Nilalaman
- Mga uri ng therapy
- 1. Mga mabaliw na mag-asawa lamang ang nangangailangan nito. Ayaw mo
- 2. Para lamang ito sa mga mahihinang tao
- 3. Hindi talaga ito gumagana
- 4. Para ito sa mga taong may mga “seryosong” isyu
- 5. Hindi kinakailangan
Ang pagpapayo sa kasal, na tinatawag din na therapy ng mag-asawa, ay isang uri ng psychotherapy. Mayroong iba't ibang mga uri ng therapy. Ang pagpapayo sa kasal ay tumutulong sa mag-asawa sa lahat ng uri na makilala at malutas ang mga hidwaan at pagbutihin ang kanilang mga relasyon.
Sa pamamagitan ng pagpapayo sa pag-aasawa, maaari kang gumawa ng mga maingat na desisyon tungkol sa muling pagtatayo ng iyong relasyon o pagpunta sa iyong magkakahiwalay na paraan.
Mga uri ng therapy
Mayroong iba't ibang mga uri ng therapy na batay sa ebidensya at sinusuportahan ng pananaliksik. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang ngunit mabisang uri ng therapy.
- Indibidwal na therapy - Indibidwal na therapy pangunahin na napapailalim sa pinagbabatayan ng mga sanhi ng paulit-ulit na mga problema (tulad ng hindi malusog na relasyon o mapanganib na mga pattern ng pag-uugali).
- Couples therapy (pagpayo sa kasal) - Mainam ito para sa mga mag-asawa na nais malaman kung paano magtrabaho sa kanilang pagkakaiba, makipag-usap nang mas mahusay at malutas ang paulit-ulit na mga hamon sa kanilang relasyon. Ang mga uri ng mga therapy ng mag-asawa na sikat ay payo sa pagtataksil, pagpapayo sa stress sa pananalapi sa kasal, payo sa karahasan sa tahanan, pagpapayo sa pamilya at pag-aasawa para sa mga mag-asawa na may anak, therapy sa sex, pagkagumon sa relasyon o hindi malusog na pagpapayo ng pagkakasundo at pag-iwas sa payo sa diborsyo.
- Family therapy - Ang family therapy ay tungkol sa paggamot sa higit sa isang miyembro ng pamilya (madalas na sabay na) upang matulungan ang pamilya na malutas ang mga isyu at mapabuti ang pakikipag-ugnayan. Ang mga uri ng pagpapayo sa pamilya ay may kasamang iba't ibang uri ng mga modelo ng family therapy na pinakaangkop upang malutas ang mga relasyon sa pamilya, mga isyu sa kalusugan ng pag-iisip ng may sapat na gulang, mga hamon sa pagiging magulang, pagbuo ng mga kasanayang pang-emosyonal, pag-overtake sa pampinansyang stress o mga epekto o pang-emosyonal, pang-sikolohikal o pang-aabusong pisikal, paglikha ng malusog na pinaghalo na pamilya o dynamics ng stepfamily, at pagsuporta sa mga miyembro ng pamilya sa panahon ng paghihiwalay at diborsyo at pagkilala at paglaban sa mga karamdaman sa pagkain na sapilitan ng stress.
Kahit na ang therapy ay lubos na mahalaga, nananatili pa rin itong isang balot na paksa at nagpatuloy ang maraming mga alamat.
Ang mga hindi pagkakaunawaan na ito ay madalas na pumipigil sa mga tao na humingi ng tulong at pagpapabuti ng kanilang mga sitwasyon sa tulong ng pinakamahusay na pagpapayo sa kasal sa ilalim ng dalubhasang patnubay ng mga pinuno ng mataas na rating na tagapayo sa kasal.
Narito ang ilang karaniwang mga alamat na nauugnay sa therapy.
Ang iba`t ibang mga uri ng therapist ay nagtatanggal ng mga alamat na ito upang mapagtagumpayan mo ang mga roadblocks sa pag-iisip, stigma sa lipunan, at mga personal na pagpapareserba na pumipigil sa iyo. Basahin ang tungkol sa kanila upang makagawa ka ng isang kaalamang desisyon tungkol sa paghangad ng kasal at mga payo ng mag-asawa upang mai-save ang iyong kasal, o propesyonal na tulong mula sa pamilya o indibidwal na mga therapist upang matulungan kang bumuo ng malusog na dinamika ng pamilya at isang positibong pakiramdam ng pagiging maayos.
1. Mga mabaliw na mag-asawa lamang ang nangangailangan nito. Ayaw mo
Katotohanan: Ang isang bilang ng mga mag-asawa na malusog, balanse at matagumpay sa kanilang mga karera ay nakakakita ng mga therapist upang matulungan silang gumana sa isang tukoy na problema. Iyon ay dahil kailangan nila ng tulong upang malaman kung bakit hindi sila nasisiyahan sa isang bagay. Ang iba pang mga karaniwang kadahilanan ay maaaring mga isyu tulad ng pagkalungkot, pagkabalisa o pagkawala ng isang mahal sa buhay.
Walang maloloko na makakuha ng tulong sa pamamagitan ng iba't ibang paggalugad ng maraming uri ng pagpapayo sa kasal at paghanap ng pormal, walang pinapanigan at propesyonal na interbensyon.
2. Para lamang ito sa mga mahihinang tao
Katotohanan: Sa katunayan, ayon sa pinakamahusay na mga tagapayo sa kasal, kinakailangan ng isang malakas na tao (o mag-asawa) upang pumunta sa isang therapist. Ang mga talagang nagnanais na tulungan ang kanilang sarili ang makakalap ng lakas ng loob na gawin ito. Ang isang therapist ay maaaring magbigay sa iyo ng mga tool upang maging mas malakas at paganahin kang magtrabaho sa iyong mga problema.
3. Hindi talaga ito gumagana
Katotohanan: Ang mga therapist ay walang kinikilingan na indibidwal. Ang pinakamahusay na mga therapist sa kasal ay walang kinikilingan, walang kinikilingan na mga taong tutulong sa iyo sa paglutas ng iyong mga isyu - at iyon mismo ang dahilan kung bakit sila makakatulong!
Siyempre, walang therapist ang maaaring mag-angkin upang malutas ang iyong mga problema.
Kung nais mong makinabang mula sa therapy, kakailanganin ng maraming gawain sa iyong bahagi - ibig sabihin, ilalagay ka sa upuan sa pagmamaneho upang gumawa ng positibong pagbabago sa iyong buhay.
4. Para ito sa mga taong may mga “seryosong” isyu
Katotohanan: Iniisip ng ilang tao na dapat kang masuri na may karamdaman upang humingi ng anuman sa iba't ibang uri ng therapy. Pinatunayan din ng pananaliksik na ang mga mag-asawa ay naghihintay ng halos anim na taon bago makakuha ng tulong o tuklasin ang iba't ibang mga modelo, diskarte o uri ng therapy.
Ang paghihintay ay nagpapalaki ng mga problema at ginagawang mas mahirap lutasin ang lahat. Kaya hindi, hindi mo kailangang magkaroon ng 'seryosong' mga medikal na isyu upang makakuha ng tulong.
5. Hindi kinakailangan
Katotohanan: Bakit kailangan ng therapy kung ang isa ay maaari lamang makipag-usap sa mabubuting kaibigan?
Mayroong paniniwala na ang mabubuting kaibigan ay maaaring kapalit ng therapy. Siyempre, ang mga kaibigan ay mahalaga at ang isa ay maaaring magtapat sa kanila upang makakuha ng suporta ngunit hindi ito maaaring mapalitan ng pananaw na inaalok ng isang therapist sa iba't ibang mga uri ng therapy.
Ang mga kaibigan ay tiyak na isang malapit na hanay ng mga mapagkakatiwalaang mga indibidwal na nagmamalasakit sa iyo, alam ang iyong nakaraan, at madaling mapuntahan nang hindi kinakailangang humingi ng tipanan. Gayunpaman, ang paghahanap ng pormal na interbensyon mula sa isang sinanay na therapist ay nagpapakilala sa isang kaibigan.
Narito ang isang pares ng mga bagay na maaaring gawin ng isang therapist na hindi maaaring gawin ng isang kaibigan.
- Ang mabuting mag-asawa na therapy ay nagtuturo sa iyo ng higit pa sa mahusay na mga kasanayan sa "komunikasyon".
- Ang pagiging kompidensiyal na ibinibigay ng isang therapist ay hindi maaaring palitan.
- Tinutulungan ka nitong makita ang pananaw ng ibang indibidwal at itinuturo sa iyo na ang iba ay maaaring maging iba sa iyo.
- Maaaring makita ng isang dalubhasa sa propesyonal ang iyong mga pattern, mabuti at hindi maganda. Sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong mga pattern maaari silang magbigay sa iyo ng paghuhusga upang gamitin ang mabubuting mga pattern habang tumabi sa mga hindi maganda.
- Ang isang therapist ay hindi lamang malulutas ng problema para sa iyo ngunit bibigyan ka rin ng kapangyarihan ng mga pananaw at tool na kapaki-pakinabang sa hinaharap upang maipakita at maghanap ng mga solusyon sa iyong sarili.
- Matutulungan ka nila na magtakda ng mga bagong layunin na inaasahan at magtrabaho patungo sa pagkamit ng isang mas kasiya-siyang buhay.
Sa isip, dapat na walang stigma na nakakabit sa pagkuha ng tulong at paglutas ng hidwaan. Humingi ng tulong sa tuwing sa palagay mo kailangan mong umabot!