Nilalaman
- 1. Alagaan ang pagkakaibigan
- 2. Huwag kalimutan ang maliliit na bagay
- 3. Mag-usap araw-araw
- 4. Gawing prayoridad ang sex
- 4. Magkaroon ng regular na petsa ng gabi
- 5. Manatili sa parehong panig
Ang pag-aasawa ay hindi mag-aalaga ng sarili. Ang pag-aalaga ng pag-ibig at pagkakaibigan sa pag-aasawa ay lumilikha ng isang malusog na balanse ng pagmamahalan, pagiging praktiko, at kasiyahan. Pagkatapos ng lahat, kapag ang iyong pag-aasawa ay nasa mabuting kalusugan, ang natitirang bahagi ng iyong buhay ay madalas na sundin.
Ang mga masayang pagsasama ay nagagawa para sa masayang mga pamilya, isang mas mahusay na pananaw sa buhay, at mas maraming pagiging produktibo sa trabaho. Ngunit, dapat kang maging handa na ilagay sa trabaho kung aani ka ng mga benepisyo. Ang pag-aalaga ng pagmamahal at pagkakaibigan sa pag-aasawa ay mahalaga sa isang pangmatagalang, malusog na pakikipagsosyo. Narito ang 6 na paraan upang mapangalagaan ang iyong relasyon.
1. Alagaan ang pagkakaibigan
Maraming mga relasyon ang nagsisimula sa pamamagitan ng unang pagbuo ng isang pagkakaibigan. Kilalanin mo ang mga gusto at ayaw ng bawat isa, pinag-uusapan mo ang tungkol sa iyong mga damdamin, layunin, iyong araw, at ikaw ay lumabas at nagsama ng mga masasayang aktibidad. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagkakaibigan na ito sa sandaling kasal ka.
Hindi lahat ng iyong paglalakbay o mga gawain bilang mag-asawa ay dapat na maging romantiko. Dapat masaya din sila. Ibahagi ang parehong mga bagay sa iyong kasintahan tulad ng gagawin mo sa iyong mga kaibigan. Sa halip na lumabas para sa isang candlelit hapunan, bakit hindi pumunta sa bowling at kumuha ng isang pares ng beer? Laktawan ang romantikong paglalakad sa beach para sa petsa ng gabi at magtapon ng isang pool party sa halip.
Anuman ang pipiliin mo, mahalagang magkasama kayo ng iyong asawa. Dapat kang maging mapagmahal magkasintahan pati na rin ang matalik na kaibigan. Ang isang aspeto ng iyong relasyon ay hindi dapat palitan ang iba.
2. Huwag kalimutan ang maliliit na bagay
Araw-araw ay isang pagkakataon upang paalalahanan ang iyong kapareha kung gaano mo sila mahal at pahalagahan. Ang mga mag-asawa sa masayang pagsasama ay hindi nakakalimutan na gawin ang maliit na bagay na nagpapaalala sa bawat isa kung gaano sila kahalagahan. Ang mga simpleng bagay tulad ng paghalik sa isa't-isa, paggawa ng isang tasa ng kape sa iyong asawa sa umaga, o pagtabi ng paglalaba ay lahat simple, ngunit maalalahanin na mga bagay na nag-aambag sa kaligayahan sa kasal.
Pag-isipan muli ang lahat ng mga matamis at maalalahanin na bagay na dati mong ginagawa sa simula ng iyong relasyon. Ang pagbili ng mga bulaklak para sa kanya dahil lamang sa pag-ibig mo sa kanya, pagluluto ng isang batch ng kanyang mga paboritong cookies, pagbibihis upang manatili kaming magkasama sa bahay. Ang maliliit na bagay na ito ay maaaring panatilihin ang pakiramdam ng pagpapahalaga sariwa sa iyong kasal.
3. Mag-usap araw-araw
Habang pumapalit ang mga gawain at nagkakabanggaan ang mga iskedyul ng trabaho, minsan ay pinapasa ng mga mag-asawa ang pagkakataong makipag-usap sa isa't isa. Tumagal ng hindi bababa sa 15 minuto o higit pa sa bawat araw kung saan mo isinara ang natitirang bahagi ng mundo. I-off ang iyong mga smart device at telebisyon at simpleng tangkilikin ang kumpanya ng bawat isa. Ang pagkuha lamang ng ilang minuto sa isang araw upang kumonekta sa bawat isa sa ganitong paraan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong kasal.
4. Gawing prayoridad ang sex
Ang pisikal na intimacy ay isang mahalagang bahagi ng pag-aalaga ng pag-ibig at pagkakaibigan sa pag-aasawa at maraming benepisyo sa emosyonal at pangkalusugan na nauugnay sa regular na pakikipagtalik. Ang pinababang panganib ng kanser sa prostate, pinabuting kaligtasan sa sakit, at pinababang posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso ay ilang mga kamangha-manghang dahilan upang magmahal, marami ring mga benepisyo sa emosyonal sa pagkakaroon ng sex na 1+ beses sa isang linggo kasama ang iyong asawa.
Ang sex at orgasm ay nagpapasigla ng mga nakakakuha ng magandang pakiramdam ng mood na tinatawag na endorphins, pati na rin ang oxytocin, isang emosyonal na bonding agent. Kaya't hindi lamang ang pakiramdam ng kasarian ay mahusay, ngunit talagang sanhi ito ng pakiramdam ng mag-asawa na malapit sa emosyonal ang isa't isa at nagtataguyod ng pagtitiwala sa utak. Ang kasarian ay isa ring natural na nagpapagaan ng stress at anumang maaaring maging sanhi ng isang relasyon na magkaroon ng maayos na paglalayag ay tiyak na isang karagdagan.
Ang mga mag-asawa na may abalang iskedyul ay maaaring pumili upang mag-iskedyul ng sex. Habang ito ay maaaring hindi tunog tulad ng isang kusang o romantikong sesyon ng sex, ito ay isang mahusay na paraan para sa mga mag-asawa na gawing mas mahalaga ang paggugol ng malapit na oras na magkasama nang mas mahalaga sa kanilang abalang buhay.
4. Magkaroon ng regular na petsa ng gabi
Kung ang iyong iskedyul ay maaari lamang payagan para sa isang beses sa isang linggo o isang beses sa isang buwan, ang pagkakaroon ng isang regular na petsa ng gabi sa kalendaryo ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa pag-aalaga ng pag-ibig at pagkakaibigan sa pag-aasawa. Gamitin ang gabing ito upang manligaw sa bawat isa. Magpanggap na ito ang iyong unang ka-date at magplano ng isang espesyal na aktibidad na maghihikayat sa iyo na magbuklod, makipag-usap, at magsaya.
Gamitin ito bilang isang pagkakataon upang magkasama ang mga alaala, magkahawak ng kamay, maghalikan sa publiko, at upang maging malikhain. Ang pagkakaroon ng isang regular na petsa ng gabi ay hindi lamang nagtataguyod ng kasiyahan at matalik na pagkakaibigan bilang isang mag-asawa, nagbibigay din ito sa iyo ng isang bagay na inaasahan mong magkasama.
5. Manatili sa parehong panig
Ang isang paraan para masimulan mo ang pag-aalaga ng pag-ibig at pagkakaibigan sa pag-aasawa ay isipin muli ang iyong mga kasanayan sa paglutas ng hidwaan. Likas sa mga mag-asawa na magtalo o magtalo tuwing oras, ngunit mahalagang alalahanin na nasa panig ka.
Huwag gumamit ng mga argumento bilang isang dahilan upang sumigaw, kalugin ang nakaraan, akusahan, o sabihin ng isang bagay para sa hangaring saktan ang damdamin ng iyong asawa. Pakitunguhan ang pagtatalo, hindi sa bawat isa. Ang pagpapanatili ng isang galit ay nakakapinsala din sa anumang relasyon, maging sa iyong magulang, kapatid, kaibigan, o anak. Ngunit, ito ay mahirap lalo na kapag hawak mo ang isa laban sa parehong tao na pinanumpa mong mahalin at pangalagaan magpakailanman.
Pagdating sa pag-aalaga ng pag-ibig at pagkakaibigan sa pag-aasawa, gawin ang iyong makakaya upang iwanan ang iyong dating mga pagtatalo sa nakaraan. Nang walang kakayahang magpatuloy mula sa maliit (o malaki) na mga bagay na nagawa ng asawa upang saktan ang iyong damdamin, hindi ka kailanman makakagsimula ng sariwa.
Magsumikap para sa malulutas na resolusyon ng hidwaan at kung hinayaan mo ang iyong emosyon na mas maging maayos sa iyo - humingi ng tawad.
Panatilihing matatag at malusog ang iyong pag-aasawa sa pag-aasawa sa pamamagitan ng pag-uunahin ang iyong kapareha sa iyong buhay. Makipag-usap araw-araw, magsanay ng kapatawaran, magkaroon ng regular na petsa ng gabi, at huwag kalimutan na ang asawa mo ay kaibigan mo pati na ang iyong kasintahan. Sa paggawa ng mga bagay na ito, maaalagaan mo ang pag-ibig at pagkakaibigan sa pag-aasawa.