Nilalaman
Napakadaling ituro ang daliri sa iba pa - lalo na ang iyong asawa –kapag ang mga bagay ay hindi pumapasok sa iyo. "Mas magiging maalaga ako at romantiko kung madalas kaming makikipagtalik," sabi ni Bill bilang tugon sa reklamo ng kanyang asawang si Linda tungkol sa pag-uugali niya sa pag-uugali.
"Ayan ka na naman," sagot niya. “Palagi itong kasalanan ng iba sa iyong mga pagkukulang. Bakit hindi mo lang aminin na nahihirapan kang magbukas at maging sensitibo. Bukod dito, hindi ka nakakakuha ng mas maraming pakikipagtalik dahil hindi mo pinapansin ang aking damdamin. ”
Ang laro ng sisihin ay natuloy mula pa sa simula ng tao. Ang unang halimbawa ay matatagpuan sa The Bible sa libro ng Genesis nang itapon ni Adan ang parehong Diyos at Eba sa ilalim ng bus para sa pagkain niya ng ipinagbabawal na mansanas mula sa Tree of Life. Nang tanungin ng Diyos si Adan kung ano ang nangyari ay mabilis siyang tumugon “Iyon ang babaeng binigyan mo sa akin. Binigyan niya ako ng prutas. Hindi ko naman ito kasalanan. Masyado kayong sisihin sa gulo na ito. Nabiktima ako ng mga pangyayari. ”
Ang mapanirang kalikasan ng mga laro ng sisihin
At mula sa oras na iyon, ang mga mag-asawa ay naging abala sa pagturo ng daliri sa bawat isa sa palagay nila ang kanilang mga hangarin o pangangailangan ay hindi sapat na natutugunan. Ang laro ng pagsisisi ay mapanirang sa mga relasyon dahil ipinapakita nito ang kawalan ng kakayahan ng mag-asawa na mag-navigate sa isang krisis at lumabas sa kabilang dulo na nakakaramdam ng isang tagumpay. Sa halip, kapag sinisisi ang pagsisisi sa pangit na mga mag-asawa sa ulo ay nakakaranas ng isang kawalan ng tiwala, na sa huli ay nagreresulta sa karagdagang distansya at pagtigas ng kanilang mga puso.
Suriin natin ang tatlong paraan upang matanggal ang laro ng pagsisisi mula sa iyong kasal.
1. Ituon ang problema: Ang isang paraan upang alisin ang sisihin sa panahon ng isang hindi pagkakasundo ay mapanatili ang inyong sarili sa problema at hindi sa bawat isa. Sa halip na suriin kung paano hinahawakan ng iyong asawa ang sitwasyon sa halip suriin ang problema mismo at subukang tukuyin ang mga hakbang sa pagwawasto.
2. Maging magalang: Maaari mo ring panatilihin ang sisihin mula sa paggapang sa iyong mga argumento sa pamamagitan ng pagsisikap na maging magalang sa bawat isa. Nakakahiya kung paano tayo magiging labis na walang galang sa ating asawa at tratuhin sila sa mga paraang hindi natin tratuhin ang iba. Ang paggalang ay isang pundasyon ng lahat ng mga relasyon. Ang mga kasal na walang respeto ay nakalaan para sa patuloy na kaguluhan.
3. Suriin ang iyong sarili: Sa wakas, maaari mong alisin ang laro ng pagsisi sa iyong kasal sa pamamagitan ng pagtuon ng iyong pansin sa kung saan ka nahuhulog sa halip na pintasan ang mga aksyon ng iyong asawa. Dahil hindi namin makontrol ang mga kilos ng iba, kailangan nating ituon ang lugar kung saan maaaring mangyari ang totoong pagbabago at nasa loob natin ito. Sa naunang halimbawa nina Bill at Linda, nalaman namin na pareho ang higit na nakatuon sa pakiramdam na nasaktan dahil ang kanilang mga pangangailangan ay hindi natutugunan sa halip na suriin upang makita kung aktibo nilang natutugunan ang mga pangangailangan ng kanilang kapareha.
Maaari nating makita ang problema ay bawat isa sa kanila ay nakadama ng pagkakakonekta mula sa isa pa. Gusto ni Linda ng higit na pagiging emosyonal na intimacy, habang si Bill ay nakatuon sa pagkakaroon ng higit na pisikal na intimacy. Kung ang mag-asawang ito ay nakatuon sa problema - maging magalang at isipin kung ano ang gagawin nilang magkakaiba - marahil ang kanilang palitan ay maaaring ganito ang tunog.
"Tama ka, humihila ako at hindi na kita binibigyan ng pansin kamakailan lamang. Sa palagay ko nadadaya ako na hindi kami naging sekswal sa bawat isa hangga't gusto ko, "sabi ni Bill.
"Sa palagay ko pareho tayong nakakaramdam ng distansya sa bawat isa," sagot ni Linda. "Gusto mo ng mas maraming sex at gusto kong madama ang higit na minamahal. Hindi sa tingin ko alinman sa atin ang mali sa pagnanais ng mga bagay na iyon. Ikaw ba? "
"Hindi talaga. Alam kong napalingon ako sa trabaho kani-kanina lang, na walang dahilan para hindi mahanap ang oras upang maipakita sa iyo na nagmamalasakit ako, "sagot niya. "Kailangan ko talagang magtrabaho sa paglabas ng aking ulo at magtuon sa iyo ng higit."
"Hindi lang ikaw ang isa," sabi ni Linda. "Kailangan ko ring magsimulang mag-isip nang higit pa tungkol sa kung ano ang magpapasaya sa iyo sa halip na ituon ang sa tingin ko ay hindi ako nakukuha sa iyo. Alam kong nagmamalasakit ka at hindi ito dapat maging isang paligsahan kung saan pinapanatili namin ang iskor upang matukoy kung natutugunan ang aming mga pangangailangan. "
"Iyon ay isang mabuting paraan upang mailagay ito. Bakit hindi namin subukan at gumawa ng isang pagtatangka upang kumonekta muli sa parehong mga antas simula ngayon, "nagmumungkahi si Bill. "Maaari tayong magsimula sa pamamagitan ng pagpunta sa hapunan at pagkatapos ay mamasyal sa parke. Alam ko kung gaano mo kamahal ang pagpunta doon. ”
"Gusto ko iyon ng sobra," sagot ni Linda. "Sa palagay ko kailangan nating maging mas may kamalayan sa mga pangangailangan ng bawat isa at hindi masyadong nakatuon sa kung ano sa palagay natin ay hindi natin nakukuha."
Ito ay simple upang alisin ang isyu ng laro ng sisihin mula sa iyong relasyon at i-save ang iyong kasal. Nangangailangan lamang ito ng isang pangako sa parehong bahagi at isang may malay na pagsisikap na gawing prayoridad ang relasyon. Iyon ang pinakamahusay na payo sa pag-aasawa para sa bawat mag-asawa.