Nilalaman
- Huwag malito sa pagitan ng IQ at EQ!
- Paano mahalaga ang intelektuwal na intelektuwal sa pag-aasawa?
- Ang kasal ay isang kahon na puno ng iba`t ibang damdamin
- Emosyonal na mga asawa na may talino at ang kanilang kagandahan
- Ang empatiya ay isang mahalagang elemento sa ganap na anumang relasyon
- Paano ka magiging isang matalinong asawa na may emosyon?
- Iba't iba ang pakiramdam ng lahat
- Igalang ang iyong pagkakaiba
- Space
- Makinig ka
- Patawarin at kalimutan
Ang emosyonal na katalinuhan ay isang kakayahang maunawaan, pamahalaan, makiramay, at makontrol ang sariling damdamin at ng ibang tao.
Ang isang taong may matalinong emosyonal ay may kakayahang kilalanin ang kanilang sariling mga emosyon at iba pa habang pinapanatili rin ang kontrol kung paano ito nakakaapekto sa kanila at sa iba pa sa paligid. Daniel Goleman gampanan ang isang pangunahing papel sa paggawa ng sikat na emosyonal na katalinuhan.
Iminungkahi niya na mayroong 4 pangunahing mga elemento ng pang-emosyonal na katalinuhan:
- Kasanayan panlipunan
- Pagkilala sa sarili
- Pagkontrol sa sarili
- At makiramay
Huwag malito sa pagitan ng IQ at EQ!
Ang IQ o impormasyon na sumasalamin ay tumutukoy sa isang layunin na sukat ng kakayahang matuto, mangatuwiran at maglapat ng impormasyon sa mga kasanayan. Habang ang EQ ay may kinalaman sa pagkontrol at pamamahala ng mga emosyon at damdamin.
Paano mahalaga ang intelektuwal na intelektuwal sa pag-aasawa?
Ang pandamdamin ng damdamin ay madalas na nauugnay sa mga kalidad ng pamumuno na kinakailangan para sa matagumpay na mga negosyo. Ngunit ang papel at kahalagahan ng EQ sa mga relasyon ay hindi dapat maliitin!
Ang pagkakaroon ng pang-emosyonal na katalinuhan bilang isang kalidad sa kasosyo sa buhay ng isang tao ay maaaring gawing mas madali sa iyo, at sa kanilang buhay.
Nagbibigay-daan sa iyo ang emosyonal na katalinuhan na maunawaan ang damdamin ng iyong kasosyo at makitungo din sa kanila.
Kadalasan ang mga hidwaan at pagtatalo ay lumabas dahil alinman sa mga kasosyo ay hindi maramdaman o makiramay sa nararamdaman ng iba. Humantong ito sa hindi pagkakaunawaan, maling akala at kahit na ilang mga hindi ginustong, hindi naaangkop na mga aksyon o hakbang.
Ang kasal ay isang kahon na puno ng iba`t ibang damdamin
Selos, galit, pagkabigo, pangangati at ang listahan ay nagpapatuloy. Ito ay mahalaga para sa parehong mga partido na kasangkot upang mapigil ang kontrol ng kanilang mga emosyon at kung anong mga epekto ang maaaring mayroon sila.
Madalas naming isinasaalang-alang ang mga tao na "hindi pa sapat sa gulang" kung itinatago nila ang mga nakaraang pagkakamali ng kanilang kapareha o nakaraang mga kasiraan sa kanilang puso magpakailanman. Sa gayon, ang pagiging immaturity ay maaaring naroroon, ngunit ang kakulangan ng EQ ay ang tamang bagay na sasabihin dito.
Kung hindi mo malalampasan ang mga sitwasyong pang-emosyonal o pagkabigo, iyon ay pahiwatig ng iyong kakulangan ng pang-emosyonal na katalinuhan.
Emosyonal na mga asawa na may talino at ang kanilang kagandahan
Ang isang lalaking may talino sa emosyon ay hindi tatanggihan o labanan ang pagkagambala o impluwensya ng kanyang asawa sa paggawa ng desisyon. Ito ay dahil tinutulungan ka ng EQ na igalang at igalang ang asawa ng iyong kasosyo.
Sa panahon ngayon, ang mga kababaihan ay mas may kamalayan at malakas. Sanay na sila ngayon na magkaroon ng isang boses, kung kaya't gugustuhin nila ang isang makabuluhang sasabihin sa lahat ng mga desisyon na gagawin. Maaari itong maging isang hamon para sa kapwa lalaki at babae sa kasal kung ang asawa ay nagkulang sa EQ.
Ang kasal ay isang bangka na hindi maaaring patakbuhin ng anumang isang partido. Ang hindi pagbibigay ng kahalagahan sa damdamin o emosyon ng iyong asawa, at kung paano mo ito maaapektuhan, maaari mong mapinsala ang iyong pagsasama.
Gamit ang mas mahusay na pang-emosyonal na katalinuhan, maaari mong malutas ang mga isyu nang mas mabilis, mas matanda at mahusay.
Ang mga kababaihan, sa pangkalahatan, ay inaasahang makakagawa ng higit na mga kompromiso sa isang kasal kaysa sa mga lalaki. Mayroon din silang mas malambot na diskarte at masunurin kumpara sa mga kalalakihan. Kung ang isang panig na pag-kompromiso na ito ay nagpatuloy ng ilang sandali, maaari itong ilagay sa isang pilay sa iyong relasyon, at ang kalusugan ng kaisipan ng iyong asawa (hindi banggitin, ang iyo rin).
Tulad ng sinabi kanina, ang mga pagsisikap at kompromiso para sa isang pag-aasawa upang gumana ay kailangang pantay. Kaya, ang mga asawang lalaki na matalino ng damdamin, at nakakaunawa, nagpapahayag at namamahala nang mas mahusay sa kanilang mga damdamin, ay mabubuhay nang nasiyahan sa buhay may-asawa.
Ang empatiya ay isang mahalagang elemento sa ganap na anumang relasyon
Ito ay ang ating kakayahang madama kung ano ang nararamdaman ng ibang tao at maunawaan ito nang una. Walang gumagawa sa iyo ng isang mas mahusay at sumusuporta na tao tulad ng empatiya. At sa panahon ng mga laban at pagtatalo at pangkalahatang pagbabago ng mood, ang kailangan lang ng asawa mo ay nandiyan ka at maunawaan.
Paano ka magiging isang matalinong asawa na may emosyon?
Ang mga kalalakihan mula sa napakabatang edad ay tinuruan na hindi gaanong emosyonal at higit na ituon ang pansin sa pamumuno at manalo. Para sa maraming mga kadahilanan sa lipunan o sikolohikal, ang mga kalalakihan ay walang intelektuwal na intelektuwal kumpara sa mga kababaihan. Kaya paano o ano ang maaari mong gawin upang mabago iyon?
Iba't iba ang pakiramdam ng lahat
Kailangan mong mapagtanto at tanggapin ang katotohanang ang iyong asawa, o sinuman para sa bagay na iyon, ay may ibang pananaw at paraan ng pagharap sa mga bagay. Ano ang maaaring maging maayos sa iyo na maaaring hindi maging okay para sa iyong asawa? Subukan at unawain ang kanyang pagtingin tungkol dito.
Igalang ang iyong pagkakaiba
Kapag mayroong isang salungatan ng mga pananaw o opinyon, igalang ang mga pagkakaiba. Huwag maliitin ang kanyang saloobin at pananaw.
Space
Ang puwang ay mahalaga para sa inyong dalawa. Kapag mayroong labis na galit, at pagkasuko ay kumukulo, magpahinga. Gamitin ang puwang na ito upang mabitawan ang lahat ng pagiging negatibo at makapagbigay ng positibo.
Makinig ka
Maging isang mahusay, nakikinig sa pasyente. Upang maunawaan mo ang kanyang damdamin, kailangan mo munang gawin kung paano mo sila pakikinggan.
Patawarin at kalimutan
Huwag hawakan ang mga pagtatalo at away, ang ginagawa lang ay pahabain ang mga hidwaan at saktan ka at ang iyong pag-aasawa.