Nilalaman
- Ang isang mabuting therapist ay hindi papayag na mangyari iyon
- Pagkuha ng isang relasyon pabalik sa landas
- 1. Pananaw
- 2. Personal na responsibilidad
- 3. Pagsasanay
Maraming mag-asawa ang natatakot sa pagpapayo sa kasal. Napansin nila ito bilang pag-amin ng pagkatalo at pag-amin na may mali sa kanilang relasyon. Hindi ito laging madaling harapin. Naiisip nila na kapag nagsimula silang magpayo sa kasal, i-highlight ng therapist ang lahat ng mga bahid sa relasyon at sisihin ang isa o kapwa kasosyo. Mukhang hindi ito isang nakakaakit na proseso.
Ang isang mabuting therapist ay hindi papayag na mangyari iyon
Ang isa sa mga unang bagay na tinanong ko sa mga mag-asawa sa kanilang paunang sesyon ay "Maaari mo bang sabihin sa akin ang kuwento kung paano kayo nagkakilala?" Tinanong ko ang tanong dahil nais kong magsimula silang alalahanin at pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nakakaakit sa kanila sa bawat isa upang mai-highlight kung ano ang madalas na nakatago mula sa pagtingin sa mga oras ng matinding alitan. Maaari na silang magsimula upang makakuha ng lakas mula sa mas positibo, kahit na siguro nakalimutan, ang mga aspeto ng kanilang relasyon.
Tinanong ko rin: "Kung ang pag-aasawa ay eksakto sa gusto mong paraan at ito ang iyong huling sesyon, ano ang magiging hitsura ng relasyon? Ano ang gagawin mo nang iba? " Ang dahilan ko para dito ay dalawahan. Una, nais kong magsimula silang ituon ang higit na pansin sa gusto nila kaysa sa hindi nila gusto. At pangalawa, nais kong bigyan sila ng kapangyarihan sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanila na ang kanilang mga aksyon ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa relasyon.
Pagkuha ng isang relasyon pabalik sa landas
Ilang taon na ang nakalilipas na binuo ko ang aking Marriage Workshop Workshop at ipinakita ito nang maraming beses sa isang taon. Sa pagawaan na ito ay tinuturo ko sa mga mag-asawa ang ilang mga talagang mabisang tool at diskarte upang matulungan silang ibalik ang landas ng kanilang relasyon. Kasama rito ang mabisang kasanayan sa pakikinig at komunikasyon, pagtatakda ng layunin at mga diskarte sa pamamahala ng oras, at iba pang praktikal na patnubay sa pakikipag-ugnay. Ngunit, bago ko simulang ipakilala ang mga kasanayang ito, ang unang pagkakasunud-sunod ng negosyo ay upang akitin ang mga mag-asawa na baguhin ang kanilang mga pattern sa pag-uugali. Hindi ito isang madaling gawain at nangangailangan ng isang makabuluhang paglilipat ng paradaym.
Sa madaling salita ang isang malalim na pagsasaayos ng ugali ay mahalaga para sa isang matagumpay na kinalabasan.
Ipinapaliwanag ko sa aking mga asawa na ang pundasyon para sa prosesong transformational na sinisimulan nila ay ang kanilang pag-iisip. Napakahalaga para sa kanila na magkaroon ng tamang pagiisip upang maganap ang positibong pagbabago.
Mayroong 3 pangunahing mga prinsipyo na ang mga bloke ng gusali para sa lahat ng mahalagang pag-iisip.
Tinatawag ko silang Power ng 3 P's.
1. Pananaw
Hindi ba ang buhay ang tungkol sa pananaw? Sinasabi ko sa aking mga asawa na naniniwala ako na ang buhay ay 99% na pananaw. Lumalawak ang iyong pinagtutuunan ng pansin. Kung nakatuon ka sa mga bahid ng iyong kapareha at ng iyong relasyon, iyon ang mararanasan mo. Sa kabilang banda, kung pipiliin mong ituon ang mga positibo iyan ang makikita mo. Ngayon, naiintindihan ko na kapag ang mga relasyon ay napuno ng matinding tunggalian, ang pagtatalo ay may posibilidad na takpan at takpan ang lahat ng magagandang bagay. Iyon ang dahilan kung bakit hinihimok ko ang aking mga mag-asawa na ilagay sa kanilang mga cap ng Sherlock Holmes at maging "mga detektib ng lakas" sa kanilang relasyon. Kailangan nilang walang tigil na paghahanap at palakasin ang mabuting bagay na ito. Naging panalo ito sapagkat sa proseso ay nararanasan nila ang kasiyahan ng pagpapabuti sa kanilang asawa, at makilahok sila ng lubos sa positibong pagbabago na nagaganap.
2. Personal na responsibilidad
Mayroon akong isang quote ni Gandhi na naka-frame sa dingding ng aking waiting room na nagsasabing: "Maging ang pagbabago na nais mong makita sa mundo." Gusto kong i-tweak ito para sa aking pagawaan na: "Maging ang pagbabago na nais mong makita sa iyong relasyon." Ipinapaliwanag ko sa aking mga mag-asawa na Mas makatuwiran na ituon ang iyong mahalagang enerhiya sa kung ano ang maaari mong gawin upang makagawa ng positibong pagbabago kaysa sa hinahangad at nagtataka kung kailan magbabago ang iyong kapareha. Pinapaalala ko sa kanila na ang kanilang lakas ay nakasalalay sa kanilang pagpayag na maging ang pagbabagong ito na nais nilang makita sa kanilang relasyon.
3. Pagsasanay
Nagtuturo ako ng maraming mabisang tool at diskarte sa aking pagawaan, ngunit sinasabi ko sa aking mag-asawa na ang mga kasanayang ito ay hindi makakabuti sa kanila kung hindi nila ito maiuwi at isinasagawa. Ang mga mag-asawa ay hindi pumunta sa akin upang humingi ng tulong sa isang liblib na insidente. Pumunta sila upang matugunan ang matagal nang katayuan, hindi gaanong gumagana. Dahil alam natin na ang isang pag-uugali na naisagawa ng sapat na katagal ay nagiging isang pattern. Kung gayon kung isinasagawa mo ito nang tuluy-tuloy sa wakas ay naging isang ugali. Kaya kailangan nilang magsimula sa isang positibong pag-uugali at sanayin ito ng sapat na katagalan upang ito ay maging isang ugali. Nasa “no brainer zone” na sila. Matagumpay nilang isinama ang isang bagong malusog na ugali sa kanilang relasyon, at naging awtomatiko ito. Siyempre, ito ay nagsasangkot ng pare-parehong pag-uulit ng positibong pag-uugali na ito. Kailangang magsanay ang mga mag-asawa kung ano ang gusto nila, hindi ang ayaw, hanggang sa ang nais nila ay maging kanilang bagong katotohanan.
Pagkatapos lamang nilang ganap na yakapin ang radikal na pagbabago sa pananaw na ito maaaring maganap ang tunay at pangmatagalang pagbabago.
Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa aking Workshop sa Pag-aayos ng Kasal sa aking website-www.christinewilke.com