Nilalaman
- Bakit malusog ang roleplay sa mga relasyon
- Bakit natin ito ginagawa?
- Paano malalaman kung ang isang papel na ginagampanan sa relasyon ay naglilimita sa iyo
- Ang panganib ng paglilimita sa mga tungkulin
- Nakakalaya sa mga tungkulin sa relasyon
Walang kakaiba sa pagganap ng papel sa mga relasyon. Sa katunayan, karaniwan ito - sa karamihan sa atin ay nagpapalitan upang gampanan ang iba't ibang mga palaging nagbabago ng tungkulin. Halimbawa, maaari mong malaman na kung minsan ikaw ang nakakaalaga at sumusuporta, habang ang ibang mga oras ikaw ang nangangailangan ng suporta. Minsan ikaw ay magiging masaya at tulad ng bata, sa ibang mga oras mas ikaw ang may responsableng nasa hustong gulang.
Bakit malusog ang roleplay sa mga relasyon
Ang kagandahan ng ganitong uri ng pagganap ng papel ay nagmula sa isang may malay na lugar. Mayroong isang likas na daloy habang ang mag-asawa ay umaangkop sa pamamagitan ng pagpili na maging anuman ang kinakailangan mula sa kanila sa anumang partikular na oras. Kapag ito ay gumagana, ito ay maayos at walang kahirap-hirap.
Ngunit hindi palaging ganun ka prangka, o likido. Lumilitaw ang mga problema kapag ang isa o kapwa partido ay natigil sa ilang mga tungkulin sa relasyon, o kapag ang isang papel ay pinagtibay mula sa pakiramdam ng tungkulin o obligasyon. Hindi nasuri, ang isang tao ay maaaring gumanap ng isang papel na ginagampanan ng relasyon sa loob ng maraming taon nang hindi kailanman namalayan ito o pagtatanong kung bakit.
Maaaring sila ang pangunahing tagapag-alaga, tagapagbigay ng sustansya, o tagagawa ng desisyon sa kanilang relasyon na pulos dahil sa palagay nila ganoon ang mangyayari.
Bakit natin ito ginagawa?
Sa esensya, nagkakaroon kami ng isang blueprint kung paano gagawing gumagana ang mga relasyon mula sa iba't ibang mga mapagkukunan: ang aming mga magulang, mga kaibigan, mga pelikula at engkantada na alam na alam natin, at ang lipunan at kultura sa kabuuan.
Bukod dito, karamihan sa atin ay natural ring interesado sa kung ano ang kailangan ng ating kapareha at ang pang-unawang pag-aalaga ay maaaring humantong sa amin na kumuha ng mga tungkulin at pag-uugali ng relasyon upang maging tao na sa palagay namin gusto nila.
Mangyaring malaman na walang mali sa pagpili na maging tagapag-alaga, tagapagbigay ng sustansya, responsable, o ang nakakatawa / madamdamin / maloko. Ang pangunahing salita dito ay pagpipilian: ang isang papel ay may problema lamang kung gampanan mo ito dahil sa palagay mo ito ang inaasahan sa iyo.
Kung nais mong malaman kung paano pagbutihin ang iyong relasyon gamit ang pag-play ng papel, tandaan na hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili sa isang papel, ang papel na inaasahan mula sa iyo.
Paano malalaman kung ang isang papel na ginagampanan sa relasyon ay naglilimita sa iyo
Ang pinakamalaking pahiwatig ay ang salitang dapat lumitaw sa iyong pag-iisip - marami. Kung naniniwala kang dapat kang isang tiyak na uri ng tao o kumilos sa isang partikular na paraan, ito ay isang malaking pahiwatig na kumikilos ka dahil sa isang pakiramdam ng obligasyon. Walang puwang para sa pagpipilian - at walang puwang para sa IYO - kapag gumana ka mula sa 'dapat'.
Ang isa pang bakas ay na kapag naisip mo ang mga tungkulin sa relasyon na nakuha mo sa iyong relasyon, sa tingin mo nakulong ka. Maaari mo ring maranasan ang isang pakiramdam ng kabigatan o paghihigpit, at maaaring ikaw ay hindi kapani-paniwalang pagod: ang pagiging isang tao na hindi ka nakakapagod.
Ang panganib ng paglilimita sa mga tungkulin
Sa pagbili ng ideya na kailangan nating maging isang tiyak na paraan upang tanggapin, pahalagahan, o mahalin, literal na pinaghihiwalay natin ang ating sarili mula sa ating tunay na kalikasan at kadakilaan. Pinipilit namin ang aming sarili sa isang kahon na masyadong maliit para sa amin, pinuputol ang mga bahagi ng aming sarili sa proseso.
Ang resulta ay nabubuhay tayo ng kalahating buhay kaysa sa buong buhay na maaari nating ma-access. Bukod dito, hindi namin binibigyan ng pagkakataon ang ating mga mahal sa buhay na talagang malaman, pahalagahan, at tangkilikin tayo.
Kung gaano kadali na ulitin ang paglilimita ng mga pattern ng pag-uugali, at bilang ligtas bilang isang papel na maaaring ipadama sa atin, ang buhay ay isang libong beses na mas madali at mas masaya sa sandaling magsimula tayong aktibong pumili kung paano tayo magpapakita sa mundo at sa ang aming mga relasyon.
Nakakalaya sa mga tungkulin sa relasyon
Kung ito ay tumutunog sa iyo, maaari mong simulang bitawan ang paglilimita sa mga tungkulin ng relasyon sa pamamagitan ng unang pagtitiwala na mayroon kang malalim na pag-alam tungkol sa kung ano ang tama para sa iyo at tungkol sa iyo. Oo naman, nakakatakot na lumabas mula sa likod ng isang mask - at nakakatakot kapag hindi mo - pinagkakatiwalaan mo ako. Mas mahalaga, magtiwala ka sa iyong sarili.
Kumuha ng isang pag-unawa tungkol sa kung bakit maaari kang kumuha ng isang papel na ginagampanan sa relasyon sa una sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga template na naabot sa iyo tungkol sa kung paano dapat ang mga relasyon. Gayundin, pansinin ang anumang mga paniniwala mo tungkol sa mga tungkulin sa kasarian. Kanino nagmamay-ari ang mga paniniwala na iyan?
Inirerekumenda kong tanungin mo, kanino ito kabilang? sa bawat pakiramdam ng obligasyon o 'dapat' mapansin mo sa mga susunod na araw. Ang simpleng tanong na ito ay maaaring magpasimula ng isang malaking paglilipat sa pagsisimula mong kilalanin na ang mga naglilimita ng mga tungkulin na iyong ginampanan ay hindi iyo. Mula doon, maaari kang pumili ng iba pa - isang bagay na tama para sa iyo.
Isaalang-alang kung paano mo nais na maging sa iyong relasyon - at ibahagi ito sa iyong kasosyo. Pumunta sa malayo at mag-usisa tungkol sa mga nililimitahang papel na maaaring gampanan nila. Maaari mo ba silang tulungan na lumabas sa kanilang sariling kahon ng mga limitasyon?
Panghuli, tingnan ang iyong buhay at relasyon bilang isang paglikha sa halip na isang nakapirming karanasan. Kapag aktibo mong nilikha ang iyong relasyon sa iyong kasiya-siyang iba mula sa isang bukas, totoo at may pagpapahalaga sa lugar, lumalakas ang mga bono, mga antas ng kapayapaan at kagalakan na tumataas, at sama-sama mong pinili kung ano ang lumilikha ng higit para sa iyong hinaharap.