Nilalaman
- Mga palatandaan na ang iyong relasyon ay natigil sa isang rut
- Malaking laban sa maliliit na bagay
- Ang greener greener sa kabilang panig
- Hindi komportable na manahimik
- Nagtutuon sa ibang tao
- Patuloy mong ihinahambing ang iyong relasyon
- Kilalanin ang sanhi ng rut ng relasyon
- 15 mga paraan upang makawala sa isang ugali ng relasyon
- 1. Bigyang pansin
- 2. Magplano ng oras para sa spontaneity
- 3. Kumuha ng libangan ng mag-asawa
- 4. Makipag-ugnay muli sa iyong tribo
- 5. Unahin ang pag-aalaga sa sarili
- 6. Gumawa ng isang petsa ng sex
- 7. Ipahayag ang pasasalamat
- 8. Masiyahan sa tinatamasa ng iyong kapareha
- 9. Magtakda ng mga layuning pangmatagalang relasyon
- 10. Talakayin kung ano ang kailangang baguhin
- 11. Bigyan ng puwang ang bawat isa
- 12. Makinig
- 13. Pumunta sa isang pakikipagsapalaran
- 14. Gumugol ng oras nang walang telepono
- 15. Pagmasdan ang pag-unlad
- Maghanda para sa ruts upang bumalik
Ang relasyon mo ba
Ang iyong relasyon ay natigil sa isang kalat?
Walang may gusto na aminin ito, ngunit ang totoo nangyayari ito.
Sa katunayan, ito ay karaniwang. Sa ilang mga paraan, ito ay ganap na normal at talagang malusog para sa mga mag-asawa hangga't ito ay natutugunan sa isang positibong paraan.
Mga palatandaan na ang iyong relasyon ay natigil sa isang rut
Kung sa tingin mo ay naging malusog ang iyong relasyon, ang mga sumusunod ay ang mga pangunahing palatandaan na ang iyong relasyon ay nasa kalat.
Ang mga masayang mag-asawa ay gumulong gamit ang mga suntok at madaling umangkop, sa isang malusog at nagtutulungan na paraan.
Kapag lumitaw ang mga laban sa maliliit na bagay, isang palatandaan na mayroong mas malalaking isyu.
Kung sa tingin mo na ang lahat ay mas masaya at ang bawat relasyon ay mas malinaw, may problema. Gayundin, tandaan na ang mga saloobing iyon ay isang pagkakamali, dahil walang relasyon na perpekto.
Ang mga ugnayan ay binuo sa komunikasyon. Kaya't kapag may kawalan ng pakikipagtulungan, paglutas ng problema, (malusog) na paglabas, at pagtawa, may mali sa isang bagay.
Pagdating sa pagbabahagi ng iyong mga problema o pagtalakay sa mga isyu, umaasa ka sa ibang tao kaysa sa iyong kapareha. Sa isang normal na relasyon, ang iyong kapareha ay dapat na ang unang tao na dapat mong puntahan kung sakaling may mabuti o masamang balita.
Sa halip na nasiyahan sa relasyon, patuloy mong ihinahambing at ire-rate ang iyong kaugnayan sa ibang mga tao. Ito ang isa sa mga palatandaan na sa tingin mo negatibo tungkol sa relasyon at palaging nasa pagdududa.
Kilalanin ang sanhi ng rut ng relasyon
Ang pag-stuck sa isang rut ay maaaring isang sintomas ng mga sumusunod na isyu:
- Maaari itong magpahiwatig ng isang bagay na kasing simple ng isa o kapwa kasosyo ay nahulog sa kasiyahan.
- Maaari itong maging isang palatandaan na ang isang tao ay nakadarama ng pagkabalisa at pagkabalisa, marahil mula sa trabaho o mga bata o ibang isyu sa buhay, at iyon ang sanhi upang mag-atras sila.
- Maaari itong maging isang indikasyon ng isang mas malalim na personal na isyu nangangailangan iyon ng suporta.
15 mga paraan upang makawala sa isang ugali ng relasyon
Kaya, kung paano hilahin ang iyong sarili mula sa isang rut?
Ang magandang balita ay na maaari mong palaging makawala sa isang rut.
Ang mas mabuti pang balita ay sa paggawa nito, madalas mong pinalakas ang iyong relasyon sa pangmatagalan. Subukan ang 15 mga paraan na ito upang makaalis mula sa isang rut at maibalik ang spark ng iyong relasyon.
1. Bigyang pansin
Maaari mo bang pangalanan ang bago
Maaari mo bang pangalanan ang mga bagong bagay na natutunan tungkol sa iyong kasosyo sa nakaraang taon?
Iyon ay isang tagapagpahiwatig ng isang malusog na relasyon, ayon sa bawat dalubhasa na Harville Hendrix, at nagsisimula ang lahat ng ito pagbibigay ng mas malapit na pansin sa sinasabi at ginagawa nila.
Habang ginagawa mo ito, sulit din na tanungin ang iyong sarili kung bakit tumigil ka sa pansin.
Maaari itong maging simple, o maaari itong lumalim, ngunit ang sagot ay magiging mahalaga upang maiwasan ang isang ugali ng relasyon at pagbutihin ang iyong relasyon.
2. Magplano ng oras para sa spontaneity
Ang pagpaplano para sa kusang-loob ay hindi isang mungkahi sa sarili.
Binibigyan ka nito ng puwang at pahintulot na maging kusang-loob. Maaari itong mapunta sa iyong paboritong B & B para sa katapusan ng linggo nang walang itinakdang mga plano o pagpili ng isang random na restawran upang subukan sa isang babysitter night.
Ang payo sa rut ng relasyon ay karaniwang upang iwaksi ang mga nakagawiang gawain at inaasahan, at sa paggawa nito, lumikha ka ng mga bagong karanasan na maaaring humantong sa isang pakiramdam ng pakikipagsapalaran at kasiyahan.
3. Kumuha ng libangan ng mag-asawa
Mayroon bang isang bagay na lagi mong nais na subukan? Pagkatapos ay kunin ito bilang isang pares at regular na magpapalitan kung sino ang pipiliin ang bagong bagay na susubukan.
Pagtuklas ng isang bagong libangan nang magkasama lumilikha ng isang mahusay na paraan upang makaranas ng isang bagong paglalakbay bilang isang pares at maiwasan ang rut ng relasyon sa pagbuo.
Maaari itong maging anumang, mula sa palakasan hanggang sa isang hanay ng mga klase. Marahil ay magugustuhan mo ito at marahil ay hindi mo magugustuhan, ngunit ang mahalaga ay ang pagtatangka ng isang bagong aktibidad nang magkakasama.
Sa video sa ibaba, alamin ang mga paraan upang pagandahin ang iyong relasyon sa pamamagitan ng paghahanap ng mga karaniwang interes sa iyong kapareha. Ito rin ay magiging isang accelerator para sa isyu ng 'kung paano makawala sa isang relasyon sa relasyon.' Alamin ang higit pa:
Manuod din:
4. Makipag-ugnay muli sa iyong tribo
Isang karaniwang bitag
Ang isang karaniwang bitag na naranasan ng maraming mga mag-asawa ay pakiramdam na ang relasyon ay natunaw ang aming mga pagkakakilanlan at ang kasunod na sama ng loob na nagdudulot.
Ang pakikipag-ugnay dito ay simple: maghanap ng oras upang makasama ang mga kaibigan at muling punan ang balon sa mga relasyon sa labas ng iyong kapareha.
Gawin mo itong nag-iisa o bilang isang pares, ito ay isang malusog na kasanayan. Ang mga tao ay mga nilalang panlipunan, at ang mabibigat na ugnayan ay nagpapabuti ng ating pakiramdam sa sarili.
5. Unahin ang pag-aalaga sa sarili
Ang mga relasyon ay isang dalawahang daan, na nangangahulugang ang parehong mga partido ay nagbibigay at tumatanggap nang sabay.
Ngunit ang pagtanggap ng pansin, pangangalaga, at pakikipag-ugnayan mula sa ibang tao ay hindi kinakailangang pareho sa pag-aalaga sa sarili.
- Ano ang kailangan mong muling magkarga?
- Binibigyan mo ba ang iyong sarili ng pahintulot na magpakasawa doon?
- Higit sa lahat, ang iyong kapareha?
Pinapayagan ng isang malusog na relasyon ang parehong tao na kilalanin ang pangangailangan na recharge bilang isang indibidwal, at hinihimok din ito.
Ang isang kadena ay kasing ganda lamang ng mga indibidwal na link nito, at ang pangangalaga sa sarili ay nangangahulugang pagpapalakas sa parehong indibidwal at ng yunit.
6. Gumawa ng isang petsa ng sex
Kung natigil ka sa isang kalat, ang mga posibilidad na ang lahat ng mga paraan ng intimacy ay nawala sa board, mula sa isang emosyonal na koneksyon sa sex.
Sa pamamagitan ng muling pagtatayo ng mga pundasyon sa itaas, ang mga mag-asawa ay makakaramdam ng mas malapit at mas naaakit sa bawat isa. Ngayon ano ang gagawin tungkol doon?
Ang mga modernong buhay ay siksik, lalo na kung ang mga trabaho ay nangangailangan ng paglalakbay o kung may mga kasangkot na bata.
Ang solusyon ay upang magplano ng isang petsa na partikular sa paligid ng kasarian.
Hindi nito kailangang alisin ang kasiyahan dito. Sa katunayan, maaari itong humantong sa lahat ng uri ng nakakatuwang pang-aasar at pagpaplano upang makabuo ng pag-asa.
Tandaan lamang, kung nakakakuha ka ng kundisyon sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga larawan ng risque sa bawat isa, magbigay ng patas na babala bago buksan ito ng iyong asawa sa isang pagpupulong!
7. Ipahayag ang pasasalamat
Linangin ang pasasalamat upang maiwasan ang rut ng relasyon. Ang isang mag-asawa ay dapat magkaroon ng mga inaasahan sa isang relasyon. Hindi ito nangangahulugang nakakalimutan nating ipahayag kung gaano tayo nagpapasalamat na magkaroon sila sa ating tabi.
Ang ilan sa mga paraan upang maipahayag ang pasasalamat sa isang relasyon ay:
- Sabihin salamat kapag tinulungan ka nila sa isang bagay
- Salamat sa kanila para sa iyong tagumpay
- Purihin sila sa harap ng mga kaibigan at pamilya
- Maging malikhain kapag nagpapahayag ng pasasalamat tulad ng pagbibigay ng mga bulaklak, pagluluto, atbp.
8. Masiyahan sa tinatamasa ng iyong kapareha
Maaaring maraming mga aktibidad na gusto ng iyong kapareha habang hindi mo gusto. Dapat kang magtangka upang makisali sa kung ano ang nais ng iyong kasosyo na gawin. Maaari itong manuod ng kanilang paboritong pelikula kasama nila, kumakain sa kanilang paboritong restawran, atbp.
9. Magtakda ng mga layuning pangmatagalang relasyon
Ang mga layunin sa pakikipag-ugnay ay makakatulong na iwasan ang kalungkutan ng relasyon na binibigyan ito ng silid upang mabuhay. Tumutulong sila na magtakda ng isang pananaw at matukoy ang mga pagpapatakbo ng iyong relasyon. Gayundin, ang kakulangan ng mga layunin ng mag-asawa ay maaari ring magresulta sa mga hidwaan. Ang ilan sa mga layuning pangmatagalang relasyon ay:
- Nagpaplano ng isang petsa ng gabi tuwing katapusan ng linggo
- Naging mas mahusay na tagapakinig
- Ang pagtawag sa iyong kasosyo nang mas madalas
- Patayin ang mga telepono bago mag-10 ng gabi
10. Talakayin kung ano ang kailangang baguhin
Mahalagang talakayin ang mga lugar ng problema sa relasyon at ayusin silang magkasama bilang isang koponan. Maliban kung may mabisang komunikasyon hinggil sa kung saan sila nagkulang bilang mag-asawa, ang problema ay hindi titigil.
11. Bigyan ng puwang ang bawat isa
Ang pagkakaroon ng personal na puwang ay mahalaga sa isang relasyon. Ang pagiging indibidwal ay mahalaga sa isang relasyon dahil nakakatulong ito sa tao na maproseso ang kanilang saloobin at damdamin. Ang pagiging magkasama ay maaaring mapigilan ang relasyon at pakiramdam tulad ng smothering bawat isa sa pagkakaroon.
12. Makinig
Upang mai-save ang iyong sarili mula sa rut ng relasyon, matutong makinig sa iyong kapareha. Ang pakikinig ay isang mahalagang sangkap ng komunikasyon. Kung gaano kahalaga ang pagpapahayag ng iyong damdamin, ganoon din ang pakikinig at pagtulong sa iyong kapareha na marinig.
13. Pumunta sa isang pakikipagsapalaran
Karaniwang nangyayari ang isang relasyon sa relasyon kapag naging boring ang relasyon, at ang mga mag-asawa ay hihinto sa pagiging masaya tulad ng sa simula ng relasyon. Kaya, ibahagi ang ilang kasiyahan nang magkasama sa pamamagitan ng pagpunta sa isang pakikipagsapalaran at pagkita sa bawat isa sa isang iba't ibang ilaw.
14. Gumugol ng oras nang walang telepono
Ang pagkagumon sa telepono ay isa sa mga pangunahing sanhi ng rut ng relasyon. Kung ikaw o ang iyong kasosyo ay gumon sa telepono, pareho kayong hindi gumugugol ng oras na magkasama sa kabila ng pagiging magkatabi. Kaya, maglaan ng oras sa telepono at makipag-usap sa bawat isa.
15. Pagmasdan ang pag-unlad
Hangga't nagtatrabaho ka upang maiwasan ang ugat ng relasyon, dapat mo ring sukatin ang pag-unlad ng iyong mga pagsisikap. Maunawaan kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi. Tutulungan ka nitong gawin ang mga susunod na hakbang patungo sa gawing malusog ang relasyon.
Maghanda para sa ruts upang bumalik
Halos bawat relasyon ay makakaranas ng ruts, anuman ang dahilan.
Ngunit sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa mga kadahilanan kung bakit at nagtutulungan upang makaalis sa kanila, maiiwasan mo at ng iyong kapareha ang ugat ng pag-aasawa at pasiglahin ang iyong relasyon para sa isang mas malakas na bono.
Ang mga ruts ay natural, at mangyayari ito, at hangga't ang komunikasyon ay mananatiling bukas at ang pinakamahusay na mga interes ay nasa unahan, hindi sila magiging permanente na problema.