Nilalaman
- 1. Ginintuang tuntunin - Oras para sa trabaho, oras para sa pamilya
- 2. Gawing isang nakabahaging proyekto ang pagsusulong ng iyong karera
- 3. Maging malinaw sa iyong kakayahang magamit - Sa trabaho at sa bahay
1. Ginintuang tuntunin - Oras para sa trabaho, oras para sa pamilya
Ito ay maaaring maging halata, ngunit madalas na ang mga tao ay hindi nirerespeto ang patakaran ng pagpapanatiling pinaghiwalay ng oras ng iyong trabaho at oras ng iyong pamilya. Alin ang dahilan kung bakit nararapat pansinin natin. Kamangha-mangha kung gaano karaming mga problema ang maaaring makita upang mapigilan ang isang psychotherapist kung ang tao lamang ang naglaan ng oras kung kailan sila magtatrabaho at kung kailan sila masisiyahan sa ilang de-kalidad na oras kasama ang kanilang pamilya.
Marahil ay naramdaman mo na ang presyon na ihinto ang pagsuri sa iyong mga email sa trabaho sa Linggo, at iwanan ang mga aparato kapag nagbakasyon. At ito ay tiyak na naglalagay ng isang pilay sa iyong buhay pag-ibig. Ngunit pinoprotektahan ng panuntunang ito hindi lamang ang iyong oras sa iyong asawa kundi pati na rin ang iyong pakikipag-ugnayan sa propesyonal. Bagaman maaari kang magkaroon ng isang pakiramdam na kung ikaw ay patuloy na magagamit sa iyong boss o iyong mga katrabaho, ikaw ay ituring na isang mahusay na empleyado, ito ay maaaring isang ilusyon lamang.
Paano? Sa gayon, bukod sa mapanganib ang iyong pag-aasawa, ang pag-uwi sa iyong trabaho sa bahay ay nagdudulot sa iyo upang magtrabaho sa ilalim ng mga kundisyon ng mas mataas na stress at mas mababang pagtuon. Hindi maiiwasang makonsensya ka sa pagpapabaya sa iyong pamilya, at hindi ka makakapag-concentrate tulad ng dati mong ginagawa kung manatili ka sa opisina. Hindi man sabihing ang lakas ng mga maliliit na bata, kung ikaw ay magulang din.
Kaugnay: Paano Hindi Hayaang Masira ng Iyong Trabaho ang Buhay ng Pamilya?
Kaya, ang ginintuang tuntunin ng tagumpay sa karera (at pagprotekta sa iyong kasal nang sabay) ay - gumana kapag nasa trabaho ka, at kapag kasama mo ang iyong pamilya, kalimutan mo na lang ang tungkol sa iyong propesyonal na sarili. Kung ang pangangailangan para sa ilang dagdag na oras ng trabaho ay lumitaw, pagkatapos ay manatili sa opisina o i-lock ang iyong sarili sa isang silid, at tapusin ang kailangan mo nang hindi sinusubukan na makipag-usap sa iyong asawa nang sabay.
2. Gawing isang nakabahaging proyekto ang pagsusulong ng iyong karera
Ang isa pang payo na maaari mong makuha sa tanggapan ng psychotherapist kung paano maiiwasan o ayusin ang mga problema sa alitan sa pagitan ng iyong kasal at ng iyong karera ay upang gawing isang nakabahaging proyekto ang iyong propesyonal na pag-unlad. Sa madaling salita, isama ang iyong asawa o asawa sa pagdidisenyo ng diskarte sa kung paano makakuha ng isang promosyon o tanggapin para sa kamangha-manghang trabaho!
Kaugnay: 6 Mga Paraan upang Suportahan ang Karera ng Iyong Asawa
Kapag isinama mo ang iyong kapareha sa buhay sa kung ano ang pangunahing bahagi ng iyong buhay, iyong karera, maaari mong asahan ang mga magagandang bagay lamang ang mangyayari! Dahil ngayon tinanggal mo ang pakiramdam ng iyong asawa na napabayaan, ngunit pati na rin ang iyong pagkakasala. At, bukod dito, nakakakuha ka ng dalawang ulo upang malaman ang mga bagay at mag-isip ng iba't ibang mga paraan upang mapataas ang iyong mga pagkakataong magtagumpay.
Hindi banggitin kung gaano kahalaga na magkaroon ng suporta ng pinakamahalagang tao sa iyong buhay. Ang paghangad na maabot ang tuktok sa iyong propesyon nang mag-isa, habang nararamdaman na ninakawan mo ang iyong kapareha sa buhay na wala sa iyong pansin ay maaaring maging demotivating at nakaka-stress. Ngunit, kapag nasa parehong panig ka at ang iyong karera ay tumitigil sa pagiging isang bagay na ginagawa mo nang mag-isa ngunit bahagi ng iyong nakabahaging hinaharap, sa katunayan, ang langit ay magiging iyong hangganan.
3. Maging malinaw sa iyong kakayahang magamit - Sa trabaho at sa bahay
Isa pang mahalagang payo na dapat mong isaalang-alang kung sinusubukan mong isulong ang iyong karera ay upang maging malinaw sa iyong kakayahang magamit kapwa sa trabaho at sa iyong asawa. Sa trabaho, assertively magtakda ng mga hangganan sa kapag ang isang tao ay upang abalahin ka kapag ang layo mula sa opisina. Ito ay karapatan ng bawat empleyado, at hindi ka dapat makaramdam ng pagkakasala kung sasabihin mong hindi ka tatawagin sa oras ng trabaho. Ngunit, ang pareho ay dapat mailapat sa iyong asawa, at maaari mong isaalang-alang ang pagtanggal ng mga tawag sa pamilya habang nasa trabaho ka.
Maaari itong maging malamig kapag pinag-uusapan namin ang tungkol sa iyong kasal, ngunit ito ay isang tanda ng paggalang sa iyong asawa o sa iyong asawa. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng malinaw na mga limitasyon sa kung kailan ka magiging magagamit para sa isang tawag o isang video chat, at sa ilalim ng kung anong mga pangyayari na maaaring magambala ang iyong mga pagpupulong at kung hindi, hindi mo tinatrato ang iyong asawa bilang isang maliit na nangangailangan na bata, sa halip bilang isang matanda bilang isang sariling indibidwal. At makikinabang ito sa kapwa mo kasal at sa iyong karera.