Nilalaman
- Kapag may pagkakaiba sa mga opinyon
- Mga pangangailangan ng kalalakihan, pangangailangan ng kababaihan
- Gaano kahusay mong hawakan ang mga emosyonal na bagyo?
- Pagpapaalam sa asawa mo na nagmamalasakit ka
- Pagpapatawad kumpara sa sama ng loob
Marami, kung hindi lahat ng mag-asawa, nagtataka kung ano ang gumana ng isang relasyon sa bawat ngayon at pagkatapos. Kung ito man ay noong una silang nagsimulang mag-date, o kapag nakatagpo sila ng kanilang unang (o ikalimampu) krisis, muling binabalikan ang mga pangunahing kaalaman sa isang malusog na relasyon. Ipapakita namin sa iyo ang limang pangunahing mga lugar upang tuklasin (mainam) sa iyong asawa o mag-isa. Ito ang mga lugar na hindi gumana sa karamihan sa mga tumatanggi na relasyon, at iyon ay muling binisita at naitama sa psychotherapy. Subukan ang aming mga tip upang makita kung maaari mong i-reset ang iyong kasal sa isang mas malusog at mas masayang estado.
Kapag may pagkakaiba sa mga opinyon
Bagaman nais naming maniwala na ang ating mundo ay layunin at may malinaw na mga patakaran ng pagkakaroon, ang totoo ay higit na mas paksa kaysa dito. Hindi bababa sa sikolohikal. Nakatira kami sa isang hanay ng aming mga impression at karanasan na kinakailangang naiiba mula sa iba. Sa madaling salita, ang lahat ay tungkol sa pananaw. Gaano man tayo magkapareho at malapit sa aming mga asawa, ibinigay na magkakaiba kami ng mga opinyon sa maraming mga isyu.
Ngunit, hangga't totoo na ang mga tao ay may magkakaibang pananaw, mayroon din silang kapangyarihang iparating ang kanilang mga paninindigan at pangangailangan. At upang igalang ang sa iba. Ang katigasan ng ulo sa pagtulak lamang ng sariling pananaw ay malakas na nakakaapekto sa relasyon, lalo na sa mga susunod na taon ng pag-aasawa.
Kaya, sa halip na panindigan ang iyong landas kahit ano man, subukang palambutin ang iyong pag-uugali at tandaan na ang pakikiramay at pag-ibig ay itulak ang kaakuhan.
Mga pangangailangan ng kalalakihan, pangangailangan ng kababaihan
Kapag ang dalawang tao ay unang nagkakilala at umibig, kadalasan dumaan sila sa isang yugto ng pagiging hindi makasarili, sa isang katuturan. Tiyak na naaalala mo kung gaano kadali para sa iyo na unahin ang mga pangangailangan ng iyong bagong asawa. Mahal na hinawakan mo ang kanilang mga halaga at ibinigay ang iyong makakaya upang masiyahan sila. Sa kasamaang palad, habang ang sama ng loob at hindi pagkakasundo ay bumubuo sa isang kasal, ang aming pagpayag na unahin ang mga pangangailangan ng aming kapareha ay unang matindi.
Sabihin sa katotohanan, halos bawat pag-aasawa ay isang pakikibaka sa lakas.
Higit pa o mas mababa sa lihim, pagkatapos naming lumabas sa yugto ng pagkaakit, nakakakuha kami ng isang pakiramdam na ang aming mga pangangailangan ay dapat na maging pangunahing pokus ng mga pagsisikap ng bawat isa.
Lalo na kung ang pag-aasawa ay hindi gumana ng maayos tulad ng inaasahan namin na ito. Upang mai-refresh ang iyong relasyon, subukan at bumalik sa yugto ng hanimun at muling ituon ang mga pangangailangan ng iyong asawa.
Gaano kahusay mong hawakan ang mga emosyonal na bagyo?
Ang pag-aasawa ay isang larangan kung saan lilitaw ang pinakamalawak na saklaw ng damdamin sa paglipas ng mga taon na pagsasama-sama mo. Parehong positibo at negatibo, masidhi o banayad, sa bawat isa o sa labas ng mga kaganapan. At hindi mo dapat pigilan ang iyong emosyon. Gayunpaman, tunay na may malusog at hindi tamang paraan upang maipahayag ang isang pakiramdam.
Kung nakagawian mong ilabas ang iyong galit sa proporsyon ng Bibliya para sa anumang kadahilanan, marahil ay pinahina nito ang iyong relasyon.
Ang iyong asawa ay napunta sa pakiramdam ng mas ligtas sa iyo, hindi alintana kung gaano ka katwiran na maaari mong isaalang-alang ang iyong pagsabog. Upang mapabuti ang inyong pagsasama, alamin kung paano unawain at maipaalam nang mas mabuti ang iyong nararamdaman.
Pagpapaalam sa asawa mo na nagmamalasakit ka
Habang tumatagal, normal na ang isang kasal ay kahawig ng panahon ng panliligaw na mas mababa at mas kaunti. Bagaman naniniwala kaming lahat na makakaramdam kami ng enchanted sa natitirang bahagi ng aming buhay, hindi ganoon gumagana ang mga bagay.
Kung ito man ay biology na nagpapatakbo ng aming mga hormone, o purong malupit na katotohanan ng buhay at pang-araw-araw na stress, na may oras na madalas nating kalimutan na ipakita sa aming mga asawa kung gaano natin sila pinangalagaan.
Kung naghahanap ka ng mga paraan upang gumana ang iyong pag-aasawa at higit pa rito, maging kasiya-siya, dapat mong tuklasin ang mga paraan kung paano muling magkaroon ng romantikong (at manatili).
Alam namin na maaaring mahirap isipin ang pagmamahalan kapag nahihirapan kang hindi malutas ang mga hindi pagkakasundo, pag-utang, karera, at pagpapalaki ng iyong mga anak, ngunit dapat mong palaging gawin itong iyong priyoridad na ipaalam sa iyong asawa kung gaano sila kahalaga sa iyong buhay.
Pagpapatawad kumpara sa sama ng loob
Ang lahat ng pag-aasawa ay tumama sa mga paga sa daan, at ang mga magtatagumpay ay ang mga nakakaalam kung paano unahin ang kapatawaran at pagmamahal. Ang sama ng loob ay gumagapang sa karamihan ng mga pag-aasawa at dahan-dahang pinuputol ang mga pundasyon nito. Sa halip na magpakasawa sa iyong kaakuhan at payagan ang iyong sarili na gabayan ng iyong sama ng loob at kapaitan, subukang huwag humawak ng sama ng loob. Hindi madaling patawarin ang maliliit o malalaking paglabag, ngunit may isang paraan. At ang paghahanap nito ay ang susi sa isang malusog na relasyon.