Nilalaman
- 1. Upang maitaguyod muli ang isang relasyon, ang parehong partido ay kailangang mamuhunan sa paggawa nito
- 2. Baguhin ang dati mong gawi
- 3. Malutas ang hindi masasayang karanasan
- 4. Pakawalan ang anumang sama ng loob
- 5. Suriing mas malalim ang iyong sarili
Mahirap kapag nakaranas ka ng isang matigas na oras sa inyong relasyon. Lalo na kung mahal pa rin ninyo ang isa't isa ngunit kahit papaano ay naanod sa daanan sa isang paraan o sa iba pa.
Maraming mga relasyon ang nabagsak sa mga oras ng distansya at kahirapan. Ngunit kung binabasa mo ito, ang mga pagkakataong isasaalang-alang mo ang ibang landas - ang landas ng muling pagtatayo ng iyong relasyon.
Ang pagpapasya na muling itayo ang iyong relasyon ay isang positibong unang hakbang. Ngunit kakailanganin mong maging handa, ang daan sa pag-aayos ay maaaring maging isang mahaba. Mayroong maraming mga lumang damdamin at gawi na kailangang malutas, at mga bagong alaala upang lumikha habang pareho kang nagtatrabaho sa muling pagtatayo ng iyong relasyon.
Gayunpaman, walang magiging napakahirap upang magawa kung pareho kayong nagmamahal sa bawat isa, at nakatuon sa muling pagtatayo ng inyong relasyon. Ang pakikipag-ugnay na lalago mula sa mga abo ng iyong dating relasyon ay walang alinlangan na magiging isang bagay na mas malakas at natutupad.
Narito ang 5 mga hakbang na kakailanganin mong isaalang-alang upang maitaguyod muli ang iyong relasyon
1. Upang maitaguyod muli ang isang relasyon, ang parehong partido ay kailangang mamuhunan sa paggawa nito
Kung ang isang partido ay hindi naabot ang desisyon, o napagtanto na nais nilang magtrabaho sa muling pagtatayo ng relasyon, kung gayon may ilang mga hakbang at diskarte na maaaring kailanganing isaalang-alang bago ka magpatuloy na mangako sa ugnayan na ito. Pagkatapos ng lahat ng isang relasyon ay tumatagal ng dalawang tao.
2. Baguhin ang dati mong gawi
Pagkatapos mong sama-sama na magpasya na pareho kang nakatuon sa iyong relasyon. Pareho kang kakailanganin na magsikap sa pagbabago ng ilan sa iyong nakagawian dati.
Walang alinlangan na kung ang iyong relasyon ay kailangang muling itayo, makakaranas ka ng mga sensasyong sisihin, pagkakasala, at kawalan sa ilang paraan. Tulad ng kawalan ng tiwala, kawalan ng lapit, kawalan ng pag-uusap, at pagkatapos lahat ng sisihin at pagkakasala na sasabay sa kawalan ng alinmang partido.
Ito ang dahilan kung bakit mahalagang simulan ang pagpansin kung paano kayo parehong nakikipag-usap sa bawat isa. At magsumikap upang mabago ang paraan ng pakikipag-usap sa isa't isa upang ang iyong pakikipag-usap ay maging mas mapagmahal at maalalahanin.
Dahil kapag ipinakita mo ang pagmamahal at pagsasaalang-alang sa bawat isa, magsisimulang matunaw ang ilan sa iyong mga nakaraang 'sakit', at maghasik ng binhi upang mabuo ulit ang iyong relasyon sa isang paraan na magiging mas matatag at malapit na.
3. Malutas ang hindi masasayang karanasan
Kahit na pareho kayong maaaring nakatuon sa muling pagtatayo ng inyong relasyon, isang malaking bahagi nito ay sisisin sa paglutas ng mga hindi masayang karanasan na ngayon ay naging bahagi ng inyong nakaraan.
Kung may mga isyu sa pagtitiwala, kakailanganin silang hawakan, pareho sa galit, kalungkutan, at iba pa. Tulad ng nabanggit na, kakailanganin mong malaman kung paano makipag-usap nang mas mahusay.
Perpektong nagtatrabaho kasama ang isang tagapayo sa relasyon, hypnotherapist o ilang iba pang uri ng tagapayo ay makakatulong sa iyo upang madaling malutas ang mga isyung ito sa isang kontroladong kapaligiran. Maging maingat na hindi sinasadyang magpatuloy na ipalabas ang mga problemang ito sa bawat isa.
Ito ay isang mabisyo na bilog na hindi makakatulong sa muling pagbuo ng isang relasyon at isa na tiyak na gugustuhin mong iwasan.
Kung mahirap makita ang isang third party para sa suporta, subukang gamitin ang malikhaing visualization upang gumana sa nauugnay na damdamin - malaki ang maitutulong nito. Natutunaw ang lahat ng damdamin kapag pinapayagan itong ipahayag. Kaya sa pamamagitan ng malikhaing visualization, maaari mong mailarawan ang iyong sarili na pinapayagan ang labis na emosyon na palabasin mula sa iyong katawan.
At kung nakakaramdam ka ng anumang emosyon, o nais mong umiyak, payagan ang mga damdaming iyon o pang-sensasyon na ipahayag (kung minsan maaari itong magpakita sa isang nakakagulat na sensasyon sa kung saan sa iyong katawan) umupo ka lamang dito na pinapayagan ang iyong sarili na ipahayag ang anumang dapat ipahayag hanggang sa humihinto ito - titigil ito.
Ilalabas nito ang mga nakaramdam na damdamin, na magbibigay-daan sa iyo na ituon ang pansin sa muling pagtatayo ng iyong relasyon nang hindi pinipigilan ang isang negatibong damdamin. Gagawa nitong mas madali upang makipag-usap sa isang mapagmahal at isinasaalang-alang na pamamaraan.
4. Pakawalan ang anumang sama ng loob
Ang hakbang na ito ay katulad ng hakbang 3. Kung ang sinuman ay muling nagtataguyod ng isang relasyon, mahalagang bitawan ang anumang sama ng loob o nasaktan mula sa anumang nakaraang hindi pagkukulang.
Halimbawa, kung nagtatayo ka ng isang relasyon pagkatapos ng isang relasyon, ang inosenteng partido ay dapat na tunay na handa at handang kumalas sa problema at sumulong. Hindi ito dapat maging isang bagay na patuloy na itinapon sa mga oras ng mapaghamong, o sa panahon ng pagtatalo.
Kung nakatuon ka sa muling pagtatayo ng iyong relasyon ngunit nahihirapan kang makitungo sa anumang mga paghuhusga, sa kabila ng iyong pangako, maaaring oras na upang humingi ng ilang suporta nang paisa-isa mula sa isang tagapayo ng third party upang matulungan kang magkasundo ito.
Ang maliit na pamumuhunan na ito ay magdudulot ng magagandang gantimpala sa iyong relasyon, sa pangmatagalan.
5. Suriing mas malalim ang iyong sarili
Kung responsable ka para sa hindi pagkukulang sa iyong relasyon, bahagi ng muling pagtatayo ng ugnayan na ito ay hihilingin sa iyo na maunawaan kung bakit mo ginawa ang ginawa mo sa una. Marahil ay malayo ka at malayo sa iyong relasyon at nagdulot ng mga problema, marahil mayroong mga isyu sa galit, paninibugho, hamon sa pangangalaga ng pera, mga bata o pag-aari at iba pa.
Panahon na upang tingnan nang mas malalim ang iyong sarili at mapansin ang anumang mga pattern na palagi mong naranasan sa iyong buhay.
Magbalik tanaw sa unang pagsisimula mong kilalanin ang mga hindi pagkukulang na ito at tanungin ang iyong sarili kung ano ang iniisip mo, at kung ano ang inaasahan mong makuha.
Ito ay isang personal na gawain, na maaaring hindi mo maramdaman na maaari mong ibahagi sa iyong kapareha, at perpektong ok iyon. Dapat kang magkaroon ng puwang upang magawa ito, ngunit mahalaga na huwag itong gamitin bilang isang dahilan upang maiwasan ang pagtatrabaho sa matitinding gawain ng muling pagtatayo ng iyong relasyon (hindi bababa sa hindi kung nais mong ayusin ito!).
Kapag napansin mo ang mga pattern ng pag-uugali na maaaring naroroon sa loob ng maraming taon, pagkatapos ay maaari mong simulan upang gumana sa pamamagitan ng mga ito at maunawaan kung bakit nangyari ito, at sa pag-unawa kung bakit, bibigyan ka ng kapangyarihan na gawin ang mga pagbabago na maaaring kailangan mong gawin. upang makamit ang isang masaya at natupad na buhay kasama ang iyong kapareha.