Nilalaman
- Inihayag ng nang-aabuso ang kanilang hindi gaanong nakakambol na bahagi sa paglaon
- Ang mga araw ng pang-aabuso ay palaging sinusundan ng isang panahon ng kalmado
- Mahirap na umalis ang biktima
- Madali ba tayong maghanap ng mga ganitong relasyon?
- Paano masisira ang siklo ng isang emosyonal na mapang-abusong relasyon?
- Itakda ang mga limitasyon sa iyong sarili at muling makuha ang kontrol sa iyong sarili
Ang mga emosyonal na mapang-abusong pakikipag-ugnay ay maaaring lumitaw o hindi tulad ng sa labas. Ang pang-aabusong emosyonal ay paminsan-minsang banayad na walang sinuman, hindi ang biktima, hindi ang nang-aabuso, at hindi ang kapaligiran, ang kumikilala na nangyayari ito. Gayunpaman, kahit na sa mga ganitong kaso, mayroon itong masamang epekto sa lahat na kasangkot at kailangang tugunan sa isang malusog na pamamaraan upang ang mga kasosyo ay maaaring lumago at umunlad.
Lahat ng mga dahilan kung bakit mahirap umalis
Karaniwang nagsisimula ang pang-aabusong emosyonal mula sa simula ng relasyon, bagaman may kaugaliang unti-unting maging mas matindi sa paglipas ng panahon. Sa ilang mga pagkakataon, ito ay pauna sa pisikal o sekswal na pang-aabuso.
Gayunpaman, ang isang pang-emosyonal na nang-aabuso ay halos palaging ipinakita sa kanya bilang isang mahiwagang at nakakaakit na tao sa simula ng relasyon. Mahinahon sila, kaakit-akit, maalaga, nakakaintindi, at mapagmahal.
Inihayag ng nang-aabuso ang kanilang hindi gaanong nakakambol na bahagi sa paglaon
Ang kuwento noon ay karaniwang bubuo sa halip maasim. Ito ay halos palaging gayon, na ang nang-aabuso ay nagsiwalat ng kanilang hindi gaanong nakakambol na bahagi sa isang araw o linggo, pagkatapos na ang biktima ay nai-hook. Hindi sa walang mga palatandaan nito, ngunit nakakubkob sila sa panahon ng paunang panliligaw at pagkilala sa bawat isa.
Kapag ang biktima ay umibig, ang pang-aabuso ay maaaring magsimulang umikot.
Ang biktima, sa kabilang banda, ay naaalala ang mga araw na ito ng kabutihan at kalmado ng nag-abuso. Kapag nahantad na sa pang-aabuso, sa nakakahiya at sikolohikal na kalupitan, ang biktima ay naghahanap ng dahilan para sa pagbabago sa kanilang sarili.
At ang nag-abuso ay hindi iniiwan ang mga ito ng "mga pagkakamali" upang isaalang-alang bilang ang dahilan para sa naturang biglang pagbabago.
Ang mga araw ng pang-aabuso ay palaging sinusundan ng isang panahon ng kalmado
Ang pagnanasa sa mga araw ng pagsamba ng nang-aabuso ay isang aspeto lamang na nagpapahirap sa pag-iwan ng isang emosyonal na nang-aabuso. Ang iba pa ay medyo magkatulad. Ang mga araw ng pang-aabuso ay palaging sinusundan ng isang panahon ng kalmado, o higit pa, sa pamamagitan ng isang yugto ng hanimun kung saan ang nang-abuso ay kahawig ng taong inibig ng biktima.
At ito ay isang nakakahumaling na estado ng pag-iisip na nagpupukaw ng walang katapusang pag-asa na ito ay magpapatuloy ngayon. Kahit na hindi ito nagagawa.
Bukod dito, ang biktima ng pang-emosyonal na pang-aabuso ay unti-unting ninakawan ng kanilang kumpiyansa sa sarili. Sa palagay nila ay hindi karapat-dapat sa pagmamahal at respeto, pakiramdam nila ay hangal at walang kakayahan, sa tingin nila ay mapurol at walang interes. Imposibleng magsimula muli, sa palagay nila ay hindi sila maaaring mahalin ng sinuman. At, madalas, pakiramdam nila ay parang hindi nila kayang mahalin ang iba pa.
Kaugnay na Pagbasa: Mga Epekto ng Pang-aabuso sa Emosyonal ng Asawa sa isang Kasal
Mahirap na umalis ang biktima
Ang ikot ng kontrol sa isang mapang-abusong relasyon ay tulad na ginagawang halos imposible para sa biktima na umalis. Walang kasangkot na pang-aabusong pisikal upang lubos na matiyak na ang kasosyo ay isang nang-abuso. Ang mga palusot ay maaaring buuin nang madali.
At sa pagbawas ng kumpiyansa sa sarili, nagsisimulang maniwala ang biktima na ang sinasabi ng nang-abuso ay ang tanging katotohanan na mayroon. Kapag, sa bagay na katotohanan, palagi itong isang mabigat na imahe ng biktima at ang relasyon, isa na ginagawang imposible para sa biktima na iwan na lang ang nang-aabuso.
Madali ba tayong maghanap ng mga ganitong relasyon?
Ang totoo, hindi tayo. Ngunit, ang totoo ay natutunan din nating maging mapang-abuso sa emosyonal na mga relasyon nang maaga sa ating pagkabata at madali tayong hanapin ang mga ito.
Kahit na sa tingin namin ito ay kakila-kilabot at hadlangan ang aming pag-unlad, dahil natutunan naming maiugnay ang pagmamahal sa pang-emosyonal na pang-aabuso, hindi namin namamalayan na maghahanap para sa mga kasosyo na magiging mapang-abuso sa damdamin.
Kaya, ang tanong ay arises, bakit ang mga tao manatili sa mapang-abuso relasyon?
Ang karaniwang nangyayari ay nasaksihan natin ang isang katulad na pattern ng pag-uugali sa aming pangunahing pamilya. O ang aming mga magulang ay mapang-abuso sa damdamin sa amin.
Bilang mga bata, nalaman namin na ang pag-ibig sa isang mapang-abuso na emosyonal na relasyon ay may kasamang mga pang-insulto at pagpapahiya, at kung hintayin natin ito at makuha ang mga hit, makukuha natin ang kahanga-hangang panahon ng hanimun kung saan makukumbinsi tayo na mahal tayo ng ating mga magulang.
Ang isa pang sagot sa kung bakit ang mga tao ay mananatili sa emosyonal na mapang-abusong mga relasyon ay ang sinasabing kaparehong sinisimulang bigyang katwiran ang lahat ng kakila-kilabot na mga bagay na ginagawa ng mapang-abusong kapareha. Ang inaabuso ay nagiging emosyonal na hostage sa isang relasyon.
Gayunpaman, ang pananatili sa isang emosyonal na mapang-abuso na relasyon ay iniiwan ang emosyonal na inabuso na kasosyo bilang isang walang magawa, mababa sa kumpiyansa at nalilito na indibidwal na natigil sa isang nakakalason na relasyon.
Hindi kami pinanganak na madaling kapitan ng damdamin na mapang-abusong mga relasyon, ngunit sa sandaling napunta kami sa pag-ikot, maaari itong tumagal ng isang buhay - kung hindi namin ginawa ang isang bagay tungkol sa pagsira sa mabisyo na pag-ikot ng isang mapang-abusong relasyon na emosyonal.
Kaugnay na Pagbasa: Mga Paraan upang Itigil ang Pang-aabuso sa Emosyonal sa Pag-aasawa
Paano masisira ang siklo ng isang emosyonal na mapang-abusong relasyon?
Ang madaling sagot ay - iwanan ang emosyonal na mapang-abusong relasyon. At ito ay, sa parehong oras, ito ang pinakamahirap na gawin. Ngunit, paano mo maiiwan ang isang emosyonal na mapang-abusong relasyon? Ito ay mahalaga na magpasya kang maglakad mula sa isang lugar ng kapangyarihan, huwag umalis mula sa isang lugar ng takot.
Kailangan mong ilagay ito sa iyong kasosyo nang malinaw na hindi ka maaaring makisali sa anumang pag-uusap na umaatake sa iyong karangalan. Kailangan mong ihinto ang paggawa ng mga bagay upang mapanatili ang kapayapaan sa relasyon.
Hindi mo mai-save ang isang relasyon kung ang mga alalahanin o kahilingan ng kapareha ay hindi umaayon sa iyong integridad. Ang iyong personal na kagalingan ay dapat na ang iyong pinakamataas na priyoridad at isang mapang-abusong kaparehong mapang-abusong ikaw ay dapat na ganap na wala sa mesa sa iyong pamamaraan ng mga bagay.
Minsan, ang mapang-abuso ay maaaring magbago, na may ilang propesyonal na tulong, kung ipinakita nila ang tunay na hangarin na gawin ito. Kaya, ang pag-iwan ng isang emosyonal na mapang-abuso na relasyon ay maaaring hindi palaging magiging tanging bagay na maaari mong subukan. O, hindi kinakailangan na ito ang tanging bagay na susubukan mo.
Itakda ang mga limitasyon sa iyong sarili at muling makuha ang kontrol sa iyong sarili
Mahalagang maibalik ang kontrol sa iyong sarili, sa kung paano mo nakikita ang iyong sarili at kung paano mo iniisip ang iyong sarili.
Tanungin ang iyong sarili, "Nasa isang emosyonal akong mapang-abuso na relasyon?" Itakda ang mga limitasyon sa iyong sarili. Tukuyin kung aling linya ang hindi mo tatawid para sa iyong kasosyo. Maging matapat at tanggapin sa iyong sarili, at pagkatapos ay maging direkta sa iyong kasosyo tungkol sa iyong mga pananaw at desisyon. At, sa wakas, palibutan mo ang iyong sarili sa mga tao at maranasan ang respeto at parangalan kung sino ka.