Nilalaman
- Gawin: Mas maraming pag-uusap tungkol sa positibo kaysa sa negatibo
- Huwag: Magkaroon ng mga paksa na "walang limitasyong"
- Gawin: Ibahagi ang iyong mga pagpuna sa pagmamahal
- Huwag: Magdala ng palaban na pag-uusap sa maling oras
- Gawin: Magpatawad
- Huwag: Ipagpalagay na ang iyong asawa ay isang mind reader
Ang komunikasyon ay walang alinlangan na isa sa pinakamahirap na bahagi ng pagpapanatili ng isang malusog na kasal. Sa paglipas ng panahon, nasasanay ang mga mag-asawa sa bawat isa at ipinapalagay na nauunawaan ng kanilang katapat ang nararamdaman nila sa lahat ng oras. Ang mga mag-asawa ay may posibilidad ding maiwasan ang ilang mga paksa upang lumayo sa isang away o isang matigas na pag-uusap. Likas sa nais na maiwasan ang hidwaan, ngunit kung minsan ay pag-iwas sa hidwaan dito at ngayon ay hahantong sa isang mas malaking salungatan sa kalsada.
Maraming mga butas na karaniwang naroroon sa anumang pag-uusap sa pag-aasawa na maaaring maiinit. Ngunit sa bawat butas na mayroon sa komunikasyon ng mag-asawa, maraming paraan upang maihatid ang impormasyong iyon. Maaari itong maging isang nakakalito na larangan upang mag-navigate, na may mga landmine na naghihintay para sa iyong susunod na maling hakbang sa anyo ng isang pagtatalo o isang puna na kinuha sa maling paraan.
Suriin natin ang ilang mga kadahilanan at hindi dapat gawin kung paano ka dapat makipag-usap sa iyong asawa. Hindi nasasaktan upang mapagbuti ang iyong mga gawi sa komunikasyon, kaya't magkaroon ng kamalayan sa mga pagkakamali sa iyong mga paraan habang binabasa mo ito.
Gawin: Mas maraming pag-uusap tungkol sa positibo kaysa sa negatibo
Alam ko, ito ay tila walang utak, ngunit napakahusay na maraming tao ang nagkakamali na magsalita lamang kapag mayroon silang isang negatibong ibabahagi. Gamitin ang iyong mga salita sa isang mapagmahal at komplimentaryong paraan hangga't maaari. Sabihin sa iyong asawa na maganda ang hitsura niya sa maong. Sabihin mo sa asawa mo na ang gwapo niya ngayon. Sabihin sa asawa kung gaano mo sila pinahahalagahan.
Kung nakikipag-usap ka sa iyong asawa tungkol sa mga positibong bagay nang mas madalas, malamang na makikipag-ugnay sila at igalang ang sasabihin mo kung nais mong ipahayag ang iyong kasiyahan sa isang bagay. Kung badger mo lang sila tungkol sa kung paano sila nagkakalikot, magsisimula silang tune out nila.
Huwag: Magkaroon ng mga paksa na "walang limitasyong"
Kung mayroong isang bagay mula sa iyo o sa nakaraan ng asawa na walang limitasyon, maaari itong maging isang madilim na ulap sa iyong kasalukuyang relasyon. Ang isa sa mga perks ng pagiging kasal sa isang tao na gusto mo ay maaari kang magbahagi ng bukas at matapat nang walang takot na hatulan.
Ang pagbibigay ng isang paksa o pag-uusap ng tatak ng "mga walang limitasyong" gawin itong parang isang pangit na katotohanan o isang lihim na ang isang tao ay hindi nais na pag-usapan. Iwasang magkaroon ng mga puwang na ito sa pag-uusap upang ang lihim ay hindi mapuno ang relasyon at maging sanhi ng gulo sa paglaon.
Gawin: Ibahagi ang iyong mga pagpuna sa pagmamahal
Kung hindi ka nasisiyahan tungkol sa kung paano kumilos ang iyong asawa o kung paano ka nila kinakausap, lapitan ang pag-uusap mula sa isang mainit at mapagmahal na lugar. Upang maging isang produktibo ang pag-uusap, hindi ka maaaring sumigaw, sumisigaw, at mang-insulto sa tauhan ng iyong kapareha.
Ipakita ang iyong pagpuna bilang isa sa kanilang mga aksyon, hindi isa sa kanilang karakter. Kailangan nilang malaman na mahal mo pa rin ang tao kung sino sila, hindi mo lang pinahahalagahan ang bagay na ginawa nila o ang mga salita na sinabi nila. Ito ay isang banayad na pagkakaiba, ngunit ang pag-atake sa kanilang pagkakakilanlan ay magwawalang-bahala sa pag-uusap.
Halimbawa:
Kritika ng tauhan: "Ang kulit mo."
Kritika ng pagkilos: "Ikaw ay kumikilos tulad ng a jerk. "
Ang maliit na pagbabago na iyon ay isang mas mapagmahal at magalang na paraan upang magsalita sa iyong hindi kasiyahan. Palaging atake ang aksyon, hindi ang tao na gumanap nito.
Ang pag-uusap sa pag-aasawa sa pagitan ng mag-asawa ay isang mahirap gawin. Maling pagkakalagay o paggamit ng mga salita ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba at mag-ambag patungo sa pagtaas ng isang maliit na bagay sa isang matagal na alitan sa pagitan ng mga kasosyo. Ang hindi magandang pagpili ng mga salita sa panahon ng isang pag-uusap ay madalas na gumaganap bilang isang katalista para sa diborsyo.
Sa pag-aasawa, kailangan mong mag-ingat sa kung ano at paano ka nagsasalita.
Huwag: Magdala ng palaban na pag-uusap sa maling oras
Mayroong mga oras sa loob ng iyong kasal na kakailanganin mong magkaroon ng isang puso sa puso sa iyong asawa. Kung gumawa sila ng isang maling bagay, gumawa ng isang tala sa isip ng paglabag na iyon, at pagkatapos ay ilabas ito sa isang oras na ang emosyon ay hindi tumatakbo mataas at magkakaroon ka ng oras upang pag-usapan. Ang pinaka bagay na dapat gawin ng tao ay ang reaksyon agad sa kanilang pagkakamali, ngunit madalas na hindi nito malulutas ang problema. Maghintay hanggang sa magkaroon kayo ng parehong antas na pinuno at mapag-usapan ang isyu tulad ng mga may sapat na gulang.
Gayundin, huwag maglabas ng isang pag-uusap na mangangailangan ng oras upang mabuo habang pareho kayong tumatakbo sa labas ng pinto upang gumana o ilang ibang pakikipag-ugnayan. Nag-iiwan lamang ito ng isang cliffhanger sa isang pag-uusap sa pag-aasawa na maaaring lumala habang lumilipas ang araw. Siguraduhin na pumili ka ng isang punto sa oras kung saan maaari kang parehong umupo at maging matapat at bukas nang walang takot na maubusan ng oras.
Gawin: Magpatawad
Ang pag-aasawa ay isang buong buhay na pangako, at ito ay ipares sa maraming mga hindi pagkakasundo. Kapag ang isyu ay ipinakita mula sa alinman sa iyo o sa iyong asawa, magtrabaho patungo sa kapatawaran. Ang paghawak ng galit ay maaaring parang isang mahusay na diskarte, ngunit hanggang kailan mo handang hawakan ang katotohanang sinabi niya ang isang bagay na masama tungkol sa iyong ina? Gaano katagal ka handa na umupo sa katotohanan na sinabi niya sa iyo na maaari kang mawalan ng timbang?
Hindi ito sulit.
Magalit, magalit, at maging matapat tungkol sa ipinaramdam sa iyo ng iyong asawa, at pagkatapos ay maging sadya tungkol sa pagpapatawad sa taong iyon. Ang pagpapatawad ay hindi lamang nagpapalaya sa kanila ng pagkakasala, ngunit pinapalaya ka nito ng stress at pagkabalisa na kasama ng mga sama ng loob na iyon.
Gayundin, ang paghawak ng isang galit sa loob ng mahabang panahon ay maaaring literal na magtaglay ng anino ng pag-aalinlangan sa anumang pag-uusap sa kasal sa pagitan ng mga asawa.
Huwag: Ipagpalagay na ang iyong asawa ay isang mind reader
Oo naman, kasal ka na sa loob ng 25 taon, ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang alinmang partido ay maaaring gumamit ng telepatiya upang makita ang nasa isip ng iba. Kung mayroon kang isang bagay na nasa isip mo, at hindi ito kinukuha ng iyong kapareha, direkta.
Muli, ang pagtatanghal ng anumang pag-uusap sa pag-aasawa ay dapat na isagawa sa isang mapagmalasakit na paraan upang ang parehong mga kasosyo ay hindi maging nagtatanggol bilang tugon. Ngunit huwag umupo, nilaga, at pagalitin ang iyong kapareha dahil hindi nila napupunan ang iyong kalooban.
Magsalita ka. Madalas. Huwag hintaying buksan ka nila at silip sa loob ng iyong utak. Kailangan mong i-roll ang bola pagdating sa mga pag-uusap na sa palagay mo kailangan mong mangyari. Maaari mong isipin na kung mahal ka nila ng sapat, dapat malaman nila kung ano ang nangyayari sa pagitan ng iyong tainga. Ngunit sa totoo lang, kung nagmahal ka sila sapat, tutulungan mo sila at sabihin sa kanila kung ano ang nangyayari. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang sama ng loob mula sa parehong partido. Gamitin mo yang bibig mo!