Nilalaman
- 1. Nagpapakita ang iyong kasosyo ng hindi kanais-nais na panibugho
- 2. Ang iyong kasosyo ay hindi kumukuha ng "Hindi" para sa isang sagot
- 3. Nahihiya ang iyong kapareha na makasama ka
- 4. Banta ka ng kapareha mo
- 5. Itatago ka sa labas ng “bilog”
- 6. Duda mo ang iyong sarili
- 7. Ang mga Abuser ay magtatapon sa iyo ng murang pagmamahal
- 8. Mapangwasak na pagpuna at pang-aabuso sa berbal
- 9. kawalang galang
- 10. Pang-aasar
- 11. Karahasan sa sekswal
- 12. Karahasan sa katawan
- 13. Pagtanggi
- 14. Kakayahang magtiwala sa kapareha
- 15. Nararamdaman mong nasa panganib
Tulad ng naunang tinalakay, ang mga tao ay hindi maaaring mabuhay ng maayos sa paghihiwalay ng isip, katawan, kaluluwa, at espiritu. Dapat nating laging makisali sa ating sarili sa isang relasyon o sa iba pa. Samakatuwid ang pagsali sa malusog na relasyon ay isang mahalagang bahagi ng isang natupad na buhay. Ang mga relasyon ay nagpapayaman sa aming buhay at nagdaragdag sa aming kasiyahan sa pagiging buhay, ngunit alam nating lahat na walang perpektong ugnayan. Mayroong sinadya na mga pagtaas at kabiguan sa isang relasyon, ang mga pagtatalo at hindi pagkakasundo ay hindi maiiwasan.
Gayunpaman, ang mga tao ay ginawang makaugnay sa iba sa isang positibo at nagpapahusay na paraan. Ngunit, ito ay lubos na kapus-palad na ito ay hindi palaging ang kaso dahil may mga negatibo at mapang-abusong mga relasyon. Ang mga mapang-abusong pakikipag-ugnay na ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, at kung minsan ay sanhi ng pinsala sa iyong isip, espiritu, damdamin, at katawan. Mayroong sinasabing mga pagtaas at kabiguan sa isang relasyon ngunit ang mga argumento at hindi pagkakasundo ay hindi dapat humantong sa anumang uri ng pang-aabuso.
Nasa ibaba ang ilang mga palatandaan o pulang watawat sa iyo na magpapakita sa iyo na nasa isang mapang-abusong relasyon:
1. Nagpapakita ang iyong kasosyo ng hindi kanais-nais na panibugho
Dapat mong malaman na ikaw ay nasa isang mapang-abusong relasyon sa sandaling ang iyong kasosyo ay hindi kinakailangang inggit sa mga bagay na iyong ginagawa, kung paano ka kumilos at kung kanino ka nakikipag-ugnay. Maaaring magpakita ang iyong kasosyo ng mga antas ng kaguluhan kapag gumugol ka ng oras sa ibang mga tao o sa iba pang mga bagay - sa labas ng relasyon.
2. Ang iyong kasosyo ay hindi kumukuha ng "Hindi" para sa isang sagot
Tinatrato ng iyong asawa ang 'hindi' bilang simula ng isang walang katapusang negosasyon, kaysa sa pagtatapos ng isang talakayan. Tumanggi siyang pakinggan kang tinatanggihan ang kanyang mga opinyon at desisyon. Sa paglaon, halos lahat ng iyong gagawin na hindi iparamdam sa kanya na kontrolado ang magreresulta sa mas mataas na poot.
3. Nahihiya ang iyong kapareha na makasama ka
Tuwing kasama mo ang isang mapang-abusong kapareha, palagi siyang mahiyain at nahihiya sa mga taong nakikita kang magkakasama dahil sa kanyang pagiging mapang-abuso.
4. Banta ka ng kapareha mo
Ang mga mapang-abusong kasosyo ay laging nagnanasa at nais na makontrol. Ang paggamit ng awtoridad at kapangyarihan ay isang paraan ng pagkontrol. Ang isang paraan ng pagkakaroon ng kapangyarihan ay ang paggamit ng banta at labis na impluwensya upang makontrol at manipulahin ka
5. Itatago ka sa labas ng “bilog”
Ikaw ay nasa isang mapang-abusong relasyon kung ang iyong asawa ay ibubukod hindi lamang mula sa kanilang puso, mula sa kanilang mabuting kalooban at mula sa kanilang pag-apruba, ihihiwalay ka rin nila mula sa kanilang mga gawain. Naging hindi kilalang tao ang kilos ng asawa.
6. Duda mo ang iyong sarili
Sadyang magsisinungaling sa iyo ang asawa mo upang malito ka at pagdudahan mo ang iyong pananaw. Mapapaniwala ka ng mga mapang-abusong kasosyo sa kanilang sariling mga tala, paglilinaw, memorya, at katinuan. Minsan ay pagtatalo nila at babawasan ka hanggang sa hindi ka magtiwala sa alam mong totoo.
7. Ang mga Abuser ay magtatapon sa iyo ng murang pagmamahal
Karamihan sa mga nag-aabuso ay nag-aalok ng mga mumo ng pag-ibig o pag-apruba o papuri o pagbili sa iyo ng mga regalo upang mapanatili ka sa kanilang bilog ng impluwensya o sa ilalim ng kanilang hinlalaki.
8. Mapangwasak na pagpuna at pang-aabuso sa berbal
Nasa isang mapang-abusong relasyon ka kapag napansin mo ang pagsigaw, pagsisigaw, panunuya ng iyong asawa, pag-akusa o pananakot sa iyo sa salita. Dapat mong subukan ang iyong pinakamahusay na makakaya upang makawala sa isang mapang-abusong relasyon, maaari ka nilang sirain!
9. kawalang galang
Ito ay isang babalang tanda ng isang mapang-abusong relasyon sa sandaling hindi ka respetuhin ng asawa mo. Hahamakin ka niya kahit sa publiko. Masisiyahan silang ilagay ka sa harap ng ibang tao; hindi pakikinig o pagtugon kapag nakikipag-usap ka; nakakagambala sa iyong mga tawag sa telepono; tumatanggi tumulong.
10. Pang-aasar
Ang isang mapang-abusong kasosyo ay pinapahamak ka sa lahat ng paraan na posible. Sinusubaybayan niya ang iyong mga tawag sa telepono, kung kanino ka kasama, na nakikita mo. Sinusubukan niyang kontrolin ang iyong buhay.
11. Karahasan sa sekswal
Ang isang kasosyo sa mapang-abuso ay gumagamit ng puwersa, pagbabanta o pananakot upang ikaw ay gumawa ng mga sekswal na kilos; nakikipagtalik sa iyo kapag ayaw mong makipagtalik. Sinusubukan ka nilang takutin upang makipagtalik sa kanila. Baka panggahasa ka pa nila.
12. Karahasan sa katawan
Kung tatanggihan mo ang opinyon ng iyong asawa at siya ay nagtatapos sa pagsuntok; sampal; pagpindot; nakakagat; kurot; pagsipa; paghila ng buhok; pagtulak; pagtulak; nasusunog; o kahit sinakal ka, umalis ka sa relasyon, ito ay mapang-abuso!
13. Pagtanggi
Ang isang mapang-abusong kasosyo ay tinanggihan ang kanyang mga aksyon. Ang iyong mapang-abusong kasosyo ay hindi responsibilidad para sa kanyang mga aksyon. Sinasabi ng iyong mapang-abusong kasosyo na hindi nangyayari ang pang-aabuso; na nagsasabing sanhi ka ng mapang-abusong pag-uugali.
14. Kakayahang magtiwala sa kapareha
Ito ay isang malinaw na tanda ng isang mapang-abuso relasyon kung ang iyong kasosyo ay ganap na hindi mapagkakatiwalaan. Kung hindi mo mahawakan ang iyong asawa para sa kanyang mga salita dahil sa mga kasinungalingan, paglabag sa mga pangako, kung gayon ikaw ay nasa isang mapang-abusong relasyon.
15. Nararamdaman mong nasa panganib
Kapag hindi ka malaya na ipahayag ang iyong isip at saloobin, kapag naramdaman mo ang iyong katawan, espiritu, at kaluluwa ay nasa peligro na mapinsala, ito ay isang senyas ng babala na nakikipag-ugnayan ka sa isang mapang-abusong relasyon.