Nilalaman
- 1. Magkatulog tuwing gabi
- 2. Bumalik sa paggawa ng mga bagay nang sama-sama
- 3. Purihin ang iyong asawa
- 4. Huwag lumayo sa mahihirap na pag-uusap
Paano bumuo ng matalik na pagkakaibigan sa iyong asawa? Bago mo ito ituloy, huminto at pagnilayan kung ano ang ibig sabihin ng "matalik na pagkakaibigan" sa inyong pag-aasawa? Ang unang naisip na maaaring isipin ay "sex", di ba? At iyon talaga ang isang mahalagang anyo ng pagpapalagayang-loob at isa na nagbibigay ng malaking lalim at kasiyahan sa iyong relasyon sa pag-aasawa. Ngunit magpatuloy tayo nang kaunti sa ideya ng intimacy, sinusuri ang isang pangalawang form: emosyonal na intimacy.
Marahil ay nakuha mo na ang napakaraming halaga nito sa iyong pag-aasawa — ang pakiramdam ng pagtitiwala, pagmamahal, kaligtasan at pagiging malapit na bubuo kapag ang dalawang tao ay nabuklod ng pag-aasawa. Ngunit tulad ng maaari kang magtrabaho upang madagdagan ang iyong sekswal na intimacy at ang kasiyahan na kasama nito, maaari mo ring gumana upang madagdagan ang iyong antas ng emosyonal na intimacy sa iyong asawa. At ang pinakamagandang bagay tungkol dito? Ito ay hindi talaga “trabaho”, ngunit magbabayad ito ng mahusay na mga benepisyo na nagbibigay ng higit na lalim at lakas sa iyong relasyon. Tingnan natin ang apat na paraan upang makagawa ka ng pakikipag-ugnayan sa iyong asawa.
1. Magkatulog tuwing gabi
Pareho kayong may abalang buhay, at ang inyong mga gabi ay kasing hectic ng inyong mga araw na ginugol sa opisina. Ang pagkuha ng hapunan sa mesa, pagtulong sa mga bata sa kanilang takdang-aralin, kanilang mga paliguan at kanilang sariling mga ritwal sa oras ng pagtulog ay maaaring iwanang may pananabik na magpalamig ka lamang sa harap ng iyong pc o telebisyon sa sandaling tapos na ang lahat ng mga obligasyong hindi pang-asawa. Parami nang parami, nahahanap mo ang iyong sarili na nagsasabing "goodnight" sa iyong asawa habang papunta na siya sa kama, pagkatapos ay babalik sa iyong online na pagbabasa o manuod ng iyong serye, sumali lamang sa iyong asawa sa sandaling ang iyong mga mata ay hindi na makapag-focus sa screen. Hindi ito makakatulong na bumuo ng matalik na pagkakaibigan sa iyong asawa.
Subukang matulog nang sabay sa iyong asawa. Mangako na gawin ito sa loob ng isang buwan at tingnan kung ano ang namumulaklak sa iyong relasyon. Hindi mo kailangang matulog sa kanya na may hangaring makipagtalik (bagaman kung nangyari iyon, mas mabuti!) Ngunit upang makipag-pisikal na makipag-ugnay sa bawat isa sa pagtatapos ng gabi. Napakaraming mahika ang maaaring mangyari kapag inilaan mo ang iyong sarili sa isang pangkaraniwang oras ng pagtulog: ang iyong komunikasyon ay dadaloy habang pareho kang nagpapahinga sa mga unan, tataas ang iyong kaligayahan habang nakuha mo ang balat na iyon sa pakikipag-ugnay sa balat, at binuksan mo ang iyong sarili sa mas maraming sex dahil pareho kayo doon, kasalukuyan at entwined. Hindi mo ito makukuha kung ang isa sa iyo ay natutulog para sa gabi at ang isa ay nakaupo sa kanilang upuan na nakahabol sa email o nag-scroll sa kanilang feed sa Facebook.
2. Bumalik sa paggawa ng mga bagay nang sama-sama
Naaalala mo noong una kang nakikipag-date at inayos mo ang iyong mga gabi at katapusan ng linggo upang makasama ang iyong lalaki? Sa pag-ibig mo, naghanap ka ng mga aktibidad na magpapahintulot sa iyo na gumugol ng oras sa bawat isa: hiking, pagsayaw, pag-eehersisyo, pagkuha ng isang klase sa pagluluto. Nangyari ang pag-aasawa, at dahil nakatira ka ngayon sa iisang bubong, parang hindi na ganon kahalaga ang magplano ng nakalaang pang-araw-araw o lingguhang mga aktibidad na gagawin ninyong dalawa.
Upang mabuo ang matalik na pagkakaibigan sa iyong asawa, bumalik sa "pag-dating" na pag-iisip at kasangkot ang iyong sarili sa isang bagay na maaari mong pareho gawin sama-sama araw-araw o sa pagtatapos ng linggo. Magboluntaryo upang maging ang mag-asawa na nag-oorganisa ng taunang kapitbahayan ng block party. Mag-alok na maging magulang chaperones sa sayaw ng iyong mga anak sa paaralan.
Ang mga pang-araw-araw na petsa ay maaaring pagpupulong tuwing gabi sa gym upang magkasama sa pag-eehersisyo, o sabay na lumangoy. Ang mga ideya para sa lingguhang magkakasamang oras ay maaaring magsama ng pagpapatala sa isang klase ng sayaw ng Salsa, o isang klase ng wikang banyaga, o isang klase sa pastry ng Pransya. Panoorin ang iyong antas ng intimacy na lumalaki habang pareho kayong natututo ng isang bagong kasanayan at pinag-uusapan ang tungkol sa sama-sama ninyong ginagawa.
3. Purihin ang iyong asawa
Madalas nating nakakalimutan na ipakita ang aming pasasalamat sa aming asawa kung kami ay magkasama sa maraming taon. Ang mga gawaing gawa na ginagawa niya sa paligid ng bahay, o kung paano siya nag-aambag sa pagpapalaki ng mga bata. Ang mga kilos na ito ay naging normal at nakakalimutan nating kilalanin siya. Gawin itong isang punto upang purihin ang iyong asawa ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Sa paggawa nito, hindi lamang siya makakaramdam ng pagpapatunay at pagbaha ng kasiyahan at pagmamataas, ngunit maaalala mo sa iyong sarili kung ano ang isang magaling na lalaki na iyong asawa. At tataas nito ang antas ng iyong pagiging malapit habang ikaw ay umatras at sasabihing "Oo, ang lalaking ito talaga ang aking mas mahusay na kalahati!"
4. Huwag lumayo sa mahihirap na pag-uusap
Mukhang hindi magkasya na isipin na ang pagkakaroon ng isang matigas na pag-uusap sa iyong asawa ay maaaring magdagdag sa iyong pakiramdam ng pagiging malapit sa kanya, ngunit ito ay totoo. Ang hindi pagtugon sa isang bagay, na pinapanatili itong botelya sa loob mo, ay bubuo lamang ng sama ng loob — at ang sama ng loob ay kabaligtaran ng lapit.
Kaya't buksan ang inyong sarili sa pag-uusap tungkol sa mga mahirap na bagay — maging tungkol sa pamilya, kasarian, mga pang-emosyonal na pangangailangan — anuman ito, maghanap ng magandang panahon upang maupo at simulan ang pag-uusap. Makikita mo na habang ginagawa mo ang iyong mahirap na bagay, pareho mong maramdaman ang isang antas ng pagiging malapit dahil ginawa mong mahina ang iyong sarili at buksan sa mga tunay na damdamin ng bawat isa.
Ang pag-ibig ay isang pandiwa ng aksyon
Ang pagiging matalik sa aming pag-aasawa ay hindi nakabatay sa ilang engrandeng bakasyon na kinukuha namin o ginugusto, mamahaling petsa ng gabi na mayroon kami. Ang pagkakaibigan ay binuo sa mga pagpipilian na gagawin natin bawat araw. Kaya subukan ang ilan sa mga tip na ito at tingnan kung anong uri ng intimacy ang maaari mong likhain sa iyong asawa.