Nilalaman
- 1. Tanungin ang iyong sarili kung nais mong magpatawad
- 2. Isipin kung paano mo mapapatawad at magpatuloy
- 3. Malaman na ang kapatawaran sa pag-aasawa ay mahalaga
Magkasabay ang kasal at kapatawaran. Sinabi nila na ang pag-aasawa ay madalas na isang serye ng mga kompromiso sa pagitan ng dalawang tao, at totoo iyan. Ikaw ay malamang na hanapin ang iyong sarili sa isang punto kung saan kailangan mong mag-isip tungkol sa kung paano mo patawarin ang iyong kapareha.
Kung isinasaalang-alang mo ang kapatawaran sa pag-aasawa, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng oras upang makapag-isip. Kailangan mong malaman kung ano ang kapatawaran at kung bakit ito mahalaga. Kailangan mong magpatawad nang ganap nang walang pag-aalangan o pag-aalinlangan. Gayunpaman, kung paano malaman na magpatawad at kalimutan ay hindi madali, at nagsasama ito ng isang mahaba at mahirap na pakikibaka sa iyong emosyon at damdamin.
Ang pagpapatawad sa pag-aasawa ay isang proseso kung saan pinagtutuunan mo ang iyong nararamdaman at kusang nagpapasya na magpatawad ang iyong asawa para sa kanilang mga paglabag. Ang pagpapatawad sa pag-aasawa ay nangangahulugang kumalas ka sa anumang paghihiganti na naramdaman mo dahil sa mga kilos ng iyong asawa at matutong magpatuloy.
Ang kahalagahan ng kapatawaran sa pag-aasawa ay hindi kailanman dapat mapahina. Napakahalaga ng tunay na pagpapatawad sa kasal upang makamit ang kasiyahan sa romantikong. Ang pag-aaral na magpatawad at bitawan ay makakatulong sa iyo na pagalingin ang mga sugat na idinulot ng iyong kasosyo.
Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang malaman kung paano magpatawad at bitawan:
1. Tanungin ang iyong sarili kung nais mong magpatawad
Ito ay isang bagay na ikaw lamang ang maaaring magpasya. Kailangan mo tingnan mo nang mabuti ang iyong kasal, sa iyong kapareha, kung ano ang nangyari upang maging sanhi ng hidwaan, at pagkatapos ay tukuyin kung handa ka talagang magpatawad at kalimutan.
Ang ilang mga sitwasyon ay mas madaling makaraan kaysa sa iba, kaya talagang bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong sumalamin at matukoy kung maaari kang sumulong na may tamang pag-uugali.
Karamihan sa mga pang-araw-araw na laban tungkol sa pera o pang-araw-araw na isyu ay madaling makatapos sa oras. Ito ang mas malalaking isyu tulad ng pagtataksil o kasinungalingan na higit na mas sensitibo sa likas na katangian.
Humukay ng malalim, tingnan ang iyong puso, at pagkatapos ay isaalang-alang kung ano ang sinusubukan mong gumana nang labish at kung malampasan mo ito sa tamang panahon ..
Tandaan mo yan ang paghawak sa mga saktan, pagkakanulo, galit at pagkabigo ay gugugol lamang ng iyong oras at lakas at sa kalaunan ay mapasimangot ka at magagalit sa iyong kapareha. Hindi lamang ito malulayo ang pundasyon ng iyong relasyon ngunit gagawin ka ring mapait at magaspang.
Maunawaan kung bakit mahalaga ang kapatawaran, hindi lamang para sa iyong pag-aasawa ngunit para din sa iyo bilang isang indibidwal. Ang iyong kakayahang maipakita ang kapatawaran sa pag-aasawa ay magpapalakas sa iyo parehong emosyonal at pisikal.
2. Isipin kung paano mo mapapatawad at magpatuloy
Ang ideya ng pagpapatawad sa asawa ng isang tao ay maaaring parang ikaw ang mas malaking tao, na tiyak na ikaw, ngunit sa totoo lang kailangan ng isang buong tapang at pasensya. Narito ang ilang mga pangunahing pagkuha kung paano mag-apply ng kapatawaran sa kasal at magpatuloy:
- Ang pagpapatawad sa pag-aasawa ay nagsisimula sa iyong pagiging bukas at pagtanggap sa pandinig kung ano ang sasabihin ng iyong asawa. Subukang pakinggan at maunawaan kung ano ang hinihimok o nagtulak sa kanila na gumawa ng (mga) pagkakamali na nagawa nila.
- Sa panahon ng prosesong ito tiyaking nasasabi mo rin kung paano ka nasaktan ng kanilang hindi pagpapalagay o pinaramdam mo. Bago ka makagawa ng isang may malay-tao na desisyon na patawarin ang iyong asawa kailangan mo ring tugunan ang iyong damdamin.
- Ang pagtanggap sa mga kasalanan ng iyong asawa ay hindi nangangahulugang kinunsinti mo sila.
- Ang iyong isip ay magiging kalat ng mga imahe ng mga pagtataksil ng iyong kasosyo na maaaring gusto mong kumilos at magtapon ng mga panlalait sa iyong kapareha. Ang paghagis ng mga bato pabalik-balik ay magpapahirap lamang sa kapatawaran.
- Kahit na ang paghihiganti o paghihiganti ay nararamdamang isang mahusay na labasan para sa iyong galit, magpapalawak lamang ito ng iyong sakit at tiyak na babawasan ang mga pagkakataong muling itaguyod ang pagtitiwala at respeto sa iyong relasyon.
- Bigyan ang iyong sarili ng mas maraming oras hangga't kailangan mo, pinapayagan kang tingnan ang senaryo mula sa ibang pananaw. Tiyak na magkakaroon ka ng magkasalungat na damdamin kung dapat mong patawarin ang iyong asawa o hindi. Maging matiyaga at humingi ng tulong kung kailangan mo, kumunsulta sa isang therapist, tagapayo o kahit na isang kaibigan.
Kung sinusubukan mong magtrabaho sa isang bagay tulad ng pagpapatawad sa pagtataksil, pagkatapos ay madalas na isang mas sensitibong isyu na unang kailangang maproseso. Kung pareho kayong nag-away dahil sa isang bagay na tila walang halaga ang mga isyung ito ay madaling magawa.
Narito ang isang mahusay na video sa pagsasagawa ng kapatawaran sa pamamagitan ng pagninilay:
3. Malaman na ang kapatawaran sa pag-aasawa ay mahalaga
Kung ikaw ay maligayang kasal at nais mong manatili sa ganoong paraan, pagkatapos ay darating ang isang punto sa oras kung saan kailangan mong patawarin ang isang bagay o ang iba pa. Hindi mahalaga kung ano man ito, kailangan mong subukan ang iyong makakaya upang magkaroon ng isang pag-uugali ng kapatawaran.
Ito ay isang bagay na ikaw lamang ang maaaring magpasya, ngunit sa sandaling makarating ka doon maaari kang makakuha ng lakas at manatiling nagkakaisa bilang isang mag-asawa, na kung saan ay ang tunay na layunin.
Dapat mong subukan ang iyong makakaya upang maging handang makipag-usap kasama ang iyong asawa lalo na kapag nagpakita sila ng totoong pagsisisi at handa silang tanggapin ang mga bunga ng kanilang mga kilos. Ang malusog na komunikasyon ay ang gulugod ng isang kasal.
Ang mga maling gawain ng asawa ay hindi nangangahulugang hindi ka nila mahal. Ang bawat tao'y nagkakamali at ang bawat isa ay nangangailangan ng kapatawaran sa bawat ngayon, at kung ano ang mahalaga, kung gaano ka handang mag-ayos ng iyong asawa.
Ang pagpapanatili ng isang kasal nang walang kapatawaran ay lubos na hindi makatotohanang. Kaya't gaano man kahirap ito sa oras, ang iyong relasyon ay nangangailangan ng kapatawaran upang umunlad.
Ang pagpapatawad sa pag-aasawa ay hindi laging madali ngunit ito ay isang bagay na lahat tayo ay kailangang harapin sa ilang mga oras sa oras. Kung talagang nais mong paganahin ang relasyon, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung maaari mong magpatawad at kalimutan. Akot maaaring magtagal ng oras at ilang paggaling, ngunit ang tamang pag-uugali sa huli ay magpapasaya sa iyo sa katagalan!