kailangan mong umiyak, pagkatapos ay umiyak. Huwag kalimutan na kunin kung saan ka tumigil pagkatapos.
Ang pagkuha ng masamang bagay ay tungkol sa pagtulak sa iyong sarili pasulong.
Hindi mahalaga kung ito ay tungkol sa isang kalaguyo, kamatayan sa pamilya, o isang kakulangan sa negosyo. Pareho ang pormula. Umabante si Baby.
9. Maunawaan ang iyong halaga
Isa sa mga mahahalagang bagay na dapat tandaan habang iniisip kung paano makukuha ang isang tao ay upang mapagtanto ang iyong halaga at itigil ang pag-aayos para sa mas kaunti.
Hindi lahat ng relasyon ay magiging mahusay, at maaari mong ihinto ang pag-crash sa mga maling relasyon sa pamamagitan ng pakiramdam ng positibo tungkol sa iyong sarili at napagtanto na para sa mas mahusay, mas maliwanag na bagay.
10. Ituon ang pangangalaga sa sarili
Ano ang kahulugan sa iyo ng pag-aalaga sa sarili? Maaari itong maging isang araw sa spa o umupo sa iyong sarili at sumasalamin sa buhay.
Gawin mo ang magpapasaya sa'yo. Kahit na nangangahulugan iyon na kailangan mong maging makasarili sandali, maging iyon. Maglaan ng kaunting oras upang pagalingin ang iyong sarili. Kalimutan ang tungkol sa mundo at ituon ang sarili mo lamang.
Sa video sa ibaba, pinag-uusapan ni Sarah Gray ang tungkol sa mga tip sa pangangalaga sa sarili pagkatapos ng pagkalansag. Suriin ito:
11. Manatiling positibo para sa hinaharap
Huwag payagan ang mga negatibong kaisipan na gumapang. Napakahalagang itulak ang iyong sarili at manatiling positibo.
Ang isang masamang relasyon ay hindi ang katapusan ng mundo. Kaya, bilang isang sagot sa kung paano makawala sa isang tao, dapat mong gawin ang paghihiwalay sa isang mahusay na hakbang at ituon ang positibong aspeto ng buhay.
12. Iwasang kumonekta sa iyong dating
May mga araw na tatamaan ka sa pagnanasa na bumalik sa dati mong dating. Maaari kang gumastos ng oras sa pag-stalk sa kanila o pagta-type at pag-type ng mga text message. Bilang isang solusyon para sa kung paano makukuha ang iyong dating, dapat mo munang magsimula sa pagkakakonekta sa kanila sa social media.
Susunod, huwag bumalik sa kanila o subukang manatiling kaibigan, kahit na nakuha mo ang pagpipiliang iyon.
- Regular na mag-journal
Ang Journaling ay isang mahusay na paraan upang mailabas ang iyong mga saloobin sa iyong ulo nang walang takot sa paghatol. Nakakatulong ito na mabawasan ang kalungkutan at pagkabalisa.
Ang pagkuha ng isang paghihiwalay ay nangangailangan ng trabaho, at ang journal ay nagbibigay sa iyo ng isang ligtas na puwang upang ipahayag ang iyong damdamin nang hindi ibinabahagi ang mga ito sa sinuman. Gayunpaman, tiyaking sumulat ka ng mga positibong bagay tungkol sa iyong sarili.
Kung mas positibo ang mararamdaman mo, mas makakakuha ka.
- Maunawaan kung ano ang kinakailangan upang maging mahusay ang isang relasyon
Subukang pagnilayan ang katotohanan tungkol sa kung ano ang ginagawang matagumpay sa isang relasyon. Basahin at malaman ang tungkol sa matagumpay na mga relasyon upang sa hinaharap, maaari kang gumawa ng mga pagsisikap sa tamang direksyon.
Bukod, mahalaga na pagnilayan kung ano ang kulang sa iyong nakaraang relasyon sa isang malusog na paraan upang malaman kung paano maaaring hawakan ang mga bagay sa isang mas positibong ilaw.
Mahalaga ang hakbang na ito kung nais mong maunawaan kung paano makawala sa isang taong mahal mo at magpatuloy sa susunod na relasyon na may pag-asa.
15. Makipag-usap sa mga propesyonal
Maaari ka ring makipag-ugnay sa mga propesyonal.
Kung nakita mong masyadong mahal ang kanilang mga serbisyo, maaari kang mag-online at maghanap para sa mga pangkat ng kapantay. Mayroong mga pangkat ng suporta doon para sa pagkawala ng isang taong mahal mo. Siguraduhing may kasama ka sa harap ng mga pagpupulong.
Maaari mong makita ang karanasan na napakalaki at nahihirapan kang umuwi — uri ng isang itinalagang driver.
Dalhin
Ang paglipat ay tiyak na mahirap, at hindi namin ito tatanggihan.
Kung tatanungin natin ang mga tao kung gaano kasakit ang makahiwalay, tiyak na may sagot na "Maraming" nang magkakasabay. Ngunit may mga bagay na maaari mong gawin upang makaligtas sa isang tao. Ang mga tip na ito ay tiyak na makakatulong sa iyo na pagalingin sa isang mas mahusay na paraan at ipadama sa iyo ang positibo tungkol sa iyong sarili.