Nilalaman
- Pakikibaka upang balansehin ang kalayaan sa pagiging bahagi ng mag-asawa
- Makiramay
- Komunikasyon ng mga inaasahan
- Pakikipagtulungan
Ang US ay isang bansa na itinayo sa mga ideyal ng kalayaan at indibidwalismo.
Maraming mga Amerikano ang nagtapos upang makakuha ng awtonomiya at ituloy ang mga indibidwal na karera bago ituloy ang romantikong mga relasyon. Ang paghabol para sa sariling katangian ay tumatagal ng parehong oras at pasensya.
Ngayon higit sa dati ang mga tao ay naghihintay ng mas matagal upang "manirahan."
Ayon sa US Census Bureau, ang average na edad ng kasal sa mga kababaihan noong 2017 ay 27.4, at para sa mga kalalakihan, 29.5. Ipinapahiwatig ng istatistika na ang mga tao ay mas malamang na gumugol ng oras sa pagbuo ng mga karera o paghabol sa iba pang mga personal na interes sa halip na mag-asawa.
Pakikibaka upang balansehin ang kalayaan sa pagiging bahagi ng mag-asawa
Dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay naghihintay ng mas matagal upang makakuha ng isang seryosong relasyon, hindi nakakagulat na maraming tao ang tila nahulog kapag natutunan kung paano balansehin ang kanilang kalayaan sa isang bahagi ng isang pares.
Sa maraming mga mag-asawa, ang pagbabago ng mindset mula sa pag-iisip tungkol sa "ako" hanggang sa "kami" ay maaaring maging isang napaka hamon.
Kamakailan ay nagtatrabaho ako sa isang nakasal na mag-asawa, kapwa nasa maagang tatlumpung taon na kung saan ang hamong ito ay paulit-ulit na nilalaro sa kanilang relasyon. Ang isang ganoong insidente ay binubuo ng kanyang desisyon na lumabas na umiinom kasama ang kanyang mga kaibigan sa gabi ng kanilang paglipat sa isang bagong apartment at iwan siya upang simulan ang matrabaho na proseso ng pag-unpack nang mag-isa.
Kinagabihan ng gabing kailangan niya itong alagaan mula sa kanyang lasing na pagkakatulog.
Sa aming sesyon, tinukoy niya siya bilang makasarili at walang konsiderasyon habang humihingi siya ng paumanhin para sa labis na pag-inom, ngunit nabigong makita kung bakit siya nagalit tungkol sa paglabas kasama ang kanyang mga kaibigan ng gabing iyon.
Mula sa kanyang pananaw, ginugol niya ang nakaraang 30 taon sa paggawa ng eksaktong nais niyang gawin subalit nais niyang gawin ito. Hindi pa niya naranasan ang pangangailangang mag-isip tungkol sa kanyang kapareha at kung ano ang maaaring pakiramdam niya bilang isang resulta ng mga pagpipilian na ginawa niya.
Mula sa kanyang pananaw, naramdaman niyang hindi mahalaga at binigyan ng kahulugan ang kanyang pag-uugali na nangangahulugang hindi niya siya binibigyan ng halaga o ginugugol ng oras upang mabuo ang kanilang buhay na magkasama. Ang tanong ay naging paano nila matutunan na pamahalaan ang kanilang pagbabago mula sa "ako" hanggang sa "kami" na pag-iisip ngunit mananatili pa rin ng pakiramdam ng sariling katangian?
Ito ay isang pangkaraniwang isyu para sa maraming mga mag-asawa, at sa kabutihang palad, mayroong ilang mga kasanayang maaaring matutunan upang labanan ang hamong ito.
Makiramay
Ang isa sa pinakamahalagang kasanayan upang makabisado sa anumang relasyon ay ang kasanayan sa empatiya.
Ang empatiya ay ang kakayahang maunawaan at ibahagi ang damdamin ng ibang tao. Ito ay isang bagay na patuloy akong nagtatrabaho sa mga mag-asawa. Madali ang pakikiramay ngunit maaaring maging isang mapaghamong para sa maraming mga tao.
Kapag ginagawa ito sa iyong kapareha, maglaan ng oras upang aktibong makinig at maunawaan ang sinasabi nila bago tumugon. Huminto at isipin ang iyong sarili sa kanilang sapatos, at bigyang pansin ang mga nadaramang damdamin.
Bibigyan ka nito ng isang ideya kung saan magmumula ang iyong kasosyo. Kung hindi mo maintindihan, ipaliwanag sa iyong kapareha na nahihirapan kang maunawaan ang nararamdaman nila, at humingi ng paglilinaw.
Ang pagsasanay ng empatiya ay nagpapatuloy at nagsasangkot ng patuloy na pag-iisip ng iyong kapareha at pagtatangka na maging maalalahanin sa kung ano ang maaaring kanilang karanasan.
Komunikasyon ng mga inaasahan
Ang isa pang kapaki-pakinabang na kasanayan upang makabisado ay ang pakikipag-ugnay sa iyong kasosyo sa iyong mga inaasahan.
Ang simpleng kilos na ito ay kapaki-pakinabang din sa pag-iisip ng "tayo".
Kung ipaalam lamang ng kliyente sa itaas ang kanyang kasintahan na umaasa siya na nais niyang gugulin ang kanilang unang gabi sa bagong apartment na magkasama dahil nais niyang mahalin ang sandali kasama niya, maaaring binuksan nito ang pintuan upang maisip niya siya gusto at pangangailangan.
Kung mayroon kaming pag-unawa sa mga inaasahan ng aming kapareha, pinapatnubayan nito kami patungo sa pag-iisip ng iba't ibang mga paraan na maaari naming matugunan ang mga pangangailangan na iyon at panatilihin silang nangunguna sa utak.
Ang mga tao ay hindi nag-iisip ng mga mambabasa, at maliban kung sasabihin namin sa aming mga kasosyo kung ano ang nais namin, hindi natin maaasahan na kahit papaano ay alam nila na nais nating gumawa sila ng isang bagay.
Pakikipagtulungan
Ang isa pang mahusay na paraan upang simulan ang pag-iisip sa mga tuntunin ng "kami" ay sa pamamagitan ng paggawa ng isang proyekto nang sama-sama na nagsasangkot ng pagtutulungan tulad ng pagluluto ng pagkain, pagbuo ng isang bagay, o paglutas ng isang problema.
Ang mga uri ng aktibidad na ito ay hindi lamang nagtataguyod ng tiwala ngunit hinahamon kang umasa sa iyong kapareha para sa suporta habang nagna-navigate sa iba't ibang paraan ng bawat isa sa paglapit sa mga proyekto at sama-sama ang paglikha ng iyong sariling paraan.
Bilang isang pares, ikaw ay kasosyo at dapat isaalang-alang ang iyong sarili na maging isang koponan.
Sa katunayan, ang pagiging kasosyo at pagkakaroon ng kakampi na mananatili sa iyo kahit na ano ang isa sa mga pangunahing pakinabang ng pagiging isang "tayo" sa halip na isang "ako."
Kaya siguraduhing pabayaan ang iyong bantay, magtiwala sa iyong kasosyo na makiramay sa iyo, magtanong para sa kung ano ang kailangan mo, magsanay ng madalas na pagtutulungan, at masiyahan sa pagiging isang "kami".