Nilalaman
- Bakit mahirap
- Paano makaligtas sa isang paghihiwalay
- 1. Ingatan mo ang iyong sarili
- 2. Maging sibil
- 3. Dahan-dahan ito
- 4. Huwag tumalbog
- 5. Ang panig na ligal
- 6. Gumawa ng isang plano para sa iyong mga anak
- 7. Tumingin patungo sa isang bagay na positibo
- 8. Gamitin ang iyong system ng suporta
Ang paghihiwalay mula sa iyong asawa ay mahirap makitungo sa maraming iba't ibang mga antas. Ang pagtira sa isang paghihiwalay ay tila isang imposibleng gawain kapag nasa kalagitnaan ka ng mga paghihiwalay na paraan. Habang hindi ito palaging nangangahulugang patungo ka sa diborsyo, nangangahulugan ito na kakailanganin mong gumawa ng mga praktikal na hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili sa emosyonal at pampinansyal na pagsulong. Ito rin ay isang mahusay na oras para sa inyong dalawa upang malaman kung ano ang kailangan mo mula sa iyong relasyon upang ito ay sumulong.
Huwag mahuli tulad ng usa sa mga headlight sa panahon ng iyong paghihiwalay. Gumawa ng mga praktikal na hakbang, na nagpapakita ng pasensya at kahabagan. Gumamit ng isang ugali na tulad ng negosyo upang makagawa ng mabuting pagpapasya na sumasabay. Narito kung paano makaligtas sa isang paghihiwalay.
Bakit mahirap
Ang paghihiwalay ay mahirap, ngunit kinakailangang hakbang upang magawa upang sumulong sa iyong buhay. Mayroong mga ligal na tala at gawaing papel na isasampa, at isang rollercoaster ng emosyon upang masala. Maraming mga paraan ng sakit na iyong hahabi at lalabas sa panahon ng iyong paghihiwalay.
- Ginamit upang makita ang taong iyon: Mag-asawa ka man ng tatlong taon o 30, nasanay ka sa isang tiyak na pamumuhay. Nasanay ka na na makita ang iyong asawa sa araw-araw at nakatira sa ginhawa na hindi ka nag-iisa, kahit na hindi ka palaging masaya.
- Hindi mo nais na matapos ang relasyon: Ang isa pang kadahilanan kung bakit ang iyong paghihiwalay ay maaaring maging mahirap sa puso ay dahil hindi mo nais na matapos ang relasyon. Ang pagtanggi na sa tingin mo ay halo-halong sa trauma ng makita ang iyong kasosyo na lumipat at potensyal na lumipat ay maaaring nakakadikit.
- Mayroon kang mga anak na magkasama: Ang isang paghihiwalay ay maaaring maging nagwawasak para sa mga bata. Ang pag-aalis ng kanilang matatag na buhay at paglilipat sa kanila ng pabalik-balik sa pagitan ng parehong mga magulang, pati na rin ang pagsubok na sumang-ayon sa isang iskedyul sa iyong dating ay nakakainis at nakakagalit sa karamihan ng mga bilang.
Paano makaligtas sa isang paghihiwalay
Sa lahat ng galit, kalungkutan, at pagkalito na umiikot, paano ka makaligtas sa iyong paghihiwalay? Mahirap ngunit ganap na posible na malampasan ito na nakangiti sa huli. Narito ang ilang mga pangunahing hakbang na gagawin upang malampasan ang iyong paghihiwalay sa isang piraso.
1. Ingatan mo ang iyong sarili
Ito ay maaaring mukhang halata, ngunit sa pag-atake ng emosyon ay madarama mo, kung minsan kahit na ang pinakasimpleng pagkilos ay maaaring mukhang mahirap. Huminga ka. Tiyaking natutupad mo ang iyong pangunahing mga pangangailangan araw-araw. Uminom ng maraming tubig, kumain ng tatlong pagkain sa isang araw, makatulog, pumunta sa trabaho, at alagaan ang iyong mga responsibilidad. Ang mas mahusay na pakiramdam mo, mas magagawa mong gawin. Ang paglikha ng isang gawain ng pag-aalaga sa sarili ay mananatiling malusog at malinaw ang ulo.
2. Maging sibil
Ang isang hakbang na maaari mong gawin sa panahon ng iyong paghihiwalay ay ang maging sibil sa iyong dating kasosyo. Ito ay magiging mahirap, ngunit sa pamamagitan ng pagpapakumbaba ng iyong sarili upang maging sibil, magalang, at mabait, mapapalaya mo ang iyong sama ng loob at galit. Nagtatakda rin ito ng magandang halimbawa para sa anumang mga bata na maaaring magkasama kayo.
3. Dahan-dahan ito
Maaaring gusto mong magpatuloy nang mabilis hangga't maaari ng tao, ngunit hindi iyon palaging isang pagpipilian kapag nasa kalagitnaan ka ng isang paghihiwalay. Mayroong isang proseso na dapat mong dumaan at ikaw lamang ang maaaring magpasya kung kailan ka tapos. Kaya't aliwin mo ito: Walang panuntunan para mabuhay sa isang paghihiwalay. Walang itinakdang oras kung saan dapat kang maging maayos. Dahan-dahan at hayaang magdalamhati sa iyong relasyon, maging walang asawa, at alamin kung sino ka ulit.
4. Huwag tumalbog
Ang isang rebound ay tila isang mahusay na ideya, sa oras na iyon, ngunit maaari lamang itong mapinsala ang mas maraming tao sa pangmatagalan. Ang iyong rebound ay may tunay na damdamin para sa iyo, habang simpleng naghahanap ka upang punan ang isang walang laman na puwang. Maaari kang hindi makatarungang kunin ang iyong galit tungkol sa iyong paghihiwalay sa iyong bagong kasosyo. Ang isang kasosyo sa rebound ay maaari ding malito ang iyong mga anak kung sila ay napakabata. Maghintay hanggang sa maramdaman mo ang tunay na handa na para sa isang relasyon bago ituloy ang isa.
5. Ang panig na ligal
Sa kasamaang palad, kung ang iyong paghihiwalay ay humahantong sa daan ng diborsyo, kakailanganin mong simulan ang pagtatago ng mga tala para sa iyong abogado. Nangangahulugan ito ng paghahanap ng isang abugado, pag-iingat ng mga rekord sa pananalapi, pagprotekta sa iyong mga assets, at pagtalakay kung saan pupunta ang iyong mga anak. Ang mga ito ay nakakainis ngunit mahahalagang hakbang upang gawin upang maprotektahan ang iyong sarili na ligal na sumusulong. Maaaring kailanganin mo ring mag-file para sa ligal na paghihiwalay bago ka magdiborsyo.
6. Gumawa ng isang plano para sa iyong mga anak
Talakayin ang iyong dating bago ang iyong paghihiwalay kung paano mo aalagaan ang iyong mga anak. Alamin kung paano maging kapwa magulang upang malaman ng iyong mga anak na ikaw ay ina at tatay pa rin, sa halip na dalawang magkakahiwalay na entity ng awtoridad. Magpasya ng isang mahigpit na gawain para sa iyong mga anak upang ang kanilang buhay ay huwag makaramdam ng labis na pagkalito. Tiyaking pareho kayong gumugugol ng pantay na dami ng oras sa bawat isa sa inyong mga anak. Panatilihin ang isang solidong iskedyul sa bawat isa at huwag kailanman gamitin ang iyong mga anak bilang mga pawn o bargaining chip.
7. Tumingin patungo sa isang bagay na positibo
Likas lamang sa paglipas ng kaunting sandali pagkatapos ng paghihiwalay, ngunit hindi ka maaaring manatiling nalulumbay magpakailanman. Gumawa ng mga plano para sa hinaharap at bigyan ang iyong sarili ng isang bagay na inaasahan. Isang masayang pag-iisip. Kumuha ng isang bagong libangan, magsimulang mag-ehersisyo, magplano ng isang paglalakbay kasama ang mga kaibigan o pamilya, o magsimulang magsanay upang gawin ang trabahong palagi mong pinapangarap na gawin. Panatilihing abala at gumawa ng mga positibong plano para sa hinaharap.
8. Gamitin ang iyong system ng suporta
Ito man ay nangangahulugang pamilya, malapit na kaibigan, o therapist, mahalaga na mayroon kang outlet para sa lahat ng pinagdadaanan mo ngayon. Ang paghihiwalay mula sa isang pangmatagalang kasosyo ay nagdudulot ng napakaraming mga pagbabago, ilang positibo at ilang nakakatakot. Ngayon na ang oras upang tipunin ang mga nakakaalam ng pinakamahusay na mga paraan upang mapanatili kang positibo sa panahong pansamantalang ito.
Ang pag-aaral kung paano makaligtas sa isang paghihiwalay ay maaaring maging mahirap, ngunit ito ay hindi imposible. Gumawa ng mga positibong hakbang patungo sa iyong bagong hinaharap at mag-aliw sa iyong mga malapit na kaibigan at pamilya sa pagsubok na ito.