Nilalaman
- Scenario Synopsis
- Pagkakaiba sa pagitan ng pag-aalaga kumpara sa pag-aalaga ng aming mga mahal sa buhay
- Mga hakbang para sa pangangalaga
- Ang mga relasyon ay mahirap na negosyo
Ang matandang parirala na TLC o Tender Love and Care ay madalas na ginagamit. Ngunit sa ating pang-araw-araw na buhay, bilang isang kasanayan sa buhay, gaano natin ito naisasabuhay? Kunin ang senaryo sa ibaba:
10:00 PM ng Linggo ng gabi. Napagod at nabigo si Kate. "Pilit kong pinagsisikapan" sabi niya sa asawa niyang si Vince, na nasa kama na, handa nang matulog. “Mahal, kailangan mong magpahinga. Mabuti ang mga bata ”sabi niya. "Relax?" sabi niya, "Hindi mo ba napagtanto kung anong nangyari? Galit na galit sa akin si Nathan kaya't ibinato niya ang kanyang bisikleta sa gitna ng kalye at sinipa ito. Hindi ako gumagawa ng magandang trabaho bilang isang ina ”. Aniya sa isang malungkot na boses. "Sa gayon, bumaba ka ng napakahirap sa kanya sa pamamagitan ng pagmamaniobra ng bisikleta" sabi niya. "Tumanggi siyang subukan, naramdaman kong kailangan niya ng kaunting pagtulak. Hindi mo maintindihan; Ang iyong isipan ay nasa ibang lugar. Maaari mo akong tulungan na alam mo. Ang mga bata ay hindi mga palumpong; Hindi sila lumalaki nang mag-isa. Mayroon silang damdamin at kailangan ng pangangalaga sa emosyonal ”. Sinabi niya habang ang kanyang malungkot na boses ay naging isang halos galit na tinig. "Oo, naiintindihan ko. Paano mo nasasabi yan? Nagtatrabaho ako sa mga oras na ito, upang magkaroon kami ng mas mahusay na buhay. " Tumugon siya. Pagkatapos ay sinundan niya ang pagsasabing “Mahal, pagod na ako, at kailangan kong matulog. Ayokong makarating sa anumang bagay ngayon ”. Dito talaga siya nagalit at humihip. "Ikaw ay pagod? Ikaw? Pinapanood mo ang T.V habang nagluluto ako, naglilinis at naglalaba buong umaga. Pagkatapos pagkatapos ng pagsakay sa bisikleta, kumuha ka ng magandang 1 oras na pagtulog, habang pinagmamasdan ko kung ano ang nangyari sa pagsakay sa bisikleta! Ginawa ko ang lahat ng hiniling mong gawin ko ngayon. Pinapunta mo ako upang ipalabas ang mga bisikleta, lakarin ang aso, gumawa ng isang salad, at ginawa ko ito. Kung kailangan mo ng karagdagang tulong, maaari ka lamang humiling. Kailangan kong tanungin ang lahat, hindi ba? Hindi mo magagamit ang iyong sariling paghuhusga, hindi ba? Ipagbawal ng Diyos, inilabas mo nang kaunti ang iyong sarili sa katapusan ng linggo ”.
Paglingon niya habang nakahiga siya sa kama, sinabi niya na "matutulog na ako, magandang gabi, mahal kita". Bumangon siya mula sa kama, kinuha ang kanyang unan at umalis sa silid. "Hindi ako naniniwala na makatulog ka lang ng ganyan kapag alam mong naiinis ako ng ganito".
Scenario Synopsis
Ano na lang ang nangyari dito? Si Vince ba ay isang total Jerk? Si Kate ba ay isang drama queen at isang hinihingi na asawa? Hindi. Pareho silang napakagandang tao. Alam namin dahil nakilala natin sila sa pagpapayo ng mag-asawa. Baliw sila sa pag-ibig at magkaroon ng masayang pagsasama ng madalas. Sa gayon, ito ay isang halimbawa ng pagkakaiba sa pagitan ng kung paano pakiramdam ng mga kalalakihan at kababaihan ay minamahal at pinahahalagahan. Nadismaya si Kate sa nangyari kaninang araw kasama ang mga bata. Nang lumingon siya kay Vince, nakatingin siya sa kanya upang alagaan siya ng emosyonal; siguro nagbibigay sa kanya ng katiyakan na siya ay isang mabuting ina. Na alam ng mga bata na mahal niya sila, na labis ang ginagawa niya at hindi matandaan ni Nathan na sumigaw siya sa kanya. Hindi iyon ang sinabi ni Vince na walang bisa, ngunit higit na kailangan ni Kate ang isang bagay na kakaiba sa puntong iyon ng oras.
Habang si Kate ay nakikipag-usap kay Nathan, kahit na huli na ang araw, sinusubukan niya ito upang tulungan siyang huminahon. Nagtatanong siya nang walang salita na kailangan niya ng suporta sa kanyang emosyonal. Siya naman ay iniisip na inaatake siya at pinapahiwatig na hindi sapat ang kanyang ginagawa. Samakatuwid siya ay tumugon sa isang nagtatanggol na tugon at ipinaliwanag ang kanyang oras ng trabaho atbp. Bakit ang kanilang pagsusuri sa sitwasyon ay humantong sa hindi kanais-nais na mga kinalabasan?
Pagkakaiba sa pagitan ng pag-aalaga kumpara sa pag-aalaga ng aming mga mahal sa buhay
- Ang pag-aalaga para sa isang mahal sa buhay, ay maaaring ipahayag sa pamamagitan ng mga gawa ng kabaitan tulad ng paghuhugas ng kotse, paggawa ng pagkain, pagdidilig ng damuhan, paghuhugas ng pinggan, at iba pang mga "gawa ng kabaitan". Ang pagkakaroon ng pera, at pampinansyal na pagsuporta sa iba pa, ay nabibilang din sa kategoryang ito.
- Ang pag-aalaga ng ating mga mahal sa buhay ay hindi kinakailangang mga aksyon, ngunit isang introspective at emosyonal na intelihensiyang proseso ng pag-iisip at pagpapakita ng pagtanggap. Ang pagiging sa sandali, paggalang sa kanilang oras, privacy, mga limitasyon, at damdamin.
Ano ang nangyayari sa pagitan ng mga mag-asawa, at higit pa sa mga pag-aasawa dahil ang mga inaasahan para sa pag-aasawa ay mas mataas kaysa sa iba pang mga uri ng relasyon lalo na kapag may mga kasangkot na bata, ang mag-asawa ay bumalik sa kanilang ego-centric sarili Ito ang bahagi ng sarili na "nakatuon ako", marupok at mapanghusga. Ang bahaging ito ng sarili, lalo na sa ilalim ng mga oras ng stress, kung saan ang isang tao ay maaaring maging sobrang kritikal sa sarili, ay maaaring maging mapaglingkuran ng sarili, maparusahan sa sarili at maguluhan. Maaari itong maging malupit, hindi makatotohanang, hindi mabait, at / o pagkontrol.
Sa aking pagsasanay, palagi kong inaanyayahan ang aking mga mag-asawa na maghanap ng mga nakatagong pahiwatig. Ang mga pahiwatig ay maaaring sa salita, pananalita ng katawan, o ginugol na oras. Sa halimbawa sa itaas, ang lahat ng tatlong mga pahiwatig ay minarkahan ni Kate. Dalawang pahiwatig ng salita na itinakda ni Kate ay ang "Sinisikap ko nang husto" at "hindi mo naiintindihan". Gayundin, sa pamamagitan ng oras na ginugol ni Vince, at pagsasaksi sa kung ano ang naganap, siya ay na-clue sa ang katunayan na si Kate ay maaaring maging pakiramdam nagkasala. Bagaman sa ibabaw, maaaring mukhang inaatake ni Kate si Vince nang sinabi niyang "hindi mo naiintindihan", talagang hinihiling niya sa kanya na maunawaan ang kanyang kalagayan. Sa halip, tumugon siya sa pamamagitan ng pag-aalok ng solusyon na "Kailangan mo lang mag-relaks" na maaaring maharap bilang pangangaral kung hindi nakikipagtulungan.
Kung ano ang magiging mas mahusay para sa kanya na mag-abot, hawakan ang kanyang kamay, o yakapin siya at sabihin, isang bagay sa mga linya ng "sinusubukan mo nang husto ang aking syota" o "mahal, hindi ka dapat maging perpekto" o "Sweetie, mangyaring huwag maging napakahirap sa iyong sarili, ang galing mo".
Sa kabilang banda, ano ang maaaring magawa ni Kate, sa halip na subukang i-console ang kanyang asawa sa ipinahihiwatig niyang hindi tamang oras? Ito ay lubos na halata na ang parehong mga indibidwal na "Nag-aalaga para sa" bawat isa. Ngunit "nag-alaga" ba sila sa isa't isa. Maaaring igalang ni Kate ang mga hangganan ni Vince. Maaari niyang pagkatiwalaan ang katotohanan na hindi siya nagmumula sa isang lugar na hindi nagmamalasakit, ngunit sa isang lugar ng kaligtasan. Posibleng nagawa ni Vince ang isang mabilis na pagtatasa sa kanyang pang-emosyonal na imbentaryo at napagtanto na siya ay masyadong pagod upang makinig at samakatuwid, sa pag-iwas sa salungatan, kung sakaling sinabi niya ang maling bagay, tinahak niya ang landas ng hindi gaanong resistensya at sinabi na "Kailangan kong makakuha matulog". Ito ay, syempre, hindi alam o napagtanto na mayroon siyang pagpipilian na tinalakay sa itaas, na hindi naman masyadong tumagal ng oras.
Mga hakbang para sa pangangalaga
- Palaging kumuha ng isang pang-emosyonal na imbentaryo kung nasaan ka at kung nasaan ang ibang tao bago simulan ang isang Dialog
- Magtakda ng isang layunin at isipin ang isang pangitain para sa kung ano ang iyong hinahanap sa pagsisimula ng diyalogo
- Ipahayag nang malinaw kung ano ang layuning iyon sa iyong kapareha
- Maghintay at tingnan kung may pagkakapareho sa mga layunin nang walang inaasahan
- Tanggapin sa halip na pilitin ang isang solusyon
Sa panghuli, gawin nating replay ang maaaring maganap sa pagitan nina Kate at Vince. Kung malinaw na isinagawa ni Kate ang hakbang 3 sa halip na ipalagay na mabasa ni Vince ang mga pahiwatig, maaaring natanggap niya ang suportang inaasahan niya. Sa kabilang banda, kung naisasagawa ni Vince ang hakbang 1, maaaring napansin niya na ang hinahanap ni Kate ay hindi isang pagtatasa sa nangyari, ngunit isang katiyakan.
Ang mga relasyon ay mahirap na negosyo
Marami ang nag-aakalang ang Pag-ibig ay nangangahulugang isang alam ang lahat. Iyon ay hindi pag-ibig; Nagsasabi ng kapalaran. Ang pag-ibig ay tumatagal ng pasensya, at pag-unawa, at kababaang-loob at kasanayan sa lahat ng nabanggit. Ang pagkilala sa pagitan ng Pag-aalaga at pag-aalaga ng aming mga mahal sa buhay, ay tumutulong sa amin na manatiling may saligan, at mapagpakumbaba sa mga oras kung saan natural na gumalaw tayo patungo sa pagiging mapagmataas at pag-set up ng ating sarili para sa mataas na inaasahan at maling awtomatikong negatibong mga saloobin. Hindi ito Malambing na Pag-ibig. Hindi ito Tender Care. Malambing na Pag-ibig at Pag-aalaga. Kailangan nating alagaan muna ang aming sariling mga pangangailangan, at pagkatapos ay maging isang tagapagsalita para malinaw na maipaabot ang mga ito sa aming mga kasosyo, o makabuluhang iba at payagan silang makaramdam na ligtas sa paggawa ng pareho.