Nilalaman
- Mas masaya ang kasal, mas mahaba ang buhay
- 1. Kasiya-siyang buhay
- 2. Ang mga may-asawa ay may pinakamababang BMI
- 3. Mas mahusay na pangkalahatang kalusugan
- Mas Kaligayahan
- Ang mga taong may asawa ay maaaring magkaroon ng mas malusog na pamumuhay
- Ang mga taong hindi maligaya sa pag-aasawa ay tiyak na mayroong mas masahol na stress
Bilang isang matagal nang tagapayo sa pag-aasawa at love coach sa daan-daang mga mag-asawa, nakita ko ang sakit na maaaring idulot ng isang hindi masayang relasyon. Nakita ko rin kung paano ang mga kasanayan sa pag-ibig, mabuting komunikasyon, at maingat na kasanayan ay maaaring gawing mas mahusay ang parehong relasyon.
Mayroong maraming mga pag-aaral kabilang ang 90-taong pag-aaral ng Grant, kasama ang kamakailang TED Talk ni Susan Pinker, na binibigyang diin na mas malaki ang aming social network, mas masaya tayo-at mas matagal tayong mabubuhay.
Ngayon, may mas magandang balita pa!
Mas masaya ang kasal, mas mahaba ang buhay
Ipinapahiwatig ng bagong pananaliksik na ang mabuting kalusugan ay isang karagdagang pakinabang ng isang malusog at masayang kasal. Ang InsuranceQuotes.com, na gumagamit ng sampung taong pag-aaral ng Bureau of Labor Statistics ng Sampu-sampung libo ng mga respondente. (Ang survey ng BLS ay tumatanggap ng iba't ibang rate ng pakikilahok bawat taon. Nag-average ito sa pagitan ng 13,000 at 15,000 na mga respondente para sa bawat taunang survey).
Natukoy ng pag-aaral na hindi lamang ang isang masayang kasal ang nakikinabang sa ating kalusugan, ngunit kung mas masaya ang pag-aasawa, mas matagal ang buhay.
Narito ang ilan sa mga natuklasan:
1. Kasiya-siyang buhay
Ang kasiyahan sa mga may-asawa ay hindi kailanman lumubog sa ibaba ng mga diborsyado o hindi kasal na mga respondente.
Ang ibig sabihin nito ay ang mga taong may mga nakatuong pakikipag-ugnayan ay may mas kasiya-siyang buhay. Ang pinaka-hindi nakakabagabag na tao ay 54-taong-gulang na diborsiyado, habang ang pinaka nasiyahan ay ang mga mag-asawa na nasa huli na nilang 60.
Sa pangkalahatan, ang mga walang kapareha ay nag-ulat ng hindi gaanong kagalingan kaysa sa mga nagmamahal sa asawa.
2. Ang mga may-asawa ay may pinakamababang BMI
Ang BMI, isang sukat ng taba ng katawan na ginamit upang mahulaan ang iba pang mga komplikasyon, ay naapektuhan ng katayuan ng relasyon. Ang mga may-asawa ay may pinakamababang BMI, sa 27.6, kumpara sa 28.5 sa mga hindi kasal at 28 sa mga diborsyado.
Bagaman ang isang maliit na pagkakaiba ay naaayon sa iba pang impormasyon tungkol sa kalusugan, at ang paghati ay hindi napakahalaga, ang mga solong indibidwal ay nagpakita ng isang mas malawak na hanay ng BMI kaysa sa kanilang mga kasal na katapat.
3. Mas mahusay na pangkalahatang kalusugan
Sa karaniwan, ang mag-asawa ay nag-ulat ng mas mahusay na pangkalahatang kalusugan sa buong buhay nila. Siyempre, ang mabuting kalusugan ay bumababa sa edad, hindi alintana ang katayuan sa pag-aasawa, ngunit kahit na sa paglipas ng pag-iipon ng pagtanda, ang linya na kumakatawan sa mga may-asawa ay nasa itaas ng iba pang dalawang grupo, lalo na sa kalagitnaan ng buhay.
Alinsunod sa pag-aaral ng industriya ng seguro, isang pag-aaral ng Carnegie Mellon University ang natagpuan na ang mga may-asawa ay may mas mababang antas ng cortisol kaysa sa mga solong o diborsyo.
Ipinapahiwatig nito na ang pag-aasawa ay maaaring mapabuti ang kalusugan sa pamamagitan ng pagtulong sa amin na ipagtanggol laban sa sikolohikal na stress na nagpapataas ng hormon na ito.
Ang mga mataas na antas ng cortisol ay maaaring humantong sa sakit sa puso, pagkalumbay, pagtaas ng pamamaga, at maraming mga sakit na autoimmune.
Tungkol sa kalusugan sa puso, isang kamakailang pag-aaral ng 25,000 katao sa UK ang natagpuan na ang kasal ay mabuti rin para sa paggaling ng atake sa puso.
Matapos ang atake sa puso, ang mga may-asawa ay 14 porsyento na mas malamang na mabuhay at makalabas sa ospital dalawang araw mas maaga kaysa sa mga walang asawa.
Sa ilalim?
Ang mga tao sa isang masaya at nakatuon na relasyon ay may mas malakas na pagpapaandar ng immune kaysa sa mga hindi.
Mas Kaligayahan
Sa isang sukat mula 1 hanggang 10, ang mga kasal na respondente ay halos isang buong punto na mas masaya kaysa sa kanilang solong o diborsyo na mga kapantay.
Ito ay lumalabas na ang pagpapares sa isang panghabambuhay na kasama ay mayroong mga perks — kasama, ngunit hindi limitado sa, isang pinababang pagkakataon ng pagkalungkot, isang mas mahabang buhay, at isang mas mataas na posibilidad na makaligtas sa isang malubhang karamdaman o pangunahing operasyon.
Ayon sa survey ng seguro, ang masayang kasal ang mga tao ay maaari ring asahan ang isang mas mataas na rate ng pangkalahatang kasiyahan sa buhay.
Ang mga diborsyo ay nahulog sa edad na 54 at pinaka-masaya sa edad na 70 pataas, habang ang mga hindi nag-asawa ay ang kanilang pinakamasaya sa kanilang kabataan at pagtanda.
Ang mga taong may asawa ay maaaring magkaroon ng mas malusog na pamumuhay
Ang kinuha mula sa pag-aaral ng InsuranceQuotes.com ay ang mga may-asawa na medyo mas masaya, mas payat, at mas malusog.
Wala sa mga pag-aaral ang nagpahayag na alam kung bakit ito, ngunit ang mga taong may asawa ay maaaring magkaroon ng mas malusog na pamumuhay, mas kumain ng mas mahusay, kumuha ng mas kaunting peligro, at magkaroon ng mas malakas na kalusugan ng isip dahil sa isang built-in na sistema ng suporta.
Mahalagang tandaan na ang mga istatistikang ito ay tumutukoy sa mga taong may mga kasal na karamihan ay masaya. (Sinabi ko na karamihan, dahil walang perpekto).
Ang mga taong hindi maligaya sa pag-aasawa ay tiyak na mayroong mas masahol na stress
Ang mga tao sa hindi maligaya, mapang-abuso, at malungkot na pag-aasawa ay tiyak na mayroong mas masahol na stress.
Pinakamabuting maging sa isang mabuting relasyon; mas masahol na nasa masama. Mahalaga rin na tandaan na ang pagiging solong ay maaaring maging isang lubos na gantimpala paraan ng pamumuhay na may mahusay na mga benepisyo, kabilang ang kalusugan at isang buong at mayamang sistema ng suporta.
Habang ang mga istatistika ay maaaring magturo sa ilang mga pamumuhay at desisyon na nakakaimpluwensya sa aming kagalingan, ang indibidwal na gawain na ginagawa ng isang tao sa kanilang katawan, isip, at espiritu ay ang tunay na bellwather na tumutukoy sa puso at kalusugan ng aming mga relasyon at ating buhay.
Pangwakas na saloobin
Ginagamit ko ang term na "kasal" dito, ngunit ang mga natuklasan ay maaaring mailapat sa anumang pangmatagalang malusog na pakikipagsosyo at nakatuon na ugnayan. Mangyaring tandaan din na ito ay hindi lamang anumang pag-aasawa, ngunit isang malusog at karamihan ay masaya.