Nilalaman
- Passive agresibong istilo ng komunikasyon sa kasal
- Nakikilahok sa pagbato at pag-iwas sa iyo
- Sinisisi ka upang maging isang freak ng kontrol
- Tumanggi na pumunta para sa therapy
- Ang istilo ng passive-agresibong komunikasyon ay nagtataguyod ng poot
- Ang unang hakbang sa pagpapabuti ng iyong komunikasyon
- Isipin ang iyong sarili na may sinasabi sa iyong asawa, isipin ang kanilang tugon
- Maglaan ng oras upang mag-isip sa isang naaangkop na tugon sa iyong asawa
- Mahalaga na alagaan mo ang iyong sarili
Passive-agresibo ba ang iyong asawa? Marahil ang iyong tinedyer ay? Karamihan sa sasabihin ko dito ay nalalapat sa mga asawa at kabataan.
Passive agresibong istilo ng komunikasyon sa kasal
Naramdaman mo ba na nabigo ka kapag ang iyong tila makatuwirang mga katanungan ay hindi nasagot at ang pagtatangkang makipag-usap ay natahimik? Nagagalit ka ba sa kanilang kakayahang paikutin ang mga bagay upang ang una ay isang isyu na pumapalibot sa isang bagay na ginawa nila na nais mong talakayin sa kanila ay naging tungkol sa iyong galit?
Kung pamilyar ito, posible na ikaw ay ikasal sa isang tao na may isang passive-agresibong istilo ng komunikasyon sa kasal.
Ang isa pang halimbawa ay sa isang sitwasyon kung saan ka nila ginawan ng masama.
Ang isang tao na gumagamit ng istilo ng passive-agresibo na komunikasyon ay may kakaibang kakayahang maging biktima.
Nakikilahok sa pagbato at pag-iwas sa iyo
Ang isang passive-agresibong asawa ay maaaring magsara ng isang talakayan sa pamamagitan ng pagtanggi na talakayin ang mga bagay nang higit pa at pagkatapos ay sisihin ka kapag, dahil sa pagkabigo, nagtuloy ka sa isang komprontasyon.
Maaari nilang sabihin ang mga bagay tulad ng: "ito ang palagi kang nakakakuha, sumisigaw, at sobrang agresibo! Hindi mo alam kung kailan ititigil-ang iyong mga katanungan. ” O kaya "walang mapag-uusapan. Palagi mo itong ginagawa. Naghahanap ka ng mga problema. "
Maaari pa silang makisali sa Stonewalling-tumatanggi na makipag-usap sa iyo at maiwasan ang iyong mga pagtatangka na makipag-usap sa kanila sa pamamagitan ng sama ng loob na katahimikan, at patagong pag-iwas sa iyo. Ang iyong mga teksto ay hindi nasasagot nang maraming oras o marahil ay hindi nasasagot, maliit na nakikipag-usap ang mga ito, at maaaring maapektuhan ka sa pakikipag-usap sa ibang mga miyembro ng pamilya, tulad ng iyong mga anak.
Sinisisi ka upang maging isang freak ng kontrol
Maaari silang sumang-ayon na gumawa ng isang bagay, hindi gawin ito, at pagkatapos kapag hinarap mo sila, pinipilit nilang ikaw ang kumokontrol.
Kaya't ang masamang balita ay mayroon kang isang Passive-Aggressive Spouse.
Ang magandang balita ay may mga paraan na maaari mong pagbutihin ang iyong sariling istilo ng komunikasyon sa kanila upang maiwasan ang passive-agresibo na bitag. Mahalaga na dagdagan mo ang iyong kamalayan sa hindi gumaganang pattern na kasama ka sa iyong asawa.
Ang passive-agresibo ay batay sa kontrol.
Sa pamamagitan ng hindi pakikipag-usap at sa pamamagitan ng pag-alis ng pansin pabalik sa iyong ginagawa, nakakuha sila ng pinakamataas na kalaban at hindi direktang lumalaban sa komprontasyon.
Tumanggi na pumunta para sa therapy
Ang resulta para sa hindi pumapasok na agresibong asawa ay sa palagay nila nabigo, nagagalit, at kung minsan dahil sa desperasyon, kumilos nang agresibo sa pagsasalita. Nawala ang orihinal na isyu dahil ang pokus ay nasa iyong masamang pag-uugali.
At narito ang pinakamagandang bahagi: madalas silang tatanggi na pumunta para sa therapy. Kapag sumasang-ayon sila, ginagawa nila ito dahil sigurado silang sasabihin sa iyo ng therapist na ikaw ang nagkamali. At sa totoo lang, sa oras na kapwa kayo napupunta sa pagpapayo sa kasal, malamang na nakagawa ka ng ilang pagkakamali sa iyong pakikitungo sa iyong passive-agresibo na asawa.
Ang istilo ng passive-agresibong komunikasyon ay nagtataguyod ng poot
Para sigurado, sa anumang relasyon, ang parehong partido ay kailangang responsibilidad para sa mga isyu sa kanilang relasyon. Ngunit gayun din, ito ay bahagi ng passive agresibong pag-ikot ng komunikasyon na ang kanilang passive agresibo ay nagtataguyod ng hindi pagkakasundo, putol sa komunikasyon, at poot mula sa kanilang mga kasosyo.
Ano ang gagawin?
Ang isang asawa na gumagamit ng passive-agresibong taktika ay napakahirap mangatuwiran. At sa huli, hindi natin mapipigilan ang ibang tao, makokontrol lang natin ang ating sarili.
Ang unang hakbang sa pagpapabuti ng iyong komunikasyon
Kaya ang unang hakbang upang mapagbuti ang iyong pakikipag-usap sa isang taong passive-agresibo ay upang malaman kung paano tumugon at hindi tumugon sa kanilang pag-uugali. Alam ko, mapaghamong ito!
Ngunit kung nagsasanay ka sa pagbawas ng iyong reaktibitiyon kung wala ka sa krisis o pagkabalisa, magiging mas reaktibo ka kapag mayroon talagang problema.
Ang hindi pagiging reaktibo ay malamang na magbibigay sa iyo ng pinakamataas na kamay.
Kapag naharap mo ang iyong sarili sa batuhan ng katahimikan o pag-iwas sa iyong asawa, kumuha ng sandali upang huminga, at pag-aralan sa isip kung ano ang dati mong pattern sa komunikasyon sa iyong asawa.
Isipin ang iyong sarili na may sinasabi sa iyong asawa, isipin ang kanilang tugon
Isipin ang pagtaas, ang pagtaas ng pagkabigo, at sa wakas, isipin ang iyong sarili na lumalakad palayo ay pinalala, napapagod, at hindi nasisiyahan.
Tanungin mo ngayon ang iyong sarili, dapat ka bang magpatuloy sa karaniwang pattern, o makatuwiran upang kalmahin ang iyong sarili, maglaan ng oras sa pag-iisip tungkol sa isang naaangkop na tugon, at maglaan ng puwang.
Minsan, maramdaman ng isang passive agresibo asawa ang distansya na iyong kinuha at lalapit sa iyo. Hindi ito laging gumagana, ngunit ito ay isang mas mahusay na plano kaysa sa karaniwang senaryo ng pagdami, pagkabigo, at distansya na kinuha ng iyong asawa.
Maglaan ng oras upang mag-isip sa isang naaangkop na tugon sa iyong asawa
Gawing maikli ang tugon at iparating ang iyong nararamdaman.
Ipaalam sa iyong asawa na nararamdaman mo na, bilang isang pares, ikaw ay natigil sa isang hindi kapaki-pakinabang na rut ng komunikasyon. Pag-usapan kung ano ang magagawa sa inyong dalawa upang mabago iyon.
Ipaalam sa iyong asawa na nais mong marinig ang tungkol sa kanilang mga pagkabigo sa iyo. Posibleng posible na hindi ito makakatulong nang malaki, at posible rin na ang iyong asawa ay hindi pumayag na pumunta para sa pagpapayo ng mga mag-asawa.
Mahalaga na alagaan mo ang iyong sarili
Kung ang iyong asawa ay hindi pupunta sa therapy sa iyo, masidhi kong inirerekumenda na pumunta ka mag-isa. Inirerekumenda ko rin na basahin ang ilan sa mga magagandang aklat na isinulat ng mga therapist sa pagkaya sa isang passive agresibong asawa.
Mahalaga na alagaan mo ang iyong sarili, huwag sumuko sa reaktibiti, at magsanay ng mas mabisang mga diskarte sa pagkaya, inaasahan ng suporta ng isang mahusay na therapist.