Nilalaman
- Kahalagahan ng komunikasyon sa pag-aasawa
- Kakulangan ng komunikasyon sa isang relasyon - sanhi at epekto
- Karaniwang mga problema sa komunikasyon sa relasyon
- Paano malutas ang mga problema sa komunikasyon sa pag-aasawa
Nakalulungkot kapag ang mga pag-aasawa na dating nangyari sa pamamagitan ng pagpapalitan ng mga panata sa bawat isa upang manatili magkasama sa makapal at manipis magpakailanman, maabot ang bingit ng paghihiwalay.
Ang sagot sa karaniwang tanong tungkol sa dahilan kung bakit naghiwalay ang mga mag-asawa ay karaniwang medyo simple - ito ay ang kawalan ng komunikasyon. Oo, ang mga mag-asawa ay maaaring may kakaibang mga problema.
Gayunpaman, ang pangunahin na dahilan kung bakit hindi nalutas ang mga problemang ito ay hindi magandang komunikasyon.
Mas maintindihan natin ito nang kaunti upang maipatupad mo ang mga pagbabago upang maiwasang magkahiwalay ang iyong kasal dahil sa kawalan ng mga isyu sa komunikasyon o komunikasyon sa pag-aasawa.
Kahalagahan ng komunikasyon sa pag-aasawa
Bakit napakahalagang makipag-usap? Maaari kang magkaroon ng isang imahe sa iyong isipan tungkol sa iyong lolo, na halos hindi nagsalita ng ilang mga salita.
At siya ay ikinasal sa iyong lola sa loob ng 60 taon, hanggang sa kanyang kamatayan. Kaya, sabi mo, ang kakulangan ng komunikasyon ay hindi isang malaking pakikitungo.
Ngunit ito ay. Nagbago ang oras. Ang mga tao sa panahon ngayon ay hindi mananatiling kasal kung hindi sila masaya. Kahit papaano hindi masyadong mahaba.
Kaya, kailangan mong magtrabaho sa kalidad ng iyong relasyon. Ang bilang isang bagay na maaari mong gawin upang hiwalayan ang iyong kasal ay upang mapabuti ang komunikasyon.
Ayon sa survey ng YourTango.com, ang dalawang-katlo ng pag-aasawa ay nauwi sa isang diborsyo dahil sa kawalan ng komunikasyon. Pag-isipan mo!
Sa 65% ng mga pag-aasawa, ang dahilan ng pagkasira ay hindi magandang komunikasyon. Kaya, maaari nating sabihin - walang komunikasyon sa isang relasyon na katumbas ng walang relasyon sa karamihan ng mga kaso.
Gayundin, panoorin ang video na ito upang maunawaan ang kahalagahan ng komunikasyon sa mga relasyon:
Kakulangan ng komunikasyon sa isang relasyon - sanhi at epekto
Bakit tayo nagtatapos sa pakikipag-ugnay sa mapanirang komunikasyon?
Sa kasamaang palad, tulad ng maraming iba pang mga karamdaman ng aming karampatang gulang, ang dahilan ay nasa ating pagkabata. Bakit natin nasasabing "sa kasamaang palad"?
Dahil ang pagbabago ng malalim na nakaugat na mga ugali at paniniwala na nabuo sa panahon ng aming mga unang taon ay medyo nakakalito. Ngunit magagawa ito, kaya huwag ka lang sumuko.
Para sa karamihan sa atin, ang mga pattern ng aming emosyonal na pagkakabit, pati na rin kung paano kami makipag-usap, ay nabuo noong kami ay bata pa.
Habang pinagmamasdan namin ang aming mga magulang o iba pang mga makabuluhang tao noong aming pagkabata, nagtayo kami ng mga paniniwala tungkol sa kung paano dapat ang mga bagay. Dinadala namin ang mga paniniwalang ito kahit na nasa edad na kami.
Kapag walang komunikasyon sa isang relasyon, karaniwang nangangahulugan iyon na ang aming mga magulang ay nahihirapan din makipag-usap. Gayunpaman, ito ang sanhi. Ang mga epekto ay lumalawak sa aming buhay na may sapat na gulang.
At sa buhay ng aming mga anak. Sapagkat, mula sa pagmamasid sa kakulangan ng komunikasyon sa iyong kasal, nagtatayo sila ng parehong mga pattern ng relasyon para sa kanilang sarili.
At sa gayon, ang kakulangan ng komunikasyon sa isang relasyon ay lilipat sa mga sumusunod na henerasyon. Kaya, itigil ang pag-ikot ngayon!
Karaniwang mga problema sa komunikasyon sa relasyon
Sa psychotherapy, ang mga mag-asawa ay karaniwang may kasamang isa sa mga sumusunod na walong hindi malusog na pattern ng komunikasyon:
- Passive-agresibo- Kapag naisip mong walang komunikasyon sa isang relasyon, naiisip mo ang istilong ito - ang isa sa mga kasosyo ay nananahimik tungkol sa kanilang damdamin at gumanti sa isang passive na paraan.
- Sumisigaw - Bagaman ang mga argumento ay maaaring maging makatwiran, ang paghahatid ay agresibo at nakakasakit, kaya't walang komunikasyon sa mga ugnayan na tulad nito.
- Ang pagiging mahiyain- Kapag ang isa sa mga kasosyo ay labis na dramatiko, ang nilalaman ng pag-uusap ay natapos na maitulak, at ang natira lamang ay ang drama.
- Talamak na pag-iyak- Minsan, ang kakulangan ng komunikasyon ay kasama ng isa sa mga kasosyo na naglalaro sa biktima, sinasadya o hindi.
- Pagpigil / pagsabog- Karaniwan, pinipigilan ng isa sa mga asawa ang kanilang ekspresyon, hanggang sa huli ay handa na silang sumabog sa galit.
- Nagkakasalungatan- Minsan, ang isa sa mga kasosyo ay napakasalungatan na ang kanilang mga mensahe ay mahirap maunawaan. Samakatuwid, ang kawalan ng komunikasyon ay nagtatakda.
- Nagtatalikod- Ang ilang mga tao ay may posibilidad na manahimik o maglayo sa mga isyu, at madalas itong sumasalamin sa komunikasyon sa pag-aasawa.
- Komunikasyon na nababalisa ng pagkabalisa- Sa mga nasabing pakikipag-ugnay, ang isa sa mga kasosyo ay may pag-atake ng pagkabalisa sa sandaling ang mga mapaghamong mensahe ay ipinahayag, na ginagawang imposibleng magkaroon ng isang nakabuti na pag-uusap.
Paano malutas ang mga problema sa komunikasyon sa pag-aasawa
Ang kakulangan ng komunikasyon sa pag-aasawa ay maaaring makapinsala sa isang relasyon na karaniwang gagana nang maayos. Huwag hayaang ito ang maging sanhi ng inyong pagsasama.
Narito ang ilang mga tip sa komunikasyon para subukan mo kung nakakaranas ka ng hindi magandang komunikasyon sa pag-aasawa:
- Maglaan ng oras upang pag-usapan ang mga mahahalagang isyu
Wag kang maging inert. Kapag may isang bagay na dapat talakayin, sumang-ayon na pareho kayong maglaan ng ilang tahimik na oras upang pag-usapan ito.
- Iwasan ang pananalitang wika
Paano? Huwag gumamit ng mga pahayag tulad ng "Ginagalit mo ako!" Sa halip, subukang sabihin: "Kapag kumilos ka ng ganyan, nagagalit ako." Ito ay isang banayad na pagbabago, ngunit gagawa ito ng mga kababalaghan para sa iyong pakikipag-usap.
- Huwag labis na gawing pangkalahatan
Ang ibig sabihin nito ay itigil ang paggamit ng mga pangungusap na nagsisimula sa: "Hindi ka kailanman ..." at "Palagi kang ..." Ang mga nasabing pahayag ay hindi kailanman 100% totoo, at isinasara nila ang daan patungo sa isang nakabubuti na pag-uusap.
- Makipag-usap sa isang tagapayo
Ito ay isang propesyonal na makakakita ng mga bagay nang higit na layunin at magturo sa iyo ng mga simpleng tool upang makalabas sa mga naka-ugat na hindi maayos na mga pattern ng komunikasyon sa iyong kasal.