Nilalaman
- Ang kawalan ng laman sa loob ng iyong puso
- Maaari mong pakiramdam na hindi ka pinapansin ng asawa mo
- Nagtalo ka tungkol sa mga hangal na bagay na paninindigan para sa mas malalim na isyu
- Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang sitwasyong ito?
- 1. Manguna
- 2. Lumikha ng mga nakabahaging karanasan
- 3. Ugaliing kunin ang kanilang pananaw
Ang pag-aasawa ay isang panghabang buhay na pangako, sa pinakamahusay na mahahanap ng dalawang tao at mailalabas sa bawat isa. Nag-aalok ito ng mga pagkakataon para sa paglaki na walang ibang ugnayan ng tao ang maaaring pantay; isang pakikisama na ipinangako sa buong buhay.
Sa loob ng bilog ng pag-ibig nito, isinasara ng kasal ang lahat ng pinakamahalagang pakikipag-ugnay sa buhay. Ang asawa at asawang lalaki ay matalik na kaibigan ng isa't isa, kumpidensyal, kasintahan, guro, tagapakinig, at tagasuporta.
Ang kawalan ng laman sa loob ng iyong puso
Binabago ng kalungkutan kung paano namin nakikita ang ibang mga tao at pinapabayaan namin ang aming mga relasyon.
Tinitingnan namin ang iba bilang hindi gaanong nagmamalasakit at hindi gaanong nakatuon kaysa sa tunay na sila. Ipinapalagay namin na ang aming mga relasyon ay maging mahina at mas kasiya-siya kaysa sa tunay na sila.
Maraming tao ang tumatalakay sa isang pakiramdam ng kalungkutan sa loob ng kanilang kasal. Kadalasan ang kanilang mga kasosyo ay tumingin sa kanila na may pagkalito o paghamak. Karaniwan nilang kinukwestyon kung paano posible na pakiramdam ay nag-iisa kung nasa iisang bahay o kahit sa iisang silid ang madalas.
Kapag sa tingin mo ay nag-iisa sa loob ng iyong pag-aasawa, sa tingin mo ay wala ka, tulad ng hindi ka bahagi ng anuman. Nararamdaman mong nag-iisa, at karaniwang "kami" ay magiging ikaw at ang iyong asawa lamang bilang ganap na magkakahiwalay na mga nilalang.
Napagtanto mo na ikaw at ang iyong asawa ay magkakaiba ng mundo sa ilang pangunahing mga halaga, na kinakatakutan ka at pinagtataka mo kung bakit mo sila pinakasalan. Ang iyong asawa ay tila may ibang opinyon sa iyo sa lahat ng oras at iniisip mo kung ganito palagi ang nangyari at napakabata mo, bobo o nahihilo upang mapansin.
Maaari mong pakiramdam na hindi ka pinapansin ng asawa mo
Sa palagay mo ay hindi masagot ng iyong asawa ang mga pangunahing tanong tungkol sa kung ano ang mahalaga sa iyo o kung ano ang iyong opinyon tungkol sa mga bagay sa pangkalahatan. Ikaw mismo ay may napakakaunting ideya kung ano ang iniisip niya tungkol sa buong araw, alinman.
Maaari mong subukang makipag-usap ngunit ang mga pag-uusap ay tila wala sa kung saan. Ang iyong kapareha ay maaaring makaramdam ng pagkalito at inis, iniisip kung ano ang gusto mo.
Nagtalo ka tungkol sa mga hangal na bagay na paninindigan para sa mas malalim na isyu
Minsan nakikipagtalo ka dahil ito lamang ang paraan upang humingi ng atensyon mula sa iyong asawa.
Sinusubukan mong ilagay ang iyong sarili doon emosyonal, ngunit ang iyong asawa ay patuloy na gumawa ng mga panunuya, masama, o malamig na mga pangungusap, na sa huli ay higit kang nag-iingat sa pagkuha ng anumang mga panganib sa emosyon. Dahan-dahan kang nag-aatubili na makipag-usap tungkol sa iyong sarili, at ang karamihan sa iyong mga pag-uusap ay tungkol sa mga bata, trabaho, o bahay.
Kapag may pakiramdam ng kalungkutan sa loob mo-malamang na kumuha ka ng maraming mga interes sa labas, sakupin ang iyong sarili sa trabaho, o gumawa ng maraming kaibigan upang maipakita sa iyong sarili na ang buhay ay maaaring magpatuloy nang madali nang hindi malapit sa iyong asawa.
Masagana ka sa lahat ng mga kapaligiran na ito, ngunit mas lumalayo sa bahay. Ang pinakamasakit ay kung minsan ay may pakiramdam ka na maaaring pakiramdam ng kapareha mo sa katulad mong nararamdaman.
Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang sitwasyong ito?
Kung nararamdaman mo ito sa gayon dapat mong subukang makahanap ng isang therapist ng mag-asawa, at tuklasin ang iba't ibang mga paraan upang gumana ang iyong relasyon. Maraming mga mag-asawa na pakiramdam na hindi konektado, kung minsan ay makakahanap ng kanilang paraan pabalik sa bawat isa na may mabisang payo, kahit na isang tao lamang ang pumupunta.
Narito ang ilang iba pang mabisang paraan ng muling pagsasaayos ng iyong ugnayan sa iyong asawa:
1. Manguna
Kung nag-iisa ka, malamang na ang iyong kapareha ay gayon din. Ngunit sila rin ay nakulong sa isang pag-ikot ng emosyonal na paghihiwalay at pakiramdam walang magawa upang masira ito. Ang angkop na bagay na dapat gawin ay upang subukan at simulan ang mga pag-uusap na hindi tungkol sa mga detalye ng transaksyonal.
Tanungin sila para sa kanilang opinyon tungkol sa isang bagay na kinagiliwan nila at siguraduhing ipakita na nakikinig ka at kasangkot. Huwag asahan na agad silang gagantihan, dahil tumatagal upang mabago ang mga ugali, ngunit pagkatapos ng ilang kilos ng kabaitan, malamang na ibalik nila ang pabor.
2. Lumikha ng mga nakabahaging karanasan
Subukang lumikha at magbahagi ng mga sandali kung saan pareho kayong makakonekta.
Maaari mong imungkahi ang pakikilahok sa ilang mga aktibidad na nangangailangan ng kaunting pagsisikap tulad ng pagluluto ng pagkain nang sama-sama, paglalakad sa parke, panonood ng iyong video sa kasal o mga video ng iyong mga anak na nagpapaalala sa iyong sarili ng mas maraming mga konektadong oras o magkakasama sa isang photo album.
3. Ugaliing kunin ang kanilang pananaw
Kung mas matagal kami mag-asawa, karaniwang inaasahan namin na alam namin kung ano ang iniisip ng ibang tao. Ngunit malinaw na ipinahiwatig ng pananaliksik kung hindi man.
Ang pag-alam sa pananaw ng ibang tao ay hindi isang madaling gawain dahil hindi ito laging nakikita sa iyo ng kanilang mga aksyon o ekspresyon. Ang pagkakaroon ng isang mas malalim na pag-unawa sa mga saloobin at damdamin ng iyong kapareha ay magpapahintulot sa iyo na makapaghatid ng higit na pakikiramay at pag-unawa sa kanila, na sa kalaunan ay magpapalakas sa iyong ugnayan.