Nilalaman
- Ang unang dapat gawin ay ang pag-uusap
- Lumapit sa paksa mula sa isang mabait at mapagmahal na lugar
- Ano ang maaaring nangyayari at kung paano makitungo sa mga isyu
- Hindi ba nasisiyahan ang aking asawa dahil sa kanyang propesyonal na sitwasyon?
- Hindi ba matukoy ng aking asawa kung bakit hindi siya nasisiyahan?
- Ano naman sayo Paano ka makitungo sa isang hindi masayang asawa?
- Kilalanin na ang pamumuhay kasama ang kapareha na hindi masaya ay hindi madali
- Manatili sa parehong panig ng laban
- Alagaan mo siya, ngunit alagaan mo rin ang iyong sarili
- Ipakita sa iyong asawa na tumatanggap ka sa pagtulong sa kanya na tulungan ang sarili
- Samahan mo siya sa kanyang mga pagbisita sa medisina
- Pagpasensyahan mo
Hindi laging ganito. Hindi siya palaging ganito. Sa mga unang taon ng inyong pagsasama, ang iyong asawa ay maliwanag, masigla at masayahin. Ngunit ngayon ay may napansin kang pagbabago. Para siyang malungkot at nalulumbay. Siya ay madalas na wala o nakikibahagi sa mga talakayan o gawain ng pamilya.
Wala na ang dati niyang spark. Mukhang nainis siya at pinagdadaanan lang ang galaw sa trabaho at sa bahay. Ang iyong buhay pag-ibig ay na-flatten o wala. Ikaw ay nag-aalala. Gusto mo siyang tulungan. Nagtataka ka kung paano makitungo sa isang hindi maligayang asawa.
Ang unang dapat gawin ay ang pag-uusap
Kaya, nahanap mo ba ang iyong sarili na nagtatanong, "paano ako makitungo sa isang hindi masayang asawa?"
Kung hindi mo alam kung bakit sa likod ng kanyang kalungkutan, hindi mo malalaman kung paano makitungo sa isang hindi masayang asawa. Kaya't magtabi ng isang oras at isang lugar upang umupo at tanungin siya kung ano ang nakakagambala sa kanya. Siguraduhin na ang pag-uusap na ito ay nagaganap sa isang perpektong kapaligiran: pumili ng isang kalmado sandali (hindi sa panahon ng isang nagmamadali na hapunan kasama ang mga bata na naroroon) at isa kung saan naramdaman mong bukas siya sa talakayan.
Marahil ay magplano ng isang gabi sa isang tahimik na restawran, o maglakad na magkasama kung saan maaari kang makipag-usap na hindi nagagambala. Patayin ang iyong mga telepono at hawakan ang mga kamay upang pakiramdam mo ay tunay kang kumokonekta para sa mahalagang pag-uusap na ito.
Lumapit sa paksa mula sa isang mabait at mapagmahal na lugar
Napagtanto ang asawa mo ay hindi nasisiyahan, ngunit maaari din itong maging simula ng pag-ikot ng kalooban na tumitimbang sa iyong pagsasama. Upang buksan ang pag-uusap, subukan ang isang bagay tulad ng “Napapansin ko na parang hindi ka masaya ngayon. Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang maaaring mangyari? " Ito ay isang mas mahusay na paraan upang magsimula kaysa sa "Ang iyong palaging nalulumbay na mukha ay galit na galit sa akin. Magsaya ka! "
Ano ang maaaring nangyayari at kung paano makitungo sa mga isyu
Hindi ba nasisiyahan ang asawa ko dahil sa akin?
Ito ay isang mahalagang katanungan na itanong bukod sa pagtatanong, "paano ako makitungo sa isang hindi masayang asawa?"
Marahil ay napabayaan mo ang maliit na mga palatandaan ng pagpapahalaga na kailangan ng mga kalalakihan upang maramdaman na nakikita, marinig at mahal ng kanilang asawa. Marahil ay nararamdaman niya na nakatuon ka ng eksklusibo sa iyong trabaho, o sa mga bata, at pakiramdam niya ay hindi nakikita.
Marahil ay kailangan ka niyang bigyan ng higit na pansin ang iyong pisikal na hitsura; marahil ay ipinagpapalit ang mga lumang pantalon ng yoga para sa isang bagay na medyo mas naka-istilo para sa iyong suot sa katapusan ng linggo.
Hindi ba nasisiyahan ang aking asawa dahil sa kanyang propesyonal na sitwasyon?
Kung ganito ang kaso, hayaan mo siyang magpalabas. Minsan ang lahat ng kailangan ng isang hindi masayang asawa ay para sa iba niyang kahalagahan — ikaw– upang pakinggan ka ng kahabagan sa kanyang mga reklamo.
Maaaring hindi ka niya kailangan na magkaroon ng anumang kongkretong solusyon sa kung ano ang nakakainis sa kanya sa lugar ng trabaho, ngunit siya ay magiging mapagpasalamat sa iyong pandinig. Kung bukas siya rito, mag-alok na mag-brainstorm ng ilang mga solusyon sa kanya.
Hindi ba matukoy ng aking asawa kung bakit hindi siya nasisiyahan?
Maaaring ito ay nakakaranas ng ilang pangkalahatan, hindi tiyak na pagkalumbay? Kung hindi niya makilala ang anumang bagay, lalo na, na maaaring maging sanhi ng kanyang kalungkutan, maaaring maging kapaki-pakinabang na imungkahi na makita niya ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip na maaaring tuksuhin kung ano ang maaaring nasa likod ng kanyang kalooban.
Ang isa pang mungkahi ay para sa kanya na mag-iskedyul ng isang pisikal na pagsusuri sa isang doktor upang makita kung may pisikal na maaaring maging sanhi ng pagkalumbay na ito.
Ano naman sayo Paano ka makitungo sa isang hindi masayang asawa?
Narito ang ilang mga tip para matulungan ka sa pagsubok na ito sa oras ng iyong pag-aasawa at pagkuha ng isang tiyak na sagot sa tanong, "Paano ako makitungo sa isang hindi masayang asawa?"
Kilalanin na ang pamumuhay kasama ang kapareha na hindi masaya ay hindi madali
Makakaapekto ito sa iyong relasyon at sa iyong pag-aasawa, kaya humanda ka. Ang kasabihan na "para sa mas mabuti o para sa mas masahol" ay nasa iyong isip.
Manatili sa parehong panig ng laban
Maaari kang makaramdam ng galit sa iyong asawa. Kung sabagay, ang pagmamahal sa isang taong hindi masaya ay hindi ang inaasahan mo nang sabihin mo: "Ginagawa ko." Tandaan: ito ay ang depression na galit ka sa, hindi ang iyong asawa. Aktibong gumana upang matulungan siya sa ganitong hindi maligayang sandali.
Kumain nang malusog nang sama-sama, isama ang isang nakabahaging pang-araw-araw na paglalakad sa iyong gawain, at tiyaking nakakakuha ka ng sapat na pagtulog.
Alagaan mo siya, ngunit alagaan mo rin ang iyong sarili
Kaya, kapag tinanong mo ang iyong sarili, "paano ako makitungo sa isang hindi masayang asawa? tanggapin na ang pakikitungo sa isang hindi masayang asawa ay nagbubuwis. Siguraduhin na i-top up mo ang iyong sariling mga reserba sa pamamagitan ng pahinga mula sa kanyang sitwasyon kung maaari mo. Mag-ukol ng ilang oras upang mapunan ang iyong sariling lakas: mga sandali ng pamamagitan, isang klase sa yoga, o isang pamimili lamang sa hapon kasama ang iyong BFF ay makakatulong sa iyo na bumalik sa iyong asawa na may mas positibong pag-uugali.
Ipakita sa iyong asawa na tumatanggap ka sa pagtulong sa kanya na tulungan ang sarili
Tiyaking alam niyang hindi siya nag-iisa sa sandaling ito ng kalungkutan. Magpapasalamat siya na nandiyan ka mula sa kanya, kahit sa mga paghihirap.
Samahan mo siya sa kanyang mga pagbisita sa medisina
Nakaiskedyul ba ang appointment ng doktor na iyon? Samahan mo siya Pinahahalagahan ng mga doktor ang pagkakaroon ng isang asawa. Ang iyong mga obserbasyon tungkol sa iyong mga obserbasyon tungkol sa malungkot na kalagayan ng iyong asawa ay maaaring maging mahalaga sa isang tamang plano sa pagsusuri at paggamot.
Pagpasensyahan mo
Ang kalungkutan ng iyong asawa ay hindi nabuo nang magdamag, o hindi din ito mawawala nang magdamag. Ang pagbabalik sa kanya sa masayahin, positibong taong alam mong nasa loob niya ay isang proseso.
Ang pagiging nandoon sa tabi niya upang matiyak na isinasama at sinusunod niya ang kanyang plano ng paggamot, maging batay sa therapy, o kasangkot na gamot (o pareho) ay magiging mahalaga sa kanyang pag-unlad. Asahan na magtatagal ito. Kapag mayroon kang ideya kung ano ang maaaring nasa likod ng kanyang kalungkutan, maaari mong bigyan ng kasangkapan ang iyong sarili upang makitungo sa iyong hindi maligayang asawa.
Kasama ito ng ilang malambing na pagmamahal at pag-aalaga, at malalaman mo agad ang katanungang, "Paano ako makitungo sa isang hindi masayang asawa?" ganap na kalabisan, at isang bagay ng nakaraan.