Nilalaman
- 1. Mahalaga ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong sarili
- 2. Tulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakiramdam ng mahusay
- 3. Isaalang-alang nang mabuti ang iyong mga pakikipag-ugnayan
- 4. Walang pagsusulat sa publiko!
- 5. Ang paglipat ay nangangahulugang magpatuloy
- 6. Spill the beans
- 7. Panuntunan sa mga gawain
- 8. Panatilihin ang isang malinaw na isip
- 9. Sa pagpapatuloy
Ang kinatatakutan na salitang D ay isang bagay na nais ng kahit sinuman na yakapin, ngunit sa maraming mga sitwasyon kinakailangan ang diborsyo. Pinasimulan mo man ang proseso ng diborsyo, o pinilit ng asawa mo, kakailanganin mo ng tulong upang magplano para sa darating na mga buwan.
Walang kahihiyan sa pagkakaroon ng kaunting tulong minsan, at sa buong diborsyo mo, kung nais mo ito, o hindi, kakailanganin mo ng kaunting tulong sa daan. Ang pagbibigay pansin upang payuhan na makakatulong sa iyo sa iyong pagpaplano ng diborsyo para sa mga kalalakihan lamang, ay ang perpektong paraan upang matiyak na ang iyong diborsyo ay isang makinis hangga't maaari.
Kaya nakalista kami ng ilan sa pinakamahalaga at praktikal na tip sa pagpaplano ng diborsyo para sa mga kalalakihan dito mismo.
1. Mahalaga ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong sarili
Kung hindi ka naniniwala sa amin, kailangan mo lamang tingnan ang Maslow's Hierarchy of Needs, na nagsasaad na sa aming pangunahing antas kailangan namin ng pagkain, tirahan, pahinga at kaligtasan.
Ang mga lalaking kamakailan ay nakahiwalay sa kanilang asawa ay karaniwang mahirap sa pag-aalaga ng kanilang sarili sa ganitong paraan. Ngunit ang hindi pag-aalaga ng maayos sa iyong sarili ay mag-iiwan ng mahina, mahina at malusog.
Kaya sa halip na gawing mas malala ang iyong kalagayan, simulan ang ibig mong sabihin na magpatuloy at pangalagaan ang iyong sarili, magluto, o matutong magluto ng malusog na pagkain at subukang maghanap ng matatag at ligtas na lugar na mabubuhay sa lalong madaling panahon.
Kahit na hindi ito lubos na luho na nakasanayan mo.
2. Tulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakiramdam ng mahusay
Mahalaga rin na panatilihin ang mahusay na personal na pangangalaga sa tuktok ng iyong listahan ng mga priyoridad, mahalaga ito.
Hindi ka magiging pakiramdam ng iyong makakaya kung hindi mo aalagaan ang iyong pangunahing mga pangangailangan tulad ng showering, shave, at haircuts. Ito ay isang oras kung kailan hindi mo maramdaman ang iyong pinakamahusay na emosyonal at pag-iisip, pagdaragdag sa iyong pasanin sa pamamagitan ng hindi magandang pakiramdam ay mapagsasama ang problema at babaan ang iyong kabutihan.
Itulak ang iyong sarili upang mapanatili ang iyong personal na pangangalaga kahit na hindi mo gusto ito at magdagdag ng isang ugnay ng cologne para lamang sa kapakanan nito. Ang bango ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa pag-iisip.
Ito ang isa sa pinakamahalaga ngunit mahalagang mga tip sa pagpaplano ng diborsyo para sa kalalakihan at kung hindi mo ito nagawa bago mo sinimulan ang proseso ng diborsyo, oras na upang gawin ang iyong unang positibong pagbabago para sa hinaharap.
3. Isaalang-alang nang mabuti ang iyong mga pakikipag-ugnayan
Subukang simulan ang sumasalamin sa kung paano ka nakikipag-ugnay sa iyong lalong madaling panahon upang maging dating. Huwag payagan siyang itulak ang iyong mga pindutan, huwag ipakita ang kanyang galit, pagkabigo o pagmamahal. Maaari silang lahat humantong sa mga malagkit na sitwasyon na hindi mo kailangan ngayon.
Ang mas malinis na maaari mong mapanatili ang iyong mga pakikipag-ugnayan nang mas mahusay para sa iyo sa pangmatagalan. Kahit na kailangan mong dumaan sa mataas na kalsada paminsan-minsan.
4. Walang pagsusulat sa publiko!
Lumikha ng isang contingency upang matiyak na HINDI ka naglagay ng anumang bagay sa pagsusulat sa pamamagitan ng social media, email, o sulat. Siguraduhin na huminto ka at mag-isip. Kahit na ang isang sandali ng mapanunuyang katatawanan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay para sa isang maikling sandali ng oras, gagawing mas madaling diborsiyo kung hindi mo masusunog ang apoy.
Kung kailangan mong ipahayag ang iyong sarili sa ganitong paraan, isulat ito sa iyong sarili, nang pribado at pagkatapos ay sunugin ito kapag handa ka na.
Ang passive agresibo na banter ay hindi makakatulong sa iyong sitwasyon lalo na kung may mga kasangkot na bata at ito ay isang mahalagang tip para sa pagpaplano ng diborsyo para sa mga kalalakihan.
5. Ang paglipat ay nangangahulugang magpatuloy
Itigil ang pag-asa sa lalong madaling panahon na maging ex para sa, mabuti, anuman.
Nangangahulugan iyon na huwag siyang gamitin bilang isang therapist para sa iyong emosyon, o isang pagtatapon para sa iyong galit, kalungkutan, takot, pagkakasala.
Kung kailangan mong maglabas, maghanap ng mga alternatibong paraan alinman sa pamamagitan ng isang mapagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya, sa pamamagitan ng pagsusulat (pribado), o sunugin ito sa pamamagitan ng pagtakbo, paglalakad, paglilinis, pag-aayos (mga bagay na hindi mo asawa).
Huwag hayaang umasa ang iyong dating sa iyo sa parehong pamamaraan.
6. Spill the beans
Huwag itago sa iyo ang nangyayari sa iyong pribadong buhay. Sabihin sa iyong pamilya at mga kaibigan, at kahit isaalang-alang ang pagpapaalam sa iyong boss. Sa ganitong paraan maiintindihan nila, maging diplomatiko kung kailangan nila (na paminsan-minsang pahalagahan mo), abangan ka at susuportahan ka.
Hindi mo alam, maaari kang makakuha din ng kaunting malusog na pagkain sa kanila.
7. Panuntunan sa mga gawain
Lumikha ng isang bagong gawain para sa iyong sarili nang mabilis.
Siguraduhin na nagsasangkot ito ng malusog na pagkain, ehersisyo, pag-aalaga sa sarili, mga gawain sa bahay, pagtulog, isang pares ng mga night out kahit papaano kasama ang iyong mga kaibigan at pamilya (mas mabuti na hindi mabaliw na booze-fueled na gabi) siguraduhin na manatili ka rito.
Alam namin na hindi ito nakakatuwa, o kapaki-pakinabang, ngunit ang mga gawain ay nakakatipid ng buhay kapag ang mga oras ay mahirap. Magtiwala ka sa amin.
8. Panatilihin ang isang malinaw na isip
Kung nais mong uminom o uminom ng droga bilang isang paraan upang ma-block ang iyong mga problema, huwag!
Mabilis na daan iyon upang masira.
Sa halip, panatilihing malinaw ang iyong ulo upang maaari kang gumawa ng pinakamahusay na mga pagpipilian para sa iyo sa panahon ng iyong diborsyo at manatiling malusog.
Makikinabang ka mula sa pagsisikap na ito kapag nasa kabilang panig ka ng diborsyo dahil ang iyong pagbabalik sa normalidad at kakayahang magpatuloy ay magiging mas madali dahil hindi mo gugugolin ang isang taon o dalawa sa pag-aayos ng pinsalang maaaring sanhi ang sarili mo
Kung nahahanap mo ang mga bagay na mahirap at natutukso ka sa hedonistic tendencies, oras na upang maghanap ng isang tagapayo o therapist upang makatulong na gabayan ka.
Ngunit siyempre, ang paminsan-minsang pagsabog sa mga pinagkakatiwalaang kaibigan ay ok (hangga't hindi mo nakikipag-ugnay sa iyong asawa o tangkaing maghiganti sa lasing ng lasing na pag-uugali).
9. Sa pagpapatuloy
Panghuli, huwag itulak ang iyong sarili upang lumipat sa isang bagong relasyon kaagad.
Maaari mong makita ang iyong sarili sa maling uri ng relasyon, at maaaring masira ang iyong mga plano sa diborsyo.
Binalaan ka ng mga tao tungkol sa isang rebound na relasyon para sa isang kadahilanan. Mahina ka!
Isaalang-alang ang iyong sarili na masusugatan, at gagawa ka ng ilang matalinong pagpapasya.
Mayroong isang gabay na inirekomenda ng isang buwan ng pagiging walang asawa para sa bawat taon ng pag-aasawa, na isang praktikal at kapaki-pakinabang na paraan upang pigilan ang iyong sarili mula sa pagmamadali upang makilala ang isang tao at bibigyan ka ng oras upang ayusin ang iyong bagong buhay, hanapin ang iyong sarili at harapin ang iyong emosyon at maayos na pananalapiSa gayon kapag nakilala mo ang isang bagong tao makakapunta ka sa perpektong lugar upang maakit ang perpektong tao at masiyahan sa isang malusog na relasyon.