Nilalaman
- Ang pagkakaibigan ay lumalalim nang mas malalim kaysa sa sex sa kwarto
- Pagsasanay ng mga kasanayan sa pagkaya nang may pag-iisip
- Mahalaga ang komunikasyon para sa pagbuo ng matalik na pagkakaibigan
- Humukay ng mas malalim upang mapahusay ang iyong pag-ibig at koneksyon
Habang ang mga oras na ito ng isang pandaigdigang pandemya ay hindi perpekto para sa pagsisimula at / o pagpapanatili ng isang relasyon, mayroon pa ring pag-asa.
Isinasaalang-alang ang kadahilanan ng distansya, ano ang ibig sabihin ng pagbuo ng matalik na pagkakaibigan sa mga malayong relasyon?
Ang pagkakaibigan ay lumalalim nang mas malalim kaysa sa sex sa kwarto
Ang tunay na matalik na pagkakaibigan ay maraming aspeto at susi sa isang pangmatagalang at malusog na relasyon, kahit na para sa mga mag-asawa na nasa malayong relasyon.
Sa mga panukalang distansya sa panlipunan sa buong mundo, ang pananatiling konektado nang higit pa kaysa dati ay pinatutunayan na isang gawa sa at ng sarili nito.
Ngunit hindi nito kailangang baybayin ang kawalan ng pag-asa para sa mga mag-asawa sa malayong relasyon. Ang kagandahan sa bagyo na ito ay ang pagtulak sa mga tao upang makahanap ng mga bagong paraan upang kumonekta at manatiling konektado. Lalo na kung ang mga relasyon sa malayo ay hindi talaga isang pang-aabala sa istatistika.
Pagsasanay ng mga kasanayan sa pagkaya nang may pag-iisip
Ang pagdaan sa mga malalayong relasyon ay hindi madaling gawa. Ang isa sa mga unang bagay na hinihikayat ko ang sinumang nasa isang malayong relasyon na gawin ay ang saligan ang iyong sarili sa kasalukuyan.
Ang sagot sa kung bakit gumagana ang mga relasyon sa malayo ay maaaring masisinungalingan pagkaalala.
Ang pagsasanay ng pag-iisip ay hindi kailangang maging mainip. Isa sa maraming mga pakinabang ng pagkahilig sa pag-iisip ay makakatulong ito sa iyo na pahalagahan ang mahahalagang sandali ng ngayon kaysa sa mapang-asang hangarin at asahan ito.
Ang isa pang pakinabang ng pag-iisip ay nagtataguyod ng pagpapahinga, na sumusuporta sa pagpapalabas ng pag-igting habang binubuksan ka ng positibong enerhiya.
Bago tayo magpatuloy sa pagbuo ng matalik na pagkakaibigan, huminto muna tayo at isentro ang ating sarili.
Ituon at payagan ang iyong hininga na maging iyong angkla. Huminga ng malalim at dahan-dahang bitawan ng bibig ang paghinga (ulitin ng ilang beses na naaangkop sa kasalukuyan mong estado ng kamalayan). Susunod, ituon at iayos ang iyong pandama.
- Ano ang tatlong bagay na iyong naririnig?
- Ano ang tatlong bagay na maaari mong makita na asul?
Pansinin ang iyong sarili na nakasentro at nakabatay sa lupa, ngunit huwag mag-atubiling payagan ang iyong sarili na galugarin ang pag-iisip sa iyong pandama nang masinsinang kailangan mo. Ngayon, bumalik tayo sa pagbuo ng relasyon at pagkaya sa mga hamon sa relasyon ng malayo.
Mahalaga ang komunikasyon para sa pagbuo ng matalik na pagkakaibigan
Kung kailangan mong ace kung paano hawakan ang mga relasyon sa malayuan, ang susi ay nakasalalay sa pakikipag-usap nang bukas at matapat.
Hindi alintana kung aling yugto ang isang relasyon, mula sa bagong pakikipag-date, hanggang sa bagong kasal, hanggang sa mga pangmatagalang kasosyo, ang pangunahing pag-aalala na ibinabahagi sa akin ng karamihan sa aking mga mag-asawa hinggil sa hindi nasisiyahan sa pag-aasawa sa paligid ng komunikasyon.
Kaya paano natin maiuugnay ang agwat sa mga pakikipag-ugnay sa LDR? Pag-usapan natin ang tungkol sa elepante sa silid - pagbotelya ng iyong damdamin.
Sapat na mahalin ang iyong sarili upang hindi maitago ang totoong ikaw upang makinabang ang bersyon ng iba sa iyo. Sabihin ang iyong katotohanan at payagan ang iyong kasosyo na marinig ang iyong puso.
Pagkatapos, ang pundasyon para sa matalik na pagkakaibigan ay maaaring magsimula.
Habang nakasandal tayo sa intimacy, ang tanong ay nakasalalay sa kung paano mabuo at mapanatili ang pagiging malapit.
- Naririnig mo ba ang puso ng iyong kapareha?
- Nararamdaman mo ba ang kanilang espiritu?
Kadalasan, ang mga hadlang na kinakaharap ng maraming mag-asawa ay hindi pisikal na distansya, ngunit ang distansya ng emosyonal, na kung saan ay naglakas-loob akong sabihin na ang pagiging malapit. Ang lapit ng hindi lamang pakiramdam ang kanilang susunod na paghinga, ngunit ang paglalim at pakiramdam ng kanilang puso. Oo, kahit na milyahe ang layo.
Pagsasanay sa pag-iisip; anong kahulugan ang maaari mong ibagay upang mas mahusay na kumonekta sa iyong kasosyo?
Ang isang pares ng mga malikhaing paraan upang mabuo ang matalik na kaibigan sa mga relasyon sa malayuan ay ang makalumang pakikipag-usap sa telepono o kahit na ang pakikipag-chat sa video sa bagong edad.
Anumang paraan ang iyong unang pagpipilian, umalis sa iyong kaginhawaan - ilipat ito at gawin ang kabaligtaran.
Isa, lumilikha ito ng kusa at iyon ang spark ng buhay.
Ngunit dalawa, ipinapakita nito sa iyong kapareha na nagmamalasakit ka nang sapat upang marinig ang kanilang puso sa pamamagitan ng paglabas ng iyong kaginhawaan.
Manuod din:
Sa ibaba, mahahanap mo ang ilang mga ideya upang maghukay ng mas malalim habang pinapanatili ang mga relasyon sa malayo sa mga mahirap na panahong ito.
Humukay ng mas malalim upang mapahusay ang iyong pag-ibig at koneksyon
Narito ang ilang mga tool at ilang payo sa mga relasyon sa malayo upang mapukaw ang ilang pagkamalikhain at mabuo ang intimacy sa loob ng iyong relasyon. Makakatulong din sa iyo ang mga ito sa pag-uunawa kung paano panatilihing masaya ang mga malalayong relasyon.
- Magpadala sa iyong kasosyo ng isang pakete ng pangangalaga kasama ang ilan sa kanilang mga paboritong bagay at may kasamang isang sorpresa (maging malikhain) upang makuha ang kanilang pansin
- Ayusin ang kanilang paboritong pagkain upang maihatid sa kanilang tahanan
- Ugaliin ang pasasalamat sa iyong kapareha; magbahagi ng isang bagay tungkol sa kanila na nagpapasalamat ka sa
- Basahin ang isang libro nang magkakasama
- Maglaro ng isang online game na magkasama
- Panoorin ang parehong pelikula
- Video chat habang nagluluto
- Ibahagi ang iyong paboritong kanta o lumikha ng isang playlist ng musika
- Magsanay sa pagbaba ng memory lane, upang makilala nang husto ang iyong kapareha (kung ano ang kanilang mga gusto at hindi gusto, sino ang kanilang pinakamalapit na pinagkakatiwalaan, ano ang kanilang pinakamalaking pagkakamali, ano ang kanilang pinakamalaking pangarap). Maging malikhain at galugarin ang iyong kasosyo sa isang bagong antas ng paghabol at pag-usisa.
- Panghuli, huwag sumuko, ang pandemikong ito rin ay lilipas.
Tulad ng nakasanayan, maging maayos at mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay kasama si Rita mula sa LifeSprings Counselling.