Nilalaman
- Lahat ng mga lalaki ay hindi pantay
- Maging fit
- Ehersisyo
- Tumigil sa paninigarilyo
- Kumain ng mga natural na tagagawa ng libido
- Panoorin ang iyong timbang
- Mga solusyon sa pagkabalisa sa pagganap ng lalaki
- Pagbibigay sa iyong kapareha ng oras ng kanyang buhay
Maraming mga kalalakihan ang nagmamalaki sa kanilang kakayahang masiyahan ang isang babae. Mula sa pagbibinata, ito ay isang paboritong past-time ng mga male teenager na sungay na magyabang tungkol sa kanilang mga pananakop. Ang mga kwento ay pinalamutian o mahusay na gawa ng kathang-isip kapag sila ay bata pa, ngunit kung mas matanda sila, mas malapit ito sa katotohanan.
Ito ay isang yugto, at karamihan sa mga kalalakihan ay lumalaki mula rito. Ang ilan ay hindi, ngunit ang mga perverts na iyon ay hindi ang paksa ng blog na ito. Ang post na ito ay tungkol sa pagkabalisa sa pagganap ng sekswal at kung paano ang mga kuwentong iyon, panonood ng labis na porn, at masamang puna ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang lalaki na kaligayahan ang isang babae.
Lahat ng mga lalaki ay hindi pantay
Kung gaano karaming mga tao ang nag-aangkin na ang lahat ng "kalalakihan" ay ipinanganak na pantay, hindi sila. Ang ilang mga kalalakihan ay may genetically mas kaakit-akit na mukha at pangangatawan. Ang ilang mga kagamitang panglalaki ay higit na nasangkapan kaysa sa iba.
Mayroon ding mga may higit na karanasan sa mga tuntunin ng kalidad at dalas. Ang pagkabalisa sa sekswal na pagganap ay nagmumula sa kawalan ng kumpiyansa sa kanilang sarili. Tulad ng karamihan sa mga uri ng pagkabalisa, ito ay isang natutupad na hula mula sa kahinaan sa pag-iisip at emosyonal.
Maraming mga bagay na hindi mababago ng isang tao, ngunit ang ilan, tulad ng hitsura, pangangatawan, at karanasan ay maaaring malutas sa isang tamang diyeta, ehersisyo, at pagsasanay.
Maging fit
Ang pagpapalakas ng kumpiyansa ay makakatulong na mapawi ang pagkabalisa sa pagganap ng sekswal. Ang tanong ay paano? Narito ang ilang mga tip sa kung paano mapagtagumpayan ang pagkabalisa sa pagganap ng sekswal.
Ehersisyo
Maraming pagkabalisa sa pagganap ng sekswal na nagmumula sa kanilang kawalan ng kakayahang magpatuloy pagkatapos ng isang maikling gulo. Ang kalusugan ng Cardiovascular ay maaaring mapabuti nang malaki sa pag-eehersisyo. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay mula sa pagtatrabaho ng mahabang oras sa isang airconditioned office ay lubos na nakakaapekto sa tibay.
Ang mataas na epekto ng pisikal na aktibidad na hindi bababa sa 3-5 oras sa isang linggo ay maiiwasan ang karagdagang pagkasira. 8-12 na oras sa isang linggo ang kinakailangan upang maibalik ang iyong katawan sa pinakamainam na kalagayan. Ang mas maraming magagawa mo, mas mabuti. Hindi kinakailangan na magpunta sa gym. Mayroong maraming mga cardio-pagsasanay na magagamit sa TV at Youtube. Kung maganda ang panahon, maaari ka ring mag-jogging sa labas.
Ang pagdaragdag ng iyong pangkalahatang kalusugan ay magpapataas din ng paggawa ng tamud. Ang isang malusog na katawan ay hindi lamang magpapataas ng libido, magbibigay din ito ng bala upang makapunta sa ilan pang mga pag-ikot.
Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay kalaban ng kalusugan sa puso. Ang bawat benepisyo na maaari mong makuha mula sa pag-eehersisyo ay tinanggihan ng paninigarilyo. Kung mas maraming naninigarilyo, mas nakakaapekto ito sa katawan nang negatibo. Subukan ang mga alternatibong anyo ng paggamit ng nikotina tulad ng nik-gum at vaping upang matulungan ang pagtigil sa paninigarilyo, at dahan-dahang alisin ang pagkagumon ng nikotina.
Ang paninigarilyo ay isa rin sa mga dahilan para sa masamang hininga. Dumidikit din ang amoy sa buhok at damit. Ang isang mabahong kasosyo ay hindi nakakaakit, at maraming kababaihan ang bibilangin na laban sa iyong huling puntos.
Kumain ng mga natural na tagagawa ng libido
Maraming pagkain ang natural na aphrodisiacs. Pinipigilan nila ang maaaring tumayo na erectile at binabawasan ang pagkabalisa sa pagganap ng sekswal. Narito ang isang maikling listahan ng mga natural na pagkain upang madagdagan ang libido.
- Ginseng
- Kangkong
- Madilim na Tsokolate
- Pakwan
- Peppers
- Green Tea
- Mga talaba
- Pesto
- Turmeric
- Luya
- Bawang
- Saging
- Mga Binhi ng Kalabasa
- Langis ng Isda
- Pulang Alak
- Granada
- Blueberry
- Walnut
- Oats
Panoorin ang iyong timbang
Ang obesity ay nagpapababa ng testosterone. Ito ang hormon na pangunahing responsable para sa pagtayo at sex drive. Mayroong maraming mga pag-aaral na nag-uugnay sa taba ng tiyan at masamang pagganap sa sekswal. Ang isang mas malaking katawan ay madaling kapitan ng pagod. Mas madaling kapitan ng stress at depression. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa isang mas mababang sex drive.
Ang pagkabalisa sa pagganap ng sekswal ay isa ring hindi malay na pagpapakita ng mababang sex drive. Ang isang malusog at malusog na katawan ay hahayaan ang instinct na kumuha at magbibigay sa iyo ng kumpiyansa at kakayahang gumanap.
Mga solusyon sa pagkabalisa sa pagganap ng lalaki
Ang kumpiyansa at likas na ugali ay parehong kinokontrol ng Freudian Id.
Ang pareho ay masasabi sa pagkabalisa. Ang tunay na pagganap at pagkabalisa ay naiugnay, ngunit hindi ito itinakda sa bato. Tulad ng isang binatilyong batang lalaki na sa palagay niya ay regalo siya ng Diyos sa mga kababaihan, ngunit maaari lamang itong gawin sa loob ng limang minuto.
Ang mga lalaking may mga pagkabalisa sa pagganap ng sekswal alinman ay walang sapat na karanasan o mga kababaihan na nagsabi ng masasamang bagay tungkol sa kanya. Lahat ng iyon ay maaaring magbago sa iisang pag-iisip ng pamumulaklak ng karanasan. Ang isang malusog na katawan ay ang unang hakbang lamang, hindi lamang ito magiging kaakit-akit ng isang tao sa mga kababaihan, marami itong ginagawa sa aktwal na pagganap.
Ang isang modernong babae ay hindi mag-aalangan na gawin ang unang paglipat. Gayunpaman, hindi lamang sila matutulog sa anumang may poste. Kailangan mong maging isang taong nais matulog ng mga kababaihan. Ingatan ang iyong hitsura at ang lahat ay natural na mangyayari. Maaari mo ring pukawin ang isang matagal na kasosyo kung gumawa ka ng positibong pagbabago sa iyong hitsura.
Naiintindihan na magkaroon ng pagkabalisa sa pagganap kasama ang isang bagong kasosyo. Maraming mga kalalakihan ang hindi napupunta sa hamon. Ang kumpiyansa ay maaaring peke, ngunit mas madali iyan kaysa sa tapos na. Iyon ang dahilan kung bakit makakatulong ang isang malusog na katawan at mataas na sex drive. Kung ang babae ay kanais-nais na sapat para sa iyo, ang likas na ugali ay mamalit.
Na may sapat na kasanayan, ang sinumang tao ay maaaring makakuha ng sapat na karanasan upang magkaroon ng tunay na kumpiyansa at mapagtagumpayan ang pagkabalisa sa pagganap ng sekswal.
Pagbibigay sa iyong kapareha ng oras ng kanyang buhay
Ang mahusay na kasarian ay tungkol sa pagbibigay at pagkuha, at maliban kung ang iyong kasosyo ay isang bayad na service worker o alipin (na parehong iligal sa karamihan sa mga bansa) Responsibilidad ng isang lalaki na kaligayahan ang isang babae. Ang sex ay tungkol sa kasiyahan sa sarili, ngunit kung masisiyahan mo ang isang babae na lampas sa kanyang inaasahan, maaari kang makaranas ng paulit-ulit na negosyo nang hindi kinakailangang magtrabaho para dito.
Mayroong maraming pag-aakit na kasangkot upang maibukas ng isang babae ang kanyang mga binti.
Mayroong pare-pareho na mga komunikasyon, pagbibigay ng regalo, mga petsa ng hapunan, at mga bulaklak. Huwag sayangin ang lahat ng pagsisikap na iyon sa pamamagitan ng pag-iwan sa kanya na hindi nasiyahan kapag sa wakas ay natutulog siya sa iyo. Masiyahan sa panonood ng isang babae na nasisiyahan sa iyong mga aksyon. Magsalita ng marumi kung kinakailangan. Ang usapan ng unan, kahit na hindi ito totoo, ay magtatalo sa sinumang lalaki na mapagtagumpayan ang mga pagkabalisa sa sekswal na pagganap. Ipagsalita siya tulad ng isang porn star at tumugon.
Ang kawalan ng karanasan at kumpiyansa ay natural na mawawala sa sandaling ang mga kababaihan ay komportable sa iyo. Malugod nilang ibabalik ang pabor para sa iyong sariling kasiyahan. Kaya magpahinga at mag-focus. Huwag isipin ang anupaman maliban sa kasiyahan ang iyong kapareha. Lahat ng iba pa ay natural na mangyayari.