Nilalaman
- Ano ang gagawin, kung saan hahanapin
- Bumaling sa iyong mga BFF
- Pagpili ng propesyonal na pagpipilian
- Mga bagay na isasaalang-alang
- Ano ang susunod?
- Paano ito nagtapos?
Pakikiapid. Ang pandaraya ng AKA, dalawang-oras, pagkakaroon ng isang relasyon, pagkakaroon ng isang fling, medyo sa gilid, pagtataksil, pagiging hindi tapat, at marahil isa pang kalahating dosenang mga kasingkahulugan para sa kung ano ang mahalagang isa sa mga pinaka-traumatiko na mga kaganapan na maaaring mangyari sa isang kasal.
Ang pakikiapid ay maaaring maging isa sa mga pinakapangwasak na kaganapan na maaaring maranasan ng isang tao. At ito ay hindi ganoong bihira, sa kasamaang palad. Ang mga maaasahang istatistika ay imposible upang makalikom, ngunit ang mga pagtatantya ay nagpapahiwatig ng isang lugar sa paligid ng isang katlo ng mga pag-aasawa ay apektado ng isa o parehong asawa na nandaraya sa iba pa.
Kaya sabihin natin na ang pinakamasamang nangyari sa iyo. Sa palagay mo ang iyong pagsasama ay matatag at masaya para sa iyo at sa asawa. Masaya kang dumaan sa iyong mga araw at kahit papaano ay makakatuklas ka ng katibayan na ang lahat ay hindi sa kung paano mo iniisip ito.
Noong unang panahon, ang ebidensya ay maaaring isang resibo sa papel, isang nakasulat na tala sa isang libro ng petsa, isang hindi sinasadyang narinig na pag-uusap, ngunit ngayon ang pakikiapid ay mas madaling itago, kaya't maaaring mas matagal upang matuklasan ang iyong asawa ay nagdaraya.
Pinapayagan ng teknolohiya ang mga taong manloko sa kanilang asawa na mas mabisang maitago ang kanilang mga aksyon, ngunit upang matuklasan din ng mag-asawa na may kaunting kaba tungkol sa social media.
At natuklasan mo, sabihin, ang isang serye ng mga teksto at larawan sa pagitan ng iyong kapareha at ng iba pa na malinaw na nagpapahiwatig na ang iyong kasal ay hindi kung ano ang akala mo noon. Ang ilang mga tao ay natuklasan ang mga pakikiapid na relasyon sa Facebook, Instagram at sa iba pang social media.
Ano ang gagawin, kung saan hahanapin
Matapos ang pagkabigla ng pagtuklas at ang kasunod na komprontasyon sa iyong kasosyo sa pandaraya, pareho kang napagpasyahan na nais mong i-save ang kasal.
Hindi pa napupunta sa sitwasyon dati, maaari kang medyo malito tungkol sa mga pagpipilian at kung saan ka liliko.
Maraming mapagkukunan sa paksa ng pag-save ng iyong kasal pagkatapos ng pagtataksil: Bilang panimula, may mga Youtube video, podcast, website, at libro.
Ang problema ay ang kalidad ng impormasyong ibinigay na maaaring mag-iba mula sa balderdash at kalokohan hanggang sa kapaki-pakinabang at matino, ngunit ang kakayahang makilala ang mga pagkakaiba ay maaaring maging mahirap para sa ilang mga tao, lalo na sa panahong ito na sinisingil ng emosyonal.
Dalawang tanyag na libro na binabaling ng mga tao ay-
- Ang Pitong Prinsipyo para sa Paggawa ng Pag-aasawa ni John Gottman
- Ang 5 Mga Wika ng Pag-ibig ni Gary Chapman
Siyempre, nariyan ang iyong mga kaibigan, taong relihiyoso kung ikaw ay mapagmasid, at may mga propesyonal na bihasa at may karanasan sa pagtulong sa mga taong nakaranas na ngayon o nakaranas ng pangangalunya kamakailan o sa nakaraan. Ang mga propesyonal na ito ay dumaan sa iba't ibang mga label: mga tagapayo sa pag-aasawa, mga therapist sa pag-aasawa, mga tagapayo sa kasal, mga therapist sa relasyon at iba pang katulad na pagkakaiba-iba.
Bumaling sa iyong mga BFF
Ang mga kaibigan ay maaaring maging isang pagpapala sa panahon ng pagsubok na ito, ngunit maaari ka rin nilang bigyan ng masamang masamang payo dahil hindi sila maaaring maging objektif. Maaari silang maging mahusay para sa moral na suporta at isang balikat na iiyak.
Ngunit, madalas na beses maaaring mas mahusay na maghanap ng isang propesyonal na tagapayo sa kasal upang makita kung maaari at dapat mong ibalik ang iyong kasal sa landas.
Pagpili ng propesyonal na pagpipilian
Napagpasyahan mong mag-asawa na humingi ng tulong sa propesyonal upang makita kung paano mo malalampasan ang parehong saktan na nangyari. Paano ka pupunta sa pagpili ng isang propesyonal na makakatulong sa iyong dalawa na mawala ang pangangalunya?
Bago ka pa magsimulang maghanap, tiyaking ang parehong kapareha ay nakatuon sa paglalagay talaga ng oras at pansin na kinakailangan para sa pag-aayos ng kasal sa tulong ng isang propesyonal. Kung pareho kayong hindi nakatuon, nagsasayang ka lang ng oras at pera.
Mga bagay na isasaalang-alang
Ito ay, syempre, isang napakahirap na oras, at ang paggawa ng mahalagang desisyon na humingi ng pagpapayo ay hindi madali.
Ngunit sa pagpapasya na iyan, ito ang ilang mga bagay na dapat mong isaalang-alang kapag naghahanap para sa isang tagapayo sa kasal na makakatulong sa iyo pagkatapos ng pangangalunya ay pumasok sa iyong kasal.
- Ang mga kredensyal ng tagapayo. Hanapin kung ano ang ibig sabihin ng lahat ng mga inisyal na iyon (pagkatapos ng pangalan ng therapist).
- Kapag tumawag ka sa tanggapan ng therapist, magtanong. Kung nag-aatubili ang kawani ng tanggapan na magbigay ng buong kasagutan, gawin iyon bilang isang babala sa pulang bandila.
- Gaano katagal ang pagsasanay ng marital therapist? Naranasan ba sila sa mga isyu na nauugnay sa pangangalunya?
- Tanungin ang presyo. Per session ba ito? Mayroon bang sliding scale? Sinasaklaw ba ng iyong seguro ang alinman sa mga gastos?
- Gaano katagal ang bawat sesyon? Mayroon bang isang tipikal na bilang ng mga session?
- Pareho ba kayong nagnanais ng mga indibidwal na therapist o magkasanib na therapist o pareho? Sa ilang mga pagkakataon, ang mga mag-asawa ay nagsisimula sa mga indibidwal na therapist at pagkatapos ay pumunta sa isang magkakasamang therapist.
- Kung pupunta ka sa isang magkakasamang therapist, ang taong iyon ay magiging walang pinapanigan? Ang isang tagapayo sa kasal ay dapat magpakita ng pakikiramay sa kapwa indibidwal upang hikayatin ang makabuluhan at mabungang pakikipag-usap.
- Ang tagapayo ba sa kasal ay nag-subscribe sa isang indibidwal na teorya ng pagkakasundo at pagpapagaling o bukas sila sa isang mas indibidwal na uri ng pagpapayo sa pangangalunya?
Ano ang susunod?
Ikaw at ang iyong asawa ay gumawa ng mahalagang desisyon na magpatingin sa isang tagapayo sa kasal. Ano ang dapat mong asahan sa oras na ginugol mo kasama ang tagapayo?
Karaniwan, nais malaman ng therapist sa pag-aasawa ang kasaysayan ng iyong relasyon mula sa parehong kasosyo bilang isang panimulang punto. Tatalakayin ng kapwa ang mag-asawa kung ano ang iniisip nilang humantong sa pagtataksil at kung bakit sa palagay nila nangyari ito.
Marahil ito ay magiging isang karanasan sa pag-agos ng emosyon, ngunit mahalaga ito upang ang parehong mga kasosyo ay maaaring sumulong at muling makuha ang tiwala.
Ang mga sesyon ay hindi dapat sumisigaw ng mga tugma sa tagapayo na kumikilos bilang isang referee. Sa halip, ang tagapayo ay dapat magtanong ng mga nag-iisip na katanungan na naglalabas ng mga damdamin at emosyon at lumikha ng isang kapaligiran kung saan ang bawat kasosyo ay malayang magsalita.
Ang isang layunin ng payo sa pangangalunya na ito ay upang ang pagtitiwala ay maitaguyod muli sa relasyon. Kailan – at kung – magaganap iyon, ang mag-asawa ay malapit na sa isang tunay na pagkakasundo.
Ang isang mahusay na therapist ay gagana sa mag-asawa upang suriin ang mga lumang gawi at pattern upang makita kung anuman sa mga ito ay nag-ambag sa pangangalunya.
Sa sandaling magkaroon ng kamalayan ang mag-asawa sa mga potensyal na pitfalls na bumabalik sa ilan sa mga dating daan ngayon, maaari silang parehong gumana nang husto upang maiwasan ang mga uri ng pag-uugali na humantong sa pagtataksil.
Paano ito nagtapos?
Walang itinakdang dami ng oras na kailangang gawin ng pagpapayo sa kasal. Ang bawat mag-asawa ay naiiba, tulad ng bawat therapist. Ang isang therapist ay magbibigay sa iyo ng ilang ideya ng pag-unlad na ginagawa mo sa iyong pagtatrabaho sa iyong mga problema sa pag-aasawa sa kanya. Sa huli at perpekto, ang pagpapayo sa pangangalunya upang matulungan ang isang mag-asawa na magtrabaho sa pamamagitan ng pagkakanulo ng pandaraya ay hahantong sa mag-asawa sa isang mas malalim na pangako, karangalan, at pagmamahal.