Nilalaman
- 1. Naging may kaalaman
- 2. Magkaroon ng pandinig
- 3. Unahin ang pagtutulungan
- 4. Maging isang paalala ng pag-aalaga sa sarili
- 5. Kilalanin kung kailan oras upang makakuha ng karagdagang tulong
Ang pagkakaroon ng pag-aalaga para sa pagtanda ng mga magulang ay isang pangkaraniwang katotohanan para sa maraming mga nasa edad na mag-asawa dahil sa gastos, pangangalaga, at pagtitiwala. Maraming oras, pasensya, at pagsisikap na mapangalagaan ang isang matandang miyembro ng pamilya.
Kung ang iyong kapareha o asawa ay gampanan sa pangangalaga sa isang tumatandang magulang o magulang, mayroon kaming isang listahan ng limang mga paraan na maaari mong tulungan na suportahan ang iyong asawa sa pag-aalaga.
1. Naging may kaalaman
Hindi lahat sa atin ay mga doktor, at kapag ipinaalam sa atin ng isang medikal na propesyonal ang tungkol sa mga isyu sa kalusugan na mayroon ang ating mga mahal sa buhay, nasa sa atin ang pagpapalawak ng ating kaalaman sa kondisyon.
Maaaring may mga oras kung saan ang iyong asawa ay dapat na tagapagtaguyod ng kanyang magulang. Ang pagiging nasa posisyon na ito ay hindi madali, at maaari mong tulungan ang iyong asawa sa pamamagitan ng paglikha ng isang listahan ng mga katanungan na maaari niyang hilingin sa doktor na makatulong na makagawa ng matalinong mga pagpapasya.
Maglaan ng oras upang malaman ang lahat na magagawa mo tungkol sa anumang mga isyu sa kalusugan o kahit na mga katulad sa isyung sinabi ng doktor na mayroon ang iyong biyenan.
Ang pagbibigay ng isang nagbibigay-kaalamang pangalawang opinyon ay magiging mahalaga sa iyong kasosyo, at magiging mas mabuti ang pakiramdam niya sa pagkakaroon ng iyong suporta pagdating sa oras na gumawa ng anumang mga seryosong tawag.
2. Magkaroon ng pandinig
Ang pagbukas ng iyong tainga ay isa pang paraan upang suportahan ang iyong asawa. Ang pakikinig sa iyong asawa ay nangangahulugang nagbibigay ka ng suportang pang-emosyonal na kailangan niya. Kung ang iyong buhay ay binubuo ng trabaho, mga bata, kaibigan, tungkulin sa bahay, mga alagang hayop, at higit pa, ang pagdaragdag ng responsibilidad ng pangangalaga sa isang pamilya sa halo ay maaaring magdagdag ng isang makabuluhang halaga ng stress.
Kapag dumating sa iyo ang iyong kapareha upang magpalabas, gugustuhin mong tiyakin na nasa kanya ang iyong buong pansin.
Papayagan siya nitong makakuha ng anumang mga reklamo mula sa kanyang dibdib.
3. Unahin ang pagtutulungan
Ang pinakamadaling paraan upang magaan ang karga ng iyong kapareha ay upang mag-pitch at maging isang manlalaro ng koponan. Ang isang tagapag-alaga ay malamang na sumusubok na ibahin ang sarili niya ang mga responsibilidad sa buhay, kasama ang mga responsibilidad ng taong kanyang inaalagaan.
Upang matulungan siyang makahanap ng aliw, magboluntaryo na kumuha ng ilang mga gawain sa kanilang mga kamay, o lumabas sa iyong paraan upang ipaalam sa kanila na nagmamalasakit ka.
Alam mong pinakamahusay ang iyong asawa, tumingin upang pumili ng isang gawain o gumawa ng isang bagay na nag-isip para sa iyong kapareha na direktang magsasalita sa kanyang pag-ibig na wika. Sa isang oras kung saan siya ay nabigla o kumalat masyadong manipis, isang maliit na gawa ay maaaring mangahulugan sa kanya ang mundo.
4. Maging isang paalala ng pag-aalaga sa sarili
Upang mapangalagaan ng asawa mo ang iba, kailangan muna nilang alagaan ang kanilang sarili. Upang magawa iyon, kailangan mong tulungan silang magtakda ng mga hangganan upang maiwasan ang pagkasunog. Ang pinakamadaling paraan upang magtakda ng isang hangganan ay upang tukuyin ang mga linya mula sa simula pa.
Kung nakikita mo na ang iyong asawa ay nagsisimulang lumabo sa mga linyang iyon, nasa sa iyo na paalalahanan siya na ang kanilang kabutihan ay nagsisimulang kumalas, at kailangan nilang pindutin ang pindutan ng pag-reset.
Lumapit sa iyong kasosyo sa isang napaka mapagmahal na pamamaraan at maging malinaw tungkol sa iyong pagmamasid. Hikayatin silang magtabi ng oras bawat araw upang pangalagaan ang kanilang sarili at magpahinga.
5. Kilalanin kung kailan oras upang makakuha ng karagdagang tulong
Darating ang isang araw na ang pag-aalaga para sa isang tumatanda na minamahal ay naging labis. Kung hindi ka nakapunta sa sapatos ng iyong asawa, maaari mo lamang maiugnay at magbigay ng kapaki-pakinabang na payo sa isang tiyak na lawak.
Hikayatin ang iyong asawa na sumali sa isang pangkat ng suporta o upang humingi ng pagpapayo mula sa isang propesyonal.
Papayagan sila ng mga sesyon na ito na makipag-usap sa mga taong maaaring direktang makaugnay at magbigay ng susunod na antas ng payo na kinakailangan.
Kung ang kalagayan ay lumampas sa paghingi ng karagdagang tulong, maraming mga nakatatandang pasilidad sa pamumuhay o mga propesyonal sa pangangalaga sa bahay na nagbibigay ng pangangalaga na maaaring kailanganin ng miyembro ng iyong pamilya. Tulungan ang iyong kasosyo na maghanap para sa isang pasilidad o network ng pangangalaga. Magsagawa ng pagsasaliksik o pakikipag-usap sa mga kaibigan sa isang katulad na kahirapan para sa karagdagang impormasyon at payo.
Habang ang iyong mga biyenan ay nagsisimulang tumanda at ang responsibilidad ng pangangalaga sa kanila ay naging isang paksa ng talakayan, mahalagang suportahan mo ang iyong asawa sa limang paraang ito. Alamin na gumalaw kasama ang ebb at flow ng buhay na magkasama, ngunit higit sa lahat, alamin na maging bato ang kailangan ng iyong kapareha. Laging tandaan, malalampasan mo ito nang magkakasama!