![ENG SUB [Hello, My Shining Love] EP27 | Song Zihao decided to fire Shen Qiansha](https://i.ytimg.com/vi/FehHbu-buQw/hqdefault.jpg)
Nilalaman
Bilang tao, may tendensya tayong magpakasawa sa ating sariling mga pangangailangan at kagustuhan bago tumingin upang matupad ang mga pangangailangan ng iba. Bihirang makahanap ng isang taong ganap na walang pag-iimbot sa ating modernong mundo, kaya't madalas nating purihin ang mga indibidwal na nagsasagawa ng totoong pagkamakasarili. Gaano kabalintunaan na binibigyan natin sila ng mismong bagay na hindi nila hiniling ...
Ang "uglies" sa aming mga relasyon ay ang mga makasariling hangarin. Ang mga ito ang mga hinahangad na nakikita nating akma upang matupad bago makita ang mga pangangailangan ng iba. Mahirap sirain ang ugali ng pagkamakasarili sa sandaling ito ay maitatag, ngunit hindi ito imposible. Tingnan natin ang ilan sa mga pinaka-karaniwang "uglies" at kung paano ayusin ang pinsala na dulot nito.
Aking oras
Mga panganib: Marami sa atin ang sineseryoso kung anong kaunting oras ang mayroon tayo. Gaano mo kadalas binigkas ang pariralang "sayang ng aking oras." Malamang na nasabi mo ito nang maraming beses sa iyong buhay, marahil kahit kamakailan lamang sa linggong ito! Pagdating sa oras, madaling maging makasarili, ngunit paulit-ulit na isinasaalang-alang lamang ang iyong oras ay mapanganib. Hindi lang ikaw ang tao sa iyong relasyon!
Mga Solusyon:Huwag kalimutan na tulad ng anupaman sa iyong relasyon, ang oras ay ibinabahagi. At habang ang ugali na ito ay mahirap masira, lalo na kung pareho kayo ay medyo independiyente para sa isang bahagi ng inyong buhay, mas madali ito sa pagsasanay. Sa halip na ipagpalagay na ang ginagawa mo rito mismo at ngayon ang pinakamahalaga, maglaan ng oras upang umatras at isaalang-alang ang oras ng iyong kapareha. Kasama ba sa iyong pagpaplano ang iyong iba pang kahalagahan? Kung hindi, nakausap mo na ba siya upang mapanatili ang likido at positibo ng komunikasyon?
Ang Aking Mga Kailangan
Mga panganib: Napakamakasarili nating mga tao! Kapag nagtatangka na magkaroon ng isang relasyon sa ibang tao, hindi namin maiwasang maiisip ang ating sarili! Ang ilan ay mas madaling itabi ang makasariling hangarin na ito nang mas madali kaysa sa iba. Ngunit likas na ugali ng tao na matugunan ang mga pangunahing pangangailangan bago isaalang-alang ang susunod na hakbang. Ang mga pangangailangan ay hindi laging pisikal; maaari rin silang magsama ng mga abstract na bagay tulad ng oras o sumaklaw sa iba pang mga kalapitan ng pangangailangan tulad ng mga pangangailangang espiritwal at kaisipan.
Mga Solusyon: Bagaman hindi ito mukhang madali (o madali, para sa bagay na iyon), mahalaga na unahin ang mga pangangailangan ng iyong asawa kaysa sa iyo. Kaugnay nito, dapat mong asahan ang parehong uri ng pag-uugali mula sa iyong kapareha! Ang pagiging nasa isang relasyon ay hindi nangangahulugang isuko kung sino ka at kung ano ang kailangan mo, ngunit nangangahulugan ito ng paglalaan ng oras upang maging maalalahanin at mahabagin. Ang pagtatabi ng iyong sariling mga hinahangad para sa iyong kapareha ay maaaring maging kritikal sa pagpapanatili ng katatagan sa iyong kasal ngunit maaari ring lumikha ng isang lugar ng pag-aanak para sa pagtitiwala at katapatan. Gaano pa karami ang nais ibigay ng iyong kapareha kung alam niyang inuna mo sila sa lahat ng mga bagay?
Damdamin ko
Mga panganib: Ang huling "pangit" ay ang pinakapangit ngunit malamang na ang isa na pinakamadaling gawin ang isang hindi malusog na ugali. Kapag nakikipag-usap tungkol sa mga problema, partikular ang mga pangangati o mga bagay na ikagagalit mo, hindi pangkaraniwan na isipin o bigkasin ang mga salitang, "kung ano ang iparamdam mo sa akin." Huwag mahulog sa bitag! Ang iyong damdamin ay mahalaga at dapat ibahagi, lalo na sa pagsisikap na maging transparent sa iyong kapareha. Ngunit piliin ang iyong mga salita nang matalino kapag ginagawa ito. Bagaman ang iyong damdamin ay mahalaga, hindi nila dapat itulak ang damdamin ng iyong kapareha.
Mga Solusyon: Sa halip, maglaan ng oras upang makinig sa bawat isa at bigyan ng oras ang bawat isa sa iyo na ibahagi ang iyong damdamin tungkol sa anumang sitwasyon. Hayaan ang mga oras ng hidwaan at hindi pagkakaintindihan ay maging mga oras kung kailan nagagawa mong mabahagi nang epektibo ang nararamdaman mo sa isa't isa. Mas okay na ibahagi ang iyong emosyon at ipahayag ang saktan o galit, ngunit hindi okay na iparamdam sa ibang tao na parang hindi mahalaga ang kanilang emosyon. Ang mga patakaran ng patas na pakikipaglaban ay nagmumungkahi na ang bawat tao ay may parehong pagkakataon na ibahagi ang kanyang nararamdaman. Panatilihing simple ang iyong pahayag at responsibilidad mo ang nararamdaman mo. Ang paghahanap ng tamang mga salita ay maaaring maging mahirap, subalit, subukin ang sumusunod na formula. "Nararamdaman kong _________ kapag ikaw ay____________ dahil_________."
Ang paglabag sa pangit na ugali ng pagkamakasarili ay hindi madali, ngunit ito ay magagawa. Tandaan na unahin ang iyong kapareha sa lahat ng oras ay isang unang hakbang. Palaging isaalang-alang ang nararamdaman ng ibang tao; tuparin ang kanyang mga pangangailangan pati na rin ang iyong sarili; at humingi ng oras sa halip na ipagpalagay na ang oras ay palaging iyong gugugol. Ang pagpapanatili ng iyong pansin ay nakatuon sa isa pa, sa halip na sa iyong sarili, nagsasagawa ng pagsasanay ngunit sulit ang pagkakaisa at koneksyon na maidudulot nito sa isang relasyon.