Nilalaman
- 1. Abutin kaagad ang tulong
- 2. Gawing prayoridad ang kaligtasan
- 3. Kilalanin ang peligro ng paghihiwalay at pag-iwas
- 4. Maunawaan ang kung paano
- 5. Ang PTSD ay tumatagal ng maraming puwang
- 6. Ang mga isyu sa pagkakaibigan ay malamang
Sa milyun-milyong mga sundalong Amerikano na ipinakalat sa Afghanistan, Iraq at iba pang mga rehiyon ng hidwaan, ang mga asawa ng militar ay dapat na madalas na umayos sa mga epekto ng trauma na nauugnay sa labanan. Iniulat ng mag-asawa ang pakiramdam na tulad ng collateral pinsala; masyadong madalas na pakiramdam nag-iisa sa pamamahala ng epekto ng PTSD sa kanilang kasal at sa taong mahal nila. Sa tinatayang minimum na 20% ng mga beterano ng Iraq at Afghanistan na nagdurusa sa PTSD, ang epekto ng ripple sa pag-aasawa ay pambihira. Napilitan ang mga asawa na kumuha ng dalawang tungkulin, kumikilos kapwa bilang kasosyo at tagapag-alaga, habang kinakaharap ang mga isyu kabilang ang pagkagumon, pagkalungkot, mga isyu sa pagiging malapit at pangkalahatang stress sa pag-aasawa.
Inaasahan ng mga asawa ng militar ang mga hamon kapag nagpakasal sila sa isang sundalo. Tanggapin ng mag-asawa na ang madalas na paglipat, paglilibot, at pagsasanay na nangangailangan ng paghihiwalay, ay magiging bahagi ng unyon. Tinatanggap nila na may mga bagay na dapat panatilihing kumpidensyal ng kanilang kapareha. Gayunpaman, kapag ang PTSD ay naging isang karagdagang kadahilanan, ang mga matatag na pag-aasawa ay maaaring mapanganib. Ang mga asawa ay maaaring asahan na pakiramdam magapi sa pamamagitan ng kalusugan ng kaisipan ng kanilang kasosyo at kaugnay na pag-uugali na maaaring mag-ikot ng kasal sa krisis.
Narito ang ilang mga puntos na batay sa katibayan para sa mga mag-asawa na nakikaya ang PTSD sa loob ng kasal:
1. Abutin kaagad ang tulong
Habang maaaring ikaw ay isang pares na humarap sa mga hamon na walang pagsuporta sa labas, ang pagharap sa PTSD na nauugnay sa labanan ay iba. Parehong ikaw at ang iyong asawa ay nangangailangan ng impormasyon at paggamot upang mapanatili ang isang malusog na relasyon. Ang mga asawa at beterano ay nakikinabang mula sa edukasyon tungkol sa mga epekto ng trauma at mga diskarte upang tumugon sa mga nag-trigger at sintomas. Kadalasan, naghihintay ang mga mag-asawa upang ma-access ang tulong at ang mga sintomas ay tumataas sa isang punto ng krisis.
2. Gawing prayoridad ang kaligtasan
Ang trauma na nauugnay sa labanan ay maaaring magdala ng mga flashback, bangungot, at pagkagambala sa kakayahang kontrolin ang sarili. Kung ang beterano o ang asawa ay nakapansin ng kahirapan sa pamamahala ng galit at pananalakay, humingi ng suporta bago maganap ang isang krisis. Kilalanin na ang panganib sa pagpapakamatay ay tumataas sa PTSD na may kaugnayan sa labanan. Gawing priyoridad ang kaligtasan para sa beterano at ng yunit ng pamilya sa pamamagitan ng pagsasangkot sa suporta sa kalusugan medikal at mental.
3. Kilalanin ang peligro ng paghihiwalay at pag-iwas
Ang isa sa mga sintomas na nauugnay sa PTSD ay ang pag-iwas sa pakiramdam. Upang makayanan ang napakaraming mga sintomas, maaaring malaman ng mga tao na ihiwalay nila ang kanilang sarili sa pamilya at mga kaibigan. Ang iba pang mga diskarte sa pag-iwas ay maaari ding tumaas, kabilang ang pag-abuso sa sangkap, pagsusugal o iba pang mga uri ng mapanirang pag-uugali sa sarili. Maaaring malaman ng mag-asawa na humihila sila palayo sa mga kaibigan at pamilya upang maiwasan na ipaliwanag ang sitwasyon ng pamilya. Sa halip, dagdagan ang pakikilahok sa pamamagitan ng suporta ng indibidwal o pangkat. Dumarami, ang Mga Militar Center para sa Pamilya ng Militar, Mga Beterano sa Pakikitungo, at mga samahan ng pamayanan ay nag-aalok ng mga grupo ng suporta sa asawa at propesyonal na therapy.
4. Maunawaan ang kung paano
Kapag ang mga bagay ay nagbago nang husto, tulad ng ginagawa nila kapag ang isang asawa ay nagdusa ng PTSD, kapaki-pakinabang para sa parehong beterano at asawa na dagdagan ang pag-unawa sa nangyayari. Ang psychoedukasyon sa pamamagitan ng therapy ay maaaring makatulong sa gawing normal ang nararanasan mo at ng asawa. Ang mga taong nakikipaglaban, gaano man bihasa at epektibo ang mga ito, ay inilalagay sa mga hindi normal na sitwasyon. Ang trauma ay isang normal na reaksyon sa isang hindi normal na sitwasyon. Habang ang ilang mga tao ay hindi nagkakaroon ng PTSD o isang Operational Stress Injury (OSI), para sa mga gumagawa, ang utak ay patuloy na gumagana sa isang mas mataas na estado ng pagkabalisa.
5. Ang PTSD ay tumatagal ng maraming puwang
Ang mga taong nagmamahal sa pag-aasawa, makatuwirang tinatanggap na ang parehong mga indibidwal ay kailangang matugunan. Kapag ang isang tao sa kasal ay naghihirap mula sa PTSD, ang kawalan ng kakayahang umayos ng sarili, at ang mga pag-uugali na kasama nito, ay napakalaki at ang mag-asawa ay maiiwan na pakiramdam na walang puwang para sa kanilang mga pangangailangan. Ang isang asawa ng isang sundalo na naghihirap mula sa PTSD ay nagpapaliwanag, "Ito ay tulad ng aking araw ay hindi kailanman magiging aking sarili. Nagising ako at naghihintay ako. Kung gagawa ako ng mga plano ay nagbabago batay sa kanyang mga pangangailangan at hindi mahalaga kung ano ang gusto ko. " Maunawaan na, hanggang sa mapangalagaan ang mga sintomas, ang taong nagdurusa sa PTSD ay sumusubok na pamahalaan ang mga kumplikadong damdamin, kabilang ang mataas na pagkabalisa at kung minsan ang mga pandinig, paningin at pag-iisip na mga panghihimasok, na maaaring ubusin para sa parehong mga tao sa kasal.
6. Ang mga isyu sa pagkakaibigan ay malamang
Ang mga mag-asawa na nagkaroon ng malusog na matalik na relasyon ay maaaring makaramdam ng pagkakakonekta. Ang PTSD ay maaaring maging sanhi ng mga pagpapawis sa gabi, bangungot, at pisikal na pananalakay habang natutulog na nagreresulta sa magkakahiwalay na pagtulog ng mga asawa. Ang ilang mga gamot ay binabago din ang pagganap ng sekswal na nagpapahiram pa sa sekswal na pagdiskonekta. Magkaroon ng kamalayan ng pangangailangan para sa pisikal na intimacy ngunit maunawaan na ang kakulangan ng maaaring maging palatandaan ng trauma. Hindi ito kasalanan ng alinman sa asawa.
Hinahamon para sa mag-asawa na maiugnay sa isang kasosyo na bumalik mula sa pag-deploy sa PTSD. Ang suporta sa klinikal para sa mga beterano, at asawa, ay mahalaga upang matiyak na ang sandaling matatag na pag-aasawa ay hindi collateral na pinsala ng karanasan sa labanan.