Nilalaman
- Ano ang isang nakakalason na relasyon?
- Bakit nakikipag-ugnayan kami sa mga ganitong relasyon?
- Paano maiiwasan ang isang nakakalason na relasyon
Ang bawat relasyon ay tumatagal ng trabaho, kahit na ang mga malulusog sa kalusugan, kaya paano natin malalaman kung ang ating mga problema ay isang normal na yugto lamang o isang tanda ng isang nakakalason na relasyon?
Ang dami ng trabaho na kailangan nating ilagay upang magawa itong gumana ay nag-iiba mula sa isang relasyon sa isang relasyon. Ngunit isang bagay ang sigurado; pagkatapos ng ilang oras, dapat itong magbayad.
Kung susubukan mong paganahin ito, masisiyahan ka sa araw pagkatapos ng bagyo at lumabas dito nang mas malakas kaysa kailanman.
Ngunit kung hindi, at kung ito ay isang patuloy na pakikibaka sa mga maikling okasyon ng kaligayahan, dapat mong tanungin ang iyong sarili kung sulit ito o hindi.
Ang sikolohiya ng isang nakakalason na relasyon ay hindi laging maliwanag, at kahit na ito, marami sa atin ang nabigo na makilala ang mga nakakalason na ugali ng relasyon.
Kaya ano ang sikolohiya sa likod ng mga nakakalason na relasyon? Maaari bang maayos ang isang nakakalason na relasyon? At kung hindi ito maaayos, kung gayon paano mag-iiwan ng isang nakakalason na relasyon?
Itinatampok ng artikulo ang mga katangian ng mga nakakalason na ugnayan, kung bakit nakikipag-ugnay kami sa mga naturang relasyon, at kung paano ito maiiwasan.
Panoorin din: 7 maagang palatandaan ng isang nakakalason na relasyon
Narito ang ilang mga aspeto ng nakakalason na relasyon upang matulungan kang maunawaan at makilala ang mga ito nang mas madali.
Ano ang isang nakakalason na relasyon?
A nakakalason na kasal o relasyon ay isa kung saan mayroong isang paulit-ulit, kapwa mapanirang, hindi malusog na pattern na nagiging sanhi ng higit na pinsala kaysa sa mabuti para sa parehong mga indibidwal.
Maaari itong kasangkot sa pagiging mapag-aralan, panibugho, pangingibabaw, pagmamanipula, kahit pang-aabuso, o isang kombinasyon ng mga nakakalason na pag-uugaling ito.
Karaniwan nang nadarama ng mga kasosyo ang pangangailangan na makasama ang bawat isa kahit ano man, at hindi sila sapat na mapag-isipan upang mapagtanto ang epekto ng kanilang pag-uugali sa ibang tao.
Gusto lang nilang hawakan nang husto ang kanilang bono, para lamang sa pagsasama-sama. Ang kalidad ng kanilang oras na ginugol na magkasama ay napabayaan.
Karaniwan nilang nalilito ang pag-ibig para sa emosyonal na gutom at pakiramdam na ang kanilang asawa ang kanilang pag-aari upang magkaroon sila ng kontrol sa kanila.
Bakit nakikipag-ugnayan kami sa mga ganitong relasyon?
Kahit na alam natin ang mga epekto ng mga nakakalason na ugnayan tulad ng mga implikasyon sa kalusugan ng isip, pagkawala ng kumpiyansa, stress, at pagkabalisa, lahat tayo ay nakatuon sa kahit isa sa mga ito. Pero bakit?
Ang pagsali sa isang nakakalason na relasyon ay may tatlong posibleng dahilan.
Una, pinipigilan namin ang aming mga saloobin at damdamin dahil, sa ilang kadahilanan, sa palagay namin ay kailangan namin ang taong ito o dapat tayong makasama. Marahil ay dahil sa mga bata o dahil ipinapalagay natin na hindi tayo karapat-dapat mas mabuti kaysa doon.
Pangalawa, marahil ito ay dahil sa ating sariling mga hindi kanais-nais na katangian na dapat nating paganahin. Marahil natatakot tayong mag-isa. O baka naman manipulahin tayo ng aming kapareha.
Kung tayo ay walang pasibo, madali tayong manipulahin ng isang taong nais na magbigay ng mga order at gustong kontrolin.
Kung madali tayong gabayan ng pagkakasala, at kung alam ito ng ating kapareha, madali niya tayo mailoko sa pag-aakalang may nagawa tayong mali.
Ang pangatlong posibleng dahilan ay lahat tayo ay may ilang mga hindi nalutas na isyu mula sa ating pagkabata, kaya marahil ay hindi natin namamalayan na inuulit ang ilang hindi malusog na mga pattern sa halip na harapin ang mga ito.
Ang ilang mga tao ay nakikipag-ugnay sa mga relasyon dahil nais nilang makahanap ng isang tao na direktang kabaligtaran ng kanilang ama, kapatid, o dating kasosyo.
Kaya, nagpunta lamang sila mula sa isang hindi malusog na sukdulan patungo sa isa pa, naisip na ito ay magiging tamang pagpipilian.
Paano maiiwasan ang isang nakakalason na relasyon
Kapag nagpupumilit ka sa isang relasyon sa isang tao, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung saan nagmula ang mga problemang ito.
Gusto mo ba talagang makasama ang taong ito? Kasama ka ba sa kanila dahil sa kanilang mga positibong ugali o dahil mas mabuti ito kaysa mag-isa?
Subukang kilalanin ang iyong mga mekanismo ng pagtatanggol, takot, at mga bahid, kaya't mas may kamalayan ka sa sarili at, samakatuwid, may kamalayan sa dahilan kung bakit kaakit-akit ng isang tao.
Ang iyong kapareha ba ay isang taong ipinagmamalaki mong kasama dahil ito ay isang taong magalang, hanga, matapat, at maalaga? Kung siya ay, sulit pa rin itong magtrabaho.
Subukang maghanap ng isang dahilan kung bakit kasama mo pa rin ang iyong kapareha at kontrolin ang iyong sariling mga desisyon.
Kaya, ang susi ay upang pag-aralan ang iyong sarili, iyong kapareha, at ang iyong relasyon. At, ang pinakamahalagang bahagi ay ang maging matapat sa iyong sarili.
Kung sa paanuman ay matatagpuan mo pa rin ang iyong sarili sa isang relasyon na nagdaragdag ng pagkalason sa iyong buhay, marahil maaari mong subukang iwanan ang isang nakakalason na relasyon at magpatuloy.