Nilalaman
- Huwag gumawa ng anumang mabilis na pagpapasya
- Mag-ingat sa paglikha ng isang co-parenting plan
- Unahin mo ang iyong mga anak
- Isip ang mga account at password
- Palibutan ang iyong sarili ng suporta
- Aks at makinig sa iba na may katulad na karanasan
- Mag-ipon ng pera
Walang sinumang pumapasok sa isang kasal na umaasa sa hiwalayan. Ang diborsyo ay isang nakababahalang sitwasyon kahit na ikaw ang pumuno dito. Nag-uudyok ito ng takot sa mga tao at maaaring gawin silang hindi matalino at kung hindi man ay hindi pangkaraniwang mga bagay. Kung sakaling ikaw ang tumunog sa mga kampanilya ng diborsyo, maaari kang magkaroon ng mas maraming oras upang maghanda at protektahan ang iyong sarili.
Sa kabilang banda, kung ang iyong kasosyo ay nagsilbi sa iyo ng mga papeles ng diborsyo, maaari kang mahuli. Sa parehong kaso, dapat mong tanungin ang iyong sarili na "Paano ko mapoprotektahan ang aking sarili sa isang diborsyo"?
Hindi alintana kung ikaw ang humihiling ng diborsyo o ang asawa mo, may ilang mga bagay na maaari mong gawin tungkol sa palaisipan ng "Paano ko mapoprotektahan ang aking sarili sa isang diborsyo?"
Minsan sinabi ni Lincoln, "Kung mayroon akong limang minuto upang putulin ang isang puno, gugugol ko ang unang tatlong hasa sa aking palakol." Kung ilalapat mo ang talinghagang iyon sa sitwasyon ng diborsyo, paano ito makakaapekto sa iyong diskarte dito? Magpatuloy na basahin upang marinig ang mga tip sa kung paano mapangalagaan ang iyong sarili at sagutin ang tanong na "Paano ko mapoprotektahan ang aking sarili sa isang diborsyo"?
Huwag gumawa ng anumang mabilis na pagpapasya
Ang diborsyo ay isang oras ng kahinaan, labis na pakiramdam ng galit, kalungkutan o takot na maaaring maka-impluwensya sa iyong proseso ng pag-iisip.
Ang maaari mong gawin sa panahon ng diborsyo ay maaaring magkakaiba nang malaki sa iyong mga reaksyon sa isang kalmado at katayuang nilalaman.
Para sa kadahilanang ito, bigyan ang iyong sarili ng oras upang maproseso ang mga emosyon bago gumawa ng anumang makabuluhang mga pagbabago sa iyong buhay, tulad ng paglipat sa ibang bansa o pagbabago ng trabaho. Ipagpalagay na kailangan mong gumawa ng mabilis na mga desisyon na maabot ang iyong mga kaibigan upang matulungan kang makagawa ng pinakamahusay na desisyon sa impormasyon na mayroon ka sa ngayon.
Walang perpektong desisyon, mayroon lamang sapat na sapat batay sa kaalamang mayroon ka ngayon.
Ang bawat isa ay maaaring maging matalino sa resulta, ngunit maging matalino muna. Umasa sa mahalagang iba pang pinagkakatiwalaan mong kumilos bilang iyong sounding board at tulungan kang gumawa ng pinakamahusay na desisyon para sa iyo at sa iyong mga anak.
Mag-ingat sa paglikha ng isang co-parenting plan
Bukod sa tanong na "Paano ko mapoprotektahan ang aking sarili sa isang diborsyo?" ang pangangalaga sa bata ay isa pang pangunahing alalahanin.
Ang isa sa pinakamahalagang kaayusan ay umiikot sa pangangalaga ng bata. Parehas ba kayong nagbabahagi ng pangangalaga, gaano kadalas mong paikutin ang mga anak na mananatili sa bawat magulang, na nakakakuha ng aling holiday, atbp? Maaari itong saktan ang iyong ulo at ang iyong puso, masyadong. Maglaan ng oras upang pag-isipan ang mga bagay dahil ito ay magiging isa sa mga pinaka-nakakaapekto na desisyon na iyong gagawin.
Kausapin ang iyong mga anak upang pakinggan ang kanilang mga opinyon dahil ang kasunduang ito ay makakaapekto sa kanila.
Iwasan ang badmouthing iyong malapit nang maging dating, dahil ang isa ay maaaring maging isang dating kasosyo ngunit hindi kailanman isang dating magulang.
Unahin mo ang iyong mga anak
Bukod sa "Paano ko mapoprotektahan ang aking sarili sa isang diborsyo?" ang isa sa mga kauna-unahang katanungan na kailangan mo ring tugunan ay ang "Paano ko masisiguro na ang aking mga anak ay ligtas at sumailalim sa posibleng imposibleng pang-emosyonal?"
Hindi mo pinantasyahan ang tungkol sa pagiging isang solong magulang kapag nagpapasya na magkaroon ng mga anak, sigurado. Gayunpaman, ngayon ay sisimulan mo na ang paglalakbay na ito, at dapat mong malaman na maaari mong palakihin ang masasayang mga anak kahit na ang kanilang mga magulang ay may diborsyo.
Bagaman nakaka-stress para sa kanila ang diborsyo, may mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan silang mabilis na makabalik.
Kausapin ang iyong mga anak, upang maunawaan nila na ang break up ay dahil sa iyong relasyon sa iyong kapareha, hindi dahil sa isang bagay na ginawa o hindi nila ginawa.
Kailangan nilang madama ang pagmamahal, pandinig at malaman na hindi nila kasalanan iyon. Kung nalaman mong wala kang kakayahang makipag-usap sa kanila sa oras na ito, mas makabubuting maghanap ng suporta para sa kanila. Maaari itong ibang miyembro ng pamilya o maging isang propesyonal. May oras para makipag-usap ka sa kanila kung handa ka na at makapagsalita ka mula sa isang lugar ng kapatawaran sa halip na hinanakit.
Ito ay isang paraan na pinoprotektahan mo sila at ang iyong sarili nang sabay.
Isip ang mga account at password
May access ba ang iyong kasosyo sa iyong email, facebook o mga bank account?
Kung ang sagot ay oo, baka gusto mong isipin ang tungkol sa pagbabago ng mga password sa iyong email at mga social media account kahit papaano.
Kapag kausap mo ang iba upang magpalabas, ang ilan sa mga bagay na iyong isinulat ay maaaring ipakahulugan bilang mga banta at magagamit laban sa iyo.
Kahit na hindi mo inilaan ang anumang pinsala at nagsasalita lamang ng galit, maaaring hindi ito maramdaman ng hukom sa ganoong paraan o ng iyong dating para sa bagay na iyon. Ang mas kaunti sa isang banta na iyong ipinapakita ay mas malamang ang iyong kasosyo ay upang isaalang-alang ang pagkakasala.
Palibutan ang iyong sarili ng suporta
Ang mas maraming mga koneksyon na mayroon ka sa panahong ito ang mas kaunting mga scars na magtatapos ka. Ang mabubuting kaibigan ay makakatulong sa iyo na manatiling matino, positibo at makahanap ng isang bagay na nakakatawa sa sitwasyong ito. Totoo, maaaring hindi ka nais na tumawa, ngunit kapag ginawa mo ay nandiyan sila.
Darating sila kapag gusto mong umiyak o sumisigaw din. Ang pag-abot ay makakatulong sa iyo na magpagaling at mapagtanto na hindi mo nawala ang bawat emosyonal na suporta. Magkakasunod, makakatulong ito sa iyo na muling magkarga at may kapasidad na naroon para sa iyong mga anak o ang pinakamaliit na pumipigil sa iyo na magpakita sa kanila.
Aks at makinig sa iba na may katulad na karanasan
Mayroon kang isang taong nakaranas ng diborsyo? Ano ang kanilang karanasan? Ano ang matututunan mo mula sa kanilang mga pagkakamali upang ma-bypass mo sila? Kausapin sila upang maunawaan kung anong mga hakbang ang maaari mong gawin upang makaramdam ng higit na proteksyon at ligtas.
Maaari nilang maipaliwanag ang ilan sa mga problemang hindi mo inaasahan sa iyong sarili. Sa huli, kung wala kang alam na personal, hanapin ang mga pangkat ng social media na maaaring magbigay ng katulad na suporta.
Mag-ipon ng pera
Sa panahon ng diborsyo, tataas ang iyong mga gastos, at ito ay isang magandang panahon upang simulan ang pagbibigay ng masusing pagtingin sa iyong pananalapi.
Sa oras na ito nais mong limitahan ang iyong mga gastos sa minimum at maiwasan ang anumang pantal na paggastos ng napakalawak na halaga ng pera.
Kalkulahin ang iyong kita at mga gastos upang masuri ang iyong sitwasyon nang mas mahusay at gumawa ng isang plano na isinasagawa.
Kung sakaling mapanatili mo ang isang matatag na sitwasyong pampinansyal maaari kang makapagpahinga at maghanap upang makatipid ng ilang pera. Kung napagtanto mong hindi mo mapondohan ang iyong mga gastos, kailangan mong mag-isip kung paano maiiwasan ang pagkasira ng pinansyal. Maisip na ang pagkuha ng maraming oras sa trabaho o pagbebenta ng ilan sa mga item na hindi mo kailangan ay maaaring magdala ng labis na pera upang i-patch ang mga bagay sa panahon ng diborsyo.