Nilalaman
- Ikaw ba ito?
- Nangyayari ito sa buhay ng maraming kababaihan
- Nawala na ba kayo
- Ang pagkawala ng iyong sarili sa iyong relasyon ang pinakamadaling gawin
Paano ko maiiwasan na mawala ang sarili ko sa relasyon na ito? Sino ako, ngayong kasal na ako? Ang mga tanong na lihim na nakikipagpunyagi sa maraming kababaihan, sa sandaling sila ay nasa isang nakatuon na relasyon o sa sandaling ikasal sila. Maaari mo bang makilala kasama nito, nabubuhay araw-araw, naghahanap para sa iyong pagkakakilanlan, naghahanap para sa kung sino ka bago ang relasyon o bago ka nagpakasal, naghahanap ng mga sagot, naghahanap para sa iyong bahagi na sa palagay mo nawala na, ang bahaging iyon ng ikaw na pinaniniwalaan mong namatay na.
Ikaw ba ito?
Palabas ka, minamahal ang mga pelikula, gustong maglakbay, gustong makisama kasama ang mga kaibigan at pamilya, gustong pumunta sa spa, mahilig magbasa, mahilig magboluntaryo, mahal ang iyong mga samahan sa serbisyo, gustung-gusto ang maraming bagay; alam mo ang iyong mga gusto at ayaw mo, ikaw ang self-care queen, mayroon kang sariling pag-iisip, mayroon kang boses, at mayroon kang sariling pagkakakilanlan. Ano ang nangyari sa kanya, ano ang nangyari sa iyo? Saan ka nagpunta, kailan ka tumigil sa pamumuhay, kailan mo napagpasyahang isuko kung sino ka para sa kapakanan ng relasyon o kasal? Sa anong oras nawala sa iyo ang paningin kung sino ka, kailan mo hihinto ang iyong sarili, at sa anong oras huminto ka sa pagpapakita sa iyong sariling buhay.
Nangyayari ito sa buhay ng maraming kababaihan
Nangyayari ito sa mga kababaihan na tumitigil sa pamumuhay sa sandaling sila ay nasa isang relasyon o pagkatapos na ikasal sila; mga babaeng nahahanap ang kanilang sarili, hinahanap ang kanilang sarili dahil nawala ang kanilang sarili sa kanilang relasyon.
Ayon kay Beverly Engel, psychotherapist at may akda ng Pagmamahal sa Kanya Nang Hindi Nawawala sa Iyo, ang mga babaeng nawawala sa kanilang relasyon ay isang "Naglaho na Babae", "isang babae na may kaugaliang isakripisyo ang kanyang sariling katangian, mga paniniwala, kanyang karera, mga kaibigan, at kung minsan ay katinuan tuwing nasa isang romantikong relasyon siya. "
Nawala na ba kayo
Nawala mo na ba ang pakikipag-ugnay sa kung sino ka, kung ano ang gusto mo o ayaw mo, naibigay mo na ba ang mga aktibidad na nasisiyahan ka, mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kagalakan at katuparan, at pinahinto mo ang buhay na buhay at wala kang oras para sa iyong sarili, pamilya, o mga kaibigan ?
Dahil lamang sa isang relasyon ay hindi nangangahulugang hindi mo dapat tamasahin ang buhay, hindi mo dapat pakiramdam o kumilos na parang natapos ang buhay, hindi nangangahulugang dapat mong isuko ang mga bagay na magpapasaya at makapagdala sa iyo kagalakan, hindi mo kailangang isuko ang iyong mga hilig, interes, layunin, o pangarap dahil nasa isang relasyon o kasal ka. Kung mas isuko mo ang iyong sarili, mas mawawala ang iyong sarili at sa huli ay magsisimulang magalit sa taong naging ikaw at magsisisi sa hindi nabubuhay na buhay.
Ang pagkawala ng iyong sarili sa iyong relasyon ang pinakamadaling gawin
Gayunpaman, hindi imposibleng maiwasang gawin ito; at upang maiwasang mawala ang iyong sarili, hinihimok kita na isaalang-alang ang sumusunod:
Alam mo kung sino ka - Huwag pahintulutan ang relasyon na tukuyin ka, magkaroon ng iyong sariling magkakahiwalay na pagkakakilanlan, huwag masayang sa relasyon na nakakalimutan mo ang tungkol sa iyong sarili. Ang relasyon ay hindi gumagawa sa iyo kung sino ka, dalhin mo ang iyong pagiging natatangi sa relasyon, at gawin kung ano ito.
Sumali sa mga aktibidad na nasisiyahan ka - Manatiling kasangkot sa mga bagay na gusto mong gawin at huwag tumigil sa pagtamasa ng buhay dahil nasa isang relasyon ka. Mahalaga para sa iyo na magkaroon ng iyong sariling mga interes at aktibidad bukod sa relasyon, ang paggawa nito ay maiiwasan ka mula sa umaasa sa iyong kapareha upang matupad ang iyong bawat pangangailangan.
Humanap ng mga paraan upang makabalik sa pamayanan - Suporta at makisangkot sa pagboboluntaryo para sa iyong paboritong dahilan. Ang pagtulong sa iba ay matutupad ang iyong pangangailangan ng pagiging kabilang, mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili, iparamdam sa iyo na nagpapasalamat, nagpapasalamat, masaya, at bibigyan ka ng katuparan sa buhay.
Manatiling konektado sa mga kaibigan at pamilya - Huwag sumuko o magpabaya sa iyong pamilya at mga kaibigan, ngayong nasa isang relasyon ka na. Patuloy na alagaan ang mga relasyon na iyon, gumugol ng oras sa kanila, at magpatuloy na suportahan sila kung posible. Huwag pabayaan ang mga naroon para sa iyo, bago ang relasyon. Malusog ang magkaroon ng mga kaibigan sa labas ng relasyon.
Pagsasanay sa pag-aalaga sa sarili - Mag-iskedyul ng oras para sa iyong sarili, alinman sa iyong mga kasintahan o mag-isa para sa isang araw sa spa, isang paglalakbay ng mga batang babae, o oras lamang na nag-iisa upang mapakita, mai-refresh, at magpasigla. Ang pag-aalaga sa sarili ay mahalaga.
Huwag tigilan ang pagiging ikaw - Manatiling tapat sa iyong mga halaga at paniniwala at huwag ikompromiso, isakripisyo, o huwag pansinin ang mga ito. Kapag binigay mo ang iyong mga halaga at paniniwala sa isang relasyon, nawala ka sa IYO. Huwag ihinto ang pagiging iyong sarili, at huwag tumigil sa pagpapakita sa iyong sariling buhay.
Magsalita ka - Alamin na mayroon kang isang boses; ang iyong saloobin, opinyon, damdamin, at alalahanin ay mahalaga. Huwag manahimik at sumang-ayon sa mga ideya o pahayag, kung alam mong hindi ka sumasang-ayon. Ipahayag ang iyong sarili, at tumayo at magsalita para sa kung ano ang iyong pinaniniwalaan.