Nilalaman
- Makipag-ayos sa iyong ego
- Tanggapin ang kanilang pagiging di-kasakdalan
- Tukuyin ang iyong sariling puwang
- Alalahanin mo kung bakit mo sila mahal
- Alamin ang kahalagahan ng kapatawaran
- Matalinong pamahalaan ang iyong mga salungatan
- Naging isang koponan
- Subukang kumunsulta sa isang dalubhasa
Kapag nasa isang relasyon ka, inaasahan mong ang paggalang, pagmamahal, suporta, at ganap na pagiging maaasahan mula sa iyong kapareha. Gayunpaman, ang mga inaasahan na ito ay maaaring hindi gumana kapag nakatira ka sa isang taong may ADHD.
Ang isang taong may ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), kilala rin bilang ADD (Attention Deficit Disorder), ay may iba't ibang mga ugali na maaaring mahirap hawakan kapag nasa isang relasyon.
Ang epekto ng ADHD sa pag-aasawa ay kahila-hilakbot at hindi maibabalik kung ang ibang tao ay tumangging maunawaan ang mga bagay sa tamang oras.
Unawain natin kung ano ang epekto ng ADHD sa pag-aasawa at kung paano ka makaligtas sa pagiging kasal sa isang taong may ADHD.
Manuod din:
Makipag-ayos sa iyong ego
Kapag nakatira ka sa isang asawa na may ADHD, kailangan mong pumili sa pagitan mo ng masayang kasal o pagiging tama.
Alam nating lahat na ang mga taong may ADHD ay ginusto na maging tama at may awtoridad. Hindi nila madaling tanggapin ang pagkatalo nang madali. Para sa kanila ang pagiging tama ay mahalaga.
Gayunpaman, kapag sinimulan mong patunayan silang mali, humakbang ka sa kanilang ginhawa, at maaari nitong mapigilan ang iyong relasyon.
Samakatuwid, pipiliin mo ang alinman sa pagiging tama o makasama ang iyong kapareha.
Tanggapin ang kanilang pagiging di-kasakdalan
Lahat tayo ay maaaring sumang-ayon na ang bawat isa sa atin ay may ilang mga pagkukulang. Walang perpekto; sa sandaling simulan mong kilalanin ito, ang mga bagay ay magsisimulang maging mas mahusay.
Bilang isang pares, maaaring mayroon kang ilang mga inaasahan mula sa bawat isa, ngunit ang mga inaasahan na ito ay maaaring maging napakahirap.
Ang epekto ng ADHD sa pag-aasawa ay nahanap mo ang iyong sarili na natigil sa isang lugar na walang exit.
Kung mas maraming pansin mo ang ADHD ng iyong kapareha, mas nakakainis at nakaka-stress ang iyong buhay ay nagsisimulang tumingin.
Kaya, upang matiyak na ang iyong relasyon ay maaaring sumulong, dapat mo subukang makipagkasundo sa ilan sa Mga ugali ng ADHD ng iyong kapareha. Ang pagpapatupad ng pagbabagong ito sa iyo ay magkakaroon ng napakalawak na epekto sa iyong kasiyahan sa kasal.
Tukuyin ang iyong sariling puwang
Ang ADHD at mga ugnayan ay hindi palaging magkakasama. Habang nasa isang relasyon, inaasahan mong mapahalagahan ka ng asawa mo at tumingin nang higit sa sarili, gagawin nilang tiyak ang kabaligtaran.
Kaya ang epekto ng ADHD sa pag-aasawa ay medyo matindi. Dapat mong malaman ang mga paraan upang ayusin ang mga bagay nang naaayon. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang pagkakaroon ng iyong sariling puwang.
Dapat mong hanapin ang iyong sariling puwang sa relasyon kung saan maaari kang makaramdam ng malaya at huwag makaramdam ng mga isyu sa ADHD ng iyong asawa.
Kapag nasa puwang ka na, maaari mong maproseso ang iyong mga saloobin nang mas malaya at nakabubuo. Ang puwang na ito ay magbibigay sa iyo ng oras upang magpabata at bounce back na may positibong pag-uugali.
Alalahanin mo kung bakit mo sila mahal
Paano nakakaapekto ang ADHD sa mga relasyon? Maaari nitong baguhin ang iyong kapareha sa lawak na nais mong wakasan ang iyong relasyon noon at doon.
Ang patuloy na pagpuna at ang pangangailangan ng pansin ay ilalagay ka sa backseat kung saan mahihirapan kang manirahan kasama ang gayong tao.
Gayunpaman, kailangan mong pag-isipan nang husto ang mabuti bago mo pa isiping lumakad sa labas ng relasyon. Isipin kung bakit ikaw ay nasa pag-aasawa sa kanila.
Hanapin kung ano ang mabuti sa iyong kapareha. Tingnan kung mayroon pa rin silang mga katangiang umibig sa kanila. Kung nagbago sila, mag-aslate ka ng iyong sarili kung makakaya mo ang mga kompromisong kinakailangan upang gumana ang iyong pagsasama.
Ang hangarin ay dapat na huwag sumuko sa iyong relasyon bago mo maubos ang lahat ng mga kahalili upang mai-save ang iyong relasyon.
Alamin ang kahalagahan ng kapatawaran
Hindi madaling patawarin ang isang tao, ngunit kapag lubos kang umiibig, dapat matuto ka kapatawaran sa kasal.
Ang isa sa mga epekto ng ADHD sa pag-aasawa ay madalas ka nitong tinutulak hanggang sa gilid kung saan wala sa kamay at kontrol ang mga bagay.
Gaano man kahirap ang sitwasyon, dapat mong malaman na patawarin ang iyong asawa sa ADHD.
Ang ADHD ay isang bahagi ng kanilang karakter na hindi mo lamang kayang balewalain. Kapag nakatira ka sa isang tao na nakakuha ng ADHD, dapat mong malaman na patawarin sila para sa kanilang pag-uugali. Ang mas maaga mong malaman ito, mas mahusay ang iyong buhay ay magiging.
Matalinong pamahalaan ang iyong mga salungatan
Ang bawat laban ay hindi karapat-dapat sa iyong pansin. Dapat mong maunawaan ito. Magkakaroon ng mga salungatan at pakikibaka na walang halaga, at pagkatapos ay may mga salungatan na nararapat sa iyong kumpletong pansin.
Kailangan mo alamin na unahin ang iyong mga laban at hidwaan at pagkatapos ay isulong ang iyong pinakamahusay na paa.
Naging isang koponan
Ang epekto ng ADHD sa pag-aasawa ay madalas na inilalagay nito laban sa isa't isa.
Kapag nakikipaglaban ka laban sa iyong kasosyo sa ADHD, halos walang pagkakataon na manalo ka sa pagtatalo.
Sa halip, kung ano ang dapat mong mapagtanto na ang salungatan sa isang relasyon ay hindi dapat payagan na ilagay sa inyong dalawa laban sa bawat isa, dapat kayong magkaisa upang labanan ang isyu at hindi sa isa't isa.
Kaya, sa pamamagitan ng paglalaro ng matalino, maaari kang laging maging isang koponan. Kapag tumayo ka sa tabi nila sa pagtatalo o pagkakaiba, ang iyong kapareha ay walang kalaban upang labanan, at pagkatapos ay ang hindi pagkakasundo ay matunaw nang mabilis sa pagsisimula nito.
Hindi ito magiging isang madaling gawain; samakatuwid, tuwing nahahanap mo ang iyong sarili laban sa iyong kapareha, isipin ang muling pagsasama at maging isang koponan. Malaki ang maitutulong nito sa iyo.
Subukang kumunsulta sa isang dalubhasa
Kung sa tingin mo na ang mga paraan tulad ng nabanggit sa itaas ay hindi gumagana at nahihirapan kang ayusin ang pamumuhay sa isang asawa ng ADHD, subukang kumunsulta sa isang dalubhasa.
Maririnig ng dalubhasa ang lahat ng iyong mga isyu at tutulungan ka na makahanap ng isang mas mahusay na paraan sa mga isyu. Subukan din ang pagpapayo ng mag-asawa para sa mas mahusay at malakas na bonding.