Nilalaman
- Ang karahasan sa tahanan ay nananatiling isang kilalang problema sa ating kultura
- Maghanap ng mga katulong
- Lumikha ng isang plano sa pagtakas
- Abisuhan ang mga awtoridad tungkol sa sitwasyon
- Huwag bumalik
Alam ni Marilyn na mayroong gulo nang dumaan siya sa pintuan ng kusina. Ang TV ay kumakalat, ang gabinete ng alak ay bukas na bukas, at ang hindi mawariang amoy ng Marlboro Red Cigarettes ay pumuno sa puwang. Lasing na naman si Ralph.
Sa kasamaang palad, ang "masasabi" na lasing na pag-uugali ni Ralph ay magiging matindi sa gabing ito. Si Marilyn ay nakatanggap ng pagtatapos ng pananalakay ni Ralph nang maraming beses dati, ngunit ngayong gabi ay magsipilyo siya laban sa kamatayan mismo.
Sinubukan ni Marilyn na lumusot kay Ralph, inaasahan na hindi siya gagisingin mula sa kanyang pagkabigla. "Kung magagawa ko lang itong pag-aaral," sinabi niya sa sarili habang dumulas sa sala. Hindi siya nagtagumpay.
Nang marinig ni Ralph ang mga yabag, tumayo siya at agad na kinuskos ang asawa. Galit na hindi handa ang kanyang hapunan, kumuha si Ralph ng lampara at itinapon ito sa direksyon ni Marilyn.
Nang bumangga ang ceramic base ng lampara sa mukha ni Marilyn, ang nagresultang pagsabog ay lubos na pumutol sa kanya. Dumadaloy ang dugo sa kanyang mukha, tumakbo si Marilyn sa pintuan sa harap, inaasahan na i-flag ang isang dumadaan na kotse. Wala rito si Ralph.
Tumatawag ng hindi maiisip na lakas, hinila ni Ralph ang kanyang asawa sa daang daanan patungo sa bukas na pintuan ng bahay. Habang namimilipit siya, sinabi ni Marilyn sa sarili, "Hindi ako makakagawa."
Iyon ay kapag nadapa si Ralph sa hakbang patungo sa "landing" ng bahay. Hinahampas ang likod ng kanyang ulo nang mahulog siya sa matanda, si Ralph ay walang malay. Darating ang tulong para kay Marilyn. Bahagya.
Manuod din:
Ang karahasan sa tahanan ay nananatiling isang kilalang problema sa ating kultura
Habang sinasabi sa amin ng istatistika na ang mga kalalakihan ay malamang na mabiktima ng karahasan sa tahanan tulad ng mga kababaihan, dapat nating makilala iyon ang mga kalalakihan ay maaaring magdulot ng mas maraming pisikal na pinsala kaysa sa maraming mga babae.
Ang mga ugnayan ng pang-aabuso sa pag-iisip at karahasan sa tahanan ay palaging tungkol sa kapangyarihan. Gamit ang kahihiyan, gaslighting, pisikal na pagsalakay, at mga katulad nito, hinuhubad ng mga salarin ang kanilang mga biktima ng kapangyarihan at pag-asa.
Kadalasan, ang mga biktima ng karahasan sa tahanan ay hindi napagtanto na sila ay nasa isang mapang-abuso relasyon hanggang sa matagal na matapos ang nagbago ay nagbago ng katotohanan para sa biktima at nagdulot ng malaking sakit.
Sa piraso na ito, hindi namin sinusubukan na maikalat ang mga pangunahing sanhi ng karahasan sa tahanan sa pag-asa na maaari nating "idikit ito" bago ito magsimula.
Salungat, ipinapalagay namin na ang karahasan sa tahanan ay isang kadahilanan na sa isang relasyon.
Kung alam ng biktima na mayroon silang asawa na mapang-abuso sa pag-iisip at nais malaman kung paano makawala sa isang mapang-abusong relasyon, kung gayon ang mga hakbang na ito ay maaaring gawin upang mapagaan ang hinaharap na kahirapan at pagkawala.
Maghanap ng mga katulong
Kung ikaw ay nasa isang relasyon sa isang mapang-abuso tao, huwag subukang dumaan sa magaspang na oras nang mag-isa.
Kapag hinarap ang mga implikasyon ng pang-aabuso, napakahalaga para sa mga biktima na palibutan ang kanilang sarili ng isang cocoon ng emosyonal at materyal na suporta.
Makipag-ugnay sa isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya, kaibigan, subukan ang payo sa pang-aabuso sa bahay, therapy sa pang-aabuso sa bahay, o kumuha ng tulong sa pang-aabuso sa bahay sa pamamagitan ng pagtawag sa isang hotline sa pang-aabuso sa bahay.
Ipaliwanag nang eksakto kung ano ang nangyayari sa iyong buhay. Ipaalam sa katulong na ito (o mga katulong) na maaaring kailanganin mong makipag-ugnay sa kanila kung magiging mapanganib ang iyong sitwasyon.
Ipagawa sa mga katulong ang isang detalyadong log ng impormasyong ibinibigay mo sa kanila. Kung nakakita ang tumutulong sa pang-aabuso o kahina-hinalang pag-uugali, irekord din nila ang impormasyong ito. Ang impormasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa paglabas sa isang mapang-abusong relasyon.
Lumikha ng isang plano sa pagtakas
Kung ang iyong kasosyo ay ayaw kilalanin at humingi ng tulong para sa kanyang mapang-abuso na pag-uugali, dapat mong iwanan ang relasyon. Ang sitwasyon ay hindi mapapabuti nang mahigpit sa awtoridad ng iyong mabuting kalooban at lakas ng ugali.
Kaya kung paano mag-iwan ng isang mapang-abusong relasyon? Inasmuch, kailangan mong lumikha ng isang plano ng pagtakas ngayon. Stowe dagdag na pera para sa sandali ng pagtakas, magkaroon ng iyong mga reseta at mahalagang dokumento sa isang ligtas na lokasyon na lampas sa iyong bahay.
Alamin - nang maaga - kung sino ang tatawagin mo at kung saan ka mananatili kung kailangan mong lumikas sa iyong bahay. Kung mayroon kang mga anak, dapat isama rin ng iyong plano ang mga ito.
Huwag iwanan ang iyong mga anak sa anumang sitwasyon. Sandata ang iyong sarili kung kailangan mo.
Abisuhan ang mga awtoridad tungkol sa sitwasyon
Kung malapit na ang paglikas mula sa iyong bahay, magpatuloy at ipaalam sa pulisya ang tungkol sa iyong problema at ang iyong plano para sa pag-iwan ng mapang-abusong relasyon. Maaari ka ring tumawag sa isang hotline ng pang-aabuso sa relasyon at humingi ng tulong mula sa kanila.
kung ikaw may katibayan na nagpapatunay sa iyong pag-angkin ng pang-aabuso sa katawan, ihanda ang ebidensya upang i-turn over sa pulisya. Kapag malinis ka sa bahay, tawagan ang pulisya at ipaalam sa kanila na ikaw ay biktima ng karahasan sa tahanan.
Tutulungan ka ng pulisya na mag-file ng mga naaangkop na dokumento sa mga korte upang magkaroon ka ng isang "order of protection" na itinatag sa iyong ngalan.
Huwag bumalik
Kapag nag-iiwan ng isang emosyonal na mapang-abuso na relasyon o pag-iwan ng isang mapang-abusong asawa, kailangan mo hindi umuwi.
Sa isang pangkaraniwang siklo ng pang-aabuso, susubukan ka ng manunulat na manipulahin ka upang bumalik ka sa tahanan / relasyon. Huwag bilhin ito!
Ang yugto ng hanimun ng isang mapang-abusong relasyon ay laging bumabalik sa parehong dating pattern ng pang-aabuso. Iwanan ang isang mapang-abusong kasosyo, at huwag magpikit.
Narito ang katotohanan ng karahasan sa tahanan; nang walang interbensyong sikolohikal, tataas ito. Bakit inilalagay ang iyong sarili sa higit pa?
Pangwakas na saloobin
Walang pumapasok sa isang relasyon na may palagay na ang relasyon ay matatapos nang masama. Sa kasamaang palad, mayroong ilang mga masayang wakas kapag ang karahasan sa tahanan ay humawak sa isang relasyon.
Hindi mo maaaring ayusin ang iyong kasosyo! Hindi mo mapipigilan ang karahasan sa iyong sarili. Samakatuwid, palibutan ang iyong sarili ng suporta, at maghanda ng isang plano para sa pag-iwan ng isang emosyonal na nang-aabuso at lumipat patungo sa isang mas matatag, buhay na buhay na buhay.
Kung sa palagay mo ay hindi ka makakatakas sa siklo ng pang-aabuso, humingi ng maraming tulong para sa mga inaabusong kababaihan hangga't maaari mong makuha. Malalaman mo sa lalong madaling panahon na ang mga nakakakilala sa iyo nang higit na nakakaalam na nakikipag-ugnay ka sa isang hellish na relasyon.
Magtiwala sa iyong mga likas na ugali, tipunin ang iyong lakas, at maghanda upang mabawi ang kontrol sa iyong buhay, at sa lalong madaling panahon mahahanap mo ang iyong sarili sa paglipas ng isang mapang-abusong relasyon.