Nilalaman
- 1. Huwag pag-usapan ang trabaho sa bahay
- 2. Maghanap ng mga paraan upang maibsan ang iyong stress
- 3. Iwasang away tuwing makukuha mo
- 4. Subukan ang mga therapy sa mag-asawa
Kapag nag-asawa ka sa isang tao sa loob ng maraming oras, madaling makita kung hindi nangyayari nang maayos ang mga bagay sa pagitan mo bigla. Habang maraming mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa sitwasyong ito, ang iyong trabaho ay maaaring maging isa na maaaring gawing malamig ang mga bagay sa pagitan mo.
Kung napansin mo ang mga unang palatandaan ng iyong relasyon na dumaan sa ilang mga mahihirap na oras, dapat mong tiyakin na ginagawa mo ang lahat ng makakaya mo upang maalis ang mga madaling maiiwasang mga problema. Upang matulungan kang gawin ang iyong pag-ibig at pag-aasawa, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin kung nasasaktan ng iyong trabaho ang iyong relasyon sa iyong minamahal.
1. Huwag pag-usapan ang trabaho sa bahay
Habang pinag-uusapan ang tungkol sa iyong pang-araw-araw na mga problema sa trabaho ay maaaring maging isang mahusay na stress-relief para sa inyong pareho, maaaring hindi isang magandang ideya na pag-usapan ang tungkol sa mga ito sa iyong kapaligiran sa bahay sa araw-araw.
Ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang mga anak, dahil maaari itong maglagay ng labis na pasanin sa kanila.
Ang isang bagay na magagawa mo upang magkaroon ka pa rin ng positibong pakikipag-usap sa iyong asawa at maiwasan ang kaba ay ang paggugol ng ilang oras sa labas ng bahay, kung saan maaari kang makapagpahinga, magkaroon ng masarap na alak at pag-usapan ang lahat ng nakakaabala sa iyo.
Parehas mong mararamdamang mas maligaya na nakikipagdate bawat ngayon at pagkatapos at papayagan ka ng iba't ibang kapaligiran na mag-focus sa pagkakaroon ng isang magandang oras sa halip na alisin ang iyong stress sa bawat isa. Makakatulong din ito sa iyo na makahanap ng mas mahusay na mga solusyon at talagang makinig sa mga problema at alalahanin ng bawat isa.
Ang pagpapanatiling hiwalay ng iyong relasyon at ng iyong trabaho ay laging mahalaga sa isang pag-aasawa dahil kayo ay dalawang magkakaibang tao na may magkakaibang obligasyon.
Mahusay na kasanayan na magkaroon ng isang serbisyo sa pagsulat sa online na magagamit sa lahat ng oras upang maaari mong italaga ang ilan sa iyong kagyat na trabaho habang nasa bahay ka. Kakailanganin mong malaman kapag nakatuon ka ng labis sa iyong mga problema sa trabaho kaysa sa mga kasiyahan ng iyong pag-aasawa.
2. Maghanap ng mga paraan upang maibsan ang iyong stress
Karamihan sa mga may-asawa ay naniniwala na dapat nilang gawin ang lahat nang sama-sama kapag mayroon silang libreng oras.
Ang totoo ay malamang na magkakaiba ka ng mga interes sa libangan at kakailanganin mo ng ilang oras na nag-iisa tuwing ngayon. Kung ang iyong trabaho ay nagdudulot sa alinman sa iyo na mai-stress at magtapos ka sa paglabas ng iyong mga isyu na nauugnay sa trabaho sa iyong kapareha, dapat mong tiyak na isaalang-alang ang pagkuha ng isang libangan na makakatulong sa iyo na maging malikhain at alisin ang iyong pagkapagod.
Ang ilang magagandang pagpipilian ay kasama ang yoga at pagmumuni-muni, martial arts, pagsayaw at anumang makakatulong sa iyong gumugol ng oras sa kalikasan, tulad ng hiking at horseback riding.
Maaari mo ring gawin ang ilan sa mga ito kasama ang iyong makabuluhang iba pa at tulungan ang pareho kayong baka na mas lundo at kalmado.
3. Iwasang away tuwing makukuha mo
Ilagay ang iyong sarili sa sitwasyong ito. Umuwi ka galing sa trabaho huli, nagising ka sa buong araw, maraming isyu sa trabaho at hindi ka makapaghintay na umuwi nalang at hubarin ang iyong damit at sapatos. Kapag dumating ka, napagtanto mo na ang iyong asawa ay nasa pantay na masamang kalagayan at hindi pa nagluluto o gumawa ng isang tiyak na gawain sa bahay na kailangan mo nilang gawin para sa araw na iyon.
Habang nararamdaman mong kinakabahan at pagod, mas malamang na magkaroon ka ng away, lalo na sa ganitong sitwasyon na walang dahilan para mangyari ito. Kung ano ang dapat mong gawin sa halip, ay ipaalam sa iyong kapareha na mayroon kang isang magaspang na araw at nalulungkot ka.
Ipaalam sa kanila na hindi mo nais na pag-usapan ang anumang nakaka-stress at nais mong iwasan ang away hangga't maaari dahil hindi lamang sulit ito. Mag-order ng pagkain, uminom at maglaro ng isang lumang pelikula habang nakahiga ka sa sopa. Magkaroon ng ilang tahimik na oras at hayaang mawala ang stress ng araw.
Ang mas kaunting pakikipag-away mo sa iyong kapareha nang walang kadahilanan, mas malamang na ang iyong kasal ay mag-ehersisyo sa pangmatagalan.
4. Subukan ang mga therapy sa mag-asawa
Huling ngunit hindi pa huli, kung wala namang iba pa na gumagana para sa inyong dalawa, dapat mong isaalang-alang ang pagsubok sa mga pares na therapy.
Ang pagtingin sa isang therapist na potensyal na makakatulong sa iyong gawin ang iyong pag-aasawa ay hindi dapat isaalang-alang na masama ng alinman sa iyo at dapat mong gawin ang iyong makakaya upang sundin ang kanilang mga tagubilin upang maibalik ang spark sa iyong relasyon at panatilihin ang mga isyu na nauugnay sa trabaho bay
Mayroong mga magagaling na therapist kapwa online at sa mga tanggapan sa paligid mo, kaya dapat mo muna sa lahat ang pag-usapan ito at tingnan kung aling opsyon ang pinakamahusay na gagana para sa inyong dalawa.
Sa anumang kaso, ito ay isang hakbang na makakatulong sa iyo na makahanap ng ilang oras upang tunay na pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nakakaabala sa iyo tungkol sa trabaho ng bawat isa, at talagang makahanap ng mga solusyon na makakatulong sa iyong makatipid at mapabuti ang inyong pagsasama.
Ginagawang maayos ang iyong pagsasama
Ang iyong trabaho ay maaaring maglagay ng maraming presyon sa iyong relasyon sa iyong asawa at dapat kang makahanap ng mga paraan upang paghiwalayin ang oras ng trabaho at oras na ginugol sa iyong relasyon. Ang iyong kasal ay mahalaga at ang pamumuhunan ng oras at pagsisikap upang maisagawa ito ang siyang pinakamahalaga.
Paano mo gagampanan ang iyong pag-aasawa sa kabila ng mga isyu na nagmumula sa iyong trabaho?